什么汤晚上千万不能喝有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。( A5 n/ w$ r% @, x/ `# y
" {9 \1 Z9 R7 C$ r4 x. B 专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。
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, G0 W% o0 f( {# q& g4 r4 {7 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排骨汤抗衰老www3.tvboxnow.com0 f: ]3 C1 ^# b3 P
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骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
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鱼汤防哮喘$ Z5 s7 v0 Y1 j2 h: p
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鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。
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鸡汤抗感冒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l+ S7 ^2 r0 h- S9 @2 ]
1 i- Z0 Z. r( J. z2 Y" u; j% L0 x 鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。tvb now,tvbnow,bttvb: z6 t+ P# S8 ^; o( N2 b
4 R( @3 h [2 ~, e2 F; F( V u# \2 twww3.tvboxnow.com 小贴士:煲汤时间不要过长
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专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。 b5 R5 [. r% K1 [4 E0 v! C
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牛肉汤中放番茄www3.tvboxnow.com. F) f, E- S* v/ }
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煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。公仔箱論壇% l# [2 m! q7 N
2 W7 |: L% U1 O+ m+ \ 猪蹄汤不宜常吃2 d/ K5 s. w' {6 a! p' v- b" k
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由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。 |