% H% g9 q5 m6 F7 J7 mtvb now,tvbnow,bttvb材料:
! c! {- ?- X7 t0 m" s公仔箱論壇南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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! n [& i# g) S! I; I調味: 公仔箱論壇; }: A0 F/ y/ d9 q
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 x0 W/ d6 n( a3 R' S- e c
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. d* v$ d+ T' i$ T$ m做法: + W5 T3 I6 |8 r' U: \% o' m- Q1 t) L
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。) m) f) o4 j" a" J
" V6 P& t/ f1 I) w+ {, V2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O" Y1 K" w; R$ S- d& ^8 v
1 {; b' {6 |* `4 V4 f' F3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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# M/ T0 l$ q( t0 Q4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。% T* i/ C2 y' Y, T+ l
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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