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, @) F) x4 q+ D5 F食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E% R# @/ r; C+ y* j9 t
青椒.....1個
7 A& `/ f% u- S& A( t大蒜.....1顆
9 d4 e( H S8 Y; vtvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200g
4 ^. h& u/ f* |七味粉或白芝麻.....少許
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; `7 H( p" j$ ?. E1 t2 q( l8 w- M公仔箱論壇醃料
. e5 ?7 D* ^7 S! X" L. a7 r3 h* @公仔箱論壇醬油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X" p6 _6 Q5 ~8 I0 w
米酒.....1茶匙
" b; ?1 o! M9 _+ C" pwww3.tvboxnow.com味醂.....1茶匙www3.tvboxnow.com _* Y5 k# `. F6 Z' @
韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇" s! ~$ M$ f7 }9 F: Q! ]( \ ]
) E8 X1 y! C# ?. w/ ~: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d2 z+ V+ n% G% {tvb now,tvbnow,bttvb做法$ M, U9 h9 Q7 D. J' _2 G3 d, D% G
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。8 o" [2 i1 g6 O" u! d
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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# |! X7 o/ P9 Z4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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) t/ _, u4 O3 @ G1 y公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。$ W$ {' F; x% `9 f- X! B
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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