K; w7 P7 N8 z很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
6 Y9 O, r& p9 x* z+ W; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I( [# `( F3 ~7 r( V/ jwww3.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O: s; O* w; J+ D. U+ i! g
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。& V& r# Q* x4 n" s- w
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
) F8 i9 }& u2 `( c& o如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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0 x$ ]% d9 L. y. }$ \% Z$ z公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶/ S0 O& c" d: ]! |. A
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。* ?' B2 X$ P( K
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水www3.tvboxnow.com& k5 S5 t v: @: L/ ^, [6 w+ B8 P! \
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。www3.tvboxnow.com5 H: x) i- z/ u ~" {5 g* F1 z; h
. u& G( I/ W1 \6 M$ Etvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果www3.tvboxnow.com9 h3 F' l* E o; ^, ~2 e4 i
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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! I' l# H' O: p: l6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇( V7 E, E5 e1 Z& {: H. d: a
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
. ?, L0 @, ]; }8 |+ a0 ~( s2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n: x, E# e& E# q
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
u6 |8 {1 G: z9 \3 f- f3 x柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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