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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?7 j- z9 v) v' x4 s; M1 h: B
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
- Z+ ^" v5 @. H4 btvb now,tvbnow,bttvb3.堅果。有益心臟且抗老化。tvb now,tvbnow,bttvb" Z: s- S! b" Z U$ V
4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
' N" b6 x9 R- p2 N* v! {" e0 f5.豆類。有效降低膽固醇。* w' j' x8 n' C* F
6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b" l- `3 T; J, |# P2 T3 x# Y
7.水果干。糖分低，不易發胖。* `. f, @& v- {; ^1 V8 o
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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