七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |! R4 U0 o* n. U
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！www3.tvboxnow.com9 w/ p' h. w3 n- d- o
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$ a" q/ o" R/ N3 ~, _# o# k 鳳梨苦瓜湯
6 Q/ L0 U: K4 K 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量9 y/ X& o' X _
調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb+ j ?) @, i; S6 z4 x2 c- J; G( h
做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 i" m' F0 x# h3 I" B g
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
, A6 x5 }; @3 O 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
* p# A4 I3 R/ F, z- {) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
3 D% G( A7 a! M- R* p, i: ?公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
3 `, z/ p7 U" \% {2 L公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z6 J1 }" c1 q+ O3 l
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! t+ Z. c3 [6 b0 v) G 牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇7 H( p' d5 ?2 Y+ V3 Q' [% P, @
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
1 ]' W( H+ I: B) {, D公仔箱論壇 調料：鹽少許
. d3 Q" K+ g- @; B! `) atvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇/ z! I' @6 z. Z- w/ K" M
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb- A! E8 ?7 l7 k; Y! N% a
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。' F# b( n) V7 v" E
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
- @2 \* L& a; r ]8 ]www3.tvboxnow.com 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
0 C+ ?& Y6 [- e! S! Mtvb now,tvbnow,bttvb 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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. O+ |7 C( p2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯
, g. t ?6 c3 D+ G/ m( P+ q$ O+ b公仔箱論壇 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克www3.tvboxnow.com. K/ F1 g2 ?, j' S
調料：鹽少許
, R7 b/ ^5 \& E% q. |9 ^公仔箱論壇 做法：
2 w1 W3 i3 `! a8 d0 d2 A& Q7 G8 X/ a公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
1 X( o/ b$ ~& R; h6 l8 o- Ytvb now,tvbnow,bttvb 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
% m! X- [: i) r: v 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。公仔箱論壇- W# g& q3 ~. b8 y( a* C+ |
4、最後，加入少量的鹽調味即可。公仔箱論壇& T+ x8 ~/ i, z8 l- b8 s0 n* }
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇9 i7 w7 X+ ]! e) h1 N# c( V; T( t
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% @7 M' e4 `! E8 z公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯
' D2 @, b: q+ W4 P* t8 {' b公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
9 }& N' ~% D: Xtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許5 j3 P5 U& S5 W8 ^. g
做法：
: \! y7 V9 R- Y( [公仔箱論壇 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
# d, f5 D( b& m, Wwww3.tvboxnow.com 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。www3.tvboxnow.com+ X s# H& b4 O
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f* n$ j: Q, j+ {2 H
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
. M$ f# d4 U7 q/ M5 d" dwww3.tvboxnow.com 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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8 e: k# ~3 k& j+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯
. p; O) m0 D, ~8 U& j1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
. n# L8 B8 y% S1 m2 ^ 做法：
$ X6 t& D4 E4 l6 \$ y 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
; o0 f7 u! A1 u8 e! v( v& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇: j1 x3 U+ f( I
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。5 r' I4 v6 r: n/ L' \4 Z
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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- J5 t& T* d" h- v* [ 山藥甜湯
+ V8 n5 A& J% O9 n* u) E0 g% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克
" z; s* ~$ Z/ _6 n( `' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q i& b# [+ O" q
做法：
5 l$ k& }$ _, J' y0 y7 j9 |) h& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z% X$ O6 l" H! l3 b
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。www3.tvboxnow.com. ]+ \( o4 A2 K* N
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
& f" L% E3 f1 @+ qwww3.tvboxnow.com 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T5 p/ x1 m1 ?' q. i- m @
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8 H' b: Y) f) O/ s1 d$ d" Ltvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb, [0 ?5 S i. K; \& |, p
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb5 T6 o0 e5 G7 C; V4 Y
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb$ U3 W7 g2 V$ J5 V& ^% `9 ^
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# |; Y0 f% b) H8 ?. F j
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
6 G9 z6 B' \3 L4 v8 }公仔箱論壇 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
8 G$ n$ L8 Q" Y- R 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
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這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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