. N& S( D5 i$ K# e公仔箱論壇生產,懷孕,肥胖,坐月子$ n! `) v( l* `% f- j+ h
產婦在產後第6周，體重若仍無法回復到產前的10%以內的程度，就定義為「產後肥胖」。www3.tvboxnow.com8 ?1 v8 c: i: I8 Y2 X7 o9 v
: X* E5 N- E5 d- V$ B z% Atvb now,tvbnow,bttvb常常有很多媽媽們因生產完後，體重無法回復到產前的水準，而來尋求幫忙。這些媽媽碰到的正是「產後肥胖」的問題。許多婦女朋友也表示，「怕胖」其實也是她們不敢多生、甚至於不想生育的主要原因之一。
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9 O3 A5 O* j. T L# i公仔箱論壇一般來說，產婦在產後第6周，體重若仍無法回復到產前的10%以內的程度，就定義為「產後肥胖」。例如：產前體重50公斤，產後第六周還是維持在60公斤以上，就算是「產後肥胖」。根據中華民國肥胖研究學會的統計，臺灣有這種「產後肥胖」情況的婦女大概占了70%，亦只有幸運的三成孕婦可以恢復到懷孕前體重的10%以內。tvb now,tvbnow,bttvb% \0 I) H4 T% Z: M1 l0 |
+ S" z2 `- {( M' G: Y3 b! [8 {/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了解「產後肥胖」的原因，才能對症下藥！
7 W$ v7 Y# v3 L K% D2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了讓女性朋友深入了解「產後肥胖」的因素，這裡特別整理出4項容易造成婦女產後肥胖的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m8 ^9 i* u: r, I) N) K1 H
1 L' o i; ^) U: m公仔箱論壇1. 胎盤激素
) F0 `9 H' t: h8 M! G當懷孕進入第三階段後，產婦體內的胎盤激素濃度會快速上升，它是一種促進新陳代謝的激素。當產婦生下寶寶後，胎盤脫落，會使胎盤素濃度在1週內突然下降，連帶使母體的新陳代謝跟著下降。如果這段時間涉入過多的熱量，就會使婦女在產後一個月內快速肥胖。) x4 X" m5 j( z/ ]$ N1 Z
) l2 h/ R' w: @+ P* iwww3.tvboxnow.com2. 胎兒壓迫母親下腔靜脈
% F' A: v W3 H" y; Ktvb now,tvbnow,bttvb由於胎兒在子宮內慢慢的成長，到了孕期的第三階段，就會壓迫到孕婦的骨盆腔，連帶使其靜脈回流變差，因而有下肢水腫的現象。若不能在產後6周內設法讓腫脹下之消腫，以後就很難讓鬆散的組織恢復舊觀。www3.tvboxnow.com0 ~# d/ ^# M2 `- [$ @+ u; d
. j- |$ o/ Q% t) w# U' I! qwww3.tvboxnow.com3. 懷孕期間的飲食. ~& B8 X5 p# g7 U; J
一般來說，醫師都會建議準媽媽在懷孕期間每天多攝取200～300大卡的熱量。但是準媽媽攝取的食物若均為高糖分或是高脂肪成分，則很容易攝取過多熱量，而造成肥胖。7 w% j0 j+ O9 I2 M% q
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4. 做月子習俗tvb now,tvbnow,bttvb h- J5 ]8 F7 ^- i
產後，媽媽們都會遇到華人特有的做月子習俗。在這段「坐月子」期間，無可避免都會吃麻油雞、豬肝、腰子、米酒等高熱量的補品，加上前面提到的因為胎盤脫落而造成的新陳代謝下降，若在坐月子期間又不做任何運動或家事的話，將會造成脂肪快速地堆積。9 Z- B2 L$ z6 M0 m3 c. A/ M. r" h
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% ^+ r, c' `/ d6 G I( m2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多準媽媽都有孕期及產後體重直線上升的恐懼，她們大多是因為愛美、害怕在產後瘦不下來而煩惱不已。其實，孕期比較不需要考慮到減肥的問題，只要在孕期中將體重控制在適當範圍內即可！到是「產後肥胖」問題，才是產後媽媽所應擔心的事。www3.tvboxnow.com7 @+ R5 K& L9 H3 T: f
4 o! t/ y4 F7 d$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-6 12:12 PM
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