[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

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貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)  c6 _+ T, x" h& U' n% w( \2 t; P

1 j/ |% m/ _" z2 `. V# f. Q【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起
3 h! r" B4 X; S* K7 n5 v- h+ qwww3.tvboxnow.com【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高www3.tvboxnow.com1 T" e/ h  z+ y* @& N, V
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