醫源堂高順 - 向下搓推後腰 (調節腎氣) (字幕)公仔箱論壇8 ~ Z" J+ j6 ~& N9 C% d
+ _: e+ D) {9 k9 P+ R( ]4 @
【方法】雙手先搓熱，然後貼著腰部肌膚，一直向下搓推至尾骨 (搓推區域需包括「腎俞穴」、「八髎穴」)。當腰部開始發熱時，則代表起效果，初時搓100下，適應後搓200下
: |' ]1 J* V; Z; x, \5 I3 ~, s' B6 U【功效】調節腎氣不足
. u# X9 {4 F8 p1 j5 h# }www3.tvboxnow.com1 D9 `4 @. B5 l, q/ U* D X
* 腎俞穴︰位於第二腰椎 (與前方肚臍眼齊平) 左右旁開一寸半(2指寬處)1 u n) ] o4 E$ E6 `- _
* 八髎穴︰俯臥時，「八髎穴」(左右「上髎穴」、「次髎穴」、「中髎穴」、「下髎穴」) 位於臀部上方兩明顯凹陷處(美人窩)的內側下方
! N, Q' [" {- Y( a( U* _: ^
) k! d8 |# Z' g& R+ r# N* B8 Y. K- ^
, g: j$ k1 [; Zwww3.tvboxnow.com |
發表於 2017-12-8 08:49 PM
| 