[冷知識分享] 郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)

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郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)
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- }$ O8 ?# g! i6 ?( O" ]【方法】背脊完全貼牆。雙腿下蹲，與上身成90度角，每次維持1分鐘( l1 e; {1 E/ S" {- _% f
【功效】改善腰痛、有效提升體能，效果比跑步更好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q1 ]% q' C, U' b
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