本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
4 c, f! F9 ?) A, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X1 w/ I9 L/ w5 @& G) {) v6 |
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，tvb now,tvbnow,bttvb7 j7 |7 H0 W( x ^" e3 R0 U% {+ K
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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5 n, N4 r8 y8 z6 U& Q: w十款袪濕湯水
. H, R3 y2 H% d! p01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
) L% q+ q. X: O8 L8 C3 o冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `$ j O/ D% B( a
公仔箱論壇: ^' N8 ]1 L: e9 ~
材料：
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# r2 F E5 K2 G+ i$ s+ S" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜 1斤半-2斤
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/ a' h- }2 R* @( ?4 Bwww3.tvboxnow.com薏米 65g
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7 I5 q' |5 \9 D! d, U: Uwww3.tvboxnow.com扁豆 65g8 h2 G" z& d) z4 x3 E* R* s5 L
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蜜棗 3粒
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乾瑤柱 2-3粒
) \) B8 Z$ ~! r1 m4 P1 |' v" O. t2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
) r1 e( K1 b+ ?! J公仔箱論壇豬展% c2 p \0 h# y$ i
" j$ y: P) d4 p$ l ?* p/ h4 _3 O公仔箱論壇水 3L
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: [- A% o+ K, }3 x6 _+ _- T公仔箱論壇做法：
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" |. g: z4 |; n1 ^: N4 Q1.豬展切件出水備用+ s( q1 J: k8 E7 Y6 p) J6 R+ S
) {! M- G2 `9 h- p8 }1 w( ?公仔箱論壇2.冬瓜洗淨切件備用5 w/ Z- J' x) E, F
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
% L0 o; P( T) w/ H公仔箱論壇
5 p7 i. h; H' V9 L5 {% C0 \tvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。0 C" ?3 f+ o; \0 k! F# m
- u6 K" ~1 L8 r- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 老黄瓜蘋果湯水8 m% x! S, t$ Y1 V
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。公仔箱論壇' i4 C; o; i$ F* u' G$ t0 N
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材料：8 p, {# e" V3 u( E% l) q6 \
t7 r2 ]- T! B老黄瓜 一個
, p* Z# y. }+ } O) x9 A1 Twww3.tvboxnow.com8 L& ?. e0 Y+ l/ X2 g
粟米 一個
9 t* M) K. r0 D; g$ a" d8 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U _; S$ V2 `" o
紅蘿蔔 兩條# g7 f9 A' w/ \6 a
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蘋果 一個www3.tvboxnow.com& z( q9 n9 k# v% U
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赤小豆扁豆 適量) H" K% B6 `; N- }" a3 T+ ^
* c2 K1 a+ q6 R2 [2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜枣 兩顆www3.tvboxnow.com% ]9 e% f d3 K- G/ K6 [
' W& _8 ^$ I- ?+ L9 C1 {! ^公仔箱論壇豬蹍公仔箱論壇" f3 s/ R) J4 M4 f5 W6 \0 _- j% Q
' s: `5 i6 e, O( e4 t- L# ]& ?8 z- Atvb now,tvbnow,bttvb做法：
4 L9 I$ ?8 M: Z8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D' v4 f8 ]7 G& A8 a1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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$ R8 F9 s+ j+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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& F9 l% b6 u% u: D4 N& z( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。www3.tvboxnow.com% ?# b/ V9 {% c0 ~. @0 d7 ^+ L
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvb now,tvbnow,bttvb; ?% ]* ~4 }: o- b8 t
9 P8 q0 Z. M' x% `3 g* p公仔箱論壇03. 百合薏仁綠豆湯
2 ]1 n/ u+ T6 D' {2 i% O8 ptvb now,tvbnow,bttvb薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
; [$ T& l9 w7 m" B* }- g& A- V7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I" O. O. T: h" x# u! v P. u
材料：
* g3 u7 r4 G! n: Q/ Y/ A, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O( s' u! }* J. Y
薏仁 100克
. v5 H7 l! {+ Q8 V, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g* Z+ ~5 C$ q- q) Ktvb now,tvbnow,bttvb鮮百合 20克
0 F) d: Y( d" r7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i) P/ y* O+ wwww3.tvboxnow.com綠豆 50克
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冰糖 適量
, l) k7 K8 Q, o" \ e/ stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z' o- e, o! K6 ~, k2 P
做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜公仔箱論壇: f- r; f" ]4 E) W: F
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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+ ^1 L/ m$ K) @5 \3 j* _tvb now,tvbnow,bttvb做法：
, w; h' ^6 [& }7 K+ d1 ^! Iwww3.tvboxnow.com1. 把瘦肉洗淨、汆水
, W" s+ p: c& b- H* f5 L2. 其餘材料洗淨www3.tvboxnow.com: g8 r7 [. Z4 p9 T9 i) R
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時tvb now,tvbnow,bttvb5 B, g& A% B% g
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。www3.tvboxnow.com5 y0 T3 ?! b6 t8 S: V4 m* `' U
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04. 准山赤小豆扁豆湯www3.tvboxnow.com$ z- o" B% ~" I- Z9 i% J# ^1 {2 P
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：公仔箱論壇, u A( t9 i: _4 Q, {: c' i/ i+ N& z
) \. y% ~+ E u9 b+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉眼
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果皮 1小角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^0 C5 x P- I% Q
公仔箱論壇; K8 l) G# X" U) N ^; _+ J$ |
無花果 4-5粒
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+ B4 x- M% Y% F! s9 B- d公仔箱論壇生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
3 U- T% f9 W3 H) otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( ]9 R' W; n! V+ g, ?
做法：+ }% Z/ M0 c' s# }$ @; ?0 H
% q6 J& F/ j8 }8 b9 X) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb) y8 I: c7 Z: r8 {. p7 z) o& `
公仔箱論壇6 @+ U* w( k* B# ]! F
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I( u4 y0 d2 J+ f9 q
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb+ |- Y# N' J8 \+ J$ L
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb ^ I0 p: h/ K2 O: K
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D3 Y- X# B4 x1 J; G2 h4 D2 F
! z) Z& y$ }0 T- s芥菜 半斤tvb now,tvbnow,bttvb3 M3 j5 K$ D$ \5 Z, G1 k& h m% j
, i* c( o2 J) L! F. K! a% stvb now,tvbnow,bttvb豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜8 ?# ]! _4 t# \& e
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扁豆衣 2錢
: L8 q! n9 d, H% m) p' L/ K' E; Q公仔箱論壇' M; }: F- o! P8 s' n7 ?0 v" X' N( f3 U
做法：公仔箱論壇5 z& p% {) ?$ _2 x
& l' W- i, H0 V9 Z) f: r! w2 T- \公仔箱論壇1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~/ X! _& A. D* Y$ [
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |9 ?, K0 [* `7 p# G
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
: M9 W- G3 c& z |, s/ Y0 c菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒6 n: C6 p. d& V2 `3 G8 q
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材料：
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$ S5 m2 O7 L$ B8 B1 q2 ?& w4 z4 p6 Y公仔箱論壇菠蘿 一個
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+ a7 N8 J0 Q, y# O; K7 V公仔箱論壇苦瓜 一個（約一斤）; i8 h3 H/ w5 s5 b- P7 }* e: d
% D% o$ Q" J; B" A0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 四粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q' A' Q- `- U D8 h
tvb now,tvbnow,bttvb8 c* P+ W# z6 c5 D8 y `7 p4 ~
黃豆 約半飯碗; @; b% o$ b6 R+ Z7 z9 r* x0 G9 U3 ~
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排骨' ~8 E1 D1 z: c$ n) B
$ W0 t8 |- v- I& ^做法：
; Z9 j# y! C% |# D' V( U" _公仔箱論壇# p. g: w4 m; Y# ]; T
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗公仔箱論壇) v4 b0 c/ m+ C. O0 L, }) K
, M1 W2 p) X; R5 dtvb now,tvbnow,bttvb2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾tvb now,tvbnow,bttvb4 S: w1 Z+ V3 o7 a
( b& @ A1 E" A6 @; f3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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3 W' F/ B# M2 p) L公仔箱論壇4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb6 x! l% V) ^- w5 n8 r+ d' q2 z$ a) t
! `1 J/ U% y( M- l* y7 I$ C" S5 V# F5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。www3.tvboxnow.com E9 u1 [( L8 O" e
% t& G2 \! j/ a8 P/ l; l07. 無花果薏米雪梨水) U2 e; \( _1 T* [ S9 W
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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) A9 N0 \7 l3 v! n) i材料：
1 g6 d2 b. U: `' C7 L1 ktvb now,tvbnow,bttvb
1 j! x2 T. l7 J$ T6 p$ j雪梨 4個
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3 ?* ?) N8 d6 @( A. U無花果 6粒
. f0 D( q5 F: b/ |5 ~公仔箱論壇
+ S/ t- [* ]6 U) X. p8 z% D公仔箱論壇生薏米及熟薏米 各半碗tvb now,tvbnow,bttvb+ X0 A( Y' a9 m7 H
9 ]) @1 W* |: X' Z
做法：
, {1 g3 S# x- t/ I# O. T5 \) atvb now,tvbnow,bttvb
6 E# j. j# N( K2 e1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件! x S: G2 p8 G7 g3 O7 S4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j8 H* g5 t* }) ]/ n
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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; Q: c" w4 h$ m& m. Bwww3.tvboxnow.com3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。, c( K8 [6 d: `3 X
( l# C r1 k* S+ m公仔箱論壇08. 羅漢果粟米芯茶6 i+ v: y% A* S
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
4 u- J' a1 l7 N; E& l, A公仔箱論壇. e' m! n* T9 U( I4 |+ c2 V
材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 j0 M! f3 E6 L1 y, w: e/ i" r5 v! |# R
5 v3 Q0 @, |5 u5 T0 }4 T3 P- D公仔箱論壇乾粟米芯 約一兩半
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8 W; d; ^( ?6 Ntvb now,tvbnow,bttvb羅漢果 一個公仔箱論壇# R0 D1 k% v: x" z$ A9 n( g+ o
6 t5 j. v0 E: t; B! F C& A
做法：
i2 _% R' V- m4 f3 Z% gtvb now,tvbnow,bttvb
/ d& w* a- v r# o. u! R* B& ?公仔箱論壇1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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O; d \( c1 e& I9 }6 w* I9 X- j公仔箱論壇2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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) J8 `# a) w! _( Lwww3.tvboxnow.com3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
2 x& _# X Y, q& L% b公仔箱論壇
5 c1 M% M) X' A( d; @' a2 S! utvb now,tvbnow,bttvb4.熄火後就要夾起所有材料
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" C9 N$ s: S( s2 y- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N) p: o/ N3 L' c4 v& K- S) M8 V, I
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
$ F- ~0 x5 B4 N* V$ t2 n5 j章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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O8 {6 }2 c+ k B) |tvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O8 T/ r5 V6 S) @9 m; E& Q9 @
www3.tvboxnow.com$ L6 H F; s8 D/ B% b% _7 k
章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X( H" f7 X" j7 A+ L
4 c+ _0 k1 P7 x. y! ?www3.tvboxnow.com節瓜 2個
) S' H' n/ z7 pwww3.tvboxnow.com) Q, q( j& v: l3 |: j
花生 40g
3 p4 v% t" v2 \* U _) z6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n% O3 C7 w% k& x1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眉豆 40gwww3.tvboxnow.com7 y, i4 _8 c% y- i* b8 E
公仔箱論壇7 a9 M1 P _# u- i) {% x# y1 A
瑤柱 4粒 f7 n# L0 G" t: F, O$ ]
7 H9 f: x2 w7 i6 n9 [- }& g5 h3 Bwww3.tvboxnow.com蜜棗 3粒tvb now,tvbnow,bttvb" e0 N. j8 P. h7 b& ]8 p* }
# E# \" o0 B9 d" A7 O公仔箱論壇豬展 $30
5 J/ i: n* f: k7 Y4 @0 n5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l* y$ ~' n' ?: {7 a+ ~5 @水 3L
+ } P8 n, i' E# x0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A7 a' b$ D4 W f4 q0 v公仔箱論壇做法：
/ P4 n! _# o9 m( |9 t8 P9 y
: l0 s6 ~' [, y$ X; w6 d5 |7 ~1.節瓜去皮切件備用公仔箱論壇! {$ Y, \4 C* G# s+ O) \. L$ @8 y
; l& j& M5 N9 K4 O$ \6 z( h2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用3 X' l! [, o- z; A7 M( @3 r7 B3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U5 D' `2 ]" P$ {7 n. h5 t7 c( d3 i
3.豬展出水備用
- {+ W; X$ b7 [; v0 J( L; Utvb now,tvbnow,bttvb
) n+ L$ x C/ Vtvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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: J0 `9 \0 ?: r7 F- r) T W10. 冬瓜海帶鯽魚湯公仔箱論壇# Y: s" @$ K' G& j2 z
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。www3.tvboxnow.com: t* T; D' Y; N5 T: k0 M
8 |* t% y7 A; H4 o, D& J- q公仔箱論壇材料：7 Y% }+ g3 D! W/ F4 a# R- c
7 a& k& c( C, @0 Z
冬瓜100克
) E# `, o# _& @ H# q, a9 v$ twww3.tvboxnow.com& Q0 ~# f1 L( f. d
海帶 30克1 A* c, Z( x5 y ~( T* g' e
( t+ L. ~! I, Hwww3.tvboxnow.com蝦皮 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U7 J9 \; i! b% t
2 [- z8 u7 M7 ^0 V" A8 ^6 rtvb now,tvbnow,bttvb鯽魚 一條
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( u1 h5 v5 n- | T+ w' e; M公仔箱論壇做法：公仔箱論壇. M# K+ z. C+ i6 B6 A, U2 |7 D8 L
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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4 z" }% `4 {* K& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvb now,tvbnow,bttvb6 S! o5 m H& i0 J3 B! Z- t- R
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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