本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 8 a0 R( a) W$ d! Z9 A
; w/ V2 j) B5 e. W8 B9 F% Rwww3.tvboxnow.com香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
1 {& f2 ~/ n& q* Z3 q公仔箱論壇會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
7 Y& n4 e. j4 @0 X% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p& H) j3 M# z7 j. Q) ftvb now,tvbnow,bttvb十款袪濕湯水
) M# Y S: T% R4 {: Xwww3.tvboxnow.com01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯- ~* _/ C: k f
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
~# P1 m3 }# N) S: ]. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z) W( v/ N! [/ L5 X0 _& J* Vwww3.tvboxnow.com材料：www3.tvboxnow.com h. T% z& d8 L- V! m% y
tvb now,tvbnow,bttvb8 @9 y, F1 s# Q/ X1 B1 T6 j
冬瓜 1斤半-2斤
. U9 V" `1 E5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l9 t" K# D9 W) [4 E. Q8 p1 H
薏米 65gtvb now,tvbnow,bttvb8 c* }5 y0 A0 B4 N# g- R
# Y- Q+ Y8 P# H _! u( e5 X7 F扁豆 65g6 y# n: U+ L/ N2 o& L) k+ H$ x6 q
/ j2 J" [$ e" |! ?$ F9 K) W' U
蜜棗 3粒
% s D; z# o9 E% G公仔箱論壇8 _5 p: t7 B; Y+ G2 p6 w
乾瑤柱 2-3粒
o" E" ^& g/ C
! v: C" t- Z! Uwww3.tvboxnow.com豬展
% ]6 K0 @! p% S7 o0 I' ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) P( ]2 Q1 c4 j, ?& z
水 3L
* j8 U6 H, {# }3 T9 F' wwww3.tvboxnow.com
# w$ C5 p* t2 p' ^* Y) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
) d( y' |" A L g/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E% F8 S9 n$ c9 Z& B4 Q* s/ J6 c8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬展切件出水備用www3.tvboxnow.com6 H' W( \, n: c3 B# e" V
4 R2 t$ `) A" \
2.冬瓜洗淨切件備用www3.tvboxnow.com8 Q6 w' @- o5 P+ }$ X
2 r, U' R% f7 e: m0 Twww3.tvboxnow.com3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z2 R+ j- u9 u$ g
: q; T; H9 T- G' q7 `# r) Q! [" ktvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
. [) ?$ d7 A! @0 X& w/ R- w1 ~
; k$ E- F! \2 R4 B8 F* Q/ }9 Atvb now,tvbnow,bttvb02. 老黄瓜蘋果湯水
9 g5 |7 v0 {2 x e1 I+ |tvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
6 z* a/ o7 F9 H, e0 f3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }% P# f: K, ^/ K" {7 ]1 c公仔箱論壇材料：
* o: s7 _& \' k7 b$ e$ Lwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇; d h; r' f w6 g- ?
老黄瓜 一個& P5 O4 ?0 \" o2 s
& A j/ L0 w! O( B! l粟米 一個tvb now,tvbnow,bttvb. o8 ~' v! \& s+ i O' c; G4 _1 u. B. H
4 J0 F8 {) ?- I
紅蘿蔔 兩條' \ G+ ?4 E1 {5 _1 B6 l) G$ ]- ` w
' h& \3 |5 D! G2 i' b7 a蘋果 一個0 p+ r0 Q3 w ]2 s8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q" J3 m N, Z1 J& C
赤小豆扁豆 適量公仔箱論壇3 Y! v- _: U- @6 s2 L6 M* | |! l
4 z3 k- z% Q$ P/ `" K2 B; ]www3.tvboxnow.com蜜枣 兩顆
& X8 O) y8 z( b z0 Z. ~- A# M- z
0 M* H+ m$ i; D/ r0 Z, h# M* J! M3 Twww3.tvboxnow.com豬蹍
8 l+ D( }, R9 Q* `, y- [tvb now,tvbnow,bttvb8 M- S- g3 t0 h
做法：www3.tvboxnow.com, _1 y* ]: S- ?4 u/ m3 C) ~6 x
/ h6 z0 \2 x* E+ H) h: U$ U- awww3.tvboxnow.com1.豬蹍洗淨氽水備用
2 Z# W0 C7 o0 y2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I1 {; R+ } z2 ftvb now,tvbnow,bttvb2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
8 p2 S. V7 K5 `+ e* wwww3.tvboxnow.com- r. P2 ]7 ^+ A; G- i
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
- T# q5 p! [2 V( l公仔箱論壇www3.tvboxnow.com& J3 G( \) j1 l p" e
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
9 q- ~. a7 S9 _- \' \( }7 Ywww3.tvboxnow.com
; O; v' t) `7 y4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
: T5 c" c8 ~$ V5 N; X+ u$ T6 B' q6 jwww3.tvboxnow.com
) A! i# S6 E! [6 V1 y9 ]03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇/ d, I" g u) c: p
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
) n; R. k" V6 l8 _# s# ?5 m% L9 O
/ H9 C/ `! I5 ytvb now,tvbnow,bttvb材料：
& a: w5 v* U. g$ Z公仔箱論壇$ \1 A# L' S) z) ~& D3 A
薏仁 100克
( p w6 h6 l* p; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r( d3 B2 [0 d5 V" A$ _鮮百合 20克tvb now,tvbnow,bttvb% t5 C; y M/ ]& F# Z6 M9 i) \8 Z
) \% E: e( K/ U. vtvb now,tvbnow,bttvb綠豆 50克
4 D5 L& F. H- H% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u# l$ t7 @4 t* O8 u
冰糖 適量
6 b: ]/ R r8 S8 H* I. Rtvb now,tvbnow,bttvb
; I. V/ q; C" S$ n. \9 ctvb now,tvbnow,bttvb做法：
6 E u3 O/ J0 z9 ?1 _7 I9 S
/ r/ a& ^1 G2 l4 _1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
) a6 ]8 z: `+ v/ Z& fwww3.tvboxnow.com, H+ U) A) ]7 ~: y* H5 p2 O
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M* K! y* k! e( \! P8 B: n& ?$ w
8 N0 W6 ]. \! H1 T7 }) F" o0 fwww3.tvboxnow.com3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
( p8 Z% C' ]2 {( u+ ?3 R公仔箱論壇
1 k" c0 H2 _( D! b4 Vwww3.tvboxnow.comOR
7 b7 I2 P) [( ~& W9 T/ L公仔箱論壇材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
0 c. R" [8 x0 B$ \1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I* ]* U4 {% _* c
做法： 6 \% P; Y5 @, a9 Y6 X% E
1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇" W5 Z, D0 L8 D
2. 其餘材料洗淨
6 c+ M2 V4 M! h2 ~6 l" ]3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w$ f5 g3 ]( I1 V! _ O
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 a( |# J( Y1 [) D* n
$ F/ v1 Z# s [% _. V04. 准山赤小豆扁豆湯& }3 }. Q5 K5 R' k
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z b1 H: }% x" X c* r
: Y0 n9 k* z4 S, U. G- W0 G& d材料：www3.tvboxnow.com, u: N) @8 K3 f
& z! l0 v% ?& m; A# g4 W2 Q! ~www3.tvboxnow.com豬肉眼
$ r; G% D- ?; y6 t2 _
8 x9 T6 ^9 l- O0 V# a9 k" T8 m6 r果皮 1小角tvb now,tvbnow,bttvb: f& d a4 i0 B( B1 u' o2 y' b6 T7 V
) }' Y$ X4 X& t( C+ `# _
無花果 4-5粒
! R: h$ I# l* |# X1 _& f公仔箱論壇
O( E, w& }7 t2 S4 N- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量( s) H; ]8 M4 Y! V8 F! N! `: g
8 R5 \3 A1 S8 D& ^4 ^7 Z做法：
, w9 L7 Z9 e" M" t4 \' y0 k eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K# U+ ^- T$ w* }. p7 ?* ^# k
1.豬肉洗乾淨，氽水準用
! D; W8 U1 U7 @/ [, Twww3.tvboxnow.com
9 j9 Z1 J, n4 N3 x" a, ttvb now,tvbnow,bttvb2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
% i6 C* o) f- Z' `$ n& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u( {8 Z/ @4 B3 b4 ~, K
3.煲內放約3L水，然後加入果皮
0 B& Y# p% P( j& D
; n4 a9 X7 J9 S* p. V% C$ @公仔箱論壇4.水滾後放入所有材料
1 H4 X. X/ P3 p- x- @! w9 J- s/ R2 Stvb now,tvbnow,bttvb( X) Z( j, i: i2 t
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
4 q3 W% O" B( S& R2 e1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
$ ~/ ^- L/ e& _% t$ }* z) v/ G& d& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯! W8 A: X; G& ^6 {' ]4 {$ c9 n# r, [
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
. h8 @1 y$ @: B, V5 c/ A: }! P2 w. @. S公仔箱論壇
$ o' T) p+ Q* }% \* Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：/ d- R" N$ r$ z' W3 U
2 U9 V6 z8 S" `4 s3 f芥菜 半斤
: ]4 ~: a/ p* A7 R2 P) etvb now,tvbnow,bttvb3 ^: y. p; w4 h5 c( T8 w
豆腐 1磚
k2 H! ~+ s' ]: Z5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z6 p" U: @0 O$ a9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
& y3 p* n4 }/ J
& ?! p6 x$ ?* L2 d2 W2 R. x! W' ^www3.tvboxnow.com扁豆衣 2錢* f- [ |5 P' w. v. B
: S$ K- v) N1 v& X( H& c, \公仔箱論壇做法：
! m" y6 P& }6 i+ z$ }! W* d公仔箱論壇
- u2 z3 {: X, d8 _ O5 I3 Iwww3.tvboxnow.com1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n: O/ I$ j1 r$ ~
公仔箱論壇0 |' M" O$ J* z: p
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
7 Q `6 R6 Y3 J6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k/ L& ]6 T0 {* U' d% X: g c
06. 鳳梨苦瓜排骨湯
. V) ` _1 i3 w D* d5 l6 R: [公仔箱論壇菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
/ I( }. _- o% K9 x% Y l8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f v" }$ o5 b* C
材料：
* I- J5 u: \& K公仔箱論壇
' {0 {5 }3 C3 d3 A2 C- v0 U公仔箱論壇菠蘿 一個
2 a( J( ?8 n0 c" J9 n( itvb now,tvbnow,bttvb
. M0 Z( C1 q/ n/ R5 p7 X) e/ J# H公仔箱論壇苦瓜 一個（約一斤）
5 D( ~! P$ q) _) R4 G. htvb now,tvbnow,bttvb/ B6 i8 d% U3 a9 P. v3 c3 X
蜜棗 四粒
; {# d5 { `7 h* u8 R& P* ?5 |8 f公仔箱論壇8 u& T* n! f9 Y4 ?) O9 b. A3 b$ h; W
黃豆 約半飯碗
* a* x! t' S K( n4 z, z( ywww3.tvboxnow.com. B* y' Q6 p3 r$ b
排骨公仔箱論壇5 z9 n4 E# C8 ~" v, D# [8 i( @
' n# [) e/ W" V& }公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 ]5 w: S1 \1 a
7 d; ~2 Z/ i3 C" \1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗0 g$ z" _7 p+ v$ T7 e: Y
公仔箱論壇/ A0 s9 b8 c; V$ b
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
: X' Q$ j2 ? w# ^: C7 N* r7 Fwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com! U+ E& H% t- X9 K" T5 _( I$ o" J& M, L
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
7 K# C/ t$ K, h' u. b) b, K8 e5 D7 u3 Z$ {1 K3 t( \ h7 l
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料8 U+ g/ ~ J0 o$ C7 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _; G2 ?6 W# h, F1 |3 u
5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
9 B# e, v/ v' @/ H$ l! xwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ @0 y& O1 g2 Z8 a w6 i4 m1 } h* N
07. 無花果薏米雪梨水& b+ Z( o. Y F8 J6 F% D$ E
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
. b/ t, ]! b, x) t; E" z W公仔箱論壇
; h6 Y& A4 e) d) Ewww3.tvboxnow.com材料：
, s/ x5 _$ `# L! a5 T; ~! c公仔箱論壇% w4 [% ~2 ]: F: R5 x
雪梨 4個
- q. p( W, e5 B( Vwww3.tvboxnow.com
n7 Z; a. ?- f* w1 @' wtvb now,tvbnow,bttvb無花果 6粒
4 r0 f6 s+ R) ~; x9 q公仔箱論壇www3.tvboxnow.com% }( J3 z! V4 t! a2 C p
生薏米及熟薏米 各半碗公仔箱論壇- Y7 d, r3 F$ U9 u
% E: E! J; Q. V. `4 z4 Q8 F& |6 J
做法：
5 h* {4 |* ?1 H, }www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( Y" t Z$ o) [
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件6 O+ B+ i2 E) @; ^# U* K9 d
% r7 g2 k! }5 C" t6 U2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
0 u. \9 l" H! k( ]" d. R+ n
$ T3 I" W; V r; W% [公仔箱論壇3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
: Z, N- o- L' Twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇. x! q: I2 V6 C5 \1 i
08. 羅漢果粟米芯茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^2 E1 C) A0 n" c
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
4 D6 T* h+ P! h* X F0 E: a- U) T7 t" P/ ~8 s6 f/ T
材料：
: u# U; a# m) b2 K8 _: ~& T$ G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb ^; C, z: V" f8 Y0 H/ w
乾粟米芯 約一兩半- E5 a- D5 h0 ?" K
4 E) a1 o' S6 g3 j公仔箱論壇羅漢果 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A; W/ @+ r. q+ W
8 S; m8 Y4 d7 _% W: N+ W/ e( L# z( |公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i+ [4 B; r5 ]2 D0 I
. C) u3 I& G, [# Ktvb now,tvbnow,bttvb1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
" G4 b! }( T' _- D& s) s% q" g7 S6 F1 c$ m
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb% s$ M7 [4 X( L8 f S3 M
www3.tvboxnow.com( D% B' J+ B: t) T1 C
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
7 R+ F j) a7 o& Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k) I% s/ J$ Y0 C
4.熄火後就要夾起所有材料
! B o) m: z2 f r# M公仔箱論壇
4 F. S, o" S) Z8 `. ~8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待涼後可飲用
) B% } ]' w9 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z! h6 _8 Y! k
09. 節瓜章魚花生眉豆湯
7 C& v* O: }7 D! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
; L# y8 {$ w- N& ktvb now,tvbnow,bttvb章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
3 U+ K( E* i0 B5 E1 @1 D, E公仔箱論壇
' f: f# G5 V* I. @% E/ E# rwww3.tvboxnow.com材料：
. {2 s% r+ i$ Y ^3 d3 Z; gwww3.tvboxnow.com
" Q( ^9 }+ `3 b( e. ~& d章魚 80g
1 O/ X( C, l: l8 }1 X+ @tvb now,tvbnow,bttvb
" f: o; w1 W' c2 W5 p7 h0 O; Q) \tvb now,tvbnow,bttvb節瓜 2個
/ u8 c8 R% n1 R: G1 i! Ftvb now,tvbnow,bttvb
* [* T7 T. H) S花生 40g7 x1 v7 m3 [0 q# K. ~4 n; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L+ r+ V" N) g1 n8 T1 F2 t
眉豆 40g
* v+ H. K8 ]- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com0 e/ [6 u x0 z" s4 v" X
瑤柱 4粒
( p& R- B' Y4 ~) ]' J3 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 K3 d1 q% M5 r6 X
蜜棗 3粒公仔箱論壇; M1 K" F0 ^# n; Y2 E- e5 i- ~5 @
; y$ D% H) j. g9 o3 c$ B8 T豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb5 q( H( X! m& D; o" N. v
, g. l- }2 p; i. s- gwww3.tvboxnow.com水 3L
V* j( e }$ g* ?8 G# x& u- W/ Y' b6 c$ Q% s _- D( Q0 v
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p! O7 B9 G0 g) j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s, k0 I! K7 Y( B: w' D8 ?
1.節瓜去皮切件備用公仔箱論壇6 A# o# Z/ [ P* V5 H. Y+ c
公仔箱論壇7 j. A2 D q2 ?$ N" n. Z' w3 W
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb7 c+ M# V; g; M, j9 F9 ]& B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D* ?5 N# {! J6 y# m7 @5 M1 f
3.豬展出水備用' x: U* L4 @6 n- ?. m: Y
tvb now,tvbnow,bttvb: Z; |, c3 T6 h$ w, e X
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F0 v: ^ v8 o9 `( o% ?. M5 c
www3.tvboxnow.com3 z* r4 B% _0 x/ l+ n# v
10. 冬瓜海帶鯽魚湯
3 k* e0 N" G( u F1 z, bwww3.tvboxnow.com冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。% [6 [( s: \) e9 o5 x
+ s# W& B* d/ \tvb now,tvbnow,bttvb材料：
& ]. V: {# i0 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 \) G; A6 s) @; T; i
冬瓜100克
; p) r# S8 ~( k) j$ R6 btvb now,tvbnow,bttvb
7 v& g/ f. s! o$ E) M5 u3 ^) btvb now,tvbnow,bttvb海帶 30克
* u y D2 \% i# m; e" ^+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S M( v$ N1 Q5 |/ c7 R9 d: x, h
蝦皮 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d/ B7 u: m* N8 U! J" Z6 W3 E
公仔箱論壇; l7 `. z U3 K6 \, r
鯽魚 一條8 S8 U5 k4 x: ^+ [2 M0 l9 B
8 @1 F' e. \1 R5 s公仔箱論壇做法：& \5 G$ M. z" w1 E( m I
" i2 ?7 M5 O' j3 L$ r5 u @tvb now,tvbnow,bttvb1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
1 l% S# n0 E+ _' V* utvb now,tvbnow,bttvb' g; } b; @1 a8 g
2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈公仔箱論壇5 P S) d, S/ e- s4 s
公仔箱論壇2 q0 u, q, Z8 o0 d% x
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
6 K& _# Q- F$ U, R加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
* h& W3 O9 d0 R2 p. e4 e& u, R: C( |% \: r. V0 |
4.加入精鹽調味
$ N o) S# y# n# ?( v( D- L5 D |
發表於 2019-7-21 02:56 PM
| 
發表於 2019-10-25 08:55 PM
|