 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m5 m5 M [- z8 ?# U; k* ]
& |! o I' B# E「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
! E& [- u/ m Q; p* l; Ztvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G7 k% c# c4 _& ?3 S
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
6 G5 p3 {( p% |【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
; N5 p2 r5 r$ C" V; m公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X+ g8 r: N F/ }
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇9 g5 m) l: l. m) ^! a1 h. G& _
: {/ g! f8 w5 t) M$ S% }. \6 F三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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6 y, J" [# T! e6 H四、按摩：幫助血液循環。
! v' A% U3 W/ L9 E5 ~1 \# s' q1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
# Q# @7 y* t! T2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
* q# W9 L! X# R5 e【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。www3.tvboxnow.com9 c0 z" ^$ X4 L# W
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
( ?: y: j2 g8 I0 _公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
) m5 a( l- C9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
4 ^2 q, e* A, u7 L h! z1 c公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
- l- i& r- x8 K2 a" J【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。, `7 U* b r: j5 ? t' U
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f: x( b$ D7 M) _0 c
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
$ j% f2 u4 c5 K$ g' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
; ~9 i, G7 A6 `8 o/ V2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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& M9 T, ^ `) a U8 G# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i$ h( Y9 L: I6 Q
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
9 E- H/ f$ k1 S& ]9 J二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
* V D$ \4 L+ V% }: a三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
/ x) Q/ ]! Y* o" Y/ D. _www3.tvboxnow.com 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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