1. 不急於吸煙
7 e$ r! E7 V. }. ]& m飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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( D4 l8 g2 d+ A/ v8 ?4 ^- v2.不急於洗澡
0 i! h# P7 _4 @2 C/ O( U. {& e3 R' T公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。# o! v1 L5 p' q4 x7 V
4 f- B* @' L. A公仔箱論壇3.不急於上床
; O) `6 w" ^; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb; t% e* w( P' p9 a* z. C# T) k
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ g4 h2 a3 J! y8 H, z: V+ o) J
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5.不急於開車9 _6 K& j. m+ {
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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1 X' x5 c4 O$ Q8 q) T) wwww3.tvboxnow.com6.不急於吃水果" g3 [0 V0 A4 ^, l
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。0 u. p+ b$ Q: v5 j+ G1 g' {( T7 P* u
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7.不急於鬆褲帶
, y/ K7 X( H& m# E' n7 k# ctvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇. m1 n, O! m) {: {
9 D3 K- A3 V( b3 z( [公仔箱論壇8.不急於飲茶; W+ j( Y% q; z7 O
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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