1.橄榄油
: }, l6 L: m1 g$ o: G1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G9 L- I6 t5 q1 B% Ktvb now,tvbnow,bttvb 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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2.酸奶tvb now,tvbnow,bttvb# p5 D9 M2 E# H) k# \7 ?1 J
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。公仔箱論壇: r4 `# |2 r% L4 t, \7 v
8 Q" d. {+ B& n4 B. [' X; y1 gwww3.tvboxnow.com 3.鱼公仔箱論壇+ M8 E( n* `! [) V% E/ T' s
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 . \# C+ V$ g! S% q& ]
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4.巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p2 A0 U3 m! }- Z
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可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s+ v& x3 w) w" G/ ~, Y
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5.坚果公仔箱論壇3 |; m' s1 V$ `- Z+ Q. m, f
X! M" y$ U9 n4 |9 h9 h- E& z" e 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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. R. u' N& P7 X公仔箱論壇 6.酒
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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2 i! A3 c% R1 x: [$ ? 7. 蓝莓www3.tvboxnow.com8 d1 @9 U& R0 e5 T" @; x
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研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y' N, S; X, P8 S8 `0 Q
