總原則：
O) j+ b U% [* }8 u" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 Z$ h* p, p3 d( b- ~
以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。: p- |& j# ]1 y8 [$ \' q2 l
) {; w ^$ e1 a5 C3 w& x煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。* l! G6 C9 J: [. X k
* b1 |0 P1 Z& l少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。公仔箱論壇- k+ ]6 i! S2 c {( x0 f& Z4 G
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少鹽、少糖、少油。8 R+ c, e2 r& s
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宜吃的食物：
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 tvb now,tvbnow,bttvb# P% y+ ]6 |9 x+ O: `' v9 k
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
+ H T0 r8 {- n# T! i0 A- |益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險公仔箱論壇% R3 H: i& P- H" A# G0 Y; q- ]
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. y3 M: J% g" F4 Y* Ptvb now,tvbnow,bttvb食物 : 海蔘、花膠
! [% ^( P$ @' \7 d% @' A- Twww3.tvboxnow.com益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M o- b- n; h$ l7 c! a
# q% a C9 g- rtvb now,tvbnow,bttvb食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁" [7 |; w1 u3 t2 Y4 ^5 r. B' k
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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特別推薦的食物：tvb now,tvbnow,bttvb+ I5 l( V& A: e9 ]' I; S$ i
& G/ N% S( A8 g4 W9 Y* }4 g1 b! G山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
6 ?, {0 Y: Y8 u" m. s3 B$ E(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
' o/ H1 A: w9 B b- f8 D- o/ qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H3 e& k3 b4 \' J4 |3 P7 l3 z* a
蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
6 ^, C# L4 n8 O4 ]7 ^' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) tvb now,tvbnow,bttvb# Q q3 D. q+ F
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
+ E! j2 F; L0 {; K) K9 q0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 www3.tvboxnow.com/ b5 q. v1 D' q
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, M8 M M5 T* @0 h; m H! `www3.tvboxnow.com不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
% |3 q; k0 O: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L+ i- Q& K2 B4 Hwww3.tvboxnow.com海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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! g0 A+ T9 P- ?+ h R公仔箱論壇奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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+ J' k, e) A; _7 ~飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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& y" r6 C9 H; O7 l# Q食油： 動物油、沙律醬
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2 C- [ G7 U/ g, ?其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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