一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb7 V* X" {+ R% v/ M
8 H8 Y! \- C1 Q; q! j公仔箱論壇 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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3 Z* q$ K) T1 s9 o7 vtvb now,tvbnow,bttvb 二、一片多種維生素復合片公仔箱論壇. U2 v6 s; M6 ~1 `
. B# j, o+ I2 }6 O+ lwww3.tvboxnow.com 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
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三、一杯醋
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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四、一杯酸奶、一袋鮮奶公仔箱論壇' R$ I; z1 P& N4 I8 e1 N
/ S# f" K7 e0 G4 b# v- F 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。公仔箱論壇. U1 ]6 e1 t3 d3 P- p
" y" s2 w, T7 y) H5 s* | V3 h 五、一瓶礦泉水' a# S( w; F" x! y3 _# f9 s% g
8 G1 A6 [ ~' R! Q' \* u7 P. b, [公仔箱論壇 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇 j# n, g% {: E$ z1 N! D
: G( _; D) V0 w% dtvb now,tvbnow,bttvb 六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z% O) m: F8 Q3 Y, H* {" D2 Z
* d6 P; C$ g5 k+ p' W) n& a5 }tvb now,tvbnow,bttvb 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇7 {4 }% c. C! L5 v
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七、一個簡單的面膜
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 www3.tvboxnow.com* Z6 n% x- V3 m9 U( E
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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