天天五蔬果讓身體保持最佳狀態
3 h! m7 z N" n3 g. wtvb now,tvbnow,bttvb每天應付忙碌的工作，身體需要時刻保持最佳狀況。蔬果中含有豐富的維生素及礦物質，不僅可提供維護健康所需的營養素，更可以讓體能保持顛峰。
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國人十大死因當中，癌症、心血管疾病及糖尿病一直居高不下，多攝取富含纖維的飲食，可降低血糖及血脂肪，減少慢性疾病的罹患率。
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# J) r$ J `9 J5 K: e) T0 p( c5 Jtvb now,tvbnow,bttvb讓吃成為一種享受
" t( @. Z& a+ E8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多樣的挑選、妥善的搭配，多選用當令有認證、有品牌之安全蔬果（如吉園圃），新鮮、價廉、農藥少，為自己提供均衡的營養，享受飲食的樂趣。
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如何在外食時多吃蔬果
J$ g2 S; P0 U1 [" V( l9 ctvb now,tvbnow,bttvb享受佳餚美食，不忘蔬菜鮮果tvb now,tvbnow,bttvb6 O2 F. f7 V0 C' u% t
外食場所所供應的蔬菜、水果稍嫌不足，容易造成飲食上的不均衡。因此，上館子吃飯時，更應該好好挑選一至二盤蔬菜，妥善搭配，讓美食成為真正沒負擔的一種享受。 www3.tvboxnow.com( O0 [1 B+ f& ~$ i1 P/ e
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場 所
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$ w5 t' M* O, X: dtvb now,tvbnow,bttvb自助餐（一般）
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青江菜、高麗菜、A菜、菠菜、蘆筍、花椰菜、綠豆芽、四季豆、小黃瓜、木耳、茄子…等 3 @9 e5 H2 b+ R l2 F9 D+ |
6 [6 ?7 k. q0 i& a小吃店、麵店. _( u6 i$ h D
湯類
4 y/ [# f8 ?3 P8 u$ H公仔箱論壇青菜豆腐湯、金針湯、白蘿蔔湯、冬瓜湯
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8 L$ m8 B L( R: j燙各式青菜、涼筍 www3.tvboxnow.com t: H# H: R' \9 |& j
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炒類
+ v' X- Q/ B0 ^1 V# w* a& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空心菜、高麗菜、A菜、地瓜葉
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滷類
' _4 i( ~: k x滷白菜、滷筍乾…等
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/ r; j _/ }& _" utvb now,tvbnow,bttvb小菜類
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4 }2 L3 C; f$ v$ H1 x5 A& c湯類 公仔箱論壇3 L% u5 n! c' t4 F4 }
青菜豆腐（蛋花）湯、金針湯、白蘿蔔湯、冬瓜湯 tvb now,tvbnow,bttvb# j% A" q6 C+ e/ V2 l7 f2 D
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蔬菜類 tvb now,tvbnow,bttvb/ w6 e7 G8 a% W1 C& o6 D
金錢花菇、冬瓜盅、菜心扣翅、五柳時鮮、干貝菜心、蠔油西生菜、各式炒青菜…等
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水果類 $ S/ \1 A: n8 Q" ~( t) a' W
各式水果
" T) f, R0 k9 C0 } [+ L公仔箱論壇
& ?- Y( O1 S+ y1 m* |5 v5 b+ {公仔箱論壇日式料理6 U8 |" v0 N9 d/ ^6 d
蔬菜類
6 ?" u, r+ g% H# B$ i3 @tvb now,tvbnow,bttvb炒牛蒡、野菜天婦羅、青蘆筍炒小蛤、蔬菜手捲、炒生香菇、生菜沙拉、涼拌竹筍…等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x, J9 l5 O5 h0 X
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各式水果 tvb now,tvbnow,bttvb4 j8 p' z2 {; ]" I
% d3 o. ~3 p9 n- W; j1 Rtvb now,tvbnow,bttvb韓式料理
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泡菜、大白菜、蘿蔔、黃豆芽、海帶、小黃瓜…等
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各式生菜、水果
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時令蔬菜湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^/ G/ @. u1 P+ r$ _% a
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西式速食店
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喜慶宴會賓主歡，蔬菜水果桌上擺9 ?: w t% X% E) C% u1 o
喜慶宴會菜單 5 R0 c+ F* a3 W; C( x
可選擇的菜色 tvb now,tvbnow,bttvb i$ g' _9 V8 g2 w4 ?( @
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開胃菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T# w9 }* y; L+ {6 D: e. X
玉筍沙拉、涼拌毛豆、滷海帶、滷白菜…等湯類 , e8 M1 W( |! d9 \( I
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熱炒（半葷素） 公仔箱論壇' K( q5 a. Y' Q7 Y' x
翡翠魚捲（魚肉、馬蹄、紅蘿蔔、洋蔥、冬菇、菠菜）
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; H* H6 I- J9 E. c8 r; n$ u3 M$ a" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芙蓉上素盅（豆腐、山雞、馬蹄、紅蘿蔔、冬菇、芹菜、玉米粒） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E5 J9 Q0 V* i
! w4 m; A( N2 j6 \, r; q9 i6 k珍珠籚筍竹笙捲（玉米粒、蘆筍、竹笙） 公仔箱論壇 d6 m4 U- W3 O5 Q$ N
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彩虹脆玉帶（鮮帶子、甜豆莢、百合、青椒、黃椒、紅椒、核桃） 7 D1 |; a+ K1 |9 Y/ b/ ~* q" J U
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雞汁長年菜（芥菜、肉、雞） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j* Z& E! ~& _" N% c
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金錢花菇、冬瓜盅、菜心扣翅
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多吃作為盤飾的蔬菜
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莧菜小銀魚、羅宋湯、籚筍蘑菇湯
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糯米耦、蘿蔔糕、素蒸餃 / |: r% ]8 r6 [9 \" E& p* u: B
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時鮮水果
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發表於 2009-12-25 11:45 PM
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