[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

mimiat

三角飯糰（1人份） 公仔箱論壇9 M/ W) S# ?- f' ~6 c# `

" ?9 R* M$ n8 ^$ Z" v9 Z1 C" j0 C0 [tvb now,tvbnow,bttvb
- x6 l+ X0 }) g( l* x熱量（kcal）483.7' y) }* ?2 g! A* \# t( G' C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |% N6 V- m) z: v
tvb now,tvbnow,bttvb% ^9 }, Z% _# S, t$ P* `) |" f) t
$ r  r! ~3 N( y+ u% F  H# o

6 g- Z; Y+ d. }/ [. H' U蛋白質（g）  20.5tvb now,tvbnow,bttvb5 n; A: G8 P# N
脂肪（g）    14.4tvb now,tvbnow,bttvb0 `9 y2 B5 j% T
醣類（g）    68.0
9 f+ w0 p+ @! C' T! I( L- M2 btvb now,tvbnow,bttvb纖維（g）     1.8www3.tvboxnow.com9 L: m5 ]2 m9 ?4 }7 y9 V
鈉（mg）    431.81 r9 O& y5 ]1 m
鈣（mg）     40.0 公仔箱論壇/ ^: X6 \4 Z+ R4 l9 s
公仔箱論壇( T1 `( G. A5 F$ H  I

$ Z4 P: h+ g4 o6 m. H" h  ntvb now,tvbnow,bttvb8 k1 u# L# N% q9 H! l5 L5 m  R1 \6 s
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvb now,tvbnow,bttvb, V4 B5 w& N7 `3 Q' ]
公仔箱論壇6 F+ M/ N+ m& m: m+ c3 g

8 u3 h- t6 O2 r3 ^做法：www3.tvboxnow.com3 [# \% k5 ?* E
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I5 p0 Q4 k4 c) e- N, P
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
9 ?+ ]0 Z* }" z0 a3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。