5 R' ~2 C. h3 K* e5 Q" O材料及份量:www3.tvboxnow.com2 ]% ^( \( E, T0 I5 P
（2人份）
$ g% E# D( q4 n' Nwww3.tvboxnow.com全麥比高包 2個公仔箱論壇# A6 H$ P, q8 C* @
罐頭水浸蟹肉 1罐
) |5 v- R& \% L4 n植物牛油 2茶匙
h4 K" B+ n+ s# X6 h: `- {橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- b. K% \/ W q
醬料:
. K1 M2 J& k" G) _; l7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 1個
3 \ R! A3 Q, V4 }& V- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥（切碎） 1個
) I* f5 R: J8 x! `: J: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒（切碎） 1/2個公仔箱論壇" a4 g% W( u. i$ V0 L( g8 q
蒜蓉 1湯匙
! s) ] j$ W/ h* P( ?. l% m公仔箱論壇辣椒（切絲） 1湯匙5 U! c. V9 N- }7 q$ F: Q
鹽 少許www3.tvboxnow.com- X/ }3 M0 b+ o& H8 b( V
胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb O' S/ \1 v( h8 o7 ]
製法:公仔箱論壇+ _6 }( }) w$ S; B6 ]
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。1 T4 r3 P; |" d/ e5 f) K# z( R
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。www3.tvboxnow.com/ W' @/ m' u+ s, _' ^
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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