蒟蒻燴三色套餐 : {+ L R2 X( j: r
材料： 調味料：
; j, `( p! w$ X# |( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒素雞排材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 q N" w6 W- ?: Z, X4 Y( t
素雞排６片
) U( X* E, r. \# }% a; [蒟蒻燴三色材料：tvb now,tvbnow,bttvb, U# Y0 L$ I' I. T
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
) m( c4 \" U9 v) P/ h% ~' @www3.tvboxnow.com西芹芥末材料：tvb now,tvbnow,bttvb% N3 ]9 H' [6 X3 @
西芹一棵（切條狀）
N) J9 \- r, A/ R# B) o8 y1 ]4 l4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒青江菜材料：公仔箱論壇( }/ [6 s& s) a
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
0 n' \3 @+ I7 w# O三色鮮湯材料：
9 _# P1 R/ |; O Y玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：公仔箱論壇. j0 H5 |- r T! q- `( `7 Q$ s. s
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許; r* f! m. f( D5 ^; ^" R
蒟蒻燴三色調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v: K1 M+ h) Z: C# v9 ^
白醬油一匙、鹽少許
& V0 f! N! `, _ B0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹芥末調味料：
5 i' d: i/ k; C: A) H1 a3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油２匙、芥末２匙
( l2 y# N3 ?. H9 I- ]1 ]8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒青江菜調味料：
) _2 L( H5 }# s. D. F* _5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽少許
' ]- @9 ^( [, K$ I三色鮮湯調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [* D% D9 Z8 M
鹽１小匙、香油１小匙
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作法：
8 e2 o0 c: Y9 z1 l4 C' |公仔箱論壇黑胡椒素雞排作法：www3.tvboxnow.com! `( z. N) f0 T& K
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。, [/ U0 F1 q! t t$ G. s5 U+ Y
註：梅林水是西餐微辣調味料。
! D' g& Y$ r, {2 k- D5 G6 V/ n' N! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色作法：
5 u; n* k9 L( c7 s" Q; {+ Y" _9 ^tvb now,tvbnow,bttvb先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
6 S }/ v8 L; i7 }! i) z公仔箱論壇西芹芥末作法：
1 k9 t. S9 u% L! j0 ^% q首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
N, k- _% j; K: R* o- n3 ^0 K% Y公仔箱論壇炒青江菜作法：. P( ~) b9 }9 t' m
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。% t+ M# s. `6 V3 h& Q1 H ~
三色鮮湯作法：www3.tvboxnow.com" p2 w1 f: M; a- Y
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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