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) q; J: J1 j0 Awww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m/ r6 I3 B3 h( I: ~% F
主料：牛排300克。
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$ @' u0 j, l0 ]+ h0 G6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。9 l" n3 j0 k. ^
, N. B! }( S- v/ O) s调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
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" E) b* O0 [: I v/ A# Iwww3.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N& x1 p. J9 e- @& U1 K
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |. A" J. \3 l4 |7 F+ f: v
) q* [7 Q) d/ v, w0 \1 `公仔箱論壇2. 把蔬菜切成块；
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) D. R) h3 k9 s, q( l _0 l6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；, j$ T& U7 _: \1 R
}1 ^$ }; p; f0 l3 v* S( b: e4 p公仔箱論壇4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
; T5 \ z+ C7 c- ?. Y6 l( t; z- w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p4 V4 x0 s. ~7 G* h2 Y, _; y
5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；公仔箱論壇9 f' y' @ U5 ~. v: P
1 ]; I# B/ @- y4 s7 N/ T公仔箱論壇6. 加水，大火烧开后小火炖；www3.tvboxnow.com$ [: c' D6 b) S- L7 k
; |0 Q" S F! `7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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$ _' P0 c# ?" e( I r- U' i+ r8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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