材 料 : 6 隻帶子
* D9 ] A) t. z9 p5 X/ O, Iwww3.tvboxnow.com6 隻鮮蝦' k# F8 ]& `, `. F: u8 |' P
6 隻青口
% v- ^. s. H& m H# fwww3.tvboxnow.com6 件魚柳tvb now,tvbnow,bttvb3 Z" s3 D2 h9 n1 i9 u
2 件蟹肉
' y: S/ _" c+ U0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 碗白飯
2 \$ S0 b* k, |& E( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/4 杯粟米
5 _8 e: Z% d. I. h3 u& V公仔箱論壇1 湯匙牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _8 i5 ~9 M- t9 Y* m) u$ s) ~
1/3 杯紅椒粒
R6 }! G9 N$ G& Z" J0 v2 X1/3 杯青椒粒tvb now,tvbnow,bttvb- _% [, c3 z1 X" f
1/2 杯番茄粒
@/ F/ v N8 o& P% o J" Utvb now,tvbnow,bttvb1/2 杯洋荵粒% K9 X: K" H4 ?1 Q& i: v& }) o
800g 意粉
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' S3 }9 F8 {6 d! I5 K2 z8 j% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
( N" \ `0 P9 i; h( K. W0 f$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
1 U2 N- P$ b" Dtvb now,tvbnow,bttvb(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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