【材 料】
7 v" `. x0 \) _$ T/ i9 @tvb now,tvbnow,bttvb北非小米 100公克
8 S" y8 |1 z0 y; A" _) M" x3 ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 10公克
! F' w# X0 s7 h g9 l. K) Ywww3.tvboxnow.com紅甜椒 10公克
( K4 {4 v" r* `: O1 |www3.tvboxnow.com小黃瓜 20公克
3 _* t+ I0 W- Z1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋芹 10公克
8 T! x: S2 p" H% Q& _5 Pwww3.tvboxnow.com橄欖油 1大匙 公仔箱論壇 E0 k8 \! B. G, u- Z
: p8 t5 k; D' j3 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z5 b1 v3 Q$ [9 X/ h7 {2 ^
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【調 味 料】
$ K3 ]+ @. M, A- V7 y# a蔬菜高湯 1000㏄
8 b6 H* I3 F k/ Itvb now,tvbnow,bttvb迷迭香 1/4小匙 www3.tvboxnow.com9 s* [) s) t8 {+ [4 {; ?5 ^
海鹽 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J- K, x5 i" q+ I, B e0 O
胡椒粉 適量
' n# k( u- W6 N' n8 x' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d" u6 D" z' N" q6 _" Z公仔箱論壇
; Y0 y8 `4 E3 V- P. j* e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m- r: V$ `- `9 Q7 u$ ]% o( u6 W) j
【做 法】
% I/ r) h7 F7 {% }7 c4 {- b1 twww3.tvboxnow.com1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；tvb now,tvbnow,bttvb: P, F% M1 j& l6 L }2 v
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。tvb now,tvbnow,bttvb- r9 E0 i9 F' w0 y9 s. {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f* E' l6 a" ?5 {$ {" R
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，2 I+ t) n& e1 Z1 R7 `
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
! n9 @% O6 b$ I, ^: t0 A; v htvb now,tvbnow,bttvb 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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