材料(4人份) * D4 }, E' G3 ?- B1 K
縐紗餅(8張份)
6 H* a# q j" O/ H" H! Q0 a k; t' ^www3.tvboxnow.com麵粉75g
& f: k& r2 @* y; n" ?$ Q2 f/ U+ cwww3.tvboxnow.com鮮奶1小盒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [" e$ v- d/ T, B! v9 Y
乳清蛋白30g
) k- B l5 _6 a% b c/ mwww3.tvboxnow.com咖哩粉1/2t
8 W6 A. l5 a% n# r, x8 j# O% L發粉1t
) A/ F0 C& a0 Z+ I0 Z4 {; I5 e: B沙拉油1T
& }/ `5 r' p1 u6 ? e% G" l鹽、胡椒適量
- m6 r8 J x Vwww3.tvboxnow.com餡的材料
$ E: e9 s" k6 h/ w( h# L- ~公仔箱論壇素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 公仔箱論壇1 @9 U, a+ m, I$ f1 L2 `
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作法：
" d& M% P% l% X: S* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 公仔箱論壇) K: G( h$ g( s7 [* ?1 v) Y
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 6 ?+ |7 H8 V( P Z
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， tvb now,tvbnow,bttvb2 c3 e2 J; ]* P u
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， www3.tvboxnow.com( ]$ e' c4 \- `4 \& W: A! ]
且可撕離鍋面時，即翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P4 i* e S. K7 n
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 9 Y! B6 d {$ h6 Z
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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