想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
9 Y4 u2 X3 N' E* Z+ M, d6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
+ {* j" q- U l* g公仔箱論壇利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
# r! c: B, }1 n/ M0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
4 ^+ a& f6 j4 b; r9 Y1 x% Ctvb now,tvbnow,bttvb食材
F' M- E, m7 I3 B" t) Vtvb now,tvbnow,bttvbA材料0 }, O& m' ]. ~# }! J
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒tvb now,tvbnow,bttvb6 W, Y$ T: o3 m( C- ^- ]
檸懞汁 1小匙
; {" r; |/ D( q* ^5 a. `蜂蜜 2大匙
+ J |* ?/ p. C5 C- \公仔箱論壇鮮奶油 150cc" j1 [+ ]* I4 S1 J* b0 V
B材料（咖啡液）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k8 u/ H0 k9 [! x0 }3 y* _
即溶咖啡 1大匙 G4 z; R! Z& {0 u. {
熱開水 4大匙tvb now,tvbnow,bttvb; P) S" l' Q' q0 x4 A7 {) w$ @
萊姆酒 1小匙
* H: L' [7 ?6 I ^公仔箱論壇
j$ L" |; h; Ewww3.tvboxnow.com其他
- X# h* {* ] T9 Y7 U. f5 [# ]% `5 _7 F
巧克力或奶油小餅乾 約10片
2 x9 P" w) ^6 G5 t0 X' Kwww3.tvboxnow.com可可亞奶粉 2匙, ~; H: n S' \0 L( s1 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c f: e$ B2 B3 D, J0 }
作法
& }: r; q" m% ?4 H- [- b
9 D6 @# D1 e0 z公仔箱論壇1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。+ e% N& r' X0 q8 Q9 I* s& T u1 c
tvb now,tvbnow,bttvb2 c3 j) E. ^% s6 t, T
2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。tvb now,tvbnow,bttvb3 y) j% B2 U4 n1 F7 C D- }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?- a! [- s: Y7 }* _- q
3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）公仔箱論壇& C& d6 z C; n# d
" E+ t( w+ l R, |' U8 y4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
. @1 A! @1 O! V7 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y6 i- K5 K% P" u
5.深盤中將餅乾（半量）排好。& ~" s3 p D- Q
# \ f2 Y! i+ r# Y5 m7 Z3 swww3.tvboxnow.com6.將半量的咖啡液淋上去。( K8 U2 D. y/ E. b$ C9 |
1 M! N: c1 ^7 C) _4 c7.上面塗上半量的A料。
0 x; A; V4 X6 @. F9 W- X' q" ewww3.tvboxnow.com1 X* @$ M0 T+ W% {' n& P
8.再放上剩下的餅乾。: v! Y6 {8 \( L$ X9 Z
+ a0 N$ o6 J/ g; z* L; f
9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
2 Z! D' |! K# N9 }& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }/ {* Q8 A9 ?# L# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
| 