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【材 料】
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鯛魚肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb. a7 ~& W- U0 d/ t% G" M# j
* _- z2 ]) P/ k [# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 30公克
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青椒 30公克5 D1 a3 ^2 n/ ~, }, V. y1 k8 f( O/ z) K
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洋蔥 20公克www3.tvboxnow.com3 D5 X: M9 F$ `8 D2 T$ ~2 M
9 g1 J. _& ?' H& ntvb now,tvbnow,bttvb蒜仁 15公克
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【調 味 料】
i7 K, X& F! `0 t2 F Z/ z6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H; g. L- l* w7 ?8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/6茶匙
6 u- B5 V$ W) V! w* T: h/ s+ Y公仔箱論壇9 q W6 B/ D6 [7 `1 t5 Q
雞精粉 1/6茶匙
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6 ?' E% a2 I$ E! w8 `" p細砂糖 1/8茶匙
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( U" ~4 O7 Y. @6 ?( |/ @tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4茶匙. ]- w5 t3 H. r& |
' e! Z: y4 Z4 U/ t- Z) E+ Uwww3.tvboxnow.com米酒 1茶匙公仔箱論壇) f3 g }* t, l v% k# i7 s
% a4 }. d2 V& M K0 N& ?( ftvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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7 x3 S1 w1 h h4 g( T) X( ~* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
$ t8 k' }) X { K" y2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。) E& L. j/ ~1 o; u
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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