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甜豆 10根
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【調 味 料】% W0 C5 P: @/ @, |0 `/ `) ~' W8 S
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$ B; U$ B5 h, X4 b公仔箱論壇【醃 料】
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; p. H9 O W; v. L; m9 l3 ~公仔箱論壇蒜頭片2粒
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月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb) J. Y5 x+ ]9 e( F! L
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, w" u. Z" z/ d普羅旺斯香料 1大匙
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黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _- j' l" N. h" J: U+ u! @6 J
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【做 法】' m% ]) ?9 \! {; v6 M* l
; V" @. ^' C! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。www3.tvboxnow.com4 L5 V: k* \& M( Q# O: j5 R
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \: w3 S! ^9 s+ v! G' s
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
8 w, L# U; ^' c7 e& t7 ctvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。9 `7 v3 X- _- [" X8 m
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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