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材料：
. Q5 `) d2 B" `; f3 b% Z2 p' T& B西芹 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb8 b- H: v& M& d7 X
香菇 50公克（約1/2碗）
`& p* J2 T& E" j9 n; j# F$ Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克（約1/2碗）
9 z r1 w. R1 p- n3 G# c& f: nwww3.tvboxnow.com番茄 200公克（約2顆）
! g; s: E. R ~% }7 k. mwww3.tvboxnow.com小黃瓜 100公克（約1條）
$ R4 x- E0 b" B v9 f. f低脂優酪乳 100c.c.tvb now,tvbnow,bttvb+ X m u |$ j
月桂葉 1片
3 k2 k% O5 O" s S& U }黑胡椒粉 少許* r3 I. N4 [/ U x
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb4 q9 i% Z0 V: ?0 s
4 f6 P# O$ z. l5 i- ~' u+ awww3.tvboxnow.com做法：
7 |% \' n1 b5 ^* B, I+ m/ {' x) q$ w+ Rtvb now,tvbnow,bttvb1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。. _4 p1 g$ I1 b7 f
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
" Z2 f0 j$ L8 V5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G: b( c; R$ z- z5 c7 [, Jtvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。www3.tvboxnow.com! D M* J g3 F i
, f8 c# t9 L2 O' Y# o# Wwww3.tvboxnow.com4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
3 S/ z' Y) Y2 z8 u3 E: T6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \1 l9 _7 A% M$ u- E: x
瘦身湯品的額外驚奇功效
, y) m% r E6 o: d( l- B( {此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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4 O, Z# S1 |1 X7 M4 L美味小筆記：
0 ` F8 `9 n, N6 C8 K公仔箱論壇‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。公仔箱論壇1 _3 P0 D# y5 i- P0 ]; V
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
4 ]- Y( k! p( C/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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