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【材 料】
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( w2 i, h: Q% T$ _$ K- w6 M8 N( m排骨 250公克tvb now,tvbnow,bttvb) f$ {7 T) u" y$ o3 T2 `) K& P
- l: u+ N1 e0 I; R) M蒜頭 3顆tvb now,tvbnow,bttvb) f Z: z% O2 A0 `( r
5 k. S5 w4 y, z" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 1/3粒
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! m) {, n( P( P. u公仔箱論壇醃漬脆梅 5粒" Z5 o7 i3 w' X) r. b
公仔箱論壇: P. k7 ~ h* S; D3 \& L
綠花椰菜 120公克
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【調 味 料】
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙' z7 e* ^4 h% x# s3 F3 o! V' I
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2 @& S. ^- P g- F, C【做 法】
# k% P" B9 C8 n8 G5 T3 ?* stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f3 T" r( E5 p' e( R7 k
1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
3 ? A9 k; [, X# P( t M+ }/ J( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
, n, S; I( ~( l0 | z5 T3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 f" M( t% w4 S9 d9 A# _, ^
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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