【材 料】
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: V" E! `0 I- K8 n9 h7 d6 iA.去骨雞腿排tvb now,tvbnow,bttvb Y& v$ y- d& S' Z' m9 b
1片
( i' R+ D- G y5 h8 mtvb now,tvbnow,bttvb奶油公仔箱論壇+ p4 e o$ N% {/ A u: m- G+ n
適量
7 B) \# }2 O7 m8 T) \tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒醬公仔箱論壇, I0 ]6 _, Z" C/ Y
適量公仔箱論壇3 i- e5 z6 s! p( t2 R' ?/ e, ]: |+ T
B.青花菜
$ B3 e% ^- q! m# w6 [/ x4 }% D6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小朵公仔箱論壇1 m6 q; Y [% A: a8 I
豆芽菜% D, X4 L- R$ Q, |4 \1 P- G) J' M5 e
5公克
8 @& s U. I: B0 etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲
\& O, v% f9 z6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2公克7 \0 L/ }- M* ~7 }+ H7 Q
韭菜
% H+ @) o( g0 `. v$ p公仔箱論壇2公克
+ u8 f8 @" b. ~, U1 L6 J【醃 料】
5 V7 `, p3 s/ w# E公仔箱論壇" [0 C3 [2 d- t, I, L
鹽
* r" R) v; W! E, T/ Z3 h6 C1/4茶匙
( B0 c% w$ }2 o% b- u5 z糖
7 m n' _9 }- a1/2茶匙
# o4 l2 C2 M/ \4 E6 t# D8 y1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G5 A" O5 ]* j5 n6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
1 I# E: r7 n2 k' ]+ v2 p: S
& G2 A3 v* S' K0 \www3.tvboxnow.com1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
# E* @) p. [% q& W# B" i公仔箱論壇2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。6 r% Y6 v* H+ M& D: `, @1 m* y$ l
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。www3.tvboxnow.com% L, w7 g9 g {; K1 T$ x+ g# L
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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