【材 料】/ q c( \8 o+ V! l7 S/ a
* _8 k" n7 ^1 O8 S! Q q; i0 ~3 G無骨雞腿排
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紅甜椒www3.tvboxnow.com; P, s$ `+ _3 x% k1 ^8 ]/ X
1/2個
2 C3 j* \ w% O, w5 _7 ^tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒公仔箱論壇" z! ^* @$ a/ p& a) Y" [
1/2個tvb now,tvbnow,bttvb$ h0 c) K; [# k) W
甜豆
9 d4 I- @- C* swww3.tvboxnow.com10根
" f& J9 a+ G2 E1 V1 ^7 k6 z公仔箱論壇【調 味 料】
6 u* k; |4 ]/ E% A K% y! b U% R+ s公仔箱論壇
# ` x8 D# r9 N! g奶油
- C/ f) U M8 X# J. `$ Z0 X公仔箱論壇少許
; V+ E5 {9 z7 j鹽
: _) ^: f9 \+ [2 V/ s3 f! B少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# p+ ?/ \! m/ J g
黑胡椒
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【醃 料】1 V6 h. t+ D6 [+ C# G0 `7 G
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蒜頭片
, C! P8 y8 m, U4 N8 y公仔箱論壇2粒
3 Q2 G0 i, U& Z' R" ?: r) J月桂葉www3.tvboxnow.com6 ]+ |8 i& v4 z3 u' c% n
1片& B/ P7 p' G8 U/ Z, x: T: P' F
太白粉
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3 k# \, X! |' i% I& V' ^3 q- e普羅旺斯香料
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* o5 ?; v' C) e- A" [0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒
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鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?: f) M8 `# G. D) O
少許
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7 V8 h; v: y& uwww3.tvboxnow.com【做 法】www3.tvboxnow.com* ~/ I. L! }7 T/ h4 i! y
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇- M8 X: L& c% @% D
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。公仔箱論壇3 }7 ~% B4 h6 @( y& f
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvb now,tvbnow,bttvb' @9 `' j0 R0 w
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
+ [# p) {+ D: [' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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