【材 料】
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# o d2 d) q- C公仔箱論壇雞柳
( g, l3 k1 I$ G! a& `: O1 ttvb now,tvbnow,bttvb150公克
/ x3 c. H& h& @; J+ R8 u. G! }tvb now,tvbnow,bttvb甜豆
w# l/ j4 C7 B }& \: l/ p: X( R10個+ ?6 C9 J+ p. x- U/ s3 l3 D; w! n y
紅甜椒3 s1 q% J/ w( _ u8 M. N' k
1/3顆; W6 n+ N/ y) D1 S# h% d$ ^% F
黃甜椒1 v1 Y3 h; q) m {
1/3顆, r) F- g: S( V0 j; f
大蕃茄
$ Y; }; O5 L [( U' |: d! [% F& iwww3.tvboxnow.com1顆公仔箱論壇; ?! ]8 v% ]6 O H" R! O5 m
蒜頭' j. S9 z* w. a2 j( b) Z4 B
2粒6 \9 l. Y( P, \% u
【調 味 料】
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% Z4 E3 J$ ?! T2 X% Z! H7 d8 Rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬
/ W# i2 l6 G/ f4 X( Q8 g1 j2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 y5 U: F/ N: M: @7 |1 Y
醬油膏
% z% ^' C0 w6 P+ ?( V9 L7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2大匙
2 i9 G7 s( @0 b% x% Ewww3.tvboxnow.com細砂糖
1 W: m( T* X* d9 m' N1小匙
& Y$ `. a2 w, }" k6 D6 D, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
2 C. p+ j/ W& Ywww3.tvboxnow.com少許www3.tvboxnow.com. ]* {. j$ r# O# J$ Q+ n) M0 ^
白胡椒粉
: Y3 A3 c* p4 q8 H% M+ D3 s. p少許
3 D! u4 y0 |: n公仔箱論壇【醃 料】
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) e' ]& h% d, J$ w, w- A6 nwww3.tvboxnow.com醬油www3.tvboxnow.com0 Y2 m9 L9 e* B) C; Q! i( g
1小匙
* a9 R: Q" X/ B- i太白粉
7 U: h) j! a& m4 X8 c% @tvb now,tvbnow,bttvb1小匙# M2 q4 @( J7 _! C+ B
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【做 法】8 r1 M2 u+ E5 `( O' u
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1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
; i& d) A/ `- F4 ~7 X# |www3.tvboxnow.com2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m* U5 H* d. K+ s8 ^9 ^. M) g
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _, ?' k" A7 x
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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