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燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
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8 s1 ?9 o; q% L1 w$ X, O3 @5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
% z2 Z: v. r, m$ R7 ?- J. k2 l R1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。tvb now,tvbnow,bttvb. _+ @: y& k6 s* C
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。2 K3 @2 H1 b" R0 F5 x
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。www3.tvboxnow.com8 g5 {$ Q, g$ O' e" b: U( G/ j
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。tvb now,tvbnow,bttvb4 k% A) X5 k& ^ M
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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