[中式食譜] 軟熟養生飯

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2 R; K& j& I1 B7 ^5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 d; _& ]- E1 Z3 P" l) P■養生飯食
  k* h. n8 x1 W" m  rwww3.tvboxnow.com材料﹕公仔箱論壇/ W  e0 H' ~9 v/ U$ B8 k: i* G$ y
糙米……1杯
9 I7 k" r- F3 _9 E3 i; s8 o1 J6 _黑米……1/4杯  k& F6 b) J+ G3 F
紅米……1/4杯6 B( Y- ~! q7 |) w. C7 K, B
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
" u' Q- k6 u0 v6 C- j- ]. n# H3 t燕麥片……1/4杯www3.tvboxnow.com* \: f( {; ?  E% b
調味料﹕www3.tvboxnow.com5 ]; A$ d+ A( h: T9 D
鹽……1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y7 f# |! p7 N$ r
水……2.5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w% l! j( b" V+ ~: r9 G
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙/ J+ c( S" U5 p* T9 k
公仔箱論壇) b' C4 o9 F" F& i+ J
www3.tvboxnow.com. J1 M4 C  }. N7 Q& }- C, t
製法﹕
) z0 C; O% m& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用tvb now,tvbnow,bttvb6 J4 k. y2 b1 L2 K* c

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- L+ Y  z) o6 S1 C- u2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟tvb now,tvbnow,bttvb2 P# [, Y% h$ s+ S' b" G# L
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* t' B4 I; U/ Q0 @( i3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p. p. ~2 _5 i, i1 T