材料
4 I, b8 Y" p" H& F' b$ Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙$ P; `# `# m) n7 B/ C
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做法
: t& I- X7 c, M+ l% r; r公仔箱論壇1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。
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" ~& h5 ?$ |& }' J1 z* Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。
& ~: Y9 |0 A2 X4 q' M, ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D! R% [$ d4 x4 B; a" P
3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。
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4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 b# O6 G4 O- w1 s* V3 T' ]
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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