材料tvb now,tvbnow,bttvb. C+ m0 {7 _8 D% n7 f* g1 c( N
西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
* g; w) [0 r6 }" w4 rtvb now,tvbnow,bttvb. ?3 @9 V3 U, Y7 V4 e3 B) e
tvb now,tvbnow,bttvb# ~+ Q9 P: \) ?. j! ^2 I/ v8 R
做法
+ \% e/ [0 r1 b% g J( I1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
2 b! J5 H( ^1 n# G$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^" q. ^ |0 Y% }2 Z- }- }/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
# R/ Q4 H, J2 W9 d5 Q
! q8 Q6 L. w# I/ v' ]# |& X2 j3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
- u* c% t" W# f0 l' _, |" T/ b7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e- D1 y* t0 p6 l
4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
9 E( F" m/ P6 l; Ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-11-3 06:15 AM
| 