* i. y& J8 F$ f7 C材料:
- Q: s" T+ S9 H公仔箱論壇肥牛肉片120克、洋蔥半個（切條）、鮮冬菇4隻（切條）、椰菜150克（切條）、蛋2隻（拌勻）、蔥花適量、白芝麻適量（炒香）tvb now,tvbnow,bttvb4 G% Q+ J/ c: V: ^: {
4 m N+ `+ ? T% p/ d* q( C
' Q* [4 c+ W- Wtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：
+ k9 }9 G8 v5 C7 `& x) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本淡口醬油2茶匙、胡椒粉少許、麻油少許、清水1湯匙、油1湯匙
! k8 g4 g9 N" K2 \# J; y( K9 t& X. G* U, C1 d
芡汁： & u- ^- }# h# M" |
海鮮上湯3/4杯、日本燒汁4至5湯匙
: e$ i3 L' f* H% j7 V0 vtvb now,tvbnow,bttvb
& S8 Y+ U8 ~8 h9 e* Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K. G8 D5 h* P
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A; Q4 x" ?3 Q& ~; @
1.肥牛肉片與醃料拌勻，醃片刻備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 d* ?- l3 h4 D0 i
7 L( N8 X" I# X4 P1 q/ l1 owww3.tvboxnow.com2.燒2湯匙油炒椰菜，加少許鹽拌勻，上碟。公仔箱論壇4 Y K* ^3 N* b2 Z- k* [9 R) E% c
2 S1 Y" F9 p ]% ^; Vwww3.tvboxnow.com3.燒2湯匙油，炒合洋蔥及冬菇，加入芡汁煮滾，加入肥牛肉片煮至剛熟，拌入蛋液煮至凝固。www3.tvboxnow.com8 o0 z% W9 r9 n* j, E; p4 y
) G6 L X- s: [0 `9 F. A! h4.把燒汁、滑蛋、肥牛肉鋪在椰菜上，撒上蔥花及炒香芝麻即成。
$ b, w6 E1 C( a* R7 |1 Z- Twww3.tvboxnow.com5 v" S% t& |: g( n/ O
6 b. j+ q D3 z4 H- _1 k& k
|
發表於 2015-1-17 04:50 AM
| 