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冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S% j. B% c6 t7 G! {* x
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb" F3 [' R; M% Z6 Q& g
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- Z6 A' Q! A0 H0 Stvb now,tvbnow,bttvb做法:
. F) B* @0 c: ?2 v1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B$ ^( J$ j5 k
q0 F9 q u% [5 t2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。公仔箱論壇9 w6 |; H2 G, E- t+ W/ c
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! h& E( _* q' Y. v. S; Z
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 [+ A+ P$ E. [5 C
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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