BeiDouChef

* o) M. Z# F# o6 y; L
迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb! R1 s) W. G0 j7 X. |9 C
【材　 料】/ J0 F! \( K4 l& u" w9 X
新鮮迷迭香         2枝
+ Q, @( R& h* B- Q' Z牛小排         2片
/ v, _! d4 H1 h4 s5 r$ t 鹽         少許
2 m# f7 y, G( Y1 [黑胡椒         少許
. }; d: g- R( B. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( }4 E' f: L, L2 w; n
【調 味 料】
+ Q$ T# v2 K1 I, b. jwww3.tvboxnow.com香草高湯         3大匙6 u2 M& ^3 S. r# j3 y7 s3 B
蕃茄醬         1大匙
* t, c' Q  _  ]tvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙
0 I" N, z! J+ J7 \3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙公仔箱論壇$ P" m& V5 T9 c4 H( m# K
義大利陳年醋         5㏄. m1 E8 z2 q! ]- G' ~3 T
鹽         少許4 x/ I) G- B' n: m, |) t! K: F
青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb8 c. [% [' z+ m3 \' ^$ L/ o% {$ O
紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb* r* Z! J4 |6 c9 x; ]* `# s' [; p

7 z  E0 l5 Z* \( _7 I3 G+ T" n公仔箱論壇【做　 法】
1 M4 A. `" N1 j0 V1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
* o3 M& d- _0 v6 y% g7 Htvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
5 w$ m% P  Z) y0 O5 v) qtvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
! }+ k9 ]3 P& }5 _% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
+ m% X' P& m' q1 S. K2 x
% M+ \5 Z& R7 {* S- Mwww3.tvboxnow.com【備　註】
+ s# M4 |+ ]$ N+ B, _牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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; t$ x; Z4 a( {- g8 |
百里香烤春雞
" N1 U4 W9 j9 H, L9 e$ ?1 t公仔箱論壇【材　 料】- w2 d* G; b1 t, D( O
1.春雞         1隻
; e5 R8 {; m: O" |% V2.新鮮百里香         6～7枝www3.tvboxnow.com6 \( t0 a8 E3 ^: L9 G
洋蔥         1/4個
5 u% U9 A/ p2 t0 s) |www3.tvboxnow.com鹽         少許
$ e7 E7 E( P  O4 k8 M2 Ftvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙公仔箱論壇2 ]5 W8 p  q3 L( U, r2 e$ c$ N
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
9 N; S, g8 ^6 d* U: j- |公仔箱論壇橄欖油         1大匙
$ L( v# y4 ]* V3 c) X+ B1 ]2 dtvb now,tvbnow,bttvb3.新鮮柳橙原汁         150㏄
5 C  z5 D  O' {" I/ @香草高湯         100㏄
9 a) b3 Q1 |5 C: H- p# X4.無鹽奶油         50公克8 N) L& j5 F+ C1 z/ M- @% t9 ~
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, ?& f% u# ~) }5 f5 u+ L) Q: s* Y  z
鹽         適量
: I1 s  B4 d8 {/ Z, J) [  W9 @, B0 Y$ _4 H5 C. e8 n
【做　 法】
% w# M1 M# p2 V3 p6 @7 v1 mtvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
# y! x0 I* Q7 c5 A6 P' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。9 U+ \9 i2 [# k# ]4 }. p+ J
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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www3.tvboxnow.com% N: \, |; |9 W- V  q
香蔥起司焗鮮蔬
+ d' b5 E' m3 \4 n# l2 W# A公仔箱論壇材料公仔箱論壇. B4 E6 I$ V. u& P1 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [& d$ J! d- \8 b  i& `
    花椰菜
4 m& i+ P* M8 `2 `- a! r, q' z( X" I公仔箱論壇    100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 s6 z7 _, N: D2 ~- y) F
    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb0 N5 L3 y2 I: o% I  g+ K& B
    80公克
4 O! f) g3 f7 c$ f9 k    蘑菇
1 i* m8 ?4 o0 ?" T9 P: a6 s9 Q4 p! z    80公克www3.tvboxnow.com" s. h; ?2 i. g
    玉米筍
* [* r+ y2 \$ z* z公仔箱論壇    80公克
. Z* e/ ], |5 V" Z; K, x" a    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb, u6 I7 r/ l! {/ V% d
    100公克
3 F# p4 j- |9 m* R2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
- D/ K! V+ A( R- I) _. e! s: Y) x6 Z$ E  Nwww3.tvboxnow.com    2大匙
5 Z8 y7 L5 V: R; e$ W0 k, F    奶油
. d, [7 t- Y5 |" n6 A公仔箱論壇    3大匙公仔箱論壇: m$ Y/ t* [9 R3 r; T; ?+ B5 l
    蒜末
: w9 {$ _% g" v( Vwww3.tvboxnow.com    5公克
! X  ?8 p& e( p9 \7 d( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u* c8 Z  o3 `6 T& O! r% g% u
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]- \3 E5 u# {' c' S+ j
公仔箱論壇! t8 F' @/ b  z
    牛頭牌紅蔥肉燥. p' f  P" t* }  N% H
    5大匙
& J2 n8 W7 ?, o) k" c/ n  E" v9 f公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯www3.tvboxnow.com9 m- B! n" w4 a1 `% u. U  V
    50㏄tvb now,tvbnow,bttvb; v& W# V; Z; @0 N! t

6 e# K  V% U) |- `! e/ q作法
$ s5 |6 o+ y6 L6 {3 e7 H! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  J2 k$ q) T# ^+ P0 a: g6 Y   公仔箱論壇* U4 g$ H4 }: j  n- m7 J7 ?
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。www3.tvboxnow.com. d& |+ c: m7 H* {
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V4 i9 L2 E: X1 m" y, p
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。! W, [2 k, P! R
     公仔箱論壇4 R: ]) J/ e* M0 Q
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
4 c6 B) ~! R: h" s- y- v' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
1 {; L7 i5 E) U) _9 j    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
+ g: J! I9 B. t- C, Ftvb now,tvbnow,bttvb     
* O" Y; ~! ]3 F, a0 S7 a$ k! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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& q2 I1 J. e5 T& p+ o% I" B咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U/ _2 |+ f9 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 b2 B3 |" `7 U
材料www3.tvboxnow.com' e/ W: y5 }: s2 N# k
    土司" d  n& [% j. `+ k/ D
    1大塊; S+ [. F' C# C$ @0 k
    仿土雞腿
& G* m; G6 c' b9 f& F9 c    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U8 ^# J9 A* z
    紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb, s' `  U- [9 m" H6 _
    50公克
/ d2 N0 ?- P0 {: P# n. i    馬鈴薯0 }$ j' p% ^4 [: `& r0 B
    30公克+ q5 m; |6 F- @9 A  m$ ?
    洋蔥公仔箱論壇: `9 G* \* m5 n8 }6 b9 D6 a+ j
    1/2顆公仔箱論壇" f6 C) i5 T3 M) J' B% P$ |+ }
    蒜末www3.tvboxnow.com2 q5 O  x+ D4 u) o- g% g( k. b6 |
    1茶匙1 G8 x: ~0 {; ^$ Y5 H* `8 i9 f# D
    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb- d: h5 b) _+ U; \. f3 @: I
    1大匙' c3 L  j& U* t3 p
    椰奶
1 w# A2 a+ N$ B    5大匙
* Q4 Z) Q# s3 L$ l9 U# I, s    水
1 @7 R: c+ D- b3 A# P* {! o( X3 x    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T7 e& R8 t( f3 K: x- A
    沙拉油www3.tvboxnow.com( J) J$ _! s+ D: M: p) e, V
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~/ X; Y% h" H# d' W# c1 m

( P' E% _$ E4 utvb now,tvbnow,bttvb調味料
8 S4 K9 Z4 c0 }3 m) R& _4 \公仔箱論壇    鹽
2 O1 Q! x% G) S+ S' Z* i    1茶匙
, b+ _# g+ B& j( b- u! ptvb now,tvbnow,bttvb    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb4 N5 S* j) A! r* `- G$ X- L! J9 A
    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' x7 `) L4 A- J' n
公仔箱論壇) E( ~4 }0 U# u) w
作法 & i9 z2 ~% v$ J/ C. u' i* y
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。6 ~( O7 _  G7 E( o
     
% d8 S4 d$ E9 f6 Q$ O- F公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。tvb now,tvbnow,bttvb; f: `0 I9 b- e5 K: T& k
     
4 p7 h7 t9 C% L. k  _6 l  b2 R    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇9 C/ ^+ e2 T$ u4 N
     8 k* l+ u  z6 W. u3 E7 ]# c
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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, O4 l+ y0 ]) Y# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲
- t& M: p8 w1 O4 F( H- ~& ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H2 x! @; _; L; @" f
材料
# r( s* S. o1 D9 D5 Ltvb now,tvbnow,bttvb    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 J" s7 D- q. U
    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M) _; L/ F' q
    法蘭克福腸公仔箱論壇: A1 Z- a: h- s4 t
    2條
. J/ W  k% F- F    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f  o' @+ s4 x8 P+ v
    2顆tvb now,tvbnow,bttvb! [2 h# b$ \4 w  v
% i2 v8 ]& z: L$ H1 l( `  D
作法
' r; x2 c6 j! T  W- Ewww3.tvboxnow.com    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
2 v( R5 z  X$ d$ c: owww3.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb3 W. u# E' L- M) S/ n4 V
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
, A$ |! n) Y$ S" Owww3.tvboxnow.com     
+ ?( L8 f; f& S$ v' q4 T7 B# dwww3.tvboxnow.com    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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  L* g0 V$ y5 Z% m2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排www3.tvboxnow.com* Y* n' u, w( h$ g8 Q9 t. N* S' e& j

& W7 W1 `' j, ~) ~1 Z2 m公仔箱論壇材料
) F# _' ]3 C/ P" G    豬里肌
3 O! Y: C/ R! w; {  h' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片
2 c8 O6 l' L7 u" Q+ j+ a. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋液
$ _/ [6 [5 |; N% i5 I公仔箱論壇    1/2顆7 B# E& ?- D) `& ^- q
    麵粉: w" H: j2 W& f, F! o
    1小匙www3.tvboxnow.com0 ~. C/ z/ @# L/ q( _1 a2 }
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a" c5 [0 L1 Q8 `8 ~4 ?; z4 @
    50公克
8 U; T9 u; ~8 Q' [www3.tvboxnow.com
! n4 t% H6 H7 }2 X/ V調味料8 q; x: n5 V1 }8 s0 s3 i" U4 S
    蕃茄紅醬
' Q4 {* y3 i+ A; U# t; j( p1 ]7 k    2大匙! I; z' `! _# k- d" f# V. T4 T0 v* z4 s
9 m$ y4 A3 n5 ?
作法     
  [9 E9 s$ c8 l4 A" P3 h9 w6 g    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
# i. @  m( {) S6 [1 u. V5 ~www3.tvboxnow.com     
' l" `( b% G4 M6 {, Xwww3.tvboxnow.com    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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www3.tvboxnow.com" `$ M% l0 W, U( ]: J
奶油南瓜焗烤雞腿( Y: L+ V) D/ Z. V! H
& Z  X0 [. h2 {. Y0 c
材料tvb now,tvbnow,bttvb7 r, Y7 e9 q1 W/ F( Z
    雞腿塊
# @8 z9 o" n3 D. s& |6 x/ C- p    1支公仔箱論壇) O$ G$ U% F3 y" R+ J( d1 h
    南瓜塊www3.tvboxnow.com* P8 l$ Q8 u' m
    200公克
$ q: q, B7 t. \* D  j5 ?www3.tvboxnow.com    紅蘿蔔塊
% B$ a) P0 ]! A1 ?- y  E3 D5 vtvb now,tvbnow,bttvb    30公克公仔箱論壇- A3 i7 s$ S. l
    甜豆仁
  t# E3 c6 |2 ^5 }1 D    10公克
, ?/ o! _! Q8 G4 o  I公仔箱論壇    起司絲
" a' s' Q( I' E; ]6 s: z# ttvb now,tvbnow,bttvb    50公克% M. V/ e) B8 X
    巴西里末
) O0 k/ y$ n  R: c, p4 g6 j公仔箱論壇    1/4小匙
8 G0 W% d! [2 ^tvb now,tvbnow,bttvb8 d8 w) T5 Q. H2 A3 a3 U
調味料公仔箱論壇: L( D7 G- V. E7 s! ]; S
    奶油白醬
. L. G4 i3 i) V8 l! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb, d7 X# i9 x3 h  ~! C
    雞高湯
. `! Y- ^/ _  p0 o# uwww3.tvboxnow.com    200㏄1 e& O3 j3 W; V( Q

5 X/ t$ C( n) S; J! q, M2 }作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a3 m- T8 n( j" k* @: h8 F
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
/ ~7 E3 F5 `5 n0 v# p0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
  r0 e8 e; }; J8 Q3 v5 W  t    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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9 S6 Y1 ]9 d9 ?( o8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片www3.tvboxnow.com* l# P, a% o: ]/ K. k  n

, @1 _( L- p1 L$ X9 N9 t材料公仔箱論壇9 S: ^3 s: H. y) D

+ N; k- c* \& s/ Ntvb now,tvbnow,bttvb    香菇片公仔箱論壇  X* a! M" n% L
    300公克
# E) T1 _1 T0 u( `- j2 v2 H+ a1 n    蕃茄片公仔箱論壇7 R6 [4 M* m  R  }$ q+ \( [
    200公克
& M) @- T4 Z9 h    起司絲www3.tvboxnow.com9 ]- E( O9 L$ X4 Y: u5 z
    100公克6 A& H* O7 q# r1 h# U: \& k

1 d/ D1 g6 ?9 i4 {( K/ k公仔箱論壇調味料
& s2 ~, T/ q( m5 j
- O, q' y( @7 L0 y2 W5 v7 A- b) [    雞蛋6 g1 n6 F7 A7 T, b, O. B$ {
    1顆
/ D  a1 i$ f# I+ M    牛奶
' r+ u. W; f! h8 g1 etvb now,tvbnow,bttvb    200cc, R- m2 q) a3 U. G; d

) u1 Q% d: W; U0 y3 w( ]3 mtvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇2 a) [3 `$ b) e

8 T# k$ F9 I, N6 Q6 v     
+ b& a  _% }1 |* U9 u$ O! y  stvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。公仔箱論壇4 s4 C) H( X% ?4 V7 C) g6 V2 Z, x" Z- n
     7 D& h0 q0 S; b# s6 X; q4 h. c
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W8 J" K) ^  H$ c; B+ v6 {
     
1 s% S$ X; Y# f0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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$ \- {) M0 \1 L4 N$ t: Lwww3.tvboxnow.com焗烤墨西哥雞肉捲
0 l* ?: G9 q' b8 S/ L4 v公仔箱論壇材料
& E9 v9 H* _  Ytvb now,tvbnow,bttvb5 d0 m1 J% E$ [# u) u" ?- c$ ^) Y1 D
    墨西哥餅
$ o3 H! z# Q3 Y7 G) X5 w1 ?2 f    2張
; c% R0 e5 Y& k& j    雞胸肉
. k- t7 s6 [. }: [4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克公仔箱論壇" R0 F3 ]3 f0 r4 n' [6 D% H+ e( }
    洋蔥) a8 v. c3 y9 U1 M) h
    20公克
# I  l' I; l3 f9 m+ m  Fwww3.tvboxnow.com    起司絲
: ^- W9 X0 O- H公仔箱論壇    30公克公仔箱論壇; o. d- L4 @5 `2 r- t
    蘑菇
: _- J: i8 C# Jwww3.tvboxnow.com    20公克
' A2 O( v+ @2 T$ j6 d% c8 L7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃5 \" u2 U. p0 x9 W7 J
    1/2顆
- _) D; w9 s5 n. W$ u* y, G- v# v" ?+ J6 F5 t
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w0 \3 Y- T7 g3 n

5 E( i5 t: x3 ~8 t! m& vtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬公仔箱論壇6 c2 c! F0 I5 X4 a* U6 s
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, z% ?+ T1 a' T+ d+ ?0 \' Y
8 I4 D, I( A9 q2 d: j+ _3 E4 S
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R9 g* o6 {* r* d0 C- U% d6 ?  T

9 Y2 [( A- C( \tvb now,tvbnow,bttvb     
. U; h9 N) _$ @, n" i$ `    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
( L* ]2 z6 d; s9 f0 z, s( B( h! p  u/ Nwww3.tvboxnow.com     " i" |( x9 q5 g; S* m1 b
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb, i3 A6 _" w! A+ O1 p1 c/ u
     www3.tvboxnow.com6 E4 |2 V  U# `& s, [/ c9 D
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
$ \' h; I" R: Q" s( h( |, V     & O! q6 c9 }) R( G% C/ r4 b7 J2 G; {0 _
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
) U, V( L- Z6 r公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {. Q9 V- E3 x7 @$ H# d
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  g# S3 O; }6 V. @蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉' d( N7 [+ ^+ Y$ Z

" I6 z8 W9 y- ~www3.tvboxnow.com材料
& u/ }% T+ A( u2 ~$ e# j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 c3 ~* M/ Q1 l' V! u$ n' V) Q
    豬絞肉  M1 H5 u$ u! m3 a5 g! F
    200公克
# J7 n+ u- I" v8 b    洋蔥末
7 f  I9 B1 E3 O. T    30公克tvb now,tvbnow,bttvb  V& y* P( k5 E7 x+ O
    綜合香料! i# A. o' t9 Y  Y
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v# y" ]# y9 m) t- U; f+ {
    鹽公仔箱論壇0 n; F% I; a" Q4 Z7 }
    1/4小匙. a9 |9 U5 e. X' D' c
    麵包粉www3.tvboxnow.com/ g% J* q& A: G2 l( j# ]( D
    50公克www3.tvboxnow.com% R3 D9 d& k' U" p5 T& j, S
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb$ |% T$ D) u0 c/ D1 H
    80公克
% b- _- @2 b, b5 P5 hwww3.tvboxnow.com/ J2 ]; x4 v' H8 p  X& ]. S
調味料
  L* r8 o- Q$ M
: W9 Y/ y* Z4 i9 k  V$ D3 Lwww3.tvboxnow.com    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l3 @3 E: ?  N- I" k( _
    2大匙
/ y0 k7 m" o: Z1 S7 ]5 b6 _公仔箱論壇
, ]) H. r. `2 @* o) R作法公仔箱論壇( {6 Y* o4 f4 d& _* d' {
公仔箱論壇4 _: j  k( Z* P6 M: g
     
$ R5 h  m/ M) s    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。www3.tvboxnow.com: G/ ]- c- N  n0 J* `
     公仔箱論壇) Q4 d. E& h. b0 o
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
7 G/ H" {2 S' L1 h' f% z5 V+ D公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb' ~9 h9 z9 s, S7 I* f) o
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

+ d; p+ i1 O) Z. r1 a8 p' Y, ]# d焗烤大蝦公仔箱論壇, F: Y2 U3 z1 Y2 d

6 Y- Z3 [5 R+ Y7 {材料
6 p- u! a7 k' D- \7 Nwww3.tvboxnow.com5 q! s/ l1 I' s! U$ b6 B- {4 n, O
    草蝦
- Z  O- e( [; f' t: e公仔箱論壇    4尾
% a' k0 q- O! r+ N4 D* S! t
6 P" w$ k% B8 L; }# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
% O) o0 D2 o$ G5 j+ \, ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 L6 ]; o/ b7 J! j$ v' n! q) z. b
    奶油白醬; Y0 \) e9 L5 H( T  V+ r& h/ n" X0 F' _
    2大匙
& t$ E# B3 L1 P2 utvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃! d  d: x, l7 y; X# l
    1顆
" F0 y) _7 u3 B公仔箱論壇
3 s0 v- H! @2 m5 _' M6 Q( l作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z4 N1 V! J+ x

1 P2 F$ Z! p6 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb     + ?! N" ~+ K/ H
    1.調味料混合拌勻備用。
% N% p' o0 x5 n7 Rtvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb. J" H) ?) \5 M/ I* V% G! R" t
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb% L/ t! W" @+ _* v
     8 R9 g# J& E. X3 S7 g
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' b& G) B( e8 x
茄汁肉醬焗烤杏包菇
. h6 j6 `3 s! h  D材料
' R7 r% y/ x9 U5 A4 o公仔箱論壇    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R, \' F9 D- G1 z+ s4 [' A( d
    200公克
8 R/ w: z/ ^& m! f% r; x/ ], o! Pwww3.tvboxnow.com    起司絲
# e; B3 ~# X$ i6 w2 C2 _tvb now,tvbnow,bttvb    30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 \) e- s* X& Q( @& C" }
www3.tvboxnow.com  I8 i  Y( a+ o$ E. j0 v+ ?+ e% |1 p& j
調味料
: u5 U) z, K5 M+ Xwww3.tvboxnow.com    茄汁肉醬公仔箱論壇1 P9 p$ X0 h, J3 F
    2大匙www3.tvboxnow.com, t  u5 e- f6 K. r& Z% g5 |6 G

8 \, g$ w% F$ r4 ~+ h! m公仔箱論壇作法
# a0 q4 Y$ p7 q; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。www3.tvboxnow.com  L0 N: M$ _/ P* u
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- K- J1 E! p5 [公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬
; `' g$ M) b; d0 R! G/ r) I) ]材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w. Y" \- H4 G2 a9 r7 Y3 F
    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^, x+ {1 w+ `
    100公克
  e" `1 R0 |8 s4 X    白花椰菜公仔箱論壇+ O! a) @; {% V
    50公克3 D7 }8 r' k" t2 T! U
    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u' K7 ?( q% `5 |! S- k
    2朵
3 v" l0 O. h9 u$ P* b  K公仔箱論壇    蘑菇6 }' {  X2 H6 p$ r  a
    50公克
+ u% X" z8 Q% k# c* n2 Pwww3.tvboxnow.com    小紅蘿蔔
  E: B1 _7 [, X5 l. }www3.tvboxnow.com    30公克www3.tvboxnow.com4 [0 c, X. d, @4 p' K
    起司絲
8 S) d- }& a: {9 G8 P    30公克公仔箱論壇9 M& h. y( i; S4 J! z! l& i

6 ?& L6 M+ C7 n: l調味料
' `6 u# q) Q& l" a4 W1 A0 w    奶油白醬4 k2 j+ x! |8 _/ \/ g1 d
    4大匙
( B% k: g6 }* _  b& r# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f$ c2 l4 u4 B; F
作法
0 }6 W9 S2 t" x; i    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
; @: x8 u* L4 u+ r$ i公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
. U1 |4 H1 L3 f+ q3 r! y+ a% dwww3.tvboxnow.com    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
* J- ^& k: ~8 j$ e/ Nwww3.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 i9 N; r% o7 ?% a2 y
羅勒醬烤土魠魚5 \" @+ \# a% ?6 I
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E% E4 W4 p( B, p
    土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb4 h6 G7 {) n2 x" |1 n
    1片
& V, a) g; w3 P2 ~2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片www3.tvboxnow.com7 p8 o# q8 L* a- f4 ~& Z" h3 S4 B
    5公克
5 r7 n3 W3 ]5 g' e& S    蒜片
* @* S: p& d8 }& ?    2粒
5 x/ B, N& R' I! [2 _: B( p0 ^公仔箱論壇
2 c, u& h- _- a4 g5 J6 o' j8 K0 t公仔箱論壇調味料
6 |% V3 v( B, T$ htvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬9 S( ^6 g- L3 L0 E& e3 Y9 f7 x
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb* B0 Z2 L( Z# R' y9 G  A
www3.tvboxnow.com- C8 T) G$ D/ I6 U9 n
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @1 A+ l' N' Z: W8 d% w% D% _1 u
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。www3.tvboxnow.com4 ]1 _$ d; B. _" `5 }
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。