BeiDouChef

0 o% i' [6 L2 N$ B! B! @www3.tvboxnow.com迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb9 W1 r6 Z; k( U. g" z  Z, r
【材　 料】
- N/ t, z8 ~& O3 b新鮮迷迭香         2枝
! r) {% ?2 s; ?  |0 _1 @0 A" \6 w羊小排         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z3 r( X' X! ?6 R4 S2 m
黑胡椒         少許www3.tvboxnow.com* Q, j" x% Y" O+ I
鹽         少許
4 U0 {$ g& Z* G& |4 V: p9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F# E( j$ G, b0 M* Ywww3.tvboxnow.com【調 味 料】
- k# c+ o* o3 S; A, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙
: Y& _) }: Z) kwww3.tvboxnow.com紅酒醬汁         3大匙
' \2 c! S# r+ C) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙
! _0 a* k& [' y6 \2 ?" m. I薄荷葉         6~7片公仔箱論壇: ~6 P& N  T1 p6 q5 b2 ^5 V

  p, r1 Y5 n. a0 _: z/ j9 g2 p! M' C# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& o3 L5 [* y1 D( `0 a+ u0 S0 z
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
3 r, o& y, r0 h7 e: u) C0 I  \' B公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
) _) G: O. u& ?" Iwww3.tvboxnow.com【備　註】$ r7 H  W& n) f% P' n  _
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇" D! w- e1 T8 p/ S# M# L
迷迭香牛小排公仔箱論壇# h4 Y2 X* c6 ?% g% r4 g
【材　 料】/ B0 [0 F6 Z; z9 L
新鮮迷迭香         2枝
# H$ K9 E) M0 Utvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片' [7 ]; p0 G! F: b/ A
鹽         少許
4 e. I. n" J, @; ]4 U+ x3 Swww3.tvboxnow.com黑胡椒         少許
* J! O: S3 e8 e5 }* Ctvb now,tvbnow,bttvb( M( j( g8 K* |/ M" D5 U! S! K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a8 i7 F  B8 U8 M
香草高湯         3大匙
' Q6 S+ u3 I* s% [2 i0 x8 lwww3.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }- ]: R# y( |. O, Z
無鹽奶油         1大匙4 V% |1 L( ?$ |; `$ M8 T
鮮奶油         1大匙4 L. n+ `1 w' C7 s6 S+ [
義大利陳年醋         5㏄
0 h9 O5 J* }3 ~3 J( N( n9 v- Hwww3.tvboxnow.com鹽         少許
  m7 [4 D8 s- T: k- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
- E( l) V) A9 [. V1 ~; L7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒
0 E" K* h. i8 y0 }+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P: V+ M6 }; l+ y7 ~1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇9 V. [+ U9 [% J# j& d
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇  Q& g3 h% l" `- m' a) `
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
% F" Q) Q& J2 ctvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
8 ]% Q4 A# i9 D# c3 k; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇# o3 h  }0 @3 W& v5 E6 B
. y% [" m- z  K  r! |
【備　註】' c  V7 f. Q8 u
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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# t3 |2 k; r3 ]. V5 G
百里香烤春雞
+ i3 k5 ]9 ~6 M公仔箱論壇【材　 料】
: ?" t" c9 B7 ]9 A; j. R1.春雞         1隻
* M8 t: O9 `, A; p5 F. ntvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝
+ _/ X/ Y3 r0 `& }9 gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/4個
  f5 M0 ]/ q3 }/ s/ G- L# p鹽         少許公仔箱論壇4 r1 D1 K: g" s
蒜末         2大匙www3.tvboxnow.com0 q- p/ F& }% K8 |! M
匈牙利紅椒粉         1/2小匙' [: Y) P9 |% A. T/ P
橄欖油         1大匙
8 Q3 w/ t9 p, _www3.tvboxnow.com3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb. z2 k2 J. `  r1 G5 S
香草高湯         100㏄" f2 x+ }# U- T8 U' P& c
4.無鹽奶油         50公克5 q# z! t+ \) ]' H
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, m# J) |! R* a9 X9 m" ~
鹽         適量. F. z- ?8 N! o# f. d  T
tvb now,tvbnow,bttvb2 P  s: {: d! p% j  Z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" V" a: ?0 S- P4 \4 b
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 f9 X# U3 Q! n1 c2 K1 k
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
: D/ W' v1 s+ r' u6 Q# x; K2 z* }( d3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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! G) h+ p) D/ B; p) W8 J% U香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇( T) |, F, x  w/ r5 m# R
材料公仔箱論壇1 M* r9 d" I! Q% s. }, f% A

5 r; F/ z) X! [& f% S) X( Q) j5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
/ \' A0 f* ?; a" \% y$ Y/ U% H5 |tvb now,tvbnow,bttvb    100公克# f9 S: {& a6 i( G( h
    蕃茄" O7 N+ v4 h" Q9 ~% R
    80公克www3.tvboxnow.com* R, b2 g8 U2 j; z; |! n
    蘑菇公仔箱論壇% N4 V+ q# K5 f5 f! s
    80公克
% r' q0 ^# B0 O$ {( j$ l6 V    玉米筍
, m% b9 C& y1 z    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 h, E7 w' W8 \
    起司絲公仔箱論壇% |3 q. F  h' r2 O2 h0 S
    100公克
% b" h0 m% X" C( X# f# @/ l    麵粉
3 {: V/ ?' H2 k3 o1 P  gtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# T; W- U& h( o/ \
    奶油
) x* S5 `. t% j+ {) Q* dtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
- V0 q1 n! w. n4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
0 L. s! I* t4 S6 ]7 atvb now,tvbnow,bttvb    5公克tvb now,tvbnow,bttvb: s% \- k2 ]' ^

, h* }4 r! i, I& R- Nwww3.tvboxnow.com調味料+ p9 ?% \! f8 a! R
tvb now,tvbnow,bttvb7 W& C, J/ P& O5 D
    牛頭牌紅蔥肉燥8 z1 q4 j0 _& E8 l
    5大匙
- t5 y4 w4 m2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯
: L8 t$ u( q7 ?  D5 a    50㏄
5 Q4 @1 n9 _" h/ y. O+ awww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% I! g* C) s( c
作法
5 |. l; X- r/ D- o
% K* _! U) b% f; M公仔箱論壇   
! I  d7 w( d( N* K' T  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
7 |7 M, U. T. Y     + V) ^( B/ Q+ ^& n) ~& n0 Y
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。1 ~' E. q" M: W8 Z. t( _; |7 q
     
# g3 D# k7 J3 u: g4 ~www3.tvboxnow.com    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。www3.tvboxnow.com' M3 W, I* m. |6 L
     tvb now,tvbnow,bttvb: F4 _/ \* i* H( {& ^$ r
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
! L1 e& u) x7 f1 S4 b# {' H7 S     
6 y. m. a6 i5 v1 s' Y" _tvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P( T4 _) U% {3 r4 Y5 r
咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb0 c$ B  Y& c% V6 ?. U

: N. J  O1 b5 s8 }材料公仔箱論壇! f- J0 ?) H0 m" B
    土司
  i& p' r8 n' g: o7 q4 `    1大塊$ i4 J+ J7 G8 L4 l" U% A# z
    仿土雞腿
% S/ @  W0 N/ N0 Q# P  H0 i# f8 x    1支
* w! N( R$ O; ~    紅蘿蔔
) W: y2 ^6 }6 ~, x- L) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克www3.tvboxnow.com6 N! g2 [( ^0 S- u1 |5 N  b
    馬鈴薯
7 N1 s- n+ y% V3 c% @5 y. I  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
; R0 n( D7 ~/ ^# {    洋蔥
' f9 n4 V9 G. i3 c; V" g4 e    1/2顆. ^4 q: c: L  z) A/ _  j
    蒜末
2 G& G  B3 V; P2 o8 X3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 `8 Z# N# ?. ~
    咖哩粉
/ V4 l: H& F! F# awww3.tvboxnow.com    1大匙
8 W! s- n* p& `8 j  h    椰奶% t6 J6 Q9 M* |) j
    5大匙
. y8 r- z; d% I0 g9 ftvb now,tvbnow,bttvb    水3 g$ h/ \$ N9 o* W
    300㏄
/ i: j  {0 k, C5 f- s: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    沙拉油www3.tvboxnow.com: i3 S& N: \! t
    1大匙
2 `8 c" V( I+ k& b" O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M& w4 s, ^* t. F
調味料
9 \/ t% e# R- e; t7 o; L$ z    鹽% X" Q3 T' D, Y# ]
    1茶匙
. Z% j+ c& `9 S( t" w% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉www3.tvboxnow.com2 _3 J1 O2 X2 \/ ^
    1/4茶匙
* c' k& u- ?) Z; u6 T, n5 s2 |. ~公仔箱論壇www3.tvboxnow.com6 R+ B$ i# Z- d: k1 L" a6 b
作法
& B9 Q- ]% B7 j8 l5 _; ttvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
& j. V# M" i! W* [tvb now,tvbnow,bttvb     
+ ~0 ~: |  q6 g. G+ r: c    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r- G& L& {8 k. }; _
     公仔箱論壇& J0 i5 q" a9 F' [  X
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇; m% b4 g* h4 r7 D" ]1 d
     
6 N( \5 S# g" b2 s    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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% ^! T9 S5 w% r8 Y( O* t公仔箱論壇土司臘腸捲www3.tvboxnow.com5 x. }9 U/ v" r* p
tvb now,tvbnow,bttvb- u$ {; H2 o4 a" L
材料7 ^# O5 r- t* h9 s2 L
    土司
; {3 A3 J) b# O! `4 r1 D& s公仔箱論壇    2片tvb now,tvbnow,bttvb: j0 C5 ]' W; F) @0 I+ ~+ a
    法蘭克福腸
9 M: x. H+ Y9 q: A4 K( j7 ]  ~# Ktvb now,tvbnow,bttvb    2條! \+ w7 f9 l0 l" j  t/ k, E( ^
    雞蛋
  D% g9 G5 K; q: f# K. ^& P) Z0 H公仔箱論壇    2顆
1 T8 n. a& x. t公仔箱論壇公仔箱論壇  A) V/ E. Q5 @& F8 L
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N, u& z, n9 U0 L( c- n
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇. E0 U0 j. r# [5 x1 A% B
     
+ k, {3 f8 g* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。tvb now,tvbnow,bttvb, e& y; [: r% `( o2 B/ t
     
0 v- v) ^- A3 U: L# O    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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% Y! u' ^2 q( }8 q5 _5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排% F% W" }$ S6 c. B& W( x1 ^, t& l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [' S! q; Y4 ?9 `) T( J3 ]
材料公仔箱論壇& ~& ^# L: ?7 ~7 Y
    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U$ b/ n' n3 e* E1 T. S
    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]# w4 _% |3 Q
    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z9 q- X- p* ~$ ~  K
    1/2顆公仔箱論壇% M1 C9 j( }  {
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb# w, {4 [' c$ Z! J+ m
    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- M, }( a1 X# _! n' V- Y+ r. `) t
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb$ u6 P$ t3 o$ L* f1 A
    50公克
: E! I. p9 Z* rwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g# K# Z- c* H, d: m
調味料
7 o3 }' m$ F: {0 g% mwww3.tvboxnow.com    蕃茄紅醬
7 S' i& x( _( Z) `4 \    2大匙公仔箱論壇8 C8 J9 G9 J/ S( x9 N* n
公仔箱論壇, f; ?  m0 l& u4 \
作法     公仔箱論壇% P- ?5 g- v! n  K+ T7 H9 F
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
: R" ?$ x& L$ s! _  w4 n$ ctvb now,tvbnow,bttvb     
6 P( q4 K2 B: M    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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2 G# V) c. h/ _  c" s7 K/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿7 G+ j1 o$ m# H) F) D1 f

# U# o: m6 L9 ktvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb+ y6 o9 O/ p, Q2 N( N' }  Y
    雞腿塊
. u, g* T+ v: n, m7 D) k7 _0 {    1支
2 |7 p3 o! W( Ltvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊& U/ V8 R* d. |  ?$ m
    200公克
# ]6 \' j& `5 ]8 y3 G4 j2 ]' D公仔箱論壇    紅蘿蔔塊
5 i  M1 T; G) g* n    30公克www3.tvboxnow.com) o0 x% ]2 L, h8 w% r; G% b
    甜豆仁- L. h" _* ~) R9 Y# C, u
    10公克+ [6 |2 {# O6 ]8 T
    起司絲
+ T( ?) K* r0 ~www3.tvboxnow.com    50公克: d% F8 w& i9 w' E
    巴西里末
- Q  c) ~; `' q7 R    1/4小匙公仔箱論壇' y: Q) O( j' ~. H" I- n

& x9 f" u( [* \- p- {3 k/ S7 K調味料8 x, S% M" f1 e( t
    奶油白醬# F9 g% ]. y; _% J7 n
    3大匙
$ {4 h' ^0 O) m+ ^2 N    雞高湯
6 w4 B. O, }' c. v& Q! |8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄& W& ?. x) {& \  i, x
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q: \% m/ r7 m4 E& _' F
作法
3 w- I  ]# P. l9 I& F: c8 Ptvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。* h; X  o, @% v7 ^. S% |
     公仔箱論壇$ r9 ~  \0 K2 n$ y
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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$ a# o+ C. v3 D5 M焗烤香菇蕃茄片www3.tvboxnow.com& h8 K7 K  T! ?5 K1 p% l

/ v& @2 B0 T, Z0 Q7 e0 r& L公仔箱論壇材料
& J8 T3 \! X* d0 b. V公仔箱論壇0 q8 F% ?' X5 F/ w& d
    香菇片
4 ~' I( j9 G% y. ]5 V, d! V4 nwww3.tvboxnow.com    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V- I( J) C* S+ R" c
    蕃茄片公仔箱論壇; r! ^; u5 R7 ]; z
    200公克
! k$ a. Y' t4 O- `& k2 M7 N) t    起司絲
) @4 I- s& y: n2 W& \2 N4 D; x    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @! h+ P8 H2 y3 y- x

1 O0 ?) `' C7 Ftvb now,tvbnow,bttvb調味料www3.tvboxnow.com) B2 H; g' U, [# L+ ?! k8 G
www3.tvboxnow.com" p/ r- _) c' R$ X. O* m' B
    雞蛋公仔箱論壇% k  R! f& N9 n% X+ f0 [9 T+ z
    1顆公仔箱論壇% `, l( U! @7 ?% Q) ?4 |
    牛奶
; r* ^$ n: J, U$ }/ j6 \1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc
. r6 c/ n' m* Z; t! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }; r$ a: J0 t; X% d! B& e
作法
# C, K# [  V6 s公仔箱論壇
2 P! K2 \# u! a( N3 ~" ^6 x4 A. e; X     
( e. r. m5 M% b    1.調味料混合拌勻。+ c- d$ a/ a- L- j. {
     
5 P2 P) U6 W' ]- g    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
) i5 y& n! B! n9 X7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       u5 q' w: l/ o
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l; F) z( \$ u8 f) A! F
焗烤墨西哥雞肉捲: J) B8 e4 Q5 P7 R6 O! x' v! E
材料
: F6 X0 q7 C+ [3 K- S3 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 R  F* Z2 @, t0 r0 e" N; z
    墨西哥餅
( e3 a; L; z* f, P# ~    2張
2 g- b/ h" V9 ^, E5 vtvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉
! n7 M0 Z; N! G+ |$ {8 D: H3 w    100公克公仔箱論壇8 \0 _% \* P5 ^4 i3 {. L+ d' }
    洋蔥
$ W3 l0 O. v6 q8 i( W+ ]  F+ j; a6 htvb now,tvbnow,bttvb    20公克' g% N( v4 @+ e
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb. j7 Q2 w1 z8 J) C
    30公克- e$ S" h/ Q2 l- W7 i- _& t* q
    蘑菇
% n# v( X" o3 F! ~& htvb now,tvbnow,bttvb    20公克tvb now,tvbnow,bttvb# k8 i4 C# |" }1 X
    蛋黃: s# y" p. K) l
    1/2顆0 R# r: S' _0 V$ k- F

9 N- s% q! @: Ywww3.tvboxnow.com調味料
* m0 q) f4 N# d* l, swww3.tvboxnow.com
' m% s; p  X2 F4 O0 c  ~2 _: B) t公仔箱論壇    奶油白醬www3.tvboxnow.com1 a3 F( v+ v& w( O
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p8 k; G3 a1 X2 I5 }, p: R

* ~, C+ I: ^3 p3 b/ u( nwww3.tvboxnow.com作法
8 T# Y1 k; _9 G" Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! A% o' O, b2 h2 T* X% I% z
     
' Z% `: c, U5 C% a* m公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb& a. g: B6 C3 L, q% H; L) r
     
( k: D+ R5 h( I; m* Y    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。; Q5 O* P, H  U- C
     公仔箱論壇! Z% N8 F+ ^& k
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
" q9 X$ ]* z, ^  m0 B' |/ \/ n7 h5 R9 f# E公仔箱論壇     0 {/ {; n3 Y% G" a  c) j
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
5 X9 K9 ~1 r5 |! V  f" L     tvb now,tvbnow,bttvb3 s* |/ _; v* Q/ o/ V
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 q$ @7 S$ @2 S蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
# h+ {4 ?0 w, G2 g) m  L" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com( D4 g' t+ E& i3 n3 ^! p' @4 z
材料www3.tvboxnow.com% ^# Z: h0 O# H: W
tvb now,tvbnow,bttvb( C- N$ j9 ~7 I4 B" L5 ]6 \
    豬絞肉公仔箱論壇" p7 B3 J) W8 U& L
    200公克5 G4 A" ^& }& B
    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A4 J" D/ T/ H  M1 p* s4 q2 E1 Q
    30公克
. Z6 i" Z% U* G1 P    綜合香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D6 l1 S8 F, C" W& M
    1/2大匙9 q2 ]; i1 e( `0 H
    鹽
+ j3 u. f/ s( q# [4 x! s' W$ r# y/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙公仔箱論壇0 ^. G# R$ P; I
    麵包粉& a: b' Q1 H% Y, @: P) O; b5 W8 ^
    50公克公仔箱論壇" u1 ?" f( K. L7 B' o
    起司絲公仔箱論壇% W1 ~* @9 U+ V
    80公克& |% ?+ S5 ^7 ?$ G3 k/ y7 G; x

8 J/ i+ W) h0 X# @+ y7 Q8 ^調味料
4 K& @2 W/ T7 R% Q, ^' }4 s. V. ?7 X6 V7 D) Y- W
    洋蔥蘑菇醬
0 M, \! T. U; {1 M5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
& V* H9 w- N3 z) b" {www3.tvboxnow.com
: P( [) k7 ?+ y4 L* [$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
% E4 ~& p$ d7 H1 W$ g  m
6 o! T/ ^0 q5 n" {tvb now,tvbnow,bttvb     / A+ h% F7 L6 j+ ^
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I0 @6 r! d8 B% Z5 R, a
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [3 I5 d) k0 i6 \9 |4 ~, Y
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
( f$ C) R% ~/ |公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb5 T6 ]8 s3 D/ ]! r
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

  c4 o; ?. c" i# _& N) s; N% `) T焗烤大蝦
: ?1 c5 \# _1 e8 y
6 A3 e( ]3 _# y/ r* _' o9 |8 p. H材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y7 i. u  @: ^0 C8 u

. W+ h5 z; ]7 L' L, n6 O7 x0 @+ w    草蝦
; e/ E6 ^+ ?1 g) Mtvb now,tvbnow,bttvb    4尾/ N5 Q* f: _5 S7 y

0 P4 t5 P4 U$ rwww3.tvboxnow.com調味料
' s+ |) d8 x5 [8 F; _5 D2 i
# k- ^  |: ?9 q$ p/ c" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
; l& r3 T4 }1 K; X" ztvb now,tvbnow,bttvb    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]/ p( }2 g2 {3 ^8 A
    蛋黃
9 ^+ b5 I- T, L: k% r3 O4 u- w    1顆tvb now,tvbnow,bttvb: b3 o+ r' C5 Y. I0 X
www3.tvboxnow.com/ j2 F8 b2 H9 m' j5 Q
作法0 k" v- q' O, U5 R! k  B) B

" w0 Y! ?5 @* ~+ L/ g$ ~' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
. z, C9 A/ L8 ?2 T3 Q    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K5 A- M7 @) j7 |0 B1 c* X/ w9 w
     tvb now,tvbnow,bttvb  _% c8 F1 ~5 ^
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。公仔箱論壇! t) h' N% T, V) R" d
     
; x8 s3 c! c3 X3 ~  N8 [    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

3 K9 c$ t( S* ~& L; e公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇
9 T8 P: }6 e& |. v3 t% V1 m7 rwww3.tvboxnow.com材料
; V4 ^7 y/ P6 F  {    杏鮑菇
- N- j8 s2 r" J# h4 D1 F, J3 @# n. vtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
$ _& p& {: y6 r7 V) Z0 W% G! D$ L    起司絲% F% a! C  [5 u8 o2 f$ F
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l  i& x5 P# @8 `
tvb now,tvbnow,bttvb5 B4 K' @1 W9 ]+ C5 n
調味料
" X8 N( [- `, u6 I+ N  Gtvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb2 a8 ]6 Y* v' X2 j
    2大匙
  m+ S2 o9 h9 E/ F0 M6 qwww3.tvboxnow.com. ^- m! r1 x$ z! P. E/ Z0 g
作法
, l( b( }+ \7 {8 l- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。* ?; x& P1 ]* e5 o# w5 ]; n3 ~3 Y
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  ~* ~. ^3 B; t* u  d& R' r* P3 O焗烤綜合鮮蔬
# L1 p, h+ V  ^' ?7 i/ ~; m公仔箱論壇材料* Q0 Q$ ^7 ^+ U/ t: I+ f
    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb- S0 n0 ]7 B) R
    100公克
' c- V7 ?( A* Y' ]: Y8 y) H. b& ]    白花椰菜
& j9 G. \' f7 ], ]+ K4 A8 Z4 b公仔箱論壇    50公克
/ v" h% b* A3 H  l; @& Kwww3.tvboxnow.com    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l9 E( ~# q9 A" s8 i3 K
    2朵www3.tvboxnow.com% y! K( U- \/ h" a# S
    蘑菇
/ U- o- \- N- w9 k9 c; y  c    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* s7 b6 g8 @+ W! L) o0 b- k4 v4 j& d
    小紅蘿蔔公仔箱論壇5 i9 q: d& ~, W2 `5 o
    30公克
- y7 O3 F6 K" Z9 {( Z. `www3.tvboxnow.com    起司絲公仔箱論壇2 v9 H8 z- v# E0 x5 _* n/ e
    30公克www3.tvboxnow.com* t- q! n/ A: S$ v* W! ^( l6 M

% S. S' }: t$ v: s) Htvb now,tvbnow,bttvb調味料www3.tvboxnow.com" [9 X8 L2 a5 e! I
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v" F6 ?# h. V' m! S6 a
    4大匙
% U; N: x  w6 N公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 |% w* e% U! ?, e2 [6 |
作法
! R" s, L6 N* P  x0 Ytvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c: {5 O. M+ S
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
# I% A2 W5 i% c! |% a! u公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。$ v4 R' J) }- K7 H" q5 ~5 d
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; o2 w9 @  F% R! J4 O3 Swww3.tvboxnow.com羅勒醬烤土魠魚
# w( z6 A7 [/ `+ h. L5 twww3.tvboxnow.com材料
$ M4 d5 T# t6 `% I8 B- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚
, R, F% Q7 k" K7 L- U    1片
4 ]: L$ m, m, Z$ j    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I5 ?( P. D( g! Q2 F: @
    5公克
  X1 Q) Z$ y5 L0 h7 x( \www3.tvboxnow.com    蒜片
0 f' z7 |8 s0 F9 L  D% P6 S+ G    2粒
  w: P4 A" H7 r4 E  X9 Bwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U; L( L3 f) y8 r3 o
調味料tvb now,tvbnow,bttvb! y% N9 B4 t+ u# b
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb7 @  I: R: ^7 H# ?/ C
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U" N; K, l" h' S4 m. f" O

( v9 \' g  ?2 @. q作法
; T. s& c0 T6 g    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
" s/ c- ~6 R- n$ V" }4 x公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。