BeiDouChef

La Soupe 湯" S0 V8 N; {( f/ z4 [: l* ~
5 }1 v8 ^. y. V( p4 o
公仔箱論壇. \9 Y- _1 F" L. h/ U4 f& x  o

& {; a3 k3 L( K3 E3 \+ c海鮮酥皮濃湯$ G( J4 c8 [/ Y3 r
【材　 料】
3 p3 z2 t1 t+ r; y1 D5 l公仔箱論壇酥皮         1片
, |; y$ Y& E: @玉米濃湯         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 h) }/ J# B+ _+ C" }* g- {
蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B2 b- ^& o  ~
鮮蝦         5尾7 H. R0 Y2 h6 G
魚片         30公克
/ U) F4 h. `4 k) W8 i4 U3 k% lwww3.tvboxnow.com透抽片         20公克www3.tvboxnow.com3 U, D; O" R! \
  [) I+ G* g6 b4 j- q- k; m6 \
【調 味 料】
  D/ p* ]4 P6 F, m5 o" K$ L; I粗黑胡椒粉         少許
% K; O. Z: }4 ^5 @3 }5 K8 Y: ]/ |& k
【做　 法】
1 s* b6 l( [. y$ Etvb now,tvbnow,bttvb1.烤箱先預熱至150℃備用。
) A, K& r6 @2 F. Nwww3.tvboxnow.com2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t! O; O, m8 r) P
3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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# b7 `/ n8 k% \' `8 q大麥濃湯麵包盅
% Z4 x( O- m! z4 r( y  {- wwww3.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y( K# |6 d1 G) f
燕麥片         50公克
+ t, s  r/ z% J0 C7 t% fwww3.tvboxnow.com西芹         10公克
. Y1 h; T$ Q: a) y: S* A公仔箱論壇洋蔥         20公克
- j  T  m  \, J) \$ Q; E/ H! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙公仔箱論壇6 N) K9 S8 m. c
雜糧麵包         1顆
6 T8 c9 A( L" w; `1 i! p5 I8 L" ?4 F& @$ `
【調 味 料】公仔箱論壇6 s# [7 Q1 H$ E* `  [7 K" W3 {- K% {
雞粉         1/4小匙www3.tvboxnow.com' N* K2 n4 l% P5 V$ I
雞高湯         500㏄
( q4 H1 s" I! N4 R  V* qwww3.tvboxnow.com9 P- v4 z) H: c% r9 g$ C; `
【做　 法】
. w7 I2 x8 |) m5 F- Gwww3.tvboxnow.com1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。公仔箱論壇' ~# d% w4 Z- h/ Q( e* V$ ^
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
& `! b8 P9 }0 Z( u: J3 Otvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
6 N: y' e9 O1 S$ B# U4 R+ J; B4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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' _+ C: I4 z8 u/ O
芋香濃湯tvb now,tvbnow,bttvb: k+ X$ M2 {6 B, {) m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W2 A1 O% r1 W8 ?# K$ A2 O
芋頭         200公克
& j- v, x5 y3 N4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克
: k2 z. K& e4 [! a2 }2 g2 u! S洋蔥         20公克
% P7 u2 A1 _7 Y公仔箱論壇奶油         1大匙公仔箱論壇, @, l; t5 [# ]8 r3 o# X# [  |
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]* B( @% c' i& S1 [4 r1 x% W: I9 y
【調 味 料】公仔箱論壇1 f6 _' G# z4 _" m6 Z( S
雞粉         1/4小匙
' o, D/ X5 v2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         400㏄
4 {4 Q7 n/ n6 T' p, Ewww3.tvboxnow.com動物性鮮奶油         50㏄
% T1 e) \, }0 L3 T! E+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m; Y4 X4 [' _: t: @4 m. q, T$ _! V
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ [7 j3 e/ s% {$ O8 Y& C$ m
1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。& L" W# x2 a+ ]9 a5 L+ ^4 P
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
) |# J% u0 |9 }7 i3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
# N' i. d. a6 u) b1 |公仔箱論壇4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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公仔箱論壇9 ?) N9 U3 \! H% Q
青蒜馬鈴薯濃湯' V( S3 F" v, l- \8 ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! D: W+ s& ?/ O8 Q. w
蒜苗         20公克www3.tvboxnow.com( e. J: \% G- s9 A
蒜頭         5顆
8 ?7 u9 s' h* U7 n$ u1 N" {/ b+ gtvb now,tvbnow,bttvb西芹         20公克
7 S9 D) H5 V: _# N+ j! X* Gtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         100公克
' G" r1 g% E6 a9 P8 S1 s5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克( {5 |2 _- f8 d6 b- @+ D* g" O
奶油         1大匙公仔箱論壇6 j2 j2 {& T2 V7 ^) a

8 j1 _7 {1 ?; \; ?* c& qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ K8 y( b, ~6 S! h% O$ `* p- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙  I- m% b; \% X$ T
雞高湯         400㏄
$ a+ C, q2 S2 w& F1 W3 s6 e公仔箱論壇動物性鮮奶油         10㏄4 K: @0 L( X2 V/ h5 X" V6 X

  ^' S* ~1 l, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 l0 k5 W4 b9 d. C' k# Ntvb now,tvbnow,bttvb1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
1 a' P- U. n6 C6 l* h' W7 l2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。公仔箱論壇- f9 s; D. T1 j. N
3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
9 b" g4 N3 [( l7 ?' M' q% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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/ n3 u, P. w- m' O# \/ J# V. I公仔箱論壇雙色花椰菜濃湯tvb now,tvbnow,bttvb/ h/ f3 U# k& I
【材　 料】
, _, }7 G4 a* k6 r9 ^青花菜         100公克公仔箱論壇' }. Q0 y8 T" H2 E3 N% [! T/ y! I
白花椰菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S4 [3 V' b# ~4 |/ K  Q
西芹塊         40公克" L0 t7 F* ]1 z" s
馬鈴薯塊         100公克
9 S5 y4 F  p( R' H! @4 N公仔箱論壇洋蔥塊         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \" f: i( J* i" K" c
奶油         2大匙
5 `1 S6 ~; Q/ ]# f* e3 o& k( Z4 |; ]www3.tvboxnow.com+ W$ ]$ ^8 O7 K1 D. v' J. N
【調 味 料】公仔箱論壇( }0 y$ h6 x, Z6 Z
雞粉         1/2小匙
9 N" Z; I4 H! k/ }1 x7 e  V0 M& r) ktvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         600㏄
2 r% I& y& w! q) w9 f6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         100㏄
4 P- p) _  P( Y$ u公仔箱論壇
$ w2 k1 [" R( k5 _$ T- Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ q' t; H0 b! S% @0 Q, A$ x
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
' ~; {$ t' |6 L/ W2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L5 J' ^. b: I' Q% C
3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
. c7 ^( u9 I$ P% g% T/ Q4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。
. P6 O" r+ J9 [& _公仔箱論壇5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。+ I" w5 S$ X: [5 `  F. ?
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
) M! ~% h/ R6 ]. j; P6 {7 _www3.tvboxnow.com7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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) s8 m% n% v# D2 xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥起司濃湯
! y8 ^+ ^6 x& R* \, y8 v6 \公仔箱論壇【材　 料】" G: E8 y0 M- [( U  ~0 v  C- d- n
洋蔥         100公克
8 a) ^) U  h& d, a' Gwww3.tvboxnow.com土司麵包         1片
( s1 }; Y# O( N, x' Kwww3.tvboxnow.com起司絲         1大匙& i8 k* o' l& q+ v3 C7 ]& H
麵粉         1大匙: I( F8 s5 O6 a; x$ [1 B
tvb now,tvbnow,bttvb, \/ i5 p. Y" @: f$ p/ P
【調 味 料】
0 }4 ^  M. e$ z5 ?2 Q1 A$ k- Bwww3.tvboxnow.com起司粉         1大匙
* {: _8 Z  W8 T- y. c  ?! x0 h$ Etvb now,tvbnow,bttvb紅酒         50㏄
7 b" t. G, \; }5 ~2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         500㏄公仔箱論壇% k8 w: e7 U/ ]" Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 y1 w4 I; _! @$ {" P$ S
【做　 法】4 i6 x" r9 J2 P. n3 V! [# O8 D' r  Z4 o
1.洋蔥去皮切絲；備用。
' T; O: B3 q  B2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。公仔箱論壇- n! y; d7 e$ [6 d" G8 p8 n" f
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。- V8 J4 j5 g% j0 t6 P, V9 k) R1 `) ]
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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" l6 _6 R% b+ k" Z8 I5 h. V! s5 \
奶油西芹濃湯tvb now,tvbnow,bttvb# L" W( ?5 u: _
【材　 料】
* Y( p, V: |5 e8 }5 n公仔箱論壇雞胸肉片         50公克; N' N1 ]- r& H" M
蝦仁         20公克
* e! E5 r3 z9 B6 w! Z4 htvb now,tvbnow,bttvb西芹塊         200公克
9 `4 _- l) t7 F5 w4 r( U6 awww3.tvboxnow.com洋蔥塊         30公克
, n2 i9 \- y7 q1 k( X0 h公仔箱論壇馬鈴薯塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s& _7 Z# D  z1 p) J. J
奶油         1大匙# l4 L- Z0 j& a" h( Y9 g8 I

9 T/ p2 E% X- l/ q+ s  D1 g【調 味 料】www3.tvboxnow.com: G' U! X. a; j6 P2 s' _: E
雞粉         1/4小匙
6 m* }2 j' b8 M& a0 Y動物性鮮奶油         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K, I, d, S+ w# o8 a
雞高湯         400㏄
* W; g$ h# D( ?) O* v' Ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 t* S, `# [/ R# O/ V
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ C4 M0 w  D) j( a
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。- X& s& d6 W+ B5 R3 a  @
2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。
8 K6 }: F1 U/ ?公仔箱論壇3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
' F, @1 A3 ~6 W, |7 {www3.tvboxnow.com4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。公仔箱論壇( L$ |$ C0 M% t! C& `4 h
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。. p, x/ g9 _, Q" D4 J1 B1 i8 m
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) w$ q2 O5 J% Z6 Y3 q8 V4 s3 N* ~' {
紅蘿蔔濃湯
! }! ]$ V, o7 }2 {1 J- k【材　 料】
4 _! m9 I) L: ?7 c2 ?6 P! j6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         200公克tvb now,tvbnow,bttvb- h% B( i/ k9 c4 f$ S( H; w8 h
西芹         10公克
$ A4 D% W$ ~  ?7 N( `+ v/ j+ M5 ^+ q馬鈴薯         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& F# l' H! R- O" J
洋蔥         20公克
: F/ c5 X  I2 b( j% ~橄欖油         1大匙www3.tvboxnow.com! K6 J, b3 e5 F1 v$ R2 K, b
/ i6 E; K0 Z- |5 R4 t3 J. Y; F
【調 味 料】
& A1 p, X; {: R" b$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w5 P% Q3 l! X; N! z' ~# a
動物性鮮奶油         10㏄
0 K9 I9 f2 m7 R9 t% J雞高湯         400㏄公仔箱論壇' [3 a% h. @0 k( K) G3 p
* ?2 h& a# H7 }& q5 `, ~# O* ]
【做　 法】
" H) s4 t- @  l* K1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
. t. |; b5 k( h! T) ]& n2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
& w0 Z8 F* ]9 K9 ltvb now,tvbnow,bttvb3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h$ M# Y/ U, k/ i
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

BeiDouChef

  N+ K, W+ h* ?! ^/ _www3.tvboxnow.com青豆濃湯tvb now,tvbnow,bttvb1 p# W: t  j4 T- g) T6 E0 v+ o
【材　 料】
9 ^; c+ W# M9 N& R- q" [tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         80公克
; i& g$ C# X2 e6 L( t# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  V* }* X+ E5 v8 k3 T
馬鈴薯         20公克
+ F6 z% ^! O! u, _' F1 _& z洋蔥         10公克
: ]. i7 J+ O; n5 O奶油         1大匙
8 p% n5 y2 M# [. ^0 X" \' ytvb now,tvbnow,bttvb
/ t0 @* B/ ]- ]2 o) D6 L# T【調 味 料】2 A% }7 y5 o6 S6 v* {3 @
鹽         1/4小匙
1 U" o% w. a/ k! F: U( v# y5 b6 _公仔箱論壇動物性鮮奶油         10㏄
1 v4 q4 W- L, L( nwww3.tvboxnow.com雞高湯         500㏄
. ^# N) L; ]5 D5 e' y$ ]. btvb now,tvbnow,bttvb
( Y9 G4 o/ h9 O3 F6 A6 p: Awww3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 ^, F/ G0 e# e- E' ]
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。公仔箱論壇3 x' Q6 w3 d5 Z9 F- R
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。公仔箱論壇6 V! h3 J2 k$ f# c
3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
" |8 c) g' B+ S9 R/ R  s1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。
( m7 w: J: p" u" \3 v6 n公仔箱論壇5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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) }8 y5 x. l4 A# x( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄濃湯
3 S1 x$ K! n2 N( E【材　 料】
& P, P* p1 Y6 M: W公仔箱論壇蕃茄         200公克8 q) t; K( a" j* Y; h  R
西芹塊         10公克
% L  M9 _8 C( B1 k4 Hwww3.tvboxnow.com馬鈴薯塊         50公克
/ o  H+ @1 {4 N3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         10公克
% t& D! d3 O; V. X) {; b奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w2 f1 n/ ~1 k8 {: {
百里香         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y" x8 z" y" u% k/ P2 F. q
公仔箱論壇* P& t& g3 B  |- S& }5 o2 h& h
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b- f: `  U. ?' S' m; S
雞粉         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb' w+ U/ S4 r$ C( e2 D4 T; K
雞高湯         400㏄
) M, x. F" f5 ~% B5 `! mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄糊         1大匙www3.tvboxnow.com# C1 l1 }! n! E2 }

+ T9 u. @% D6 C) [" j2 W( X公仔箱論壇【做　 法】* @  }# I4 p8 j* \1 O% D, c. y
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
) d  M" B9 p# M" j0 o8 r* G6 ?% X公仔箱論壇2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k6 S; ?$ e8 p  y) T3 ?( t
3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
- y, G% `" O1 G! O7 c: itvb now,tvbnow,bttvb4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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法式蕃茄海鮮湯
9 S- N2 F! z* _, n! G* _% k/ f. a( M【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {; {, T6 n2 {
A.蛤蜊         3顆3 O) C; R2 }- F
淡菜         1顆
2 i9 w" W5 i" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝         1顆
; X6 I( f$ \$ j- J$ i( H) Y& `6 T2 ^公仔箱論壇明蝦         1尾
+ r) w# X; w( J6 V, _8 |9 `花枝         2小片公仔箱論壇" I+ @; x7 n) I% ]) @' H
B.罐頭去皮蕃茄         100公克
/ N0 m1 V8 `; Y公仔箱論壇橄欖油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O3 f- E5 N. x" n& W% R$ s5 O. w. v
白酒         15㏄! H7 R: i( n1 `8 [0 b" ^
高湯         250㏄
5 H1 x$ f8 h4 t! d7 H, W; W7 Q+ z+ Q  pwww3.tvboxnow.com
5 f- J, f4 v1 j& }% Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇- _. U4 J7 O8 S+ e; v! R
新鮮百里香         2支
- L% ]  S9 o+ c1 I' u. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s  [5 Z6 [& @) g  a
鹽         適量. x4 N2 X* e8 X/ \) ]6 Y
胡椒粉         適量
% h& ~  i4 }2 Q* t4 Ntvb now,tvbnow,bttvb5 g7 h6 ~) T7 G" e2 B* K: N3 m- G1 c
【做　 法】
/ H' t4 F% {5 Z2 r( w' Y公仔箱論壇1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y: R3 r6 O! b
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
2 O* s# ]: b& ^9 ?6 F8 Qwww3.tvboxnow.com3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

1 H. `4 C/ W2 o
洋芋南瓜湯         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J2 @' v4 q9 g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! h/ i0 |5 q3 x3 g
橄欖油         45公克公仔箱論壇4 t1 c. _( Z. j
香葉         3片公仔箱論壇5 j1 g' E4 y5 w0 X& g! y) U
蒜頭         35公克
3 m! I# F: }) e公仔箱論壇洋芋         300公克2 U+ T  P9 G5 @2 d& r3 V
南瓜         200公克6 l1 D6 n) }/ n
鮮奶油         適量
  Q; E. M+ U8 [tvb now,tvbnow,bttvb& h) I" X6 U6 K) V" z. Q9 r# N% R
【調 味 料】
$ y- X9 Y* a7 X3 y3 e& v6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味高湯         3罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }" `+ L0 v. `
鮮雞晶         1/2小匙: _' |1 n" y& N. y. f
黑胡椒         5公克
, H3 l$ C& b  F/ X- \2 X糖         25公克www3.tvboxnow.com2 c' h8 E; t, p4 x9 H
水         500ccwww3.tvboxnow.com+ g7 Q; N; s3 P- N2 G( A
( |% o7 I( o  s. r, F: U
【做　 法】$ _7 I# o! @5 l) m9 ^
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
, E' Y8 G  p: d! k/ d4 j公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
2 z# n2 f- w" ~  t4 L0 I3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v6 a3 E7 k1 p3 |) P
4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ A+ P. U+ s) e- W% w2 A
酥皮濃湯(2)        
3 K, K, Q/ N6 P# S8 j2 u9 F6 i【材　 料】7 y/ i% P% v9 q3 M
洋葱         1/3個公仔箱論壇1 o$ Y" s" a3 a, ~% k
培根         3片
+ ?% v4 y, F6 Wtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇         160公克  p* |$ r, t! @" V* S" z
蒜末         1小匙
. z$ ]& J# k+ ?/ g- ~. c: u" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         80公克
; a1 g' K( N; o1 B麵粉         40公克www3.tvboxnow.com# H9 R7 j! n& U
奶油         40公克公仔箱論壇/ C% k, I$ l2 m! Y% H+ K
酥皮         4片
( I  A! w9 U, }4 G& j8 \www3.tvboxnow.com蛋液         適量
. I, ]. [* u$ J8 P: C9 ~1 B. \tvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻         少許
( g" R* g! T- V; T公仔箱論壇
1 H; t* G& S' Kwww3.tvboxnow.com【調 味 料】www3.tvboxnow.com) a4 u- i4 e/ O8 q  z: O
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb, A& c# `% z+ ?9 E  Z  ~( T, J. ]
白砂糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb" I) Z8 X' o9 O$ I9 m  v
牛奶         500㏄
4 T! r* K% B+ U# ytvb now,tvbnow,bttvb高湯         500㏄
! {+ y" U" C2 ?$ R5 N# m8 Z4 Z& L鮮奶油         2大匙
7 Q) F2 ?$ g4 T. B; |$ ntvb now,tvbnow,bttvb
% w( S( F+ R2 D- F& s: N8 A1 T【做　 法】" s/ T* x8 `2 n. D6 I1 k
1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。, T$ m( X* F! B) N6 Q% B, A8 ?1 s3 x3 j
2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。tvb now,tvbnow,bttvb# o, M& W4 ^8 [  Y, P
3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。公仔箱論壇! z  N% Q7 T! `+ R2 J3 g( T
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。tvb now,tvbnow,bttvb  ?# E( \' x( `: `; v' j' ~  `
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

6 C, g! L7 h+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮海鮮濃湯        
. ]' C/ B7 K1 d' Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 A8 ^# v' k3 Y7 u- C, h洋蔥         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c4 Q8 |/ m- _' D2 j* O
大蒜         30公克
: p3 C# f) g) Y" p5 ]( D; Y1 utvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片www3.tvboxnow.com% `( J/ `. V# p1 N# S9 \( |
馬鈴薯         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb- S# w2 G6 t) @3 _; N2 i) w
蝦仁         3隻tvb now,tvbnow,bttvb8 H2 G1 K+ q' y7 v
魚肉         30公克
% e! L. N! j# Q- [; H# s透抽         30公克公仔箱論壇# c# o, j/ S8 E, s3 W+ p
低筋麵粉         1大匙
% _0 }) }  O& @4 Z5 f- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         500ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z, g; O1 B/ n2 Z) k- D  ]
酥皮         1張公仔箱論壇+ b: O- R. R  g! i) L
白芝麻         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ t2 b  c. l' N0 b4 t) Z

$ D* l* x3 g6 ?8 ~* v# i公仔箱論壇【調 味 料】5 l& n( G) O% E
奶油         30公克
! J6 F3 S$ C( J) D  k鮮奶         100cc公仔箱論壇& I: c; s% d# @7 ?% E6 _) \' {; N1 F
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u- ]7 L* V9 B! x3 U* ~8 D
糖         少許www3.tvboxnow.com/ N: X7 a" ?- U6 a
www3.tvboxnow.com( M: v9 s0 |; a& _  H0 w
【做　 法】
. |- R! _2 O2 w* f$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。
5 {5 d- k5 Y1 K8 C# o$ W& Ptvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
0 s5 e$ \4 S. S; L. L1 c9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q5 d2 j2 h, `3 D  g8 k) G
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* v2 z* |/ e) W; J0 c& u
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T, L+ s, B1 l7 j
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

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鮮蚵濃湯         tvb now,tvbnow,bttvb& c; _/ i5 r- U7 U# d$ w, d# t
【材　 料】公仔箱論壇4 f; z+ K$ P7 n* O. P' n
鮮蚵         150公克
( p! d! S1 F- w# V1 c/ M公仔箱論壇洋蔥         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z2 z% c( _* Z. o: q1 `* Y
洋菇         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y0 [( }' t6 C( |2 i# B; }
馬鈴薯         60公克
$ }* |" v, q$ @6 N3 T! f9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         20公克公仔箱論壇$ j) c# w! D8 j6 s
奶油         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D/ L5 ?6 f7 j5 D' M
麵粉         2大匙
- E0 z- S" p2 s+ z0 S& Mwww3.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙
+ X  m4 w. k1 b/ e9 f2 @* ?3 r3 y9 _水         500㏄
  V; @- Q- r3 L) Q( Zwww3.tvboxnow.com
  }, X8 L% U, b3 Z0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 ?& H8 G2 A) J5 L" _( {8 rtvb now,tvbnow,bttvb1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。" ^9 }* l# L; x* i" j
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。
+ T0 n- Z& q1 ~; b& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E1 z+ i) U/ r# t9 B3 f3 n
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。