BeiDouChef

: m% c- w4 |9 P" G8 m) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩鮮蝦焗通心麵9 i( x, Y6 i  h
【材　 料】" x  ?. |, R7 ^; L' q' ~
白蝦         80公克www3.tvboxnow.com0 o. _- r+ M. t) }
洋蔥         30公克
/ b2 l& W! X/ M& J公仔箱論壇熟通心麵         150公克www3.tvboxnow.com- B# e* K4 |8 f. D' `
起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g0 o4 m2 `* g" Q. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V) b/ A) q2 K4 _* H- j. p
【調 味 料】
% T1 {7 ^( S6 D$ g0 f+ C! m( ftvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊
# X+ Z$ D$ j1 ^5 v& b" T8 ~' btvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
5 |% M! B, A! B) B: S鹽         1/4茶匙# d+ W: V" b) k. C
tvb now,tvbnow,bttvb. ]" }: y" }8 D* F7 T& `. ]2 O; U
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 a. g/ q6 ?. j6 P1 ]/ {
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
& ]; F+ _  Y& m! L' n! V( [4 qwww3.tvboxnow.com2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇6 b  S, J" P  N8 S* E/ l. O
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇* \7 Y, r& ]% ?+ ?
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
# L0 P3 ^; Y9 o5 v【材　 料】www3.tvboxnow.com1 R. n" x( _3 [+ W+ N: K1 _
豬絞肉         300公克
  h4 |4 {5 [2 E* n# rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克
$ t3 p/ R$ }# ?7 a8 Y4 j% _4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克公仔箱論壇: u. Y1 y9 f+ q$ u9 B* _
螺熟旋麵         120公克
1 {  O/ \( A+ s& R0 a% q4 U9 L+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克www3.tvboxnow.com$ @" N, |( X! S! i) L
洋蔥末         20公克  N) j1 B% d" w9 [
蒜末         1小匙www3.tvboxnow.com: {, y5 A; S! h$ z7 q

$ f. T+ m% i: h+ w0 V! W公仔箱論壇【調 味 料】
4 H+ n4 L0 E  ?. s綜合香料         1/2大匙www3.tvboxnow.com# f' v/ J$ B" S. v( }& @
義式蕃茄醬汁         200公克  n5 o( n6 V0 `/ t# n; E
高湯         200㏄
% z  ?# E8 W+ S3 k7 i, vwww3.tvboxnow.com
& `+ t, W% c3 m  q- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】" c! M7 x( t3 s5 v/ a0 ]
鹽         1/4小匙1 a* ^5 ]7 A; o* n
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x9 F! o# m/ k. p' F3 R* X0 v
蛋         1顆公仔箱論壇" }  B0 ^3 V6 ?/ \, _+ i* J/ Z
太白粉         2大匙www3.tvboxnow.com( f! E- W/ H+ ?9 @" l6 p) j
公仔箱論壇: u8 ^' H9 M- N2 B3 i! i5 f
【做　 法】% x2 ~. W  [5 ^6 h' \
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。www3.tvboxnow.com, |3 _6 U7 v8 ^* A
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z( s- G; r6 F6 j- T
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb8 G' _8 ^" ^8 Z* U) H1 P/ A
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇7 d5 S% e" k# ?1 a
南瓜雞肉焗螺旋麵www3.tvboxnow.com  D8 `1 Q5 S1 T
【材　 料】3 G) t. o3 M# b
雞腿肉塊         80公克
) P, ~) I. I* b' P6 d! A' k+ H公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
& c4 _* {  q$ @2 p( ]5 _5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟螺旋麵         150公克& G: ]; T$ ~. i
起司絲         30公克$ {8 ?/ E/ M( u+ ]+ q
tvb now,tvbnow,bttvb4 R9 U0 t) ]; p0 w+ W  d
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E4 Y/ w: i. c; z9 i- x
南瓜泥         2大匙
7 T1 ~: R4 N2 ?% t, W5 U" f# g% h2 x高湯         100㏄
) M0 b  K. j% |: }1 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i5 T2 }1 i* K! L' o
【做　 法】  Z9 d" _7 J* k" x; X" o
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a, m5 d) r7 v" e) Y
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 C8 A* I, C' \4 {: Ktvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵
3 C' L4 ?- T. y! G) ]7 Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! W) f$ X# |5 h- W
罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v- [  W; H* X" U' Z% b- r
洋蔥丁         20公克. a  Q6 L" Y6 e% A% ~* Q# b3 R
蝴熟蝶麵         150公克www3.tvboxnow.com5 w% W, n$ S; ^8 k+ T4 f% H
起司絲         50公克7 d5 v# }# x2 d6 k. V$ l" Q* \

9 I) J0 @2 r3 m# A3 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 H/ u* ~4 [! ~  S5 C# t奶油白醬         2大匙/ X, f# E( x$ p) }4 F- K

& M" I2 D# B( [9 _公仔箱論壇【做　 法】
% ]# n' r+ k$ U. Cwww3.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
* H  \7 p3 ~0 [2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。# i7 X, [* e5 {' b
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 {4 E# B' e( G& }3 u, B$ Ktvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V+ C7 ^+ y9 F: }; d2 h3 d7 G
【材　 料】www3.tvboxnow.com: S( d. |1 R+ A) `
墨魚         80公克
/ D: t6 |! r$ U) ?% I5 g洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B- |, m5 Y6 i+ X2 J# d
熟甜豆         20公克
% q: t5 B' J9 T  U. Nwww3.tvboxnow.com熟通心麵         120公克
6 s5 H& U0 S1 P' g6 d9 Etvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
! N- x1 S# |$ D5 |+ M* R
$ y5 J' y" Z8 G9 L3 t8 F8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S) I$ X, v/ [# V: _$ ?$ G
墨魚汁         2大匙
" P5 R1 v+ W4 v. V0 l6 a& E高湯         100㏄www3.tvboxnow.com& F* I4 D& b/ v. E0 @8 K$ u: _
公仔箱論壇  b: S. a* ^6 W0 O  n# X
【做　 法】公仔箱論壇1 {! R: i6 E* [, N1 v/ c$ r
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t. B5 F: }, i
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www3.tvboxnow.com( e& E+ c5 d3 N! u' R; t
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 ]: x) R8 ^" M" h' H公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
. l3 F) I7 T0 [' rwww3.tvboxnow.com【材　 料】
/ H( A/ e: Q( D4 ?( Z" H, l4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb; A. z# E6 K) h0 t, A$ h; Y( p
蝴蝶麵         120公克
9 t" f6 h* M% m; d( Z! g8 U( s: owww3.tvboxnow.com起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v2 b: }0 j, m+ q3 |, \4 A4 U& Z
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇% i. L5 ^2 i1 n# u: i
玉米粒         20公克
9 O, A# n/ F0 A公仔箱論壇9 {$ W6 }/ V: o$ k- [8 s- V
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O* l3 r: A/ S6 d1 n% w
奶油白醬         3大匙$ e  g* K8 a5 M+ C

$ m" y) c9 f2 b$ G【做　 法】' a8 }. w: z- a
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。9 r& p' _8 _. ?' E
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# e' J' R% U$ ?" C3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 S6 ?# f. p  Y! t; p% N3 Y* z
義大利肉醬千層麵/ c) P, @! f% O( |8 B7 f- j1 V
【材　 料】
' V$ M, j! k, b6 a& H& p公仔箱論壇義大利千層麵         4片
- i7 P. B' E6 i8 s5 x4 D4 Zwww3.tvboxnow.com絞肉         80公克www3.tvboxnow.com3 t2 i% U, z+ Q5 H
蒜末         1大匙
/ X0 \6 x5 V8 R) S4 S9 }& P洋蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~4 Y# a9 d- w/ t* b
西芹末         1/2大匙
$ I2 j/ C1 Y, d6 d. |+ r4 k7 Mwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔末         1/2大匙6 x8 @4 ]9 ?/ B" }2 D$ L+ h
蕃茄糊         1/2大匙
2 x3 W% `. H, o' R$ {公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙
7 L7 L7 W9 P3 g/ L) f月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A$ b( x: R& c# n
義大利綜合香料         1小匙
' w5 g- N6 _8 C8 d, m2 J6 Awww3.tvboxnow.com公仔箱論壇- y) L  Q, l% k& O
【調 味 料】
1 G9 v" E3 K# i6 a# l4 ]" d$ G雞高湯         300㏄
' y! G" O: L( Gtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2大匙% a$ {5 X9 ~- M) U+ c7 A
麵粉         1大匙
, Q5 i2 l5 Y4 N1 f/ j公仔箱論壇橄欖油         1大匙
$ p0 D3 J* P3 R5 r' T) T% U3 {/ pwww3.tvboxnow.com) n7 ~1 D; @$ d) A2 r8 N" l
【做　 法】. u0 [+ y" T' r# M- g+ }1 g
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G, F1 v7 i0 W0 m$ y0 ^
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇& s1 M  P; {1 J& x; a1 q3 ]. J5 b
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~/ l8 b+ G: l, ~7 w8 a
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
* U- A3 ~8 t5 ^7 {% E+ ytvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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希臘田園涼麵
4 i3 w9 z4 P4 y# ^) B公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 O/ Z* c% l) X( j) l2 _: }
貝殼麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb! ?" ~, r# L& ^5 S/ q0 N9 p7 d
小黃瓜         1條公仔箱論壇1 j5 n/ _1 b* w+ @
綠橄欖         10顆! y1 s4 K  V3 ~: f
巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A+ U3 T! j6 Z; O1 I
, Z! Y* E! B2 V. j9 I$ Y
【調 味 料】公仔箱論壇  G! P! B3 q9 \" H9 M; J
新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t) h& S* _7 ]( @; k2 D/ ~
鹽         1/2茶匙
' g& Z+ e" d8 m# W+ I, P! P黑椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w  }4 s  L+ \) T0 B3 P
糖         1茶匙4 R1 X, q' s/ t" h% E
薄荷         1茶匙/ Q& S3 X& `, ^
奧勒剛         1/2茶匙
# R+ B1 b; N; u; p7 q7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香         1/2茶匙
2 p, G( b, I7 c/ z5 o; U& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙$ ?+ |8 g9 q( d' T/ L
tvb now,tvbnow,bttvb5 c: C, }% o" _' i( F! t
【做　 法】
) a! L4 D4 b- Q" S% B1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 m1 J, @% [) W! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
+ c5 `. R9 }4 j& rwww3.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
3 q  t" ^0 Q2 k3 k* _. ?: n4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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www3.tvboxnow.com. W4 X, m' L7 F
墨西哥辣涼麵
& ?8 _/ M8 z5 r& T1 Q( C0 Dwww3.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: X9 M* n% U* I* @+ ~
筆尖麵         120公克
9 q1 Z  n" L/ ]9 C0 Z) {5 A' s公仔箱論壇玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, J( w7 x- c( _7 Y7 x
蔥末         1茶匙$ q+ D4 _/ k' ~/ @5 e2 \
彩椒碎         1大匙
5 s- p  @8 K, [' y- \* T  h公仔箱論壇蓮子豆         4大匙, m1 ^) E' v$ _  I, C4 T3 |
番茄丁         1大匙www3.tvboxnow.com" s1 a: ?! T1 N1 E- }/ E
tvb now,tvbnow,bttvb! e0 X- P, W+ D
【調 味 料】www3.tvboxnow.com* R, M9 _( z. G$ X& y' f
橄欖油         1大匙
- |) O0 U7 V4 T6 x) V3 qwww3.tvboxnow.com檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y3 p- f* Z( c' L, i! t* F$ d0 M
Tabasco         1大匙
( L# J' Z9 c( W/ U2 s( z% H番茄醬         3大匙公仔箱論壇0 j2 S9 z) b& I" ~6 l0 v; S
鹽         1/2茶匙
; s( K6 q/ u( z& a2 n' i4 ]. r. _3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙
- p0 |% [6 E% a( Rtvb now,tvbnow,bttvb
; g& [0 j6 [8 P) L% r& K2 G2 Uwww3.tvboxnow.com【做　 法】
  L3 |+ C1 z: f, `; Awww3.tvboxnow.com1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。% d4 {3 r# ]' F6 r
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 R% W: ]- D0 ], I. A) {* Zwww3.tvboxnow.com3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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www3.tvboxnow.com$ {0 D* W) g8 A5 g* R! j# M
豆泥天使麵公仔箱論壇# Z9 l/ C+ l( r
【材　 料】www3.tvboxnow.com3 v+ a1 w% p" o6 v2 d; Y: X5 n! k. y
天使麵         150公克www3.tvboxnow.com1 T" \5 r5 g. w5 ~; z
黑橄欖         5顆+ o3 U5 v/ d0 O' L# }- T
冷凍青豆仁         100公克公仔箱論壇2 V8 y* d- U9 o! F. _( e: E
小蕃茄         5顆www3.tvboxnow.com" h( p) H/ h- ]

# w- H) B5 D7 d2 z; {7 M) gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com; X$ Z. h  V- a4 U
黑胡椒粉         1/2茶匙
) y3 a( T& X2 z. B1 y0 c- rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙www3.tvboxnow.com$ p% Y1 g, |; L3 E
鮮奶油         3大匙
* h/ z  a3 J% H% y, w) b蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S$ V/ K  r8 p) O& W1 x7 x' J8 u

- g1 J' p4 B+ y) C4 F, K" f【做　 法】
* }7 m. @: e# s6 `0 x& ^2 E) T1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 X, p6 _: a3 o$ z/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。
& g' a7 ^6 G: n) b! ^- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
5 }1 s) Z! r& E/ R6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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$ x1 x5 D1 b. {9 `+ i; U檸檬汁天使麵
* L1 O) N+ ^) S/ \2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. h: j, N3 f, {$ i$ t# O( G. U
天使麵         150公克
) q- M1 l+ f& n! awww3.tvboxnow.com小豆苗         20公克
2 W9 d! \$ E' s4 [tvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         8顆
7 k1 v- R9 S' `tvb now,tvbnow,bttvb
$ m# X& L' R' {7 j4 Y( o$ u【調 味 料】
( V. ~# o: X8 ^' `/ g  g0 w7 ]$ l: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬         2大匙: }- d9 b' a; h+ Q
橄欖油         2大匙
( T9 A* K- }2 b! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1大匙
" P5 B+ |* E2 a' I) o$ Ptvb now,tvbnow,bttvb檸檬皮末         1/2茶匙
& z  H2 o9 s" \1 w' N3 ?2 R. Fwww3.tvboxnow.com檸檬汁         5大匙  [/ x! [9 f4 N7 l8 g) o
鹽         1/2茶匙
2 \" o' B+ \3 [! I# Gwww3.tvboxnow.com薄荷碎         1/2茶匙6 u) u5 S( O0 V; ?
黑胡椒粉         1/4茶匙www3.tvboxnow.com! {! i# R2 l3 p, F' f0 \
1 D8 d! P; U: R0 o( N
【做　 法】www3.tvboxnow.com6 B; j$ P% `- F, Y6 T
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O7 x8 b& ?! i6 y% R+ E9 ]2 E
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇, ]2 a* D4 E2 O; U( S/ ^4 c
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
/ g7 R$ [+ |. W2 @- S) G7 Z, m9 p1 l4 Z9 Y4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

# J! \9 I  V5 ]* }) G  v法蘭克福貝殼麵
; u0 ]$ K0 O* {0 r1 X- {0 {【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z* C8 N9 o! Z  [+ W, ]: Q2 `6 n
貝殼麵         120公克. W" P/ y6 ]7 S) c
火腿         50公克
% @( h: k9 d# }+ \: Y' d. P9 H蒜花生碎         1大匙
$ O+ l4 m  V& [" }5 k+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜沙拉         數種
" B5 O& c/ p4 `( d0 `8 p8 c4 N公仔箱論壇公仔箱論壇, s! e; w0 j, k) G( {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: y, L  e8 c2 a4 C
蒜碎         1/2茶匙
, g! [. A/ q1 r美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 E) ]* w) c  e. Q
芥末醬         1又1/2茶匙
! [; u% C; a) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙/ o  s2 f8 {, Z4 P9 }# Q
檸檬汁         1又1/2大匙
+ a) ]. z" |( M: ]  w5 u6 Y1 I1 otvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙, e, ?& Q. h+ p" |' E8 t' _
鹽         1/2茶匙/ H& \2 d& O* u1 W0 W: K
黑胡椒粉         1/2茶匙
% U# L5 h& T" e2 D6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e% k' b* }! i" {! r5 x1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 h0 \/ i( p: b$ a" l) M0 V0 n) Itvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇" ~% P% F: L9 v; a- X$ _
2.火腿切丁備用。  P4 F* P# K* B
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇8 h3 S. q9 c- C* o8 W) S8 d& l
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

( Y1 ^% R& Q7 t4 X/ d3 L: Fwww3.tvboxnow.com羅勒醬涼麵1 j; N# Q4 D$ k$ \" S* V' m; Y
【材　 料】
# W' h( Q, p( a; B- s# c7 l# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利長麵         100公克
8 v  O& k' q, _" H+ R/ f羅勒醬         適量公仔箱論壇% Z5 ]# l$ D3 q" l% x! T# b8 R
紅蘿蔔         20公克
$ P  p7 ~3 K7 I+ ^$ otvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克www3.tvboxnow.com7 ^( A/ v* g7 b& X, [( K1 `
番茄         1顆
) k. T) w8 B5 O- p: ?- @7 L! T3 ]青豆仁         1大匙
" O/ h6 k; K+ F( O) r3 G5 K青蔥末         1大匙www3.tvboxnow.com8 O9 W; x: L1 s  H2 Z/ Y
羅勒         少許0 `/ g2 L  @/ O: I* H) y

- ^. H; a) @" J7 C) T4 s, Q【做　 法】www3.tvboxnow.com' b1 W3 k$ R" c0 ^
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# [/ p% h1 G5 @# {2 F! B公仔箱論壇2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
7 z+ ~: `) s2 {; ?$ r3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

) N9 e: j  }; x9 c; l1 Itvb now,tvbnow,bttvb菠菜涼麵
0 T. f% W8 B$ T2 `2 H6 j# Y- J. H【材　 料】
/ _: U( r$ F- f* ~  Otvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克公仔箱論壇. |0 s5 }+ s& G- |0 N
菠菜         100公克
" c: p# d' s' d& v- C: V; ]/ B  ^www3.tvboxnow.com紅甜椒         50公克
1 S3 k5 u9 e3 j3 b+ y5 p5 Lwww3.tvboxnow.com小番茄         8顆! M  J' F5 }% H' u- |
起司塊         2大匙
1 Z! u0 s: H1 n5 q青蔥末         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb: e* e  f+ X4 C+ a0 O
羅勒         20公克公仔箱論壇" ~- T+ \- r- [. Z: U% p! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U+ Y' o1 _' J+ Y, b: U7 Q
【調 味 料】
8 q9 x: c0 f: g橄欖油         3大匙7 I% C: w' V0 E# L2 j6 }
白醋         1大匙
- I/ |8 N" m/ R/ c4 q+ g& ktvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙9 v  b4 w3 q: l, j4 Q3 ~1 @
鹽         1/2茶匙
& o: z/ B7 y1 f# L. B0 T胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 e1 [" a. Y+ b% h
蒜泥         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^9 b: v# J! y

+ p& `# K' u+ q' \& W, a8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- {' |" ?, f* V/ g% Q3 J4 D9 p4 D公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# Q0 T: v' C# h! v4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
. J: b4 u* {: z0 _5 P) ~3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
9 O+ b, ^3 z1 ?- ^. N$ `, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
3 [. [' r$ `, [) S' Atvb now,tvbnow,bttvb5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

# Z# c1 j, h6 @0 gwww3.tvboxnow.com鮪魚醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb6 e8 Z) N2 Z7 J6 t8 M% y* X
【材　 料】
3 B( w1 c+ `8 x$ M0 Z. S& S0 Q螺旋麵         100公克
' r- k1 ]- x4 d' w' i$ O鮪魚罐頭         2大匙" @* y( `. p% m( E: G( a& S4 z
番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb; k& U2 z+ o- X* @# V" d
紅洋蔥碎         1大匙5 R4 G2 Q, e: D7 s) b. k
三色蔬菜         2大匙
0 h& y& n) {" q1 G( L0 n! e8 a5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e7 e, Z7 O$ y9 a! l. ?/ h
【調 味 料】
, T% i% o: `* s+ V& s" O2 _% W  N+ Swww3.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙
& O* ~% ~7 s7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙www3.tvboxnow.com* e1 \$ X* }. M, o& M7 \* @) L& h+ H
芥末醬         1茶匙
+ Y+ f8 Q/ |( r4 G3 s蘋果醋         1又1/2大匙
. M! `( S- E% i4 C) ^( z' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙
: D' X  g% U  V( B  w1 K6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
( A2 M8 \4 [8 d1 I0 `- Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙9 j% y7 e  Q- d& L% e4 _3 ]
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇) _. Y  O- d* F& F! {4 H
tvb now,tvbnow,bttvb, ?- ^5 P# i$ {# N  p( D
【做　 法】
3 s4 |( x" ], B& z# Pwww3.tvboxnow.com1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。3 a" C* A- S+ s
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。, H, V1 \7 r. t2 E) {% T# I5 T
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇- C( m) o' K9 D1 T' h$ y% i
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
' y8 _/ E( c1 U. m- J7 i* mtvb now,tvbnow,bttvb5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。