BeiDouChef

: E) Q: P' \3 s公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治. u( D& M" M' n9 `; L/ c  v7 v
【材　 料】
9 P! K! ^. U% |& Z- W& Ztvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
2 |2 @1 E  v. Y8 C& D7 o" o1 e+ E公仔箱論壇西芹         25公克
' `; V' K0 @6 T* d紫洋蔥         40公克www3.tvboxnow.com" a  e! U$ J8 q$ b' ?
胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 K3 F0 b" q% d- J$ c7 M0 D! ~: e+ U0 d
美乃滋         30公克
5 f: h( ^% X  V# v1 T8 Q$ i/ e7 xtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p2 m. d" X2 B% ]  E. V
蕃茄         1片
7 T. h) P2 {6 G7 {3 L4 ]9 Y) gtvb now,tvbnow,bttvb土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb) `  q7 Q+ S$ M7 A/ k
鹽         適量
* f( b% G) Z+ N3 z: T2 u黑胡椒         適量
; {( X" ]% y; h1 s* [! L0 Dwww3.tvboxnow.com! J) w6 a% Z! `+ Q4 }* o& a; i
【做　 法】
& W  n" u( R- c: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。www3.tvboxnow.com6 k' {, R  ?" z8 P' S( g
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% t  C0 b' Z5 S  D
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。www3.tvboxnow.com, k7 a! `4 t: E" q; e/ C1 V
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治
; S& ^7 p( S. L" h7 htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 @- T/ K9 Q' B: E- n" L
地瓜泥         200公克
3 T2 }+ v5 y. ?2 N* D7 E; Z白豆沙         50公克公仔箱論壇, g. N6 G8 ?! d) M' O  a
鮮奶油         50公克公仔箱論壇0 ^* v0 f4 S- K
熟蛋黃         1顆
# R4 V+ q  v& n0 rtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb" C5 o" E2 t/ Y5 p( P; s
去邊土司         4片
" s6 W' P3 [( C; S1 D8 l擠花袋         1個www3.tvboxnow.com8 B$ c$ G: R1 @7 Z

" e9 I# K: }1 l; n7 T$ t! T! ^' u9 P【做　 法】
& b/ P1 M5 n! m8 |" C  t公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。www3.tvboxnow.com- y- n! w& e0 T* g
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
0 c) B& _* t- @6 N) |tvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治
3 z3 a+ k) S* B; c【材　 料】公仔箱論壇1 x0 ~3 Q4 j" C* G, {! z7 ^
A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [' E' |4 s) H" A
乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb) U5 u: t% l8 m
B.土司         1片
& S5 s7 P, y/ n- stvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
# a( E5 v& i9 q0 M0 [% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z- j# v! _. v- ]
【調 味 料】- |6 b, o, \* j+ }- q6 E
蛋         2顆* d8 m, M0 e- L6 ]  h
溫水         30公克
% i' b. @. N3 I; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克www3.tvboxnow.com6 |% o6 o# u% F7 G
鹽         少許
9 v; m1 X! j+ \味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V$ ]5 D6 z% t" j" r

; j* T+ L0 B. iwww3.tvboxnow.com【做　 法】www3.tvboxnow.com" |$ E7 B2 J1 c$ ?% x% K# B
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |( `5 I8 `- G' }/ k; f& {5 i
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
9 j1 L: o% ^% Q  _公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，1 T$ q3 ?' u- U# S2 R$ Z$ r' o% m  l
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。www3.tvboxnow.com" [- \" F, [9 U* e3 t: U
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。# J8 A' ]4 x8 B5 g
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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+ ^1 |- a9 I! ]/ v  kwww3.tvboxnow.com豆腐魚卵三明治& R- B' U% v; }- W; M
【材　 料】公仔箱論壇3 C% U* c$ e1 o" Y. {1 I
雞蛋豆腐         2/3塊
1 x% ^' B5 c3 ?; O; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量www3.tvboxnow.com' w5 m% q2 f# r
起司片         1/2片; x5 h: E. F- }, {" E
低筋麵粉         適量
- j3 F& r: V9 Z* r# _: xtvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片
3 m; `1 T9 P1 i: \4 p  |# ?土司         2片/ F1 [" h5 L6 j% R, r6 n6 ?
www3.tvboxnow.com7 G" e- L6 m! j# j9 p" B% P
【調 味 料】
) Y8 h, z) K( ]% \( H公仔箱論壇美奶滋         20公克
5 a' L, m7 ?7 G4 ^; a黃芥末         適量
) G# v7 X$ t& V! q7 F; G! t2 k1 |
( W1 z& t. }0 O! a9 F【做　 法】
9 V5 Q, y) m  e" |' \+ bwww3.tvboxnow.com1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f. Z, P7 i5 i6 g* j3 g
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇9 w& N+ |* L# H" s" Y
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。6 v6 e. G& I7 U: b4 s& n
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5 y% Q# h* E9 \; U  H( z公仔箱論壇鮪魚三明治
0 S, ?! i, j4 ?9 s3 \/ f# c【材　 料】公仔箱論壇! D% s) [; X: |8 C7 q
中種麵糰：
3 t8 K. l0 p' W7 l; k) q; q公仔箱論壇水         210公克公仔箱論壇+ y# D# t% g* ~. z4 X+ o" R' p
高筋麵粉         338公克5 g5 T/ L5 W/ [2 R( }
新鮮酵母         17公克6 D- m4 J0 S; {& n' ]8 g. D& Q6 Y, V
主麵糰：
& p3 C) L* w$ M4 D* d) a# w$ ~tvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
8 I: ~+ H3 \$ M& u% N( d# {tvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb9 k" F. z1 A1 k# ^6 x
細砂糖         39公克公仔箱論壇! T# s, k! N) j  m& U$ S3 E3 O5 R7 G2 k
鹽         10公克( C' }  @2 V! ?5 S0 E% g
水         89公克www3.tvboxnow.com8 t7 r( p- E0 s% H
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb. Q# U  ^$ a: ^- M
內餡：
) J4 t$ v, D" m5 r2 t* l6 t小黃瓜         1條
  T/ C' l9 U) a! t* t- A' j公仔箱論壇蕃茄         1個
& I/ l$ Y9 |" ^' \8 D$ R  N, f& i鮪魚         100公克
2 O3 b7 h& _4 G8 ntvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
- o6 a) U( x9 L) f: H& Hwww3.tvboxnow.com1 S3 {! e* H' M9 o$ l
【做　 法】公仔箱論壇3 ?# `! @1 T6 g* |/ K1 w5 W$ F
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。/ {; p; C  [7 o* ]
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
! P& X2 a2 N2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。3 r1 @  \: z$ M
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。3 B, i$ w. g( e1 s
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治
( s4 {# t# P& _* Rwww3.tvboxnow.com【材　 料】
  S3 [  y1 i* h6 |2 k" g: n3 ~/ E0 Z( d萵苣         45g
! z& [" e# l: h- B  n7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60g
) M' B* ^4 ?# ], l* z5 u公仔箱論壇水煮蛋         1個
4 z7 j6 P& ]3 ^$ @. @; G9 z% @: i; q- `tvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片
: l5 q( x. X- G% z  r5 g) Q/ S公仔箱論壇美乃滋         適量
) m$ E$ K. J$ P* L. K' b0 T: X公仔箱論壇www3.tvboxnow.com4 v9 j5 D9 H" o* T; v
【做　 法】$ Q$ V6 |9 U/ i) d6 W# I
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
* ~2 y* |4 G' b; H+ O6 |www3.tvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _/ \0 R- B% @# \: l  |3 h: }4 y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, j! _8 B0 f5 r9 L# F( e
黑胡椒火腿         40gwww3.tvboxnow.com# J' j6 a, X/ K6 `. L
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 f2 d6 N4 n# V! q, b
小黃瓜         32gwww3.tvboxnow.com8 P# ~5 x2 Z: H  U5 Y3 U; r6 a, W
蘿蔔嬰         15g
( t& ]$ t4 q( k8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g
' j8 V0 Y9 q" Y- J3 u7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v0 t" Q- T  d' b/ D7 C1 L" s9 T0 Vwww3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# p1 m$ M% S3 e0 G% B
1.水煮蛋以切器切成片。www3.tvboxnow.com& o% S# m- ^9 h: ^1 v
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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$ j6 A( E1 l3 e8 \0 L火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇5 s$ ?! t. y' ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d9 p: F4 N% [  Y" H6 y* K
火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E3 N4 Z; ?/ y2 x# q
煎蛋         2個
: ]% ^! i8 I  X9 P7 Z( fwww3.tvboxnow.com番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb, }! J" e: M$ D5 [4 x* X4 R5 }
京都水菜         12g) T* \4 [. x( ~; X
融化奶油         10g0 j1 w. t# B6 h" O; J, k% A
吐司         2片
  H, y( l- V! r; T4 ~' j9 `. z9 ]+ m
【做　 法】6 a% ]( I4 j. X  T& c# j& d
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
# Y$ y5 E# [# T" _9 @# A# @tvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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) D; x" Q% t( x3 |tvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治
- p5 k1 d  p" g5 owww3.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 [) D  N- w2 ]5 C
京都水菜         35g公仔箱論壇; S4 F1 V) n! Z8 A# k
起司         2片www3.tvboxnow.com9 n* t( M! n" K
火腿         2片
' a# Q! F) z9 C% _( c) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25gwww3.tvboxnow.com0 u. N7 P8 J* M# Y8 H; W, x% @
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb0 ^4 p9 X8 Z7 \2 y2 i5 R! L
核桃吐司         3片
! u' Z& n% p; _3 H美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb, n7 g& U0 W, u. H) R$ D& ^

& r& y( D' d) d+ w. cwww3.tvboxnow.com【做　 法】
2 U# H) M& p  s# l- }' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
1 L6 c5 ], W3 R: `9 I2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
: L1 Y, F( g4 _& o1 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X# R+ U  n5 s7 a
【材　 料】/ q5 T9 i" K/ K; k7 L! L( _
紫高麗         25g
" p: b  W) J1 _" I3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15gwww3.tvboxnow.com; N" V( E9 |2 z
水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com( o" m3 L9 i/ D7 [% \9 V5 e* J  G+ J
洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y, e, Y# k* l2 Q9 }5 I. W) G
美乃滋         65gwww3.tvboxnow.com/ X2 \1 s0 x9 }! h( O
小黃瓜丁         35g
3 {% P( I6 n2 j% g# H  X公仔箱論壇芹菜丁         35g
  U% Q4 Q  F/ M  d$ ~7 g1 }火腿丁         40g公仔箱論壇% r% M; V3 m/ M/ e  v# F
" K- e2 I* j/ |( R" l2 b1 G* }
【做　 法】
, x) e' a7 k  q: g% k1 ntvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
. o  v* K# E+ Bwww3.tvboxnow.com2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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5 z; L1 Z) Q4 M4 D, X0 [
燻雞三明治
! p/ s# s- L& M- H, D8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M4 k2 V, k: o. h# J+ ^( {
法國吐司         2片
- _; d5 _4 r' q; W8 Q* p6 |  y3 o$ D公仔箱論壇美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb! {' p! a' ~* [/ v! _
蕃茄         2片' q, J! G. q& N' d7 w( e5 C% e
酪梨         2片
0 H8 b5 G. y0 w- o1 G/ |5 }& J燻雞片         2片www3.tvboxnow.com- B& B  Q0 e' ^# F0 v6 C4 N7 i$ u
美乃滋         適量www3.tvboxnow.com- K& J% y3 s8 m9 E; f
黑胡椒         少許www3.tvboxnow.com) @! s& H( g7 W
tvb now,tvbnow,bttvb) Y  K* d8 G" @6 }6 D
【做　 法】
( f1 ~" U, X* o: N% Ywww3.tvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
& _; F) j0 }7 x. \1 z2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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, F' C/ Y& {# @# W" U
可樂餅三明治
, [4 }0 M) ~0 d6 E1 ~www3.tvboxnow.com【材　 料】
' D) o; ~7 @7 u蔥香鮪魚可樂餅         2個; l$ _, k' n0 U7 J# r" Z  Y9 S
大亨堡麵包         2個
7 p6 D0 X  Y& b1 M& B& F公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
8 C1 I+ W- a' |2 o6 t) X& c& wwww3.tvboxnow.com小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s( P/ f: R6 X) T+ Y0 P1 V5 O
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb; z, e. n- t7 J. z1 Q; i
軟化奶油         適量
. [( E) E9 L' Vwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {- A, ?0 O# G% ~) D7 V
【做　 法】; c* K. P5 a7 K) O% ~! ~: ?, J
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
" q1 B; ?2 k+ W7 b/ X( Cwww3.tvboxnow.com2.蕃茄切片後再對切一半。
8 |1 U6 q: d$ K' O, V& ?/ W3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇* ?: ]4 C% V& J6 H
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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7 P& D3 P1 ]5 I2 ~  [9 S% g; A辣鮭魚奶油乳酪三明治
# _/ O& ?$ X4 f2 ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& ^& q) A' T; Q* X2 q; p生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g3 q! W7 R; V6 k
紅蕃茄         3片
: [- V3 [5 N/ ~% h6 C" D乳酪         60公克; F$ C8 m2 z9 Q; _6 b) y* \
煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O2 S  ]9 ]1 r6 @3 s( T3 X$ m
酸豆         少許
# N$ t) g6 p8 `2 c洋蔥絲         適量
) A# ^( m% A) w公仔箱論壇一味粉         適量
7 m9 A6 R+ A: D! B, i5 m公仔箱論壇全麥土司         2片www3.tvboxnow.com, [3 v! X# u( ^6 S

& K; }8 q; U0 g$ x# Z8 w' [- N  P) \www3.tvboxnow.com【做　 法】
8 k) d. V- R1 W$ P5 L- \8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。2 d2 U& t# J; h$ F8 b; e
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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1 Q! Y3 ?3 [" |" V5 `) v" ~2 f0 r公仔箱論壇可頌洋芋三明治
' D% i, h% D0 v) D【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  V, T5 t5 t/ R6 U" d# `
Ａ.馬鈴薯         1個7 f- I  F; e- x, g
白煮蛋         1個
' A0 P3 d4 A1 f5 ~# F) F5 t4 Z( z1 `www3.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條
, G4 s9 l0 V# d/ A公仔箱論壇火腿丁         50公克
2 Z+ b. T/ i( ]* i) U+ F- u  N2 G  s美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 O1 N: }0 R1 o7 j0 J( q
胡椒鹽         少許* T8 d. z( {# b/ y, y* o( f0 m
Ｂ.可頌麵包         1個0 T4 r8 @% O3 Q) C, S- m' q; b
美生菜         1大片
6 o' i) O' W% o; }三明治用火腿片         3片
4 P  p$ P* C2 W" ?tvb now,tvbnow,bttvb
  r$ m! [  f& }4 D- b4 G公仔箱論壇【做　 法】1 g" `. i: M. e& J
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V0 N( V4 K, [3 J; u

, P' Q+ B) }/ Ftvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。www3.tvboxnow.com* |& G, B# E7 A6 F$ w3 ]
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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3 M* g3 g- E7 A1 x0 F+ t公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
# T% [) Z/ B! D! U1 n; Z, H  Mwww3.tvboxnow.com【材　 料】
/ A' v8 M; c3 ^# P  x: t, Etvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個
* l7 B; a$ E1 \/ Gtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
; P7 U( C7 h2 l4 q) a( {  V蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb- }* j! h* p; `
水煮蛋         1個
* Q2 c. W7 p7 U+ i0 M( r美乃滋         65g公仔箱論壇+ v4 w+ x7 v+ l  h. K) W
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x: U! q. ]# e
芹菜丁         35g) K' O; l) q) ^* N5 }- p
火腿丁         40g
0 p# }# h* T/ _長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W0 i# k* ~- O: r8 f) ]/ h& {! u& h

; \4 |( V; ?* \: \7 Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ z) u9 U8 I% v3 F. S
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
; n% U. h6 V! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。www3.tvboxnow.com- t+ U+ E  R8 J4 D; e+ Y
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。