BeiDouChef

+ j  R4 a+ T* t4 a7 p. @; ^1 h) G公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
1 a7 y/ G3 z: l. P- P公仔箱論壇【材　 料】
& x' D: y1 X+ C  }www3.tvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐
4 P; J) {; _5 w# z% [/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _0 r$ g" d/ T0 y( q( a# D# n
紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w5 a3 H) K  l, D/ Z1 D
胡蘿蔔         10公克
1 t) |; x3 ~7 M) J3 h5 f公仔箱論壇美乃滋         30公克www3.tvboxnow.com& I1 ^2 f. U2 ?9 ]
美生菜         1片
- ]9 x7 X% i( |+ T- g1 m, ?  Ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片3 |% S( q0 T3 |, \
土司         2片www3.tvboxnow.com" V( B: ~3 n9 C% S
鹽         適量公仔箱論壇. [; V: N- E9 G# o& s1 Z2 \" |& P
黑胡椒         適量
' i3 r# a* Z9 N. Y) {tvb now,tvbnow,bttvb
' ~! S' F5 o' h8 b1 \  m: F& U$ Z6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n) |4 E) |7 L/ }/ u6 o
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
3 b5 o( J  B* H) C# u- r, _公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
5 A2 w% \6 w+ Rtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。www3.tvboxnow.com1 o" n  V, {* V" h1 Q. i
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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www3.tvboxnow.com) q  i6 t; [" M5 x. y7 P. U' f
地瓜蒙布朗三明治% Q' J) N& C0 j6 E6 @$ B0 ?; p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  d6 s, h7 _' f: F; {
地瓜泥         200公克# `# a" S8 l* V/ \
白豆沙         50公克, B3 p1 t, D9 k, Z$ F1 W
鮮奶油         50公克www3.tvboxnow.com8 ^8 Q3 W' ~8 Q5 H3 [7 z
熟蛋黃         1顆
. n% d/ S; W7 a( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
+ T  y8 T# e" `9 G5 Stvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片
0 h: @: }0 I9 E; r* a擠花袋         1個
2 X. }! r6 @( pwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com% k  i% ^2 n" m( [' p
【做　 法】
/ f) ^, T% I* G. u/ K( f  x8 G" A1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
! }3 h5 U/ M0 H# Ftvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb: G- [* ^1 L( _3 l" r0 {
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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/ J/ o- _, |/ j% z& i$ Q+ e蛋海帶芽三明治公仔箱論壇5 j8 L6 z% c$ j5 p, _% z7 i
【材　 料】
2 R& F7 V' a( @( B+ Cwww3.tvboxnow.comA.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb. W0 W; O0 U8 E8 q
乾海帶芽         5公克5 e7 b; \. m7 F2 i
B.土司         1片
% H" L/ h- c# \7 {6 pwww3.tvboxnow.comC.美生菜         1片
7 g; A, z% Y. H1 Htvb now,tvbnow,bttvb
+ A0 u8 a6 T  d' j; D8 a, f* k公仔箱論壇【調 味 料】* A$ X$ A$ d% g' D
蛋         2顆
- ?8 B, U' ?% `* j# R0 r; c公仔箱論壇溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y; Z, ?# n; i: @2 Y! ]- N" s
柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb* S" a2 T# c+ C
鹽         少許www3.tvboxnow.com3 g3 v9 \* l$ Y3 u) H. h2 M5 K
味醂         少許
% w2 K+ n# N' h3 A  Qwww3.tvboxnow.com& k, D5 r$ L, {" G+ s0 ]& b) h
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) `% ~4 V4 L" |; d  s
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb! P7 Q- h8 k4 D0 Y8 ^! u5 A
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。www3.tvboxnow.com8 {, U; h; u$ K+ K# g0 G- H% `# A
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇, A4 e' b0 [9 j/ H/ ~4 F
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
, i2 e3 A8 l6 b: W0 O4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb9 F3 B' V1 O, ?& b- ?% o! ]7 B
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5 S, u' Z: y" R* Y& M7 G豆腐魚卵三明治
+ `# [9 S$ y# U5 N! Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 O9 ^/ }: z+ `9 s. L/ h
雞蛋豆腐         2/3塊
5 V  \* U+ q$ I/ P; h8 B魚卵         適量
/ v6 `0 `" H9 d, ^. @" k起司片         1/2片
7 j3 [1 k, L9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量' q# w4 o# q% S: ]+ d8 f
紫蘇         2片
% J0 [( B' c1 B; |/ X% ^' d( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片/ i! _* L4 h9 r, }

9 w, X* t! ~, m# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www3.tvboxnow.com4 W- i; L( a+ f; i4 g- d2 x
美奶滋         20公克
) z; \2 p2 S; H6 ztvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 q9 i. @$ V8 `+ U* ?

! @" y3 d1 T6 W: n9 ]【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @; V* l' c+ ?4 k
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇# y1 A+ K% M8 K
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。9 S4 K7 k/ x0 I" y* s6 X
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。0 _9 g- O8 _0 d- C4 D
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治www3.tvboxnow.com$ E& |% }" f5 V$ a8 {1 x
【材　 料】
0 m/ K* q7 h9 _tvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：公仔箱論壇: N, S, B/ ^0 ~$ t
水         210公克" i' t' K' R: o' c9 f1 A1 R, B
高筋麵粉         338公克
( {  M  [; ]( n! N  P新鮮酵母         17公克www3.tvboxnow.com6 r( t; P" N& u6 Z' ~7 R( T4 s% D
主麵糰：
$ A2 k5 L9 s% F% m: ?6 Q" _www3.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克
' _5 J# L# F4 V: [9 X+ h" U( {' N' g5 e奶粉         14公克
/ ?6 {& z/ Z- C! [- g公仔箱論壇細砂糖         39公克
1 Q; x9 m: D. l" X4 @* A" Q7 d, F. W. H公仔箱論壇鹽         10公克www3.tvboxnow.com0 E  a& G3 T% S- \# I5 A
水         89公克2 ?% g) y( s6 k2 _) B
白油         39公克3 e/ w2 }' E8 P( s% e2 j) d
內餡：& I* E# W' z9 x7 U
小黃瓜         1條
9 H, U, ~5 j# T3 @; i1 Q& z8 ~3 ^  lwww3.tvboxnow.com蕃茄         1個
. h( i; O  J7 J9 D' }鮪魚         100公克
3 S. L4 E) h  L5 }7 W% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片( ~9 {2 K4 B; }1 M. d$ J$ w
- z" H9 ]. V6 s0 @4 x+ |
【做　 法】( @, X8 E# `- V* K  t7 A& K
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。www3.tvboxnow.com8 U6 }' K' |$ u0 t3 j
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇' m& }8 w% G& ^  \( `
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇) A# k1 N- d2 L
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
9 i. T# U& k& Itvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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4 j6 A! X( j; D! [義大利鄉村三明治
- q8 l7 Z* Q" H1 i【材　 料】
, {- @# ^, M2 K- r- [) v) O萵苣         45g
; m! O) G8 b! V4 d% Iwww3.tvboxnow.com鄉村火腿         60g
8 N1 ]/ O& p; s3 |) ^+ r7 x$ ptvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
/ {4 F3 p- W! B7 z番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb- z% s6 u' p( k% l1 w
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 t& Y/ ?5 A/ C( \7 ~

+ C: p/ G) A2 u  J" a- a【做　 法】
# V- G, t: \. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 a( Z8 [5 ]* Y. x
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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% |3 i4 A8 N" V9 M( [公仔箱論壇健康低卡三明治
7 Y% i2 Z1 S0 U5 i. Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ p+ V3 c1 w! z- Z
黑胡椒火腿         40g
3 }. z) Z/ E3 [$ ^tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
+ f# |# ^# c7 |公仔箱論壇小黃瓜         32g
' O0 k- U" L# a# e4 U* u5 _4 w8 j- Nwww3.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
; Y4 I+ Y* R2 R# I4 L低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y$ z, A; C2 A8 u. f2 p

  d! w, Y  W8 `: s' m  {* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 }  }5 Z2 x( t" P+ [$ Kwww3.tvboxnow.com1.水煮蛋以切器切成片。
8 E5 K  X9 U# G: V0 Atvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb( ^2 g  e. s# \' ]
火雞肉煎蛋三明治
: S% ]+ D2 L7 A: A5 ?www3.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 u7 z, d/ }8 }/ [9 w
火雞肉         2片
) A) t' l+ y/ M5 C0 s煎蛋         2個
, c' F/ P- R1 I2 s' kwww3.tvboxnow.com番茄         2片& D2 {9 r' X9 B3 y0 G$ a
京都水菜         12gwww3.tvboxnow.com/ y& M' ~' u, C2 U0 H
融化奶油         10g
+ X/ \& r: M3 q$ T) {吐司         2片
, W$ Z+ ]; h/ l3 K" Rtvb now,tvbnow,bttvb
& q# l3 U5 `' ~/ B: a【做　 法】' B* H" t* ^% h: ^' t
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。" W3 t+ W* z9 F* ^  u0 Y
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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! H/ T2 w  w; ]6 o9 \tvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治www3.tvboxnow.com; {% g2 R- a* |8 m# \% X
【材　 料】公仔箱論壇5 `$ ?3 Q3 h8 k, q
京都水菜         35g- J* m2 I" p7 R. Q8 O+ X! O
起司         2片www3.tvboxnow.com" X4 t5 @5 S5 T+ M" ~' l+ c
火腿         2片
1 b! y; S, s! \$ ^www3.tvboxnow.com苜蓿芽         25g
" B! e/ `( @7 b6 b紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i4 W- e5 ^4 E* |8 g; v& [
核桃吐司         3片
* A2 X' I8 p  u. x  a8 N: Utvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量www3.tvboxnow.com8 o. o2 ~0 Y& `
tvb now,tvbnow,bttvb* x9 t+ k3 p# q3 I$ J& f# H3 u  ^
【做　 法】1 O8 e! |. d* A3 @, d" P  i
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
0 p4 I: Z+ {# E/ {2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
, M1 O6 m1 N% w2 U- L$ a公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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www3.tvboxnow.com; y: k1 ~: T) D. N# i
洋芋蛋片三明治
/ G1 K1 C8 h2 h* Swww3.tvboxnow.com【材　 料】
5 B' x$ N5 |" o) g- }3 a# Utvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g" _& i5 J! v; X/ G4 y# j+ s
蘿蔔嬰         15gwww3.tvboxnow.com' g* r+ j2 V# O& i3 t
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z% F; }3 t* S' O
洋芋         1個公仔箱論壇2 Q! ]! x1 t: E4 u) H
美乃滋         65g
3 v; C! C5 _& D; L* e7 u% z' c3 O7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
) Y4 U3 \9 V' c9 q) F6 nwww3.tvboxnow.com芹菜丁         35g
( {, ~) N5 |2 y( a7 Z公仔箱論壇火腿丁         40g
$ [7 F% \: X6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ^( d: o: W- s' Zwww3.tvboxnow.com【做　 法】
2 a$ I! _+ q+ N. q) s) c" E/ M; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 [; O' F7 q( A+ ?
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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% ?2 K4 T+ H6 q8 b! q' v4 l公仔箱論壇燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C: q' M5 I$ E/ F- i1 C2 B
【材　 料】
4 G: k1 }! z' |1 xwww3.tvboxnow.com法國吐司         2片公仔箱論壇7 P" s+ Z. e4 |1 k2 ~& z8 i
美生菜         1片
' O1 N+ S; }* `, Q4 ^. A: m% Q$ I蕃茄         2片公仔箱論壇# f" v  }  B7 r8 H* b0 A6 [: V$ I" Q$ p
酪梨         2片
8 S4 o4 g" h! {燻雞片         2片
# l4 `: m' [" l  {5 R公仔箱論壇美乃滋         適量) C/ g2 H! v$ u( P9 N/ @
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb" H) _: y6 M/ d) ~" j

8 E2 F0 @1 t& t7 d【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A9 l5 k$ g! ~, a$ H
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?; j8 b- h& z
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" ^* l4 i. Y8 e. b0 d
可樂餅三明治
' m) m  a+ R2 b' |- P【材　 料】+ X' @( v9 U  @3 e* P
蔥香鮪魚可樂餅         2個. `" Z0 d) x% Y- F+ E# d* R6 x4 m/ F7 `
大亨堡麵包         2個
; t$ a* N+ |6 |9 ~$ o% ]; U蕃茄         1/2顆) ^2 U" d/ U: M3 ^0 l) l+ A, ]1 f
小黃瓜         1條
; s4 x7 c* [& \/ Y( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
5 t' M9 X8 M- @5 W" Y. q" _" O! Stvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量- V% S: }+ z  s  O# o2 o# c3 b) U! Y

- _& _2 f* w4 Q$ L4 N$ Twww3.tvboxnow.com【做　 法】" u) i, [' t* J8 t, M- j
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
9 P8 W9 z$ ~. t( J2 Fwww3.tvboxnow.com2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb4 z. k! O, r! m( @! A
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
: P- c6 q# b# r4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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9 N; D9 p1 A( S" itvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇4 M2 \& `6 [! M' a9 }* J
【材　 料】* y+ c8 s4 L0 L2 n6 \
生菜         1片公仔箱論壇& ~; M7 U+ @2 O2 [( P# G* A: J
紅蕃茄         3片
$ v$ s# B. D6 b6 H$ Q乳酪         60公克. T- j/ R* h8 Z3 w+ L2 d8 J
煄鮭魚片         6片
* b. K) W' `" e: ?+ Y+ Q酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G, K2 q( x2 ]: S0 o
洋蔥絲         適量& l+ w; y- i: r/ l9 l$ @  G
一味粉         適量- E3 ~% M% F) d3 P
全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 G9 p9 \" J# B/ V+ G6 s
) }0 e/ v% J- u" L+ w$ v
【做　 法】
6 l) m; d# [8 J( r, L" Nwww3.tvboxnow.com1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
% v. r/ w2 M3 K公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇8 Z2 b7 r# Z9 Q3 ^; e7 Y
可頌洋芋三明治0 v+ G1 ^/ @8 h+ ~' v" b$ r0 ?
【材　 料】
7 Z+ f& G: P8 ]: m2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
' P' ~: U( s, {' _2 b4 ^/ N白煮蛋         1個www3.tvboxnow.com3 Y/ W: n/ e4 S5 J
小黃瓜         1/2條
; O8 Z/ Q. z, C. F& ~; p( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克
( U4 V; N5 `% G, G* uwww3.tvboxnow.com美乃滋         100公克
6 n: O, f- o( R% T$ j3 o* @! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許
: q/ m! O& Z  v" H% [; r5 SＢ.可頌麵包         1個
& q& o, R2 l$ x+ @公仔箱論壇美生菜         1大片
( o1 L7 `- P# R8 N! L1 ^. m1 pwww3.tvboxnow.com三明治用火腿片         3片1 x$ W* ^$ A# V3 v+ H
tvb now,tvbnow,bttvb% Q/ L4 n+ C- k+ C$ g
【做　 法】www3.tvboxnow.com. q( g* a2 H8 U6 \# t
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。# x9 `! M" d6 J9 o1 p3 V

5 o* u$ B) ]4 X- K! S+ u公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
4 a* Y  |6 N% `7 Q2 N' i, Jtvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

  C* j" e  }, g. Y公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
$ S9 J6 Y5 Z: `3 T5 Wwww3.tvboxnow.com【材　 料】
+ J2 K! M# l! k" P馬鈴薯         1個
' Z* P. Y( V+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g( K, c7 p6 }  u1 c
蘿蔔嬰         15g
+ l& K* G  w# Ewww3.tvboxnow.com水煮蛋         1個
8 p! N8 H5 f) B! B7 twww3.tvboxnow.com美乃滋         65g
5 g# N4 y1 E( v: D小黃瓜丁         35g公仔箱論壇- @, K! ^, `1 o
芹菜丁         35g. a7 v- I4 ~+ |1 f
火腿丁         40g公仔箱論壇- E4 r1 a5 D9 |% |
長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p7 a' ]# u# ^; s( Z

2 W% _1 K! f  E) A3 u公仔箱論壇【做　 法】
  ~/ Y! q# f! e3 m2 i! s1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
6 ]( R+ e' r6 P; `+ ?% y* n; |" V2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u* l& o1 s5 P$ N$ [4 j* O
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。