BeiDouChef

  K, I" Y# Z5 a& c8 o7 Hwww3.tvboxnow.com鮪魚鮮奶三明治
: i8 p: }! e8 rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: b, |  S) ~/ r+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇+ k! m; {$ \. X0 m! c
西芹         25公克
# T0 g1 K: ?; ]  B6 X紫洋蔥         40公克
) s% p4 m+ {" l! X胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇% |, c% A  t2 g5 D& C( l( Y
美乃滋         30公克公仔箱論壇9 I8 G8 u$ t7 z. l
美生菜         1片
5 ~/ s9 b' Y8 N公仔箱論壇蕃茄         1片
6 _. n& M: |+ O' V' o土司         2片, f- [+ M- z5 y4 R. v. ~3 w
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J; |. G) v6 I1 ~8 ]. k* y
黑胡椒         適量
2 b, R# P6 l3 ^; G  k
" W0 n, P7 p8 x* P【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; R* w8 k: D: i; q6 `
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。; p9 w1 S( V4 b4 M
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
/ \/ f/ L9 z- M( W& g6 e3 i3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
6 _7 [9 V  A+ ?% \/ W6 q1 @. v7 V4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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- n" O8 u0 _6 ~0 }, M0 e' M' Z
地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇0 `( [7 ]( ~& \8 ^
【材　 料】www3.tvboxnow.com+ b4 L8 h! d3 s) ~" o$ T+ B
地瓜泥         200公克
( y7 I' M6 s; l% j2 o8 \白豆沙         50公克$ D- L5 l! P+ M
鮮奶油         50公克
5 e! U: W( p! z  btvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆
2 D4 v3 p) ?+ r1 M, H2 N$ ^奶油         少許
) C% W- q! B/ p; U' i) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb2 a3 m& A1 H6 }: g0 Y( g: f
擠花袋         1個公仔箱論壇$ g9 |% Q! V3 }- Q) W/ M# X' b" Y
tvb now,tvbnow,bttvb' `( N& E6 I" [7 K6 g. p
【做　 法】
; E2 \/ |1 H- _" T: n1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。www3.tvboxnow.com! z; K; H3 H! w# A1 a5 I. }
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
! q! o  q8 M: k. @8 ttvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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- j1 v1 U7 C# f& Vtvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治
# V  B5 S$ a4 E* K" Qwww3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com1 j! h% u4 c: {% M# v4 x0 ~
A.培根         1片
6 M6 k- q; q  G. m, o4 }$ t公仔箱論壇乾海帶芽         5公克
3 Q- b" m! _4 A" J+ }, l- ]# W公仔箱論壇B.土司         1片: K0 ?  N/ }9 Q; R
C.美生菜         1片
3 _& x* ^5 f5 c1 w  Z" }; l
, V( W0 @1 k! V8 [公仔箱論壇【調 味 料】9 F. e. R* g. }* ?! e
蛋         2顆公仔箱論壇8 i. o; R9 _1 x' P! }2 V# c7 k
溫水         30公克
. q7 t0 g1 S6 D3 q- ?0 i* itvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
! j% ]* c* w  v/ W7 M8 `8 u鹽         少許* j* I1 I, g$ m3 m1 T7 N
味醂         少許
1 {# J! _& W" b* S
; q  W; T+ v2 a. z+ l. uwww3.tvboxnow.com【做　 法】
; @1 A8 Q+ I  r4 d+ wtvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
  g# |0 M: _% e2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 N; H0 E3 b2 g* V9 q
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，9 ^  k# C+ K' j/ Z4 F
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
+ i- v9 Y; X4 [$ D* R公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H! s, Z$ U9 f; m. ~
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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3 z( O8 N/ R0 T1 w& v
豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q+ q$ V4 N7 y; k) c4 b; D$ X
【材　 料】公仔箱論壇9 Q2 }1 x1 X7 T
雞蛋豆腐         2/3塊. i( l: h" c* _4 h! Q
魚卵         適量
+ k. P0 ~; m* s0 \* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片
0 F( A4 u4 V  Q& s低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e/ _$ N- P  L/ Y! G
紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {; f. `, n8 S* r$ k, q" h
土司         2片
5 Z0 v" m' D6 `* mwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. O! x+ F& X- `9 U
【調 味 料】
- g, e. e; v) _5 L. j美奶滋         20公克$ I, f5 O& j+ i* Q' w2 C% X
黃芥末         適量
% K" n$ U6 `- nwww3.tvboxnow.com$ R7 J1 M" p. K: t/ n
【做　 法】7 ]$ k. `; }' b0 m8 i( \
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
9 t- X" ~( e8 C2 {8 h; I. o0 ?2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
6 m1 Q: \: [* z6 P" Q& u; b, R3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb+ o' t% }1 H8 Q$ L5 L& E1 A
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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* i. \; C# y5 v5 ~- ~8 Xtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治
( m, z; j; q8 v3 f* vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】4 `9 N& n$ W" x  s. U2 G1 x+ }% v2 J! o
中種麵糰：www3.tvboxnow.com* p0 J& U0 W- W& G3 Z8 m9 O) I
水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb' i8 J  Z5 g) e8 g; i3 A
高筋麵粉         338公克www3.tvboxnow.com' b* p) s  {; N+ |; m1 b9 ?
新鮮酵母         17公克公仔箱論壇, Q# C3 r$ w5 q% v9 w, _
主麵糰：公仔箱論壇* |2 b0 d2 g+ D6 Z5 |" l
高筋麵粉         145公克
3 q* T+ h9 l. D. j; S奶粉         14公克
! i  g. \0 f+ z% Ptvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb1 ]) ~  m* U1 m
鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( f* x1 L. R+ R0 O
水         89公克www3.tvboxnow.com# x4 [: j+ N6 W$ S
白油         39公克
" Z' Q8 X2 I3 z, H8 y% b1 L  h內餡：7 P$ f) r9 m& J( z
小黃瓜         1條
: V8 |- x' I4 Y$ d0 ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ Q% Y, c- k4 f
鮪魚         100公克
  M' b4 |; m2 W# _  C. Z$ D8 Q; L" S公仔箱論壇乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i8 T  r; \8 v8 e4 m4 B# o: z
  V$ ~/ n1 P4 e+ u. |6 H7 D9 {' S
【做　 法】
  w" c* ]7 T& l3 @' [0 y5 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
) h3 v& V1 G. l1 T3 F) T2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
( K6 u  a3 B+ e, r# Q公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
% S; @- G4 |' Y8 C7 o  q) D/ O/ A( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。( a& W+ k  C8 X+ i
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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* @, ?7 Y# y: h8 X  e: j' I. M3 E# F
義大利鄉村三明治
2 e$ N! t/ W9 t【材　 料】公仔箱論壇  |/ v; n, r0 S& q. a4 U
萵苣         45g
7 X4 H5 W# |: I( Atvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g
* G2 Q- U3 @8 v/ S, I' k5 Ewww3.tvboxnow.com水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com( r  B! I, x% |9 J! t6 c# n3 ]
番茄         4片公仔箱論壇" T( f4 G7 W+ A. E) y/ i
美乃滋         適量
' q  r6 l! }) B! r; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M) v4 i1 |3 |+ v
【做　 法】
, G+ t8 W: F6 }  w" F9 C5 Ewww3.tvboxnow.com1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇1 s7 c) K$ s6 X, H- Q
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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2 }, B4 {6 d1 Q; N" W- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治
( @0 c( Y: A) G# X$ r: T7 t" m公仔箱論壇【材　 料】
2 t5 b: r6 S& n6 m" Mtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g
5 [* E( H" J0 y$ X9 ^( ttvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
' ^" U3 N+ k6 l5 N6 ^* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g公仔箱論壇0 x& n! D0 K( R: F; D# P- K, }. E
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇# g( r- k& \8 I# S* C
低卡優格         45g公仔箱論壇3 |2 e& D% k* G) A

$ ~3 H& H1 ?1 Z& m& Z' e0 ~【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~/ i7 r$ j1 y3 t8 E( S! j# Z
1.水煮蛋以切器切成片。
- c; w: U* J9 j2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇$ v* t4 f* Y9 u9 {) C# H+ J
火雞肉煎蛋三明治www3.tvboxnow.com# Q8 p( e1 U7 w, ?8 i
【材　 料】公仔箱論壇4 B! l2 s& r/ Z8 i8 f4 J; P
火雞肉         2片
1 A: }4 M; ~# g公仔箱論壇煎蛋         2個# z3 i* \) w: E3 n- l$ u; W
番茄         2片4 H2 b% r' ^) y; l+ r2 D
京都水菜         12g
- C+ R! Y8 ?7 n+ |7 E融化奶油         10g8 u# K" n9 U6 [0 l2 F- A
吐司         2片
* h) G" {" [+ w7 c5 T公仔箱論壇* k& A1 t. B; X2 @0 u3 `* U2 E
【做　 法】
5 ~. f% x7 \5 k$ {6 C" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。2 l9 M2 L; Y9 Y; w
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W  f0 U& Y, q3 ^7 y# p
核桃起司三明治, D# v" C. n  J1 r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z" P5 s9 q# }7 p! Z0 n& N: ~
京都水菜         35gwww3.tvboxnow.com* g& z1 e  U" F( z9 @/ l7 W, N
起司         2片公仔箱論壇' J. a! o$ w! W5 _; Z
火腿         2片
- T* e$ Z. ?+ H3 `0 ]& C1 x2 R7 jtvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g公仔箱論壇2 F$ t% N9 W' Z; f) H3 Z5 r
紫高麗         25g
5 X, |+ O# l% \7 n+ ?核桃吐司         3片3 L9 w2 G: }$ n- Z
美乃滋         適量
; N" s6 m, V! c1 H" n7 }$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
4 H0 q# e" j5 X  U# t【做　 法】公仔箱論壇: v+ J$ H' u$ |3 o$ b4 T
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
- d' i7 J9 f4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇2 r! d6 }$ Y0 R' t8 Q
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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! O2 N( t3 q. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治+ L4 c2 \& V3 h+ R3 B
【材　 料】www3.tvboxnow.com! O+ g# i: M" s0 W9 z8 F' a
紫高麗         25gwww3.tvboxnow.com% I0 w8 Q8 H) p" ^
蘿蔔嬰         15g
/ y* Z4 v2 B3 dwww3.tvboxnow.com水煮蛋         1個* M" l! v; {' s8 ~7 N5 J
洋芋         1個
* s6 \9 I; P4 I$ |. N美乃滋         65g公仔箱論壇0 Q: w& Y' j# |; X" R$ X4 b- {
小黃瓜丁         35g
" o/ j' U  G. p5 K. u7 t( Y5 ]& I公仔箱論壇芹菜丁         35g
8 J- s& B4 s2 i& Wtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
% e+ W% X, P* [7 {公仔箱論壇
; A* c: B' E2 t  X1 o: Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www3.tvboxnow.com; n. g9 o# c- u
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
" ~& w4 T$ h8 V+ M2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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3 s8 u. O1 U; H) I  K2 t5 f8 d
燻雞三明治5 z5 @9 O$ g1 q7 Q9 p3 x' S
【材　 料】
2 {- y: ?3 O4 R# Z- {4 _+ Q" k/ R法國吐司         2片0 T' r) D7 U$ w4 B/ V, g3 H
美生菜         1片
9 e& n6 ]! h' R: h) |) f7 Ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片
% ~( ^7 T+ M2 C" g% n公仔箱論壇酪梨         2片
3 t' {" v, V9 e9 k" Z! T6 n- m* wtvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片
0 m9 L  S3 Y: i% Pwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量
) ?: _" Y4 I0 Y+ f9 r' W; s( N, ]公仔箱論壇黑胡椒         少許公仔箱論壇5 z. N7 |! b& s# X$ I+ Y
# z3 D- B* |3 S$ f5 `
【做　 法】
- m& d! b4 C, v, F. A4 P公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
: K+ t; w6 p9 p. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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( Q% A5 I1 z# A* n1 H1 Q, t可樂餅三明治
2 \! E6 C! F5 B! O! A【材　 料】
+ T% s6 I! V9 J0 Z蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb# t, f7 d2 S# E9 z" f
大亨堡麵包         2個
; k6 s, o) a% O8 O& f, Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l; q- M1 w$ F$ t$ o" M
小黃瓜         1條/ e' m6 _4 g5 q7 k6 h
塔塔醬         適量) E3 ~; h+ m3 P6 a/ Z; T% m
軟化奶油         適量
* E# N9 r' V, u( I- C9 \tvb now,tvbnow,bttvb
1 o5 e- G; c  [7 stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇; w0 k2 H' y3 a2 i  I- H  n
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
4 R4 w9 P- z; _5 s6 W! y8 X5 S6 F2.蕃茄切片後再對切一半。
  W. v! q; t6 e" H' M3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb, `  }# N7 D  _3 R" m8 `
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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www3.tvboxnow.com- u8 |4 t" v# G3 s! C% a
辣鮭魚奶油乳酪三明治7 m7 f4 H" |4 X  ?+ P9 P
【材　 料】www3.tvboxnow.com6 I* P9 X0 p- ?& i' ?
生菜         1片www3.tvboxnow.com: Q. L! ?0 h1 ]
紅蕃茄         3片
0 Y# C! J+ k! ntvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \& t# i5 J8 x+ A# h, ~* ]
煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R0 }* g% F- b
酸豆         少許
7 y$ Z$ U! H0 y公仔箱論壇洋蔥絲         適量
8 x, u. I" x/ Q# Q) }& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量公仔箱論壇+ s" V# F& l6 P- m0 S
全麥土司         2片
& A$ H" J, A& _0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
0 A7 M; `* d  V* s+ _4 C4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l9 j9 w: {& y+ J2 X8 {3 B
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
- L8 M9 C, X" J公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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. ~. ^2 I& _9 I( y, K公仔箱論壇可頌洋芋三明治
- B( n2 j: M% S公仔箱論壇【材　 料】
/ n- _- q; l2 p5 T# m& y: Kwww3.tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個www3.tvboxnow.com0 {0 x' [+ C$ V; R6 m; g2 _
白煮蛋         1個
* h! h9 [1 M+ Awww3.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條www3.tvboxnow.com6 _+ P. u9 G  c4 V) t
火腿丁         50公克
- \+ J. W# p8 l9 b1 n- V/ D  o公仔箱論壇美乃滋         100公克公仔箱論壇+ N: t. W: ]2 ?5 y
胡椒鹽         少許
/ V  ~3 }/ _$ Q  g9 d8 x+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇) u: P3 U/ [" f: ~, e
美生菜         1大片
4 n2 C2 E: L0 ?: p+ I+ C1 @www3.tvboxnow.com三明治用火腿片         3片
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【做　 法】
! ?* i/ ^: [( M4 w/ V3 L0 S1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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4 A! ~8 c7 }: i' ?- y$ k+ M. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
% g4 U1 ~. z' t/ `3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

2 E) ^) W7 m- c- M6 {3 H+ p馬鈴薯沙拉餡三明治
" l1 g8 f5 S( E, }4 X( V/ Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z% W0 y) r# i7 x$ x
馬鈴薯         1個- b. Y+ ?6 V" Q1 U: B, N
紫高麗         25g0 P2 Y. w$ q  |
蘿蔔嬰         15g
# w, t5 L  H3 O# V& R" O水煮蛋         1個
, _% @, o" s, c: k8 N- h/ Cwww3.tvboxnow.com美乃滋         65g公仔箱論壇+ E4 v6 h! {0 C  n; @0 \- O+ `6 p
小黃瓜丁         35g
, d( i; J6 h1 m$ q8 p2 _' C公仔箱論壇芹菜丁         35g公仔箱論壇& b7 a  U2 ^5 D5 n
火腿丁         40g公仔箱論壇6 c" `, ~) e) d+ ^! V0 A# k
長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb/ T# U2 o9 Z9 S( Y
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【做　 法】www3.tvboxnow.com1 o& v& J; s: Z$ N* c+ `, u8 _1 m5 g% ~  r
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
8 ]+ U7 H+ x1 Vwww3.tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
( W7 f) m+ U9 b; a" d& W+ v/ @6 \3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。