BeiDouChef

9 F& n5 }" ^' d公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治6 G" j* t6 M) Q- c6 L3 q
【材　 料】
/ J  P- T: ~" j鮪魚罐頭         1罐' ?* R% W; _! x1 \. R, r
西芹         25公克
* F1 z6 a+ T( Y4 `紫洋蔥         40公克
# |. g. L7 M) ~8 C胡蘿蔔         10公克
8 u& f( o1 @# h美乃滋         30公克
* P3 ]! L0 @2 }6 F* l7 f; d1 I* R美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q. _3 J( m: e3 S
蕃茄         1片: ?4 S$ u+ }  c1 \% C6 O
土司         2片. r7 ]% f3 u9 b  q: J, i+ k4 p  |
鹽         適量
% i, W7 Y7 k5 \, _1 [tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
" Y  ^0 |1 s. _8 X% c) k; N
/ y) O% k2 s6 D3 U) ^www3.tvboxnow.com【做　 法】
1 t4 H2 k2 ^: f+ m9 E2 C' ^5 Awww3.tvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ t* v* y8 \# Q; ?* X
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
9 F5 |3 ]: W- N$ g) G/ ~" h7 s4 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
$ D' Q: J( |' Q. r* Cwww3.tvboxnow.com4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇( [  |$ N! `( p7 L
地瓜蒙布朗三明治
2 F5 T1 w, D' m4 x' `: r【材　 料】
* x0 k! n) V8 ^! ^8 ]5 Q% d公仔箱論壇地瓜泥         200公克
7 S& F1 ?, P' k! P+ G! G6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克
$ C7 v$ g4 A3 h4 a- s6 n5 x( O% fwww3.tvboxnow.com鮮奶油         50公克! [. d! J% G( b" [9 i# J9 P
熟蛋黃         1顆6 h# q' s( B- F- L
奶油         少許
, K! G! `$ ~* O. |& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
( d+ |6 k1 E9 |) r! vwww3.tvboxnow.com擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 b! ~6 D3 K, V0 f- D* s) ^

6 r' j" n" [0 X( d【做　 法】
9 j  T# [) h. ^0 [1 u4 _1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb. @5 U4 n4 Q1 Y
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
0 D4 E+ @) j4 n; i, Q3 X公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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& Z+ o7 ^( J- T, I蛋海帶芽三明治
1 k6 d3 f) q. o0 N8 I【材　 料】
- Q' B& e+ F. Q公仔箱論壇A.培根         1片
6 m) k5 ^  Q9 ?& N% r) n' A乾海帶芽         5公克www3.tvboxnow.com' [7 ], L1 {0 a5 ?" D
B.土司         1片
. i3 a+ k0 K1 s" uC.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I: a& A' \1 |8 c) P. W- ?5 T
  `: \  F* N" ^' ?
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  M. p: ^( n8 |' \- _' _3 ^
蛋         2顆
8 ]. Z; [3 J5 ~; Mtvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克
1 e( |: n( P# `* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克
' B* n! W0 w! E* W; ^鹽         少許
, C% T, f5 W6 o  e8 V味醂         少許
3 K; W1 b1 U) L/ Y7 ctvb now,tvbnow,bttvb0 H$ d2 b/ r+ j6 w5 j0 |
【做　 法】
3 p: \" k/ T9 T7 ytvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
  D$ Y1 K7 I7 P$ r7 btvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。www3.tvboxnow.com: Q) j4 ^8 p; S9 e3 g4 W, k! g
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，8 K3 e0 _7 P' q& C0 r
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
- J) E* B3 w7 K- y5 z# x' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
4 {1 _) @7 m: _. b0 l: z3 I: Fwww3.tvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇; b( b; A1 W1 G
豆腐魚卵三明治公仔箱論壇$ I5 M' a- q) `) p- [
【材　 料】6 w' S, h# w* q' h( H9 f
雞蛋豆腐         2/3塊
' R4 ?+ \/ c3 }www3.tvboxnow.com魚卵         適量
3 w, z% c0 r) Q  P1 o1 w公仔箱論壇起司片         1/2片4 r$ C8 x% A! P0 R7 O
低筋麵粉         適量
0 a2 R0 r, P# c! c# f% P6 a紫蘇         2片
$ m+ m6 x4 b3 U2 K4 Ktvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
& \+ t2 F" Q* |$ u! q/ C3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {9 P# r% G$ i$ a+ v
【調 味 料】
: l; C' [. N$ k4 Q! }7 E# qwww3.tvboxnow.com美奶滋         20公克
# E" w% }1 t$ Lwww3.tvboxnow.com黃芥末         適量公仔箱論壇4 C: u! E9 J2 |+ G4 R' G% a
: e5 \* J( C( H* x+ F* X
【做　 法】+ U# t" B( X2 y9 r, n! S
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
" V# z- S. |6 h. N/ l. qwww3.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。; ^: v% K9 V9 M7 E+ l
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
, x0 L2 l1 i4 {6 ]. y7 T7 ~www3.tvboxnow.com4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5 p, Y" \; O) nwww3.tvboxnow.com鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb* k! e, }5 n' g  W' W
【材　 料】www3.tvboxnow.com1 ~$ v6 O' r8 n+ |7 M9 }7 u
中種麵糰：
$ d# P9 N5 G+ S1 Ttvb now,tvbnow,bttvb水         210公克0 ]! r- l) p; y
高筋麵粉         338公克
0 a. q5 C) B- q. ztvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s+ Y5 t( F1 A* t" d2 f# E3 r
主麵糰：www3.tvboxnow.com3 z% _0 X! X; n4 ~* x  z6 i
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇0 L) @; Q: g! T+ v7 @( w( ]
奶粉         14公克9 n6 x  T) {/ e/ p2 C, ?  r% Y
細砂糖         39公克) s& `8 x& m1 s7 A& J' I5 _. g
鹽         10公克
4 r, r0 Q) q9 R: |! j! E; ktvb now,tvbnow,bttvb水         89公克
6 n- k% R8 s+ w( j6 ftvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克
# q2 C- y. m8 mtvb now,tvbnow,bttvb內餡：公仔箱論壇& b% H$ q0 ^: U! Q/ A1 Z
小黃瓜         1條公仔箱論壇$ O6 V& q4 N( T
蕃茄         1個
. T+ o1 w4 I& y! L鮪魚         100公克' _; K, |4 W) c9 Q0 O
乳酪         2片
7 ?0 U- g* y) B3 ]% m/ E公仔箱論壇www3.tvboxnow.com6 ^6 D/ @$ U6 S8 u
【做　 法】
- L' h2 I- E  O/ {0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
% m6 y$ q4 j: T0 a% M1 E2 otvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇# Y( }. K; D! m
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。www3.tvboxnow.com. Z9 ?4 L; B7 c" R$ q3 E( B
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
' V$ P  h4 }9 h+ g: Z7 pwww3.tvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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0 o" p2 R/ l, o5 jtvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治
% `5 w% b; w2 i0 I【材　 料】
% h6 K& }  q: o& o; i2 \萵苣         45g
* e9 A; p! k0 e/ _5 F% z& _www3.tvboxnow.com鄉村火腿         60g1 \1 F, S5 ~5 {8 c
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {0 Z2 n+ \0 B( {" }1 l
番茄         4片0 C8 `- _1 a8 r# \
美乃滋         適量
' O# Z( c! {  N' A: Y& m' Y
2 G% p/ K3 C6 d2 q  e  I# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】( e- G* Z& f: B: J0 b
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
; {% _3 d! h# D' c. r: c% @% g公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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# b/ X# Q: U8 M! @4 i9 _公仔箱論壇健康低卡三明治9 f4 I; K. h5 r& ^8 A9 [
【材　 料】www3.tvboxnow.com  ?. r. z% y* s9 h8 w) X
黑胡椒火腿         40g
( ~+ @8 S* R% d" l, E! a水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com2 c+ ^/ W; D: j# i, v6 I! }6 e
小黃瓜         32gwww3.tvboxnow.com  |7 R. f) c$ V% z4 ^8 J) a
蘿蔔嬰         15gwww3.tvboxnow.com2 W/ l  _7 C' x" r' ^- Q! q' d
低卡優格         45g+ W: A  [. S  R9 b3 [+ J
公仔箱論壇2 z( H* q. V) `# `# G7 s
【做　 法】
4 `, i/ O* f3 z, i" o; j  F* R公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。
4 q7 H1 ?1 t2 G: Btvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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8 A; e8 ?; m, u, Y" c! W+ l公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治
1 R, f6 m/ @5 Z/ O公仔箱論壇【材　 料】
4 T% T  Q2 k+ b" Y  [tvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片2 J, j! s  w% z# I+ E* }+ {
煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb# Y5 t3 \2 z4 y8 V2 ^
番茄         2片
' F% Y1 J6 `2 G& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g0 s8 p; b( l2 C
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w3 {7 {. ~5 F" f  r
吐司         2片公仔箱論壇/ f8 L% J  q- \0 M" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J( q& M; y$ I$ H: X- x
【做　 法】2 b* I) l& E; R& K
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
; P. K% @, D- H; J/ `tvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇4 k- q  {; K7 _) P2 E) c9 Z
核桃起司三明治公仔箱論壇) {3 b% U9 [( X+ p$ [, E; T
【材　 料】公仔箱論壇# T  d. R6 m" c+ K" I7 s; q6 O
京都水菜         35g
, b) l5 X1 T9 K/ V2 stvb now,tvbnow,bttvb起司         2片3 @+ h* i, c( h& t
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb) i1 e+ J1 m: P5 U# j- n
苜蓿芽         25g
3 J  m+ N3 c4 h/ Z2 ~9 [( m/ x: qwww3.tvboxnow.com紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb+ J- a$ S* r  O5 ]5 N* g( a
核桃吐司         3片
' s; a6 ]# ^1 T" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
; l7 j% H9 F* A, e5 P公仔箱論壇
5 }/ N; \& H  s2 q7 N0 Z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \. r+ v+ L" r! Z, A. A2 j& N
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
' z, l9 W2 M3 u2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
1 |9 q  ^! y- g0 k3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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6 t- T: ?5 d; g2 F+ f4 P
洋芋蛋片三明治. X4 q, [* S! t$ K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |8 |; a) R6 \7 B" l
紫高麗         25g公仔箱論壇9 u1 Q" r( Z! Q  Z& b
蘿蔔嬰         15g" f4 d6 ]+ x. i1 U# T- Y# p3 j6 w
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E2 h, r; `& _( A! o
洋芋         1個
  Q0 i/ e# B/ Ytvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb" R6 m: K- p8 E: I  ]! B! e
小黃瓜丁         35g
4 p1 D) ]- Y. j$ e9 n公仔箱論壇芹菜丁         35gwww3.tvboxnow.com6 o) b! V. C% h% t( }( |; J: _6 p8 Y
火腿丁         40gwww3.tvboxnow.com8 M- s. B  x/ D% o0 l- m/ [1 w9 r
tvb now,tvbnow,bttvb% c1 m" K* n6 _9 f' C
【做　 法】
& G6 o, w5 @- j- r: J" h. H. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
; W" ]' c/ O7 r; B; {4 Y* F+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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' s+ \0 `& w: p9 n4 [  rwww3.tvboxnow.com燻雞三明治* M, o& a1 W' d/ J: P" T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l1 U6 {' t9 k; D7 _% [5 _
法國吐司         2片
0 S7 s5 a0 K; k8 Pwww3.tvboxnow.com美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S- c, ?: ?; w& \/ m
蕃茄         2片0 H4 Q% z- z; |5 U9 J1 }
酪梨         2片
3 Y, \; K' M. t  `; }- ~2 ytvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片' U' c4 C3 o6 K3 \5 y
美乃滋         適量
0 T) D. a  D8 g7 G5 fwww3.tvboxnow.com黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h- f  c' g$ o$ f& B1 s1 e
7 @3 c: T' L: i. |2 ^, F- K
【做　 法】( M' N2 n( F5 J5 ^1 G/ V4 e2 g
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
" R9 L/ ]2 O( n- u2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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9 M9 g1 Y6 l/ h& l8 O
可樂餅三明治% ~+ |# T' |$ f+ F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _  Q8 A$ s5 c. @% g: s
蔥香鮪魚可樂餅         2個
* c  U! u1 A6 ^+ m! J, `# F' x! P* @大亨堡麵包         2個
! {" U1 r/ _; J5 }) O% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 x7 {( D. j! u, s8 i
小黃瓜         1條# h; c. l9 c5 V! A0 l- `4 ]
塔塔醬         適量
0 H, n. b1 n; ?9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 i9 ]# ~8 ~( Y
www3.tvboxnow.com. z8 j) u2 U- P  [  O$ Q; E/ d2 p
【做　 法】
9 L/ f0 O& \& J/ j/ ctvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D' f5 A* v; i" t3 K9 _
2.蕃茄切片後再對切一半。www3.tvboxnow.com5 Q( ?7 }6 F5 d! L% I9 [+ y
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
0 K) W! K- @! ]% w+ S0 h% vtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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0 v6 S* N6 h; G$ W  t/ q/ p! r- a. G
辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb) R. z  S* v0 i8 O3 o0 M
【材　 料】
7 H5 _4 {& O) V; h  Hwww3.tvboxnow.com生菜         1片
. P' A, i# r; \6 H' y2 V: h4 Dtvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A, }5 j+ p8 }; H
乳酪         60公克
  V* ?  B0 C8 t8 e; x- b# Ntvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
  C/ v$ d6 _: Y, w酸豆         少許
! e: d: ?0 M+ D. I5 n0 `+ j洋蔥絲         適量: t  w# H6 \: ^+ R
一味粉         適量
- T' e( R3 ~; [1 `1 J8 I6 w全麥土司         2片3 }4 V! S- p( p2 ?4 L) B9 v

$ S! v, w! T6 I8 d1 Y% V: r2 u, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" Q& T) S4 w+ K5 J
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇5 b+ I0 S, g: e" h+ U
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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/ R5 e1 u4 J" f+ E可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?& n, {3 U: i' L6 w7 k
【材　 料】
  S- @1 U9 C% O$ g4 ^- Q" |! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
0 O" `5 J8 H% g3 e: Y) ]7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個www3.tvboxnow.com" r5 z$ }  W) w4 g
小黃瓜         1/2條
0 n* {* i. v( b3 ^0 ]+ i& M% V火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; ~" Q0 |, Z0 i6 u, F" t+ S$ r5 Z
美乃滋         100公克
. O6 W. g6 B) ], |2 S) i4 ]4 a胡椒鹽         少許
1 j2 r+ \, X, c& W  H! h: s, i公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個0 w  L: x  U$ p: q/ Y1 \
美生菜         1大片
8 a8 o8 _6 `7 ~$ x& _% @tvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片
( E- \* v& l; A: O; R3 ^$ `; I" f  S& q/ G; ]# d: H6 N& }$ I
【做　 法】www3.tvboxnow.com: W, R, U' ~1 z# S
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇( w! ~. @1 S! e) y8 x0 e
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
( w6 a# y  X; g' B3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

4 |+ u0 o, {0 q  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治
2 t6 x- ^+ J0 V$ r( E, Z9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com2 |& y; l3 f. U
馬鈴薯         1個www3.tvboxnow.com7 A3 o8 i' X# _# _
紫高麗         25g公仔箱論壇( p9 H9 B3 f: Q! z
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 i0 {+ P: H/ x, `& @
水煮蛋         1個
- l! d2 V* W3 Z7 X" {9 _/ v美乃滋         65g
" J: S, `& q& a9 N, I, C; n公仔箱論壇小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }) a* G' f6 R
芹菜丁         35g
" K6 H, @% y2 E8 Q4 i0 d8 P& Z3 F火腿丁         40g
8 L# W2 _. j0 b" k4 V3 htvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份- i: P/ `6 n8 ?- o1 E& u

( e4 d& K8 \1 V) O0 V% i【做　 法】公仔箱論壇4 c# L+ S3 R# V6 n" d4 E, c
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
4 q, Z$ f4 V" y6 `9 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。www3.tvboxnow.com9 [$ t' \; p, ^5 C" Z0 C& {
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。