BeiDouChef

3 \, ^9 d+ g! S, f) C) `' y公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
; g6 h" q1 S( c: |- n) o3 y$ G【材　 料】! V# t  a- u* ?: j4 O$ y
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇6 z: q  `) P2 y) _3 w
西芹         25公克
+ ~* f! K, Q( p0 B紫洋蔥         40公克
8 n4 B( Y& Y! }6 g3 f% o$ b4 M公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克
- C6 c( d7 N! p% \7 F2 h美乃滋         30公克
& ~& q8 L' K9 P3 R( s/ a美生菜         1片4 g2 f! a5 S' U8 T9 q  M
蕃茄         1片
, m& t3 j% K/ l& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
" e& o) ?2 ~1 c6 H2 Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
" O% ^4 n( R% W' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量
% p  L# O% R$ T# O  I; `9 t公仔箱論壇
5 o4 i0 ]& p/ Z+ L9 Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 G/ Z6 J- W8 dwww3.tvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
, s) f9 {5 Q; j; `9 ^" G+ N2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
1 Q1 q! Z# G/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
2 }" P6 D2 T- {' |& Z4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇0 b7 B+ ?1 F) B# |
地瓜蒙布朗三明治
4 K! s: \8 K$ A' W' T【材　 料】
- @3 u8 L0 s# T9 L* j+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克
4 ^9 N' M4 K# o4 m" wwww3.tvboxnow.com白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N9 L, Y# w4 f
鮮奶油         50公克$ f) a% T% f, x" C: Z/ l; J4 A0 t2 ~
熟蛋黃         1顆www3.tvboxnow.com7 V7 U$ x4 v5 c; O
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 i7 y* R  Y( s/ Q) B/ g$ B
去邊土司         4片
* U- |: v2 x6 `  ]6 lwww3.tvboxnow.com擠花袋         1個$ a8 k3 u* @. U0 H* P: `7 h
  ^2 @0 |/ h8 k. A- D6 _
【做　 法】
  Y5 f# ?* v# k# X( K) z1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o9 E) a% T- M5 s5 W
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n7 F% O. K6 }
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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/ X: E- `  P3 T% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治
, Z' T# m. O  e3 a& x  @! E4 n【材　 料】
" [" v0 a7 a2 x& |# r- ^tvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片
$ V* h% i2 L6 s$ C- E7 j2 `tvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克www3.tvboxnow.com$ U" n6 {$ q0 H) }1 F
B.土司         1片
0 |& S4 g8 Y" [! A" y0 B! z' A! [: I' utvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d* T# [+ v7 U  ]% H
公仔箱論壇3 t1 R% _( Y: u3 U
【調 味 料】
' X( J! y6 a: V3 h; w! {* p蛋         2顆www3.tvboxnow.com( H) q/ D4 ^* J/ L7 w$ e
溫水         30公克
, N# W4 U$ H& Y+ x* J+ T公仔箱論壇柴魚素         1公克
5 b8 S* t* W- D8 `: r9 U' M& V  iwww3.tvboxnow.com鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 K2 n* d! |9 I; z  M" q
味醂         少許
5 b2 u8 G0 S* C2 x2 ]$ Q7 twww3.tvboxnow.com
* S. s' D9 M6 u1 W【做　 法】3 \' _! n; X9 R# w4 g% I1 @" x  Z
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
/ s/ K& e# }" L! \( r8 R3 a0 dwww3.tvboxnow.com2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t7 j# _, |7 c) X
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
3 k9 u- W; g; [6 S2 |8 t4 Jtvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。www3.tvboxnow.com, v3 n9 t- ~! b0 `
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。5 D6 W( u1 w/ H% v1 U7 `! X* V
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: W- ^& G1 c( s- V5 C" i豆腐魚卵三明治
5 H& l& x) i3 H8 J# c. j【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 @8 R4 I& a, w5 H8 a, t
雞蛋豆腐         2/3塊
4 B5 |: H! ?  e" S8 b+ Y" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量
' Y( Q3 c4 l8 A4 y) B6 X2 w) }www3.tvboxnow.com起司片         1/2片, ?3 t  T; O" L+ {7 g; V- _, c2 G
低筋麵粉         適量
0 B2 z( x. R# y7 Y& U0 \! f5 P% N紫蘇         2片
) \& e9 P8 y( q4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G# S& K7 v# }9 ~
公仔箱論壇4 t/ Q" q, [! o! Z) r) \
【調 味 料】
8 ?9 P; H9 w$ M. k( B! r7 Y! Gtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克) g6 s9 W+ b2 Q3 O
黃芥末         適量
9 X5 f( P1 h* I% V& t  X
' l$ M" K- e/ j. u' g; y9 f0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H* f1 E- }* c8 o2 e; p4 l+ m
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q! Z% }4 r! ~
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。www3.tvboxnow.com+ \1 z1 G  A# ], U2 ~* Z
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。* i% B! w2 k- A/ ^
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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/ v* M6 Y/ o* n! O鮪魚三明治
4 o' G2 {2 f' W  w. n3 ~2 g" \6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com4 g. W! D4 C! [8 i8 [  B
中種麵糰：1 J+ u9 s! C. P, t
水         210公克
" d& `$ V+ z8 q; m) v$ ?) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克/ ?* a3 S6 ~2 c* G- }0 r- ?2 @
新鮮酵母         17公克
2 ?# x6 q* m0 E* ]/ B, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
" k% Z( ~, V6 N  v2 ?5 g高筋麵粉         145公克
/ S# h- X4 X! ]2 P公仔箱論壇奶粉         14公克www3.tvboxnow.com' V# g0 T# l# r0 R; I
細砂糖         39公克
; z7 s1 R8 d- Y) B+ W; [鹽         10公克公仔箱論壇4 K" ]2 Z6 f6 v: {, n
水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb4 U( c* c, |! g  L
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb, i# s6 E. |# P4 R  B, O
內餡：
& c& K9 Q9 d: t公仔箱論壇小黃瓜         1條公仔箱論壇) r# N: T! b' J( v% j. a
蕃茄         1個
( Y7 J, L3 B: O0 y3 D! ntvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
2 Z0 i( ]! \6 a8 E; T3 i& U乳酪         2片4 B. R6 |# D" O- m5 q
tvb now,tvbnow,bttvb5 l4 a9 q7 y  j) Z7 A
【做　 法】
4 f  N) ^1 \- _# a7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
6 ]) Q/ A* N, D6 j0 j! Vwww3.tvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
: }: q5 f: j, R  I$ Q- a公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
  e) @. u* T: t$ O4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
" k0 W1 x( s1 H' X; O+ Awww3.tvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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6 m( O- M6 ^# t" c7 E: o' E公仔箱論壇義大利鄉村三明治
3 M; J/ J. W! _" h: I% s- bwww3.tvboxnow.com【材　 料】
. Z* M, C* T: W- z1 v9 E公仔箱論壇萵苣         45g
  C8 \2 n* D$ `' i) C) _0 R鄉村火腿         60gwww3.tvboxnow.com3 u2 j$ r9 [$ X
水煮蛋         1個公仔箱論壇2 e/ @2 n9 z3 B0 t5 f: @2 y. \
番茄         4片
: R+ `$ f/ i/ p/ N# W; ^美乃滋         適量www3.tvboxnow.com: V8 B; \% F1 \! S' y
www3.tvboxnow.com0 E+ F1 ~1 z# U* n" I7 {
【做　 法】( E/ A+ @4 L- \6 z* _0 h# M+ {; E
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
3 y' R$ S9 j7 h! Kwww3.tvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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7 W! n# F5 w* E8 C+ D, [8 G! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治公仔箱論壇' M4 |7 r; H- v* [8 v+ Z' `5 o
【材　 料】公仔箱論壇! m" [7 b$ r2 B# U9 T' L* y
黑胡椒火腿         40g
# ?6 D6 x- p" [8 ^) `3 qwww3.tvboxnow.com水煮蛋         1個
3 z/ }8 z$ q$ E2 m0 y& C+ Wwww3.tvboxnow.com小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?1 C5 C( j. u' o# M1 y
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇+ w% C8 D2 i( v5 D5 r# e/ h
低卡優格         45g. v2 t( ~8 ^; r5 r
0 Q) ]; l- _, }1 B! G- x$ Z: f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 o+ b8 s4 d6 q7 I
1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `. Z# |4 f% `6 g# k
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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' N3 i: t- b; N# ^4 ]7 m8 stvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治
. q. a1 B5 f4 p; cwww3.tvboxnow.com【材　 料】
  d' S! Z  R8 @1 Y9 B3 L9 iwww3.tvboxnow.com火雞肉         2片www3.tvboxnow.com& Q  a$ Z0 b0 W* k
煎蛋         2個7 ^1 U! E! t" D
番茄         2片
; P4 v' s9 x+ \6 q( }! g公仔箱論壇京都水菜         12g
( ~5 V# y0 U2 }/ C融化奶油         10g
4 u5 |+ t7 v- U4 V2 n, B吐司         2片$ e% i3 d& N* R, l6 W

; U1 r* K: O0 S! T, L; g% V: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 V0 C$ y' _7 P( o3 J1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
8 v+ W, e4 k$ mwww3.tvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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) A9 Y& u% J  S( Z  \, d/ z" kwww3.tvboxnow.com核桃起司三明治
% [$ T9 ^2 L( B$ N5 Pwww3.tvboxnow.com【材　 料】
; I! U7 v9 S5 C$ k* i京都水菜         35g
: M; P, p$ _2 ~% y) s  G& ]7 M起司         2片
* X' f7 o7 M$ B- C' ?6 x火腿         2片( o! [  S3 E* K( |( N. B3 T( k
苜蓿芽         25g公仔箱論壇' H1 V( S- B' y' B8 l
紫高麗         25g
7 R* F! G( ]: y# p核桃吐司         3片
, C8 d, j/ ^1 Y# V2 V7 L美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ Z2 j3 R* y/ D% T3 f( {# c% m

" J2 I& V; ~9 J  O) v% N' O) |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 @. C3 v: W6 f% g1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C% _' u- P. t+ }0 J% B
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇$ A+ B1 z7 K" v3 x$ j# P
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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) {4 N( Y; l& \5 H  ~1 S# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治
" D) Z$ W' [' M* h' [1 z0 Y【材　 料】公仔箱論壇& t, S0 r4 d) @9 K# [
紫高麗         25g) F& i2 [, F) Q- r. C. ]# A7 H/ a
蘿蔔嬰         15g
5 B+ f4 J2 q' O' D  W9 @水煮蛋         1個
) e# c# D# d0 W) T0 Wtvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個
6 f* F$ \# h. p  H  k6 `美乃滋         65g& Q$ }* q8 H4 z
小黃瓜丁         35g
' V) R* [. S5 d! a/ n6 dwww3.tvboxnow.com芹菜丁         35g
3 w6 [+ G5 U  t- P火腿丁         40g公仔箱論壇, g+ _) H0 v' P! f3 v! w9 Y

2 \4 [  e1 i; R  E' ]【做　 法】
; z* r* `$ F" E+ m: J* E% J/ Gtvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb' B# q/ Y7 X: A4 T# ~- Z
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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7 ?1 ^9 `: T, x# Stvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治公仔箱論壇0 ~( V5 T  n7 n# ~9 A( p
【材　 料】
* k) y- M+ W$ ~6 t, Q6 ]( E  x' l公仔箱論壇法國吐司         2片www3.tvboxnow.com4 V% t  `( g! A: A+ K
美生菜         1片www3.tvboxnow.com+ X8 T+ {6 O. O
蕃茄         2片
( O4 y( d) Y" R: u. Rtvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片
2 j4 {6 X9 s- R3 [9 h3 ^; gtvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片
- ~& P- a4 R( Z: y/ Y. X8 b; A- N# |tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
! T9 _" |0 w( q% G6 @+ Ntvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許2 F3 K- o1 @3 G7 x; H! D% \1 }% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y4 a5 W. {9 N8 n) U
【做　 法】
' S9 A' z5 ~7 Z- s( V; W( U8 n1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
8 H" s) f- t* c' T7 ]2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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! r+ O' H/ }2 e可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb" Z  L6 y% I; }& \) v0 R! t
【材　 料】
0 n: E# h* w1 j7 I4 F$ N! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個
, _7 D5 E& p/ |# H2 o% I' [/ Q大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb, N) ^7 Y+ p1 q
蕃茄         1/2顆
% O" V  {( p! A小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb% I" D6 i. }1 \2 {4 |; {! q
塔塔醬         適量
4 e2 x2 E6 K9 r8 g% J: @tvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量
) Y. D, H+ p. P0 B
& k8 W/ @, R: @6 r6 r【做　 法】
. Y' w. J/ r( i  B- {6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。# p: l& L1 O" E) e# z3 d
2.蕃茄切片後再對切一半。www3.tvboxnow.com5 s  A2 c8 c. X
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。, _" S+ \- Q" V. K2 b+ E% ]
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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/ U( [1 g# s& _1 M; P公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治" n' _& P4 t" p" b  Y1 I( ?7 w
【材　 料】
7 z  m& D4 }( [- a7 {3 N( l" }tvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
% u/ q5 S( O% n% B; T1 h紅蕃茄         3片
$ {/ S( y. m- swww3.tvboxnow.com乳酪         60公克
. o/ ?- D% C1 B+ v4 R6 \  {  xtvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片公仔箱論壇; L& n4 `" ^' j" z0 U
酸豆         少許
% X; y' S1 y* K" @& P! L洋蔥絲         適量
3 F( m  `, Q) E. C( I一味粉         適量
/ W+ m& a6 S4 q' d9 m. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 `$ g" z$ K" h1 E& n
公仔箱論壇/ G, E5 i4 D1 D& |5 w
【做　 法】
2 M5 y  S$ K4 j, C% C6 j7 j1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v9 p" r- J. t1 G% h2 N
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x. A$ o8 }) e: ^7 l) u- D0 D
可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i; v2 e9 i2 z/ k) F
【材　 料】
5 Y8 S3 n* n& G$ |0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個公仔箱論壇' X0 q' f6 X. K# r
白煮蛋         1個公仔箱論壇# t) n* e4 E' C, m0 l, ]2 ^
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇# i: ^2 f/ o  b6 h% }/ d' c
火腿丁         50公克公仔箱論壇4 J( W+ n/ {5 e" I, v
美乃滋         100公克
. u+ ?) X2 a6 {1 C: swww3.tvboxnow.com胡椒鹽         少許
: ~$ |  E% |5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb' `* i- g" _& [, t  ^
美生菜         1大片
# O$ D+ V4 O+ a* X1 Z: B: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb0 \3 ?+ z1 I+ o: y5 ?

" m& u9 b% Y) r  C6 L3 ^4 P【做　 法】公仔箱論壇, d) C- M; w: r' {
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb4 T. V% x4 y9 a3 {9 @% G9 D
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
3 l1 }* J) _  i  l2 x+ v6 U【材　 料】4 ^5 W4 h5 r( d
馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D+ T! C. x7 ?" G$ N# g
紫高麗         25g
9 v6 R$ e0 c) a# k7 |$ G$ {8 u3 W蘿蔔嬰         15g
3 b. _& E" W. A7 c0 E公仔箱論壇水煮蛋         1個
* E$ Y3 b+ u  htvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
7 C$ N/ t/ Q7 @0 D% y0 F4 ]" I- pwww3.tvboxnow.com小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G" i( G2 C' i; O
芹菜丁         35g5 H, w; n0 k: V& x4 e0 q
火腿丁         40g
( k: j0 O: l- A2 G# ]$ V公仔箱論壇長型炸麵包         1份& V- l; M$ s3 h% l: a4 C0 q/ M
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【做　 法】公仔箱論壇* E/ }  v# j, }! F+ B$ l3 l7 V
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。4 x9 |# `7 F* P: ^, J3 H5 Y
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb, R7 H4 \5 B3 {) m
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。