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- L0 [0 c; E1 s0 \) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 g1 o) J6 n; \" r1 c
【材　 料】
2 K3 M  a& H& B6 R/ t" y公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
; S5 I: z0 _7 ?( ]# t1 V西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M+ F6 o. p7 {" L2 g& ]% }8 [
紫洋蔥         40公克www3.tvboxnow.com4 x( T9 Y# r$ K/ W( L! g0 W7 f
胡蘿蔔         10公克
3 T! Z5 P; V! S9 ~$ {www3.tvboxnow.com美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: u  j1 e' f! h  i
美生菜         1片+ w# \1 F/ s3 b' e' _/ r
蕃茄         1片www3.tvboxnow.com0 e, ?# J4 V) S% h+ F
土司         2片www3.tvboxnow.com  |) L, E& x& v) C/ F
鹽         適量www3.tvboxnow.com- a$ Z, B/ ]8 ]
黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ t. x! g* j( I( i5 _4 A$ ]

! E+ Z( A/ s* I- e/ x' `- Gwww3.tvboxnow.com【做　 法】# e# _6 E( M) \3 ~0 I
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
, r- S; l3 u% Y, a! Z2 A- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
: @; [/ ~0 t% Y( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
9 H" f4 x9 \* Z6 s" l1 V4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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2 @; I: s+ @, I; H3 p7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^6 `$ q# N: g
【材　 料】
0 y5 \5 p9 a2 \* S1 a8 x& F地瓜泥         200公克公仔箱論壇. W; }3 t& d) U0 `
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H4 ]) A8 i$ m' Z! g1 m. q
鮮奶油         50公克
4 ]* s% c6 A4 M" r2 o: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蛋黃         1顆' f+ }! K$ A: T& P, r7 v) E
奶油         少許8 w) _& Q0 \3 d2 b+ W9 W
去邊土司         4片
; n" B. G+ U4 y6 ?擠花袋         1個公仔箱論壇. Q0 ^, k# J0 K: I

4 j" q5 F( `# C" v: ?: C# S" [www3.tvboxnow.com【做　 法】( O, O! \4 l& r( w4 G
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 F' f. |0 Q2 q* m' b" D+ K
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
5 K. e7 N8 V6 [# f7 Pwww3.tvboxnow.com3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R0 v8 U) q# Z; C& P( f4 I
蛋海帶芽三明治  V6 x, ^! U, K: ^6 `3 D" l
【材　 料】
3 ], ~% v4 e& r公仔箱論壇A.培根         1片
9 `. P( Z- _9 a, rtvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb( S6 m& q- i! n% ~- r
B.土司         1片www3.tvboxnow.com: T, I* k, ]+ R- L  A# K  S) E8 E
C.美生菜         1片
5 R; H; Y$ @8 D/ k/ d1 h7 H% G6 j. X% p3 N: Q: \; m( H# t. L" k- b
【調 味 料】公仔箱論壇* Z0 q% K7 H2 U7 v8 E% k
蛋         2顆2 }9 S0 j4 y- E5 g
溫水         30公克
$ k+ g$ t, }0 {! M; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o+ a' s7 h+ [. ~
鹽         少許
+ v/ k$ z! T! q) X9 }味醂         少許
& X  r% p$ I5 O8 \; p9 U) N8 a
. [0 Q0 }$ J2 x3 w, o" \【做　 法】www3.tvboxnow.com/ A# z+ q) H  l& S; x
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。% C6 c8 _1 b9 N' X. Y# H/ m
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
" p/ L) ]4 M4 i9 M9 |: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，1 t& f% K/ k/ @4 S9 ~
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
4 z( y/ w: f3 x4 l4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P1 J' H8 @. U
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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6 ~, b$ r9 J, ]$ F- P
豆腐魚卵三明治
5 w8 y+ u3 O6 h$ J【材　 料】公仔箱論壇- d' j; K7 A% z; p+ O
雞蛋豆腐         2/3塊
# `# ^# G- [9 N/ i& ]tvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
' z* u6 F7 t: e+ ^+ ^起司片         1/2片' V0 @; j( z- \! \7 F1 c
低筋麵粉         適量
' W5 h2 k# w) N8 d+ R1 x- A公仔箱論壇紫蘇         2片( z& y2 E. H; ~3 I6 f9 S0 T( e: a' t
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 H* ^; \9 D( m
1 o+ A! p. T9 u/ _+ B8 B1 N
【調 味 料】* w7 G; l1 N: ^. v6 X
美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y$ N9 I! R) g  g
黃芥末         適量
) N7 G7 |3 v! B. G5 f( `9 ~公仔箱論壇% G- w3 n8 e, \5 k, C" `
【做　 法】www3.tvboxnow.com, I/ w' t+ R( B3 M1 c  F2 e- u$ e
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
& b! p, o& N% Y! vwww3.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb! A7 }% d( ^! R* C% w" e
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
2 @* v, @, a7 W) s公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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www3.tvboxnow.com' `( Q3 ]- e, Z) ?1 f" [* G
鮪魚三明治
' b. h3 R& _$ E4 N. P% w; Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" i4 \& l5 j3 g  O* D3 l, B公仔箱論壇中種麵糰：
" j, E& O; J/ r' l2 }+ W. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克+ F5 l9 r* Y; n7 Y% W+ X" S
高筋麵粉         338公克
% r! A$ L. J' m/ n0 qtvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J3 e9 x+ C( P  U
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb+ }, e; I; A- X7 S
高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb- ~: p3 {0 ~! ?+ r( {$ j
奶粉         14公克
# T* M4 }8 O/ S) x; m2 Q' e公仔箱論壇細砂糖         39公克9 l# v1 e/ v; Z9 r
鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ]* S$ u+ ?# k  M
水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb( s  }0 Q2 z" x0 X. J- p
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb! S8 l4 {2 E8 `" y# m
內餡：
0 w% a4 B$ T( `! Wtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
9 K3 S6 H1 r8 ?6 Cwww3.tvboxnow.com蕃茄         1個
2 m# `5 u1 q' v0 U$ p: }+ X鮪魚         100公克& S0 T2 ~' [( B. W
乳酪         2片2 s5 G8 @8 z, ?8 {& P  N

" K( i* S+ }( m8 K& P; ~* r& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】- x5 e" C2 r" l. f0 _5 p4 q
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q0 h3 @: W5 k1 ~7 ~/ E6 {, @
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
- T3 f3 V* s4 Ywww3.tvboxnow.com3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。www3.tvboxnow.com$ |  w0 S/ [, M9 ]
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。% @$ d8 V6 B/ M8 ~7 h$ k
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 S: I' W5 F& `! Y6 [: }3 L; v
義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T0 J- ?6 b( S5 s" q1 F
【材　 料】
0 J8 G3 i+ l7 C# N- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45gwww3.tvboxnow.com$ R. e7 C% S6 G4 t- E+ y& S
鄉村火腿         60g公仔箱論壇' g0 o  v( O. X
水煮蛋         1個
; X8 `6 Q: u, Y, |2 J. cwww3.tvboxnow.com番茄         4片
! b! N: K- n, ^3 a美乃滋         適量) v( L. |$ J& K. U4 `3 |& H4 e3 N
+ O2 G) D% E" ?. [
【做　 法】
1 ~' X6 [7 s8 F% d, xtvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
1 Y/ L: {3 V9 n( V' F' N" E4 d' Vtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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* y; j5 F; N% ^$ E& x公仔箱論壇健康低卡三明治3 D& J9 j4 _2 i3 V7 K  ^7 y
【材　 料】
. x& m. @/ B% [3 R黑胡椒火腿         40g
  Z; ?2 X/ v# q6 O/ W% B! M水煮蛋         1個
3 m8 J9 o* [. _6 z" H公仔箱論壇小黃瓜         32g公仔箱論壇* U5 w2 S+ R) e$ D) T& A/ T
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb" F! h" ^' _; }0 p* [! j
低卡優格         45g
: w* H0 }% [0 ?7 @8 e/ M( Hwww3.tvboxnow.com1 J  Z% @7 }; r. _
【做　 法】
! d* u' |" |$ |" k公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。www3.tvboxnow.com* n+ A% w. Q& F5 J7 _9 Z+ O4 l) n
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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+ O- C% Y( M8 Etvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治+ {. |* D( H8 m8 p# y$ q1 Y+ y
【材　 料】
5 [/ M3 t8 }+ K  ~2 L0 h- |公仔箱論壇火雞肉         2片
4 R; \% c% O$ Z  Z煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M0 p6 `1 w% Z1 f
番茄         2片
- X  P& X3 k) Y, x- q5 W! u- q3 \京都水菜         12g
  {3 h' H9 ^" _7 C公仔箱論壇融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb; N" ?0 C+ \5 h. E9 ^
吐司         2片
* V2 C" k* S9 x公仔箱論壇
. R8 `# C: F4 j) j; [0 f5 s# {$ f+ J【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# W" U' W6 A
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
1 J0 ^% ^: A$ r! ~: J8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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' L7 M( C' I: u* f) stvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S  v$ S7 i8 S( N( ~
【材　 料】' J% L. ^% z* @% U
京都水菜         35g
* u+ B: g* R3 f4 p起司         2片+ y0 ?5 b* ?  ^9 k- f' o, j
火腿         2片- A$ d* f( n% c) Q
苜蓿芽         25g
3 p& t6 T  n& H; ywww3.tvboxnow.com紫高麗         25g
& B1 m7 @5 a: K8 K0 m( z/ I" ^) y公仔箱論壇核桃吐司         3片
$ r0 y9 _4 l0 N& G' Dwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量
) B' K, _" a+ L5 ^# w  c! O7 F, d6 J# j; c6 |- d1 D2 l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 k! b, Q" }6 ~$ h( t
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
0 z  _8 W0 u1 O- |' j+ X; R2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
. ^  h$ ^& \" [公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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3 J+ y) L1 V  r- Y, f/ b洋芋蛋片三明治www3.tvboxnow.com$ |/ c+ q' q# L  ^
【材　 料】
, m  u" [& v: c% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
" \8 w3 P5 t' l. A" h, m8 {www3.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
3 _3 V0 Q+ r4 }% M4 a& Z9 b$ ]. O公仔箱論壇水煮蛋         1個% G$ R+ Q6 E$ o- R  v- x
洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 @8 w. {" Q3 P- ?
美乃滋         65g
! Z+ n2 |+ Y! Q( _; e6 A小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z* x; O% z1 Y* N
芹菜丁         35g
9 L, z+ c+ p" T% X7 J公仔箱論壇火腿丁         40g公仔箱論壇' T8 }& ]( N. Y1 X

# W5 d9 j' l0 p# h* T! S; Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www3.tvboxnow.com2 {. l2 H4 z& |0 ?
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。www3.tvboxnow.com+ H; |) s3 |' m2 M# p; @
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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8 ]% }) {. @2 t6 ?燻雞三明治
6 ]: P! u8 U& ~2 c3 z  b9 c$ J【材　 料】公仔箱論壇; I( _% z* J7 X( ^0 _5 C4 P
法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 m1 j# N1 G. N- n8 p" L0 H
美生菜         1片
1 @3 U9 o* L% a5 G. iwww3.tvboxnow.com蕃茄         2片9 k. j% f; {+ ]  S( _  E
酪梨         2片
2 {9 m; m' ?! X$ O$ U$ _+ M( J4 Hwww3.tvboxnow.com燻雞片         2片
. M6 E( d/ N* y1 R8 a公仔箱論壇美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb# r" q0 q; h; q; w! o
黑胡椒         少許
' e, l! w' ]6 Y9 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N7 n; Q$ L* N1 ^
【做　 法】
/ u: c, J2 R- J/ z1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
; Z  N# d& _, t, p0 i  Q! |7 b2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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可樂餅三明治公仔箱論壇4 o5 g7 O. p6 u/ E
【材　 料】
$ w- b1 z3 L/ o7 }5 l+ _7 ]. lwww3.tvboxnow.com蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb- ]' O- E$ ^7 M7 B
大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb' Q! r6 ]6 r' V, P5 J" L/ u
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb) L0 e: J* p# F9 V$ b, w; ~/ e
小黃瓜         1條
; J7 @6 Q& p/ c8 R0 a! k9 S9 ~# \塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 T( g3 o. i! J4 i& I
軟化奶油         適量
+ Z7 K1 X& Y- G8 F& i0 R1 x2 w: T: G  m8 e, d3 ]3 R
【做　 法】
  L% [% \! A6 E8 p( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。) q% {& F5 T/ v5 |" d
2.蕃茄切片後再對切一半。
0 }  f- F8 A, `. @& l公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y% b/ Z* q8 ~2 s* t- t) S. S: O
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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+ F! t9 `. h% K* s# h1 c0 zwww3.tvboxnow.com辣鮭魚奶油乳酪三明治
- {( ~$ Z+ [* J, ~公仔箱論壇【材　 料】
& r* x8 F5 }2 Y1 M% k* N公仔箱論壇生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u  Y4 b: V/ F6 w2 e
紅蕃茄         3片
5 r  s% }2 I- \) S5 k* h0 j乳酪         60公克www3.tvboxnow.com1 t5 H% Y& ^4 S
煄鮭魚片         6片
5 J' ^3 n1 ?6 d' L公仔箱論壇酸豆         少許
1 f* [4 v0 h) x' {8 {, ^1 _洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ _6 B- o2 B( U* u2 ?6 f
一味粉         適量4 `; T6 m2 i9 H9 z
全麥土司         2片3 A$ v0 ]1 I; N3 }

3 Y6 `2 u5 J7 |' I( a公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇, c; Q' q. l( P/ W* }( T
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
: u3 g) }0 x. ^( c0 {, j4 s7 Hwww3.tvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇6 T( \4 u. [! w# V% h9 o- I4 w" Q
可頌洋芋三明治www3.tvboxnow.com0 @; `! L- d# H* i3 y. O$ m
【材　 料】
: G# G7 x; f; D7 `) n& j# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
- M  l0 K* x7 F- X白煮蛋         1個
! o# f; V1 c) \/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條7 a0 Q  c- R( }. ~/ H- y  B$ @& {
火腿丁         50公克公仔箱論壇; I( H# Y# ?. w# G9 V7 M' r
美乃滋         100公克公仔箱論壇2 U/ w/ g; \( L
胡椒鹽         少許www3.tvboxnow.com' S6 A, o/ f9 s$ h
Ｂ.可頌麵包         1個
, P& e( a- Z5 R% n& [4 m6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片
, T8 b3 S# _+ b# i  Z公仔箱論壇三明治用火腿片         3片www3.tvboxnow.com: C) d4 s, V$ [. b

0 W/ M9 e! _0 ~# U【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 I. @% m! w/ e8 T; ?
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
  i* L/ o' \. _% W3 p公仔箱論壇
, b2 i+ y2 x2 N8 a公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
& Z. h, V2 E; \0 {tvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

/ j6 H( \! k; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治
8 t; k5 x9 k% k9 z/ ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% q7 V4 n! \+ f, Swww3.tvboxnow.com馬鈴薯         1個公仔箱論壇+ [- o8 g, {7 Q) n7 R! r% H
紫高麗         25g
& Y; ]8 s  i% l+ z) uwww3.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
" P! i6 i3 B' M" f" F! L5 T水煮蛋         1個
( _# U# M' D7 D( u' i( ^9 `# P" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
0 \) ]3 j0 T- m) x, E小黃瓜丁         35g
: A9 `5 E& J9 K# b芹菜丁         35g
" c$ W" H9 Q: {8 t# ttvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb8 w6 ~. k5 {/ K1 o7 c
長型炸麵包         1份
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: k" O% {) y7 a, i$ c; C【做　 法】
& {, V3 U$ x* a& Q: v" ?9 u公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 u% F' Q: Z8 N* H) W2 g
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。2 Z7 i6 G# x) I+ V! }. I$ m; y
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。