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鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇! ~2 ~9 u9 `1 v0 I1 E- H: W5 l
【材　 料】
4 R' ]/ ^; ?, l  t. x鮪魚罐頭         1罐6 r7 n, Z  i" f8 N
西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v) O' q9 U+ c0 ]" N' W
紫洋蔥         40公克www3.tvboxnow.com0 a( y& d! V# r2 _7 c2 i9 r6 {( Y
胡蘿蔔         10公克
1 L/ k, x9 k2 c' ?, N! P6 Ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克
( l+ r: h; [/ b- |% @公仔箱論壇美生菜         1片, q+ ]. d+ h6 l+ Y6 m* a
蕃茄         1片公仔箱論壇" ?" E& ^) H) n9 e$ B3 @
土司         2片
+ ^" f! L; U5 q6 t$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量" q7 y5 Z( Z: G4 j8 i! v
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I8 I7 P1 X1 S+ ~
0 n5 r; c7 f* Q
【做　 法】
7 z! Z* `  G5 b* d0 o7 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。7 l- ]2 H* M1 `- Q1 R# N3 g) Q
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
% y5 O# M) L* G9 K7 _8 y3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。www3.tvboxnow.com3 H& S- |0 v6 m* f. T
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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www3.tvboxnow.com4 q) j4 L' W- k& x. q8 F
地瓜蒙布朗三明治
$ e1 [0 i& B9 B/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ k, `! d# C6 K- j# a" y( k  M% S# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克
( u7 d0 B9 ^9 \: X5 S/ Fwww3.tvboxnow.com白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b0 G) ~5 W  p7 p# r6 j& H
鮮奶油         50公克www3.tvboxnow.com( o  _# t- K# U& z7 b5 I
熟蛋黃         1顆
2 ^, f. W: c! J2 V+ q+ R$ I奶油         少許
! S# T& |' D  X: [+ h5 x1 ~6 n6 ywww3.tvboxnow.com去邊土司         4片$ A) {; K& m. `3 ^; }4 U, D1 u% ]
擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb# N7 ]& j9 Q( ~1 P( u% @4 q

! \6 `8 ]) ^2 c+ R( v$ F【做　 法】
1 I1 l7 P8 b  i2 gwww3.tvboxnow.com1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S* }. ]. m4 F9 Z' ]# l$ x+ p
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。: _! K6 C5 n  W  ?
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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8 G5 Z+ Q/ R3 d7 H蛋海帶芽三明治
$ ~7 E9 B  ^  S* ]' u4 n( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 h) ?3 k# a9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片
3 q- O0 j! D: Z# |" N/ T/ ^9 E乾海帶芽         5公克公仔箱論壇" S! F) Y8 z' C: @' Z0 p! L
B.土司         1片) z" O7 S, ^" ]  `$ Q& Y
C.美生菜         1片公仔箱論壇7 D4 c5 d9 v0 G2 Q& X! k3 V0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b7 U% K0 b9 R
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F) e( K- o8 a) A
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H# T1 j3 [" `8 q
溫水         30公克
: j  W$ V; S$ t3 E' b柴魚素         1公克
& d. ^( b4 b6 q: \$ wwww3.tvboxnow.com鹽         少許
1 Q4 W  y* S6 g+ ltvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許$ h0 C4 T9 g- z* p) c9 w+ @: ?

5 }5 Z6 v4 z1 ?$ _; L2 t公仔箱論壇【做　 法】; |& h% T7 |3 c$ M4 N3 C- Q% e; w( e
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。( d% D$ O& X& u
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
2 D0 w" \! k4 f8 K6 t# ?- K3 P3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇% h. p+ G8 g* m4 E# [5 o; B* r
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
# ?- x; R5 y1 L公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。- }2 ?8 q( w' @
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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/ T6 o3 C. a: w! w豆腐魚卵三明治
' X# h: }, ]1 J7 `. P- \5 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& l+ P! s+ d( D2 F# E
雞蛋豆腐         2/3塊7 T  o8 M; r" Q4 ^. F. r
魚卵         適量
# R+ v4 y" N3 F) q! |9 J1 l/ Iwww3.tvboxnow.com起司片         1/2片
$ Z( I$ B' g9 B, c$ p/ btvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
: v' r( O5 F" |, p6 J( V3 @- Ptvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片8 }' ]8 W8 q$ ^3 t
土司         2片, N0 C" f7 w) {3 P' C( f
公仔箱論壇3 }. }) ^/ A, b
【調 味 料】公仔箱論壇) k, [. z# K; ~. S1 y  {# ]! z
美奶滋         20公克
6 W9 K/ m& t. w" Q1 r; D0 V6 S) Ztvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量
, a5 G- x3 q% v! w' m! w: T$ X公仔箱論壇公仔箱論壇4 F. y  u  E' T$ m8 A
【做　 法】
( G2 e7 e5 |! g8 l7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
/ g( t" R3 J" [7 d7 k) hwww3.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
5 p5 u; \7 E6 gwww3.tvboxnow.com3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
9 ?& ^, O5 o* r/ Y' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治公仔箱論壇' N2 v/ ?$ P0 w! x. ^
【材　 料】: h6 U/ [4 s; q* L: E" e0 R
中種麵糰：
: V" Z. a! v: K  B水         210公克
) d$ ?: w* ^0 e, b4 U7 Rtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克
# O9 I$ u( t1 ktvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克www3.tvboxnow.com: z. k2 z$ B5 C  ]  A0 T$ e8 p5 p
主麵糰：7 G4 ~# N: F( E" Z0 t* `/ u( p5 e
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇1 f* X( r8 R8 u  t9 C
奶粉         14公克
% w8 X: @1 v- \" u9 q0 Y: i% `5 N( pwww3.tvboxnow.com細砂糖         39公克
; L/ E2 I  E/ X3 k* x# u/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克
& F' r$ z/ |. i, j' R% @. ~8 R7 N公仔箱論壇水         89公克: K2 F# @! G9 c' R5 T: x
白油         39公克
4 K" a" Q4 N  V$ q" h" m8 Fwww3.tvboxnow.com內餡：
: A& f' }+ z2 M, P7 btvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
5 C0 T6 \7 Q0 z( @$ Q6 ~& ~* Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個www3.tvboxnow.com# D3 S% N! r: n0 a2 j7 K
鮪魚         100公克公仔箱論壇2 B9 P  y" \- x  I9 `
乳酪         2片
) r) v/ O; w- k( `3 Z+ d9 r* G. d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P" x/ M6 R# w/ F$ t* w
【做　 法】
" |/ V4 S/ s% R2 A公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇: o" \# _* V& [3 D7 V
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇; I( m! w% X6 u' H
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇( p& U' x9 q: Q5 S
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。公仔箱論壇) P% E6 n& o: q, L5 y4 W) A9 ]
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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, W( r6 J. \) h4 l; \6 t# m
義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F1 s. I0 u% }/ D  C3 k, y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- b' V2 f. g+ q! `+ |% w. I3 X$ y
萵苣         45g
6 Z6 n  s4 O" ]8 r& [$ u& j/ \% Y公仔箱論壇鄉村火腿         60g公仔箱論壇- Z5 W8 W3 I/ Y/ l$ o5 L8 T6 I
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V9 }$ t' b' b$ ]* k- k% q  a8 `
番茄         4片
3 q9 G$ V, A* H% F8 B公仔箱論壇美乃滋         適量) X) ]# v$ L, Q0 ]! b
www3.tvboxnow.com' @5 y* v; {- }1 ?: q# ^, q
【做　 法】
. W  F: e! s& s, F4 B1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇1 S% `$ I$ |3 @
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5 h. F) L+ e4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治公仔箱論壇  c/ q+ }' ?) s6 R0 A
【材　 料】公仔箱論壇' K4 N3 t$ R$ J  |
黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇+ P/ I" l1 ?, P/ w
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q2 U! p3 f! Z; l$ J/ u
小黃瓜         32g
# k. Q" |/ l) I% B1 Z4 |蘿蔔嬰         15g
& C" i  e6 k, [8 |, j+ wwww3.tvboxnow.com低卡優格         45g
3 c+ {; N4 e% s4 Q5 N) A) `2 N* K$ r8 t% t; J5 G
【做　 法】
. c7 S$ m/ H- u6 g) W. ptvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。- O" s  {: a  R0 `" c- i
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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4 J2 K9 n* E6 D/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治
( |  K- A  @3 q, ~公仔箱論壇【材　 料】
* [3 ^; q: d# n* Jtvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片
% `' S. s9 x7 J& K" K# bwww3.tvboxnow.com煎蛋         2個www3.tvboxnow.com6 E& z# _; R4 g2 R! [  Q
番茄         2片
6 e. m0 X& @7 x# A& x京都水菜         12g
9 B% o9 m& t4 K& Mwww3.tvboxnow.com融化奶油         10g
: @7 g' _; e0 x3 ?www3.tvboxnow.com吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^# a( b: K3 e! V* e% U4 u7 e

7 `% `: r$ s4 i0 ]# D1 J! P% H& ~公仔箱論壇【做　 法】
$ a1 F. g7 a# W* h1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
9 o! i! F+ H5 j) C8 btvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb# S& ?5 c$ S- Y8 d9 y
核桃起司三明治
. p" ?; ?) U3 }! j9 S9 o. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  Y# y; h- N+ V" s/ ztvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g公仔箱論壇8 z2 w9 i* ~9 S
起司         2片" r! t' ]4 k5 t* Z5 F+ }& I2 E1 b
火腿         2片
! \' j, J2 j3 G* B公仔箱論壇苜蓿芽         25g
$ a! h3 q  T  Q# N* e( |/ l! S紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb% f( f$ g# I( j
核桃吐司         3片
* M  |$ j* f- K3 y  e. _4 Utvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量公仔箱論壇: t2 v  y4 h/ @$ Q# I
/ O+ z, T$ r4 }, |% K% h; ~7 {! c
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 C, _/ H3 T. a' D
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
* }: M& y3 F3 y& k0 S公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
' b3 e& r8 c/ v- @- B) \  I* |公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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公仔箱論壇$ u% w' B5 }9 j/ U: W
洋芋蛋片三明治
6 e1 r6 s/ u0 L6 e. \, j1 V8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇4 h, o1 B0 v# b$ D6 N: @6 f
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb2 t# Y5 A5 \: f4 j
蘿蔔嬰         15g
8 k1 r* o' y+ m9 \5 @水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com9 S1 ?9 j% f6 ^: Z% C8 r/ T/ U( {9 W
洋芋         1個
: l' G5 V$ p6 {/ r; U' r& G; s7 }美乃滋         65g
5 w6 o- s6 K$ A3 P+ J# T7 mtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N& {0 g: y; Q  b' F0 `
芹菜丁         35g
# ~' e' {% p4 J0 A7 ^( R3 a. bwww3.tvboxnow.com火腿丁         40g公仔箱論壇$ X  a( W( u; U6 V/ v6 U/ o3 b
公仔箱論壇2 O6 r6 H  q8 t! g4 W7 n1 C1 M
【做　 法】+ \3 |! f) G7 [2 \. q+ u
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇; Q; r* k) t0 K8 G( Z3 ^# t$ }
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇) K5 p( S9 P7 V- W9 t* K
燻雞三明治8 G9 H5 J* o5 A* o' I5 h9 d" F
【材　 料】
3 r1 @# W4 s! M5 Ptvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片www3.tvboxnow.com! ^) F9 G- e0 H6 `' Y; @8 n5 P
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S6 l# ^1 j5 w4 C' l
蕃茄         2片
- |: U$ e9 e5 w) v  d8 S# r2 X$ ^酪梨         2片
7 [. k2 j% r& _/ h- L燻雞片         2片公仔箱論壇# U4 s  Y) B% K. C8 a- H
美乃滋         適量% @- X7 A8 B4 ^7 \9 h
黑胡椒         少許
! W/ A* _# v( h. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U+ }% J) v- B9 y; n, v7 s: d【做　 法】
9 ?" }7 I- `. e( Q( a* S, P" }公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
$ F' p: P. @' s( b/ g公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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0 N3 j% e2 s8 p; |公仔箱論壇可樂餅三明治% z! ~1 r0 c6 V& b* a8 x
【材　 料】www3.tvboxnow.com0 N; F" a( J5 ]  l5 R7 e
蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇: Y+ E3 O3 h! i9 a% \
大亨堡麵包         2個% |  b7 b+ T' ?0 @! b
蕃茄         1/2顆www3.tvboxnow.com: P4 @% w5 t% {3 W% C7 s
小黃瓜         1條www3.tvboxnow.com" E7 Z! Q9 K% o
塔塔醬         適量
9 V7 u* D$ g4 V2 R! S軟化奶油         適量
& S0 K5 ^5 s8 |" Y. @
# N) F* |  z- _$ n& `9 c  bwww3.tvboxnow.com【做　 法】
6 m: U6 x* ~; x) G" g, Ltvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
# ^9 d# M) E. o( ]: {  F, l% a4 n+ @2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb6 z/ f) B: T, y6 \
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。www3.tvboxnow.com2 s1 a( t/ |6 r6 C# Y
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇( Y, E- P) M& }, M; n1 K$ V
辣鮭魚奶油乳酪三明治
: h7 U" {/ X9 q) \2 l) W! atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t6 Q+ q5 H) T/ V/ B( A. t
生菜         1片
' U5 S5 @  l& ]* e' mtvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
( o) _, _4 b% ?6 e" o, B8 ?' {乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb5 a9 w1 _/ p, }# W* j, e/ _
煄鮭魚片         6片5 L$ ]7 c" K: I6 b$ \& d4 j
酸豆         少許5 d4 Z- R0 g7 I1 u
洋蔥絲         適量2 g7 D7 J  E5 A" ~0 t$ u# D' x$ U
一味粉         適量1 j) m4 y2 Q/ Q! A6 f5 m
全麥土司         2片
0 R3 U% P, ]5 Z  h( k2 l: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E3 {0 V# \( A- F5 Q8 j0 h
【做　 法】
8 r1 q& ^3 W% c9 `9 F8 T" k: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。www3.tvboxnow.com; }% _2 e  W, }* c
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治公仔箱論壇0 G2 I) P# j3 b) Z2 }
【材　 料】
. @9 W2 i- h1 F  a3 t' [- lwww3.tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個
( d& X& \& v  p6 \) V0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y& \+ H+ H+ B5 T
小黃瓜         1/2條
6 i- L7 ^0 M" W/ S6 V) p3 cwww3.tvboxnow.com火腿丁         50公克
4 d7 i# v3 U& ^* q公仔箱論壇美乃滋         100公克公仔箱論壇1 u3 |* N$ J3 Q3 X  {/ A
胡椒鹽         少許公仔箱論壇2 f, H: m: S# i. ?
Ｂ.可頌麵包         1個
# n8 I  O7 n' {9 Etvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片公仔箱論壇. m4 l* i7 h- |. M9 V
三明治用火腿片         3片
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* j1 h# z1 ?, ywww3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 `: n4 O( v, E0 Y! n
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 X' y, X: S, C6 H' u

. R# H. q6 G* Q; u7 p9 P9 r( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
) F; i) [) E$ s( E' Vwww3.tvboxnow.com3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治www3.tvboxnow.com. l# I; P. T  a2 M4 o9 I  Z( R# G, {/ _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G. ^' e9 T( u3 [; \- @0 k) L
馬鈴薯         1個' _; `3 D" u5 H! k
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y; v* c- w8 w! o2 S
蘿蔔嬰         15gwww3.tvboxnow.com1 \$ y8 Q( l8 s; a
水煮蛋         1個公仔箱論壇4 }2 M  [. {, f: b: v' V3 w# V& X0 \3 |
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb- B) B- J& Q8 b
小黃瓜丁         35g
* {* W0 o9 C  G9 C) O4 v) vtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
# ?" d6 x) |: G/ Y3 Hwww3.tvboxnow.com火腿丁         40g
7 u+ S0 A' |/ F5 |www3.tvboxnow.com長型炸麵包         1份0 f& Z0 m% |% M/ m7 v) b% c4 j. A

) \) z' i) C) _6 E5 ~5 {【做　 法】
! a( W7 j) I4 N  Q' \* i1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇* W! R6 I5 w: S8 c- J
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
7 v3 H- W1 o, z8 z" U% ftvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。