BeiDouChef

$ l  ?6 ~$ k+ H& S1 K鮪魚鮮奶三明治
2 s! w- d$ U& e" X7 ]www3.tvboxnow.com【材　 料】4 O& b: h# W5 ~, o% t# S3 D
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇  q; D" d  y, s- a4 f0 W6 r
西芹         25公克
9 @- O3 C% ^; C8 V公仔箱論壇紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d1 v9 C/ k3 v
胡蘿蔔         10公克
% `5 @0 G9 ~8 Q/ D, t* e; _: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克
/ a* m7 ]' {5 w4 d- d7 h* w3 Etvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片/ S: K  b% n2 n" S. a
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb1 S; I+ x# X' n( v- ~: }
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F& d+ m1 B5 }/ ~7 |
鹽         適量
& H, j/ k5 E" ~$ y: {公仔箱論壇黑胡椒         適量
+ C' k( E' W( _" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com2 a. z/ S1 _5 t! y- E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 i  P' I5 j! Z& q- T" C
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
* ?4 u, n' ^. E4 e( Y9 Q' |- Uwww3.tvboxnow.com2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p$ R  w, }( [# F
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。$ W- Q( M( m, Q
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

% t( g# j8 S! R/ V3 Y8 A) Q
地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~+ i( U5 v( b* @' p
【材　 料】
/ e  q7 w0 j+ z  x. O3 w' {0 e; v公仔箱論壇地瓜泥         200公克
; s5 u# h: D& n  Q$ b0 ]) m5 N- X- z' Z白豆沙         50公克
5 Z- V3 e! h8 M$ K$ P0 zwww3.tvboxnow.com鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d- G0 x  T" p
熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb" L; N" z* X5 X8 k% I( X; M
奶油         少許
# S+ E1 ^7 s, T8 v1 d* c# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb  W) [+ D5 c) e% [
擠花袋         1個
8 l4 {9 V, m, s& F# \% D& r
4 ?( Q7 h8 |4 _' l8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】# e2 M! I$ Y, o! a4 ]
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
( o1 J/ q1 Q( N4 E% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
) k) t- s$ t/ m; h6 O0 g, U8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U; f% C1 I; c" Z0 j) r) o* q
蛋海帶芽三明治www3.tvboxnow.com4 Q9 ~6 a3 B0 b# A
【材　 料】
0 J6 u( v1 {6 ^9 e' G1 @, EA.培根         1片9 _3 A$ j. `; s: I
乾海帶芽         5公克
1 L8 W; t6 c+ J8 B0 {tvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片公仔箱論壇$ t) Q: w- L3 m! J- A  o1 n& S# Y
C.美生菜         1片
+ E% N8 R+ n  t% L6 W  v公仔箱論壇
  U4 [  ~6 m2 b6 @. T- Q3 y公仔箱論壇【調 味 料】# Z: z: v* e$ C( S
蛋         2顆
! z' C: t6 ?/ u, {溫水         30公克
9 x3 k. K1 M; G4 K5 @0 i0 m2 i. d柴魚素         1公克- l3 @. I" u- u/ C; t: i  R6 ^
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 k! ^. ]9 I. @  k  s! _3 f6 X
味醂         少許www3.tvboxnow.com1 Z- r+ N" r  O1 o

, D/ b+ G$ ?6 i( c( d, @# H6 q- Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 y+ a0 D, s; n0 X3 P1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。* G' \! B- b4 I8 O  W
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^/ s# v7 l& b5 B# [/ a7 B1 |
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，0 I5 {# }/ p# ]& \- X" h4 L
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
9 [! o- c- T3 Y. k% X* Ptvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
, c- C; I* W1 a7 j) S6 G# k5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

/ F: K; Q3 v* V5 ztvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治
- A" u- ^- g3 ]6 k0 Xwww3.tvboxnow.com【材　 料】2 O- w3 ?6 ^; v  a: ?' q
雞蛋豆腐         2/3塊
) l/ E: B( x* s- j* S- a( k4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量3 i# Y6 X! i' B  T
起司片         1/2片www3.tvboxnow.com8 R4 n6 i$ u' _( j
低筋麵粉         適量
( h' D! w2 S# h9 j+ n1 q紫蘇         2片0 X; Q  L1 j' r& T
土司         2片公仔箱論壇3 v' `" ~8 S. k# c1 h" v! V3 N

# z+ Z, ?& l5 E" w1 u0 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' a: e, Z, K5 O, Wtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克
" F' p8 _2 u# ~, u8 W黃芥末         適量公仔箱論壇* Z1 a: [$ H2 n: V

# X! X  h9 `) W; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w* d! y' A! i8 S
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
5 Y% q! m9 J3 i; a2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
8 ]7 s: o0 U3 ?0 T; x3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
+ |7 h" \# c0 x# _, ?' D4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

# U" s# C' `) h7 P
鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u  }" S9 G5 O0 T
【材　 料】
! f7 a6 h# S3 q3 z( [" [www3.tvboxnow.com中種麵糰：
& u- X# B' g1 D( q7 x" Q公仔箱論壇水         210公克
/ d' N$ J$ _: y高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y! O! e" ~! [7 Y2 B+ G* I% Z
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb+ Z: c+ O9 k( l7 h
主麵糰：
/ c+ }3 v$ w( N公仔箱論壇高筋麵粉         145公克7 Z& a& W) T+ ]. r5 C+ ^5 E0 k
奶粉         14公克www3.tvboxnow.com- n# M! C3 m5 T5 K% g4 I  b6 h1 Q: W
細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k% K/ W. O2 ?% W
鹽         10公克
  Z( l) X) |( A3 v7 ?2 l: j. n, C水         89公克www3.tvboxnow.com' t& a1 r8 H; E" D
白油         39公克$ B! \' v* I! S) U# b
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb! X  z8 {! L. q/ S3 O( D
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb8 `/ h3 r) E# n
蕃茄         1個% ]1 V4 d+ H4 Z" l, c$ c' ^
鮪魚         100公克; C7 K! j$ g* B: h9 x4 B, j
乳酪         2片公仔箱論壇) B0 T' m, Z9 N" R! l0 F5 n" a7 ?4 I
& u' @5 P) O) }9 r8 B- Q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) G& \4 Z. B; [0 C: j' F
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。, b* _# }9 M" l6 n
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。www3.tvboxnow.com4 D2 I. z  `2 F/ y  H( a  i# p: `
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
8 i$ h  E! z  W! |" z) d4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
1 ]/ {& ?6 P7 S8 Q( s8 ~6 ztvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com8 ]  ^3 p  R5 W$ ]' N
義大利鄉村三明治公仔箱論壇  C' l* c# }, I6 d- m$ m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 F- g! I) {7 A3 F8 ?) ~
萵苣         45g
' k; F% ~; |( U6 O2 s1 e3 P公仔箱論壇鄉村火腿         60g公仔箱論壇4 b& w4 w) S" V4 O$ B$ f
水煮蛋         1個
' X; N2 n' T' C5 C6 F/ L6 I番茄         4片
! ~. j9 G, J( l! l1 b: g美乃滋         適量www3.tvboxnow.com' X/ y2 _5 A5 a% P, |

# f0 B) Q9 {2 {2 w1 `/ K' ~公仔箱論壇【做　 法】
& _5 ?' T6 E4 ?, X8 _- `' r( r: z$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
1 q& X0 a  V! h2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

! ?8 y* Y& ~- N, R
健康低卡三明治: V1 \2 E( p% n  J) I2 ?5 z& w
【材　 料】
+ P5 d9 y9 d% L) Z3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g
+ T4 m; i( y  r( f; C水煮蛋         1個
; S' N0 d# q4 m0 E2 e公仔箱論壇小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb8 b' W6 f& [; R# T% k
蘿蔔嬰         15g
! C2 F* g( Z. k# I5 S公仔箱論壇低卡優格         45g公仔箱論壇7 ?3 I2 s7 x6 V3 g0 f  |; L
7 B. S" |: g5 D# P3 E& A
【做　 法】
! h. |2 \) y% i  k. J) P; ?% |1.水煮蛋以切器切成片。tvb now,tvbnow,bttvb* l0 Y2 S2 P0 y2 Z0 x+ ^/ d1 K) x! s
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. E1 e0 s; u/ {# g+ U
火雞肉煎蛋三明治
' w! Y- X4 B( e4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' f0 m  _* J* X9 V* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片
7 }& P# A( d( ]: l+ E: @tvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?2 F/ M& i  u; O* Y4 m3 Z0 b: z
番茄         2片公仔箱論壇: F) {6 |# i6 t2 T" {
京都水菜         12g
; N! I4 {' K) o  }" `2 w) y公仔箱論壇融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M8 H, c0 s2 z; p/ L7 ~
吐司         2片
/ m( |/ x5 M0 F2 W- g
. o# B. a! q8 ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^: ~) \2 \# \7 r2 q
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。www3.tvboxnow.com; p4 E5 f) d5 p, v- R; U
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! C9 ^! j8 y5 j# Y3 s
核桃起司三明治
+ e* M# J9 z* A. e" x( a【材　 料】
2 K; Y; g$ E. R. Y4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g& o, y2 P- c- {1 ]+ m
起司         2片/ u0 @3 C- e- V
火腿         2片
+ K, ~: @& N, G' h3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g
8 J5 u6 T, i3 b' j: \0 c紫高麗         25g) i) T! A/ s! t8 a
核桃吐司         3片公仔箱論壇' l$ {9 {- S+ n5 u/ p
美乃滋         適量6 `0 u/ ^# {1 `' O6 y" M
www3.tvboxnow.com. D8 O; F1 E3 x: U) Z
【做　 法】
9 Q" v  y: J. B; [3 N+ e+ ~" {0 A1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
7 ^. K1 i1 r  ]6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。3 D0 q0 [8 x2 z7 @2 {. R% s
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

/ O- n3 d1 D4 Atvb now,tvbnow,bttvb洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 m) d# p% |) g$ X* @  n- g& r" c! X
【材　 料】6 {. g6 j) [  }: ?$ W2 n
紫高麗         25g0 s- a, t: F  Z  q# w
蘿蔔嬰         15g5 z7 M( ^6 q1 ]( v6 ?, N4 c
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb: U+ R4 K9 u' e
洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B: T. v" ^, K: G
美乃滋         65gwww3.tvboxnow.com" P) Y+ f% x& E9 ]3 |
小黃瓜丁         35g
, i/ _3 q2 ?! m" L6 M- G芹菜丁         35g公仔箱論壇8 H: T, S* l, e8 `5 o. e4 ?
火腿丁         40g& `# L* r0 `) E0 U4 }, M
& m# s& k' s& t  Q
【做　 法】
+ N, D0 z3 m$ E1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。www3.tvboxnow.com+ \& s2 F# g0 [/ _! q
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^: R7 p" {1 o2 g; y
燻雞三明治5 Y7 y+ F1 J1 ^
【材　 料】
5 T9 w4 Z# O( gwww3.tvboxnow.com法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 ]" E% e1 ?! u1 N
美生菜         1片$ O  d8 N% ]8 N7 |
蕃茄         2片: h. O7 p4 c8 Y
酪梨         2片
6 n+ y  u0 L9 ~. l公仔箱論壇燻雞片         2片
8 b8 `2 s; Z1 Z7 j1 s9 n) ]美乃滋         適量
  t6 \0 s5 o3 a( W3 t8 m6 `www3.tvboxnow.com黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?- q* t$ I! p6 ?

% v6 J2 {6 A$ ]8 S公仔箱論壇【做　 法】
$ p$ ?9 x5 G( i- f0 j" s, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f  [+ ?0 j( d( y. q/ R& ^
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

" E  P9 I5 s+ u/ ?7 ~7 Z9 Ywww3.tvboxnow.com可樂餅三明治
5 I9 b" d( m+ m: Z  K% H( ?$ }【材　 料】
5 @( {: {" f: ^蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb( Q* v9 Z3 [1 D  X) C
大亨堡麵包         2個
; h" }+ U1 w7 M蕃茄         1/2顆' y. `7 h7 i& S7 [& _1 a
小黃瓜         1條0 z4 D6 d* n( f; ^. \/ a8 e6 I+ [
塔塔醬         適量
  a, ]7 a) v3 ^& p軟化奶油         適量2 F1 s# [( J/ n

. g, O# [! I4 F, c/ O公仔箱論壇【做　 法】
/ ]8 c% c0 L- e  L( W2 N* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
7 g6 p8 A; A" G$ g  u$ C& |www3.tvboxnow.com2.蕃茄切片後再對切一半。
7 S" b# q. s6 V9 D$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。! k' ?* R4 `" v  f( I* G/ p/ s
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

6 X5 Y5 k6 v" R; Xtvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治
6 L1 m- E' ]( \0 x& N2 h【材　 料】公仔箱論壇: w; S. O3 z: r  n) k* ]+ f6 Y
生菜         1片
# \& @7 O3 w4 `紅蕃茄         3片
% n7 G# [. W% x1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克www3.tvboxnow.com) x  N0 ?* B" U4 [. L8 {7 Q* N
煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {) y6 d. C" |% z- q) ]! {% Q
酸豆         少許
- `; A( t9 L1 s, M4 l" g公仔箱論壇洋蔥絲         適量; u/ o+ i* J- u& a; `; A; [! H
一味粉         適量
) h0 f# p' m4 atvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片
! ~5 G& [/ Y0 O2 W- P( W& P
: [& P% a- X( |/ q( S【做　 法】
5 L  Y. H6 U2 F" b2 W  _* C9 b8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5 n4 ?8 _: y/ |. a, F5 X# M
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com+ G) I* z9 T8 {% p  q6 ^
可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G/ D7 j# ^% q* y) y4 T
【材　 料】
% [9 x1 b3 o% L! ~0 b公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個www3.tvboxnow.com' ^- x8 ]; e4 P6 Q$ o0 ?6 D$ g2 D
白煮蛋         1個
  j% i% ^8 ]/ k# S4 b$ n- I5 U小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D% [0 w; o( o& M6 `
火腿丁         50公克* U! R/ A6 n9 ?% H; Y
美乃滋         100公克
  }/ ]8 I  A5 V' t1 O公仔箱論壇胡椒鹽         少許  K1 v3 T& _- R# n/ Y
Ｂ.可頌麵包         1個
- L0 I" ?3 y1 Y$ l1 `美生菜         1大片
) o/ b2 |, S1 q: [- [7 A; e6 A公仔箱論壇三明治用火腿片         3片4 L5 F% \  t0 t4 S* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e7 b. t& G' Q# F: W' c7 F
【做　 法】
; _( u1 u$ ^8 Y0 D1 r) p4 B. G1 V1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 R5 h1 X, ], u* Y8 N) h: ~% x

6 V! w3 k9 N9 A5 Q: P; m4 [www3.tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。www3.tvboxnow.com' Q2 P9 z( G) z' e! R
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

& m' Y% L  l# d7 @馬鈴薯沙拉餡三明治
5 V# V& Q/ Z( E6 K9 E! @- z) e【材　 料】
" c& j- b7 O$ O5 E6 q( v) p公仔箱論壇馬鈴薯         1個
# j( F: }2 T" ^; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb# q$ L0 n: |7 T; O7 O( w
蘿蔔嬰         15g
( J: Q: {8 A" `2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
! Z' R9 H' ~! N7 R7 J1 p! r& P美乃滋         65g
! l2 S$ a# b7 V5 c, l- h; ^, Z3 N/ D) e9 d小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb: O. L% o; _6 ]4 @9 \$ }
芹菜丁         35g
" V7 x. s# F/ x; d( Dwww3.tvboxnow.com火腿丁         40g, ]' ~2 v; B) h2 E! W
長型炸麵包         1份公仔箱論壇+ ~' f9 J3 j8 N. q2 y8 I3 k
公仔箱論壇& t& C: [( Z, u. `9 q/ f
【做　 法】; X( w! w2 i5 i. O. Z) E
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
4 x/ w" V: S) s- d. a* N0 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇0 S: N6 i) i/ V" _+ ]4 R9 }& z$ v
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。