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公仔箱論壇% Q# l5 |3 l) r" ]- S) D$ y, _  Q  _. k
鮪魚鮮奶三明治www3.tvboxnow.com8 Z# e. i4 j6 Q  ?# v
【材　 料】
3 B& r. [+ h& Ewww3.tvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐0 R* ?8 J* ]( Z1 Y! D& \6 ?% ~
西芹         25公克www3.tvboxnow.com) t# b" I- N$ u$ @# a. D
紫洋蔥         40公克
1 T/ u! }. U9 t# K5 Z公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克
- M. o' x0 R# m9 `9 r0 n: otvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克www3.tvboxnow.com3 F" g$ o9 w% k5 W3 @
美生菜         1片www3.tvboxnow.com' M1 I1 X  S4 a" a
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y! I2 ~' K: i1 N8 }
土司         2片公仔箱論壇1 W) {4 ~, i1 f/ C
鹽         適量
3 s  x5 `- |* j公仔箱論壇黑胡椒         適量公仔箱論壇" l, t& z6 M# N$ ]

4 I$ I" l- H* U- B, [; P4 h, f【做　 法】& x! O6 Y; b* G- m6 X' c, K8 L
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
+ }3 O8 f/ p6 ^/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
9 W; v! C2 Z) e5 u2 V( n0 ]3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
3 F0 ]2 V; W" i! j, A4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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7 N* ~. M/ t- Q6 @- Dwww3.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治
; m0 [  R6 f" D/ a【材　 料】
" L* g$ K: W4 d( U: {! {8 X公仔箱論壇地瓜泥         200公克' Y' ]7 X5 G$ s" T
白豆沙         50公克公仔箱論壇% _: `5 x7 U! m* B2 K, l1 h% F4 o
鮮奶油         50公克
! |$ N* G% D1 w( ]www3.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆
0 |) p7 i8 t# {奶油         少許
; L- F' K5 c/ N8 t) u1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片www3.tvboxnow.com5 t" H; r# I3 G3 H# F) @9 Y. j
擠花袋         1個公仔箱論壇2 g3 S2 Y8 j5 Y) y) K  ]

4 Y  m: N' F6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】# V* m2 m, h& n8 q3 O6 M% V0 C
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇3 B7 Z4 U+ J" Q; h! W; B
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。www3.tvboxnow.com8 W/ y  d" S6 @
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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& N1 e& z3 M7 Q3 C9 l, p0 }2 C/ j# Q
蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb' O' B1 ~/ ?9 T! Z9 y
【材　 料】% k% z8 d1 A6 y! ?8 C9 ]3 @  d
A.培根         1片
8 t# j2 n5 X( h* z, r6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
  v6 I  R- M9 k: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片
1 B) g" D: i" Z8 w$ gwww3.tvboxnow.comC.美生菜         1片
0 {- n) v2 Z( ]9 G" J9 c9 Uwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V; c9 x# p2 {8 S( G3 o3 A
【調 味 料】公仔箱論壇( J( C: b: A8 `8 U4 }; `& t
蛋         2顆
! x2 G: t7 N; q# u3 o4 O% V8 f% ~溫水         30公克3 z* o, b7 ~; m  y6 S$ N
柴魚素         1公克0 {1 K4 @6 O% n* {: k' W; x
鹽         少許
, b0 n! b0 _3 W3 G. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許
; [1 n4 ~: W) n# I* J- K+ q1 F
* K0 H8 Z0 I9 V5 Q+ d【做　 法】
, C0 R( V# v3 V3 K( O# q" y1 F公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
0 ?/ ^# `$ _  G" S8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n7 S- Z4 {9 W  C& U
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，$ ]2 k* e7 Q3 Q+ G* f- b4 m" S
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。2 W1 \/ X' l7 N/ V. X* K/ c& d
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
6 R" q/ F* D7 \' y  n) [# [5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇/ u7 C' h) T4 h& T2 l( }2 w7 X
豆腐魚卵三明治9 f1 q! b4 u$ g9 Q  b5 e4 G7 f
【材　 料】( q* z" ~$ o- G4 ^& z6 Q
雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇+ _' ^# B; v% v0 i6 E0 M
魚卵         適量% G0 C3 T* W) B- _% N& i
起司片         1/2片
1 d; h" p3 U& L0 Z* btvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量1 V. _$ e. w" F! ~# Q( E
紫蘇         2片
( ?" `2 d( b# F" a3 ~( x2 A公仔箱論壇土司         2片
4 N$ A7 O9 H* Y# U7 m, o6 i公仔箱論壇www3.tvboxnow.com) F9 I6 b" W3 i1 D  P9 g  E
【調 味 料】
. P$ z  _3 S' Z) q, T% F美奶滋         20公克: P" c9 S( S1 F6 y8 X, [/ T
黃芥末         適量www3.tvboxnow.com4 Q% [: L+ L" K* l5 q9 V' r

% `: [, f/ q2 {. ]! b5 i$ M* `www3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 A. u- f  x5 g7 H" Q0 @
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
% Z0 ?; M% }' p& l' b公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y/ F% s4 [1 q& t7 K7 U, {
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
% X1 X! y2 K! E; K4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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. X! h7 ^" Z% D) |0 K6 h* B* i5 N鮪魚三明治
8 D2 r  A& p/ Y) S: Y; S: M' }www3.tvboxnow.com【材　 料】
  W$ R+ X" b4 Y% }9 w中種麵糰：www3.tvboxnow.com4 a. x: a* a7 C3 ]/ W' A$ v6 k
水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb) s# A6 Z9 J, Q. m  j
高筋麵粉         338公克
2 n' w+ y8 n0 i% i& \tvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克: r- g) I/ F2 P) U2 C- F8 R
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^0 O1 ~# v8 R7 H' s
高筋麵粉         145公克
0 E" Z7 G+ N/ R" s6 x奶粉         14公克
  F( P- S# a- y細砂糖         39公克* t1 g% u1 \$ L+ X- F
鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ K: v9 ^" ^" U% y% |, a
水         89公克
# K6 b& p3 s- G3 b$ F8 a/ Rwww3.tvboxnow.com白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E, `& r7 J" C1 I# S- c: l- j
內餡：
( `5 Z- r) R. h0 `8 Z1 f小黃瓜         1條+ \4 u3 r/ K7 p9 x$ i; p
蕃茄         1個www3.tvboxnow.com: y' Y! t  X1 D# X9 B: ]/ T
鮪魚         100公克
$ z: B3 z$ x" \, L) s# Ktvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片www3.tvboxnow.com) q9 t# k7 k5 g9 R8 P
tvb now,tvbnow,bttvb9 S2 N3 O7 m$ M
【做　 法】
/ c. t" |! |0 Z5 o5 E2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f8 d8 q- b0 \0 B
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。www3.tvboxnow.com* O- t, K% C1 V  a  \
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
# [+ p: ]: s5 }公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。9 ?4 B( F; [+ O* u9 B: k" v! m
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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0 Z6 n% Z' z8 B$ A4 J; k& O5 \公仔箱論壇義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y& H' Q& ~1 a) n! V" Q# S
【材　 料】
& e/ G0 p, T( b. @  N6 g/ n' u2 uwww3.tvboxnow.com萵苣         45g
0 |% `1 g6 Z/ X* \! _4 {2 Z1 b公仔箱論壇鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p* O3 |7 O. P6 D
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb& B* i3 @+ U! X9 ^9 \$ M
番茄         4片
" C; w0 N0 ?. K' [* [8 etvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量公仔箱論壇, Y" j; N' x! ]" i0 {
公仔箱論壇5 |$ _7 J7 y$ J! ^' s: ], I- k
【做　 法】www3.tvboxnow.com- i3 ]! B# }- e( n$ l
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
6 t4 l3 q, H/ N& u: |" X& A8 a2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {+ `& {" [# h6 |3 K) H
健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 t$ l. |. a' J( n, V+ Q  E: @
【材　 料】
% `4 o6 o+ u9 J% ~黑胡椒火腿         40g
$ A( x  N, F* z) w% B. o/ q6 ~tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個公仔箱論壇' |1 G2 v) V* R6 s5 n9 q
小黃瓜         32g
6 W" z# S0 L5 A$ K. p% o" ^0 `# Pwww3.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g9 Z0 L' V" l' I3 X5 Y5 u+ o( Z1 U
低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb9 p. G8 X/ m% \# C- J
9 m/ N% d  T' l- \4 k
【做　 法】
" L; p$ ~  b1 @. z) K- ]1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇( O2 R: D. W! q- b( w" S
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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4 U( D) v8 J7 M  f- W9 U
火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?. L3 ]1 T& j0 n6 Z0 U* c( @: S) {
【材　 料】
: W! P* I- u+ b* T+ i/ j3 r. P3 ~www3.tvboxnow.com火雞肉         2片
( z" a7 e7 O" P/ C. ~- u& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個
2 Z( Z2 G" A1 D, W: j番茄         2片公仔箱論壇$ }, Z3 O% o. |) ^0 Q$ P
京都水菜         12g
  c& k0 e: b* K5 M. T3 Itvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb; `" B0 c: L' Y; X9 M& M" \& l
吐司         2片
% a" Z/ G% D( e% {! }' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F' N# T0 b6 V* z( Q% A4 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. H2 P$ D/ Y. ?( ?: J2 t- \& y4 |0 [tvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
4 o; K" f" L3 U* Gtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L: S% h! X. S
核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E' f9 n1 h/ D' Y3 Z
【材　 料】1 L/ f3 q, v8 Q- ?) R0 E5 B
京都水菜         35g
* ?# \; p4 r+ u起司         2片
# l( v/ l5 {6 w. ~& T& T火腿         2片
4 i7 d4 w. z8 A! R2 Atvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~' n3 J! C+ P
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }# ]$ r* A" m. x8 G
核桃吐司         3片
7 U+ r9 c9 Q7 E2 Q: H' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量www3.tvboxnow.com6 k/ B6 ]- s  O  @5 e1 q0 q3 l

# Y0 K2 O4 ~9 i4 h1 f【做　 法】
; Z( Q. Q7 E; _5 w: s% lwww3.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇9 \4 y. z5 \/ s, n
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。; N5 _4 o3 f5 T& J
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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www3.tvboxnow.com* X5 x1 {! V# P
洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 [: _% I5 V; Q4 o+ Z; u
【材　 料】
( c2 h- C  r/ J8 H( |9 d' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
7 M: R. V; ]  _$ b4 R4 q蘿蔔嬰         15gwww3.tvboxnow.com, r! n: \+ l% Q1 I- {2 d
水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com" w2 `8 B/ g1 x, X5 [; N
洋芋         1個www3.tvboxnow.com$ b4 b* w" Q' _0 @
美乃滋         65gwww3.tvboxnow.com5 ^* p( O4 T. @
小黃瓜丁         35g
: a- K& y$ ~0 q0 q; dwww3.tvboxnow.com芹菜丁         35g公仔箱論壇; g: g* X) t$ Z& Z) u
火腿丁         40g3 {4 _8 c( `& A1 R5 k8 e

$ y3 ^6 L7 S- P$ I, D2 }www3.tvboxnow.com【做　 法】" C' j+ D, F$ U: R- N! X( ^
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
5 |# q3 J9 j5 l4 ^公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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0 Q. t, H4 L' h- b( y8 k3 f5 ]
燻雞三明治公仔箱論壇( i9 W: w3 E5 r# f' ?8 d& Y/ C
【材　 料】3 X5 M7 z3 c+ `- x$ g+ A7 I( \! i5 ]
法國吐司         2片公仔箱論壇: ?1 w7 e) N3 j. x7 ?0 d% q
美生菜         1片www3.tvboxnow.com$ d4 l& Z1 c7 a( W/ w* a* \& K
蕃茄         2片公仔箱論壇% Z6 d8 c0 j" P- }2 l
酪梨         2片www3.tvboxnow.com. h, O1 L7 P, K
燻雞片         2片公仔箱論壇8 U* N+ Z' H3 R* R
美乃滋         適量
( N2 I) ?( D" |$ E4 R, G公仔箱論壇黑胡椒         少許公仔箱論壇: O& W/ Y3 a# k; J+ ~; F: u) O
  J" {* ]+ D  S
【做　 法】公仔箱論壇% j7 r% k9 D- L1 z" t  n
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
& K2 u* U  i$ _5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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2 g) k. C9 r4 [; Itvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治
2 `% C* y& n, e% B8 ?6 S【材　 料】
' S# O* Z4 S6 s0 W. ?! g# @4 x. d. X' E* F蔥香鮪魚可樂餅         2個
+ H6 |' f! j: [: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個公仔箱論壇7 u# c' H$ \' I) N! D& k+ c$ J
蕃茄         1/2顆www3.tvboxnow.com- Z/ c2 r: A6 I9 G: ~
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U4 ~, i( N& i7 J6 |, @
塔塔醬         適量
+ t- }; C+ ]( Q& M; }5 y9 W! J4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量公仔箱論壇/ x  ]4 A, h9 b3 \1 P, F" @
公仔箱論壇9 Q' U% d# |  W- C/ p
【做　 法】5 [. ]9 {8 L+ c/ A9 p8 Z
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t5 Y1 f7 b/ V
2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb( R) \6 b3 N) M3 m! [4 z5 k8 u, [
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
3 ]% p! r8 n- s( I$ Q4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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+ A$ j/ S: ^! b9 R* x5 u
辣鮭魚奶油乳酪三明治
& k( V0 a4 B+ [  E公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇  h8 N" [" W, m4 Z* D
生菜         1片
5 F6 Y. V% r' B! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片
8 {! K0 T+ P, k9 s3 F! w3 |# d乳酪         60公克
  a' d0 H3 x2 N; r4 O8 Ytvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
+ n/ l" k+ y  c9 S* @公仔箱論壇酸豆         少許' Z0 @; h% d, s4 r7 h5 b* k
洋蔥絲         適量+ {0 r8 r3 C, t! L# @
一味粉         適量
" ?, n2 ^8 M( l3 t# q" d全麥土司         2片公仔箱論壇3 p2 h. W- ~5 S, n7 F
www3.tvboxnow.com/ N8 E* y* C4 i9 Y4 q0 O1 A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* C  _% q+ b2 Q- t9 m
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
- w8 b3 F7 E$ d) }  L4 K% atvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

3 h# }. P& L0 D3 l1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治7 U- E$ J* e( q8 f
【材　 料】
1 {4 f5 z+ }3 T* d0 utvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個4 o! z5 J; M( O8 `9 f7 z
白煮蛋         1個公仔箱論壇) ~/ Z, f: j3 C8 w0 U+ s
小黃瓜         1/2條
- p/ @' L0 B1 Y+ ]tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
- B7 ~6 ]. k) k1 v9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克
  l. S, F: F( e. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許
. Z# x. f. B; R9 A- LＢ.可頌麵包         1個
  ~; U; ?/ o( v& jtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片
# w1 `' h( d' V$ w2 x公仔箱論壇三明治用火腿片         3片
. f2 c9 D& V7 b4 m& y2 T7 V- l- f公仔箱論壇
( _. s1 J/ U$ a1 H& f公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com6 I3 l6 q- m& v/ n2 ]" y" e; R. v
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。3 x: Z5 ?9 k4 Y, q) _2 v

5 Q9 ~3 \: O8 S5 z4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
; ?( t; K2 y8 w- u7 c公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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  b4 g$ S/ R1 R' S7 h3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb- W& S9 |5 T/ B6 h* b! L
【材　 料】
' y3 Y( u$ c; m. I: d( q; Q馬鈴薯         1個
1 i  B9 o- g* p1 q( i3 Z: j, d* ?www3.tvboxnow.com紫高麗         25g
0 ?# {  P& p- h' H4 ]公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
3 J! E8 r3 y7 u) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
+ e; X$ e/ F1 p公仔箱論壇美乃滋         65g3 E8 H1 q# Z8 z' f! w
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇7 J" y1 W: m$ N; h- q
芹菜丁         35g公仔箱論壇- X3 o" U9 Z9 r, T2 H! Z* u/ v
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l) o1 N) b1 ^# J6 t; p, Y
長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N0 `+ H* e9 L' @
公仔箱論壇  R! }7 J+ X- v2 c1 V7 q
【做　 法】
5 B7 o, X: M+ j% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。9 ]  ~% V5 P7 O( B& C
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
# q1 H2 u0 y3 l  ]3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。