BeiDouChef

+ ~& x& a( s4 Z培根火燒堡www3.tvboxnow.com8 U' p6 R0 ], b' n( l- Z
【材　 料】
% h: w3 d# r" Y, ^$ Iwww3.tvboxnow.com奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I; _+ W9 e" u- X; K
漢堡肉排         2片
3 G6 @; j9 Y1 p7 j4 ?" ]' m, Z培根         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P- B% E( `0 X' f# X
漢堡麵包         1個
5 G# [4 P* w+ O' a6 I公仔箱論壇起司片         2片
5 b' q. a3 Q1 }, [8 [
0 V: G+ r& y- K* ?  |& b, Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇: Q1 i) n" @7 K1 B
粗黑胡椒粉         少許
3 D8 [3 q/ _1 a+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s/ A8 e$ ~/ ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ o+ D! ~# W8 J  G1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。www3.tvboxnow.com' T4 p- Y9 S9 f% ?1 o+ x" N
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www3.tvboxnow.com: Y, m5 v* ]$ D- [( X
香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \' M5 q" h2 \( m& z+ j
【材　 料】公仔箱論壇6 `" Q6 S/ h  n( V
Ａ.雞胸肉         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q8 f+ d8 G0 K
麵包粉         適量; z" g! l/ k, m7 G& v3 t7 a
漢堡麵包         1個
! _/ g5 s) G) Z+ f; }炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ {3 Q3 l" N- _8 H
生菜         1片公仔箱論壇( ?6 k9 a+ [1 h/ J: R  x
蕃茄片         2片
% ^& \/ c: ^: }: {+ l公仔箱論壇酸黃瓜片         1片
' l. k( I9 ~( K3 N: S2 K. vwww3.tvboxnow.com塔塔醬         適量
4 f4 n# \  I2 Q3 m1 t- i# ztvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 T: z. Z) I: R" l) {9 d
低筋麵粉         適量
. f) }1 W( D: R% ^5 Y5 R公仔箱論壇太白粉         1大匙
( K2 b; I1 c; ~" [6 ^水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y% G" h& q% U. R
蛋         1顆2 Y: M' y( i3 a2 R

, j$ p$ G# G1 N% b. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 G0 }" m1 S# _1 z" q/ Z  q公仔箱論壇胡椒鹽         適量. T+ m/ Q3 i" `; i7 u! T

) b2 z* F. U, _6 Y8 k5 B6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 q* J+ f! i% l* t, `1 I+ D1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
4 t" z# O: v2 V' w. t% ?1 c2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇7 M" R# @7 r7 S+ `$ c
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。1 P  g) r! u* r8 u8 K& T
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 P9 |9 m8 {9 Q. P: l
蜜汁雞堡www3.tvboxnow.com0 m9 X) I/ f' F3 p3 G1 G
【材　 料】
  B4 j% |2 f1 a3 h* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇3 U* @1 P( A; ^# |5 A3 x" V) y
蒜         1粒6 Y8 k' h' `0 o$ p
漢堡麵包         1個
- W0 M5 t" \" E) C) \www3.tvboxnow.com美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u6 D$ b; c1 h1 \
洋蔥切圈         3片
# l8 O% i% [& M1 Q  a2 M美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R3 f$ e, w: g1 Q
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
, h; M! E7 d; U2 B1 F* k蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇+ E9 }4 e4 D! A* u. e' D- F; L0 I1 N5 \
糖         1小匙
, U1 q( {5 m$ X9 v3 [醬油         適量www3.tvboxnow.com9 l; j) V: [$ U2 R0 M
米酒         適量
) Z$ Z3 f. h  ^* I  ?. D水         200㏄
! s3 f! E& I, ktvb now,tvbnow,bttvb1 ^, c8 U5 H; `# |
【做　 法】www3.tvboxnow.com( V1 M9 r. i! x* @3 K2 L
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。  S, }6 Y* ^; j
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ }2 ?6 F5 T; n
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb; ]$ G1 a1 N* w7 l1 Z7 I2 a1 R

+ D" o' {4 D; V8 ?【做　 法】
, B0 d- G$ [* q' t; o! `公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
1 }3 T# P0 C- K8 }) j6 n- [tvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb' v* T; N7 D3 p- W: ]$ M: c8 ^( m
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 q+ d8 r( Y; ~6 J6 i辣辣雞腿堡www3.tvboxnow.com9 V4 B' `* y) S2 L
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( }$ x2 g  Q# M9 c) {  F1 l
Ａ.清腿肉         1隻. F: F% ]* X) n# F1 F/ e  {; v
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b  h/ k2 A* E# U6 V% q9 f
炸油         適量% {' W' x4 H" \
漢堡麵包         1個3 P3 R7 }  M) Z2 {
生菜         1片
' b  O: p6 i5 t! ^: S4 ptvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
  t* @9 c  y$ ^0 Jtvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙1 y; N7 M, u3 G. _' x
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d1 \; R% p* t3 p: f9 s/ n
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. R* x. x0 q. @/ U* a  W
水         適量
& }2 X7 z9 s, h$ Z. z9 y5 J蛋         1顆
! \' {% R" R* l" c) Q6 l- Q2 E) h# O4 b7 O. y. y
【調 味 料】
3 c7 Z* z6 G+ _) O, k5 R* ?辣椒粉         適量
& @/ ]  q( z7 G) E7 J胡椒鹽         適量
$ x  N. Y. P7 z$ Q2 Z+ @# C4 K
( U. _. z8 t. m$ W3 R# E【做　 法】
! y! Q8 v' u( a  W6 P- jtvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
" q& f8 q2 S& i' @9 @  G公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。2 P3 ~* O# e: @. b: L  h
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。公仔箱論壇/ Q, O0 V; d7 B4 h/ p
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 G: b" L0 |! a4 P- {. X% t公仔箱論壇香香堡
$ e8 {7 I# |  U9 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】- ^0 v, ~6 a9 L/ V% f8 X+ P* e. j
漢堡肉排         2片公仔箱論壇) r% ^$ `1 p% ^
奶油         適量
' b1 h1 |# }! R. d: \漢堡麵包         1個! r! ]! J- n/ `. M+ ]# Q
生菜         2片% R/ _, G& n' y0 G
起司片         1片8 e' O5 {% j6 _0 U3 ~5 C- h
蕃茄片         4片
: K) s/ H/ v8 ?3 `% Qwww3.tvboxnow.com酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 ?0 C6 ]$ z" G% n, v
千島醬         適量9 g' L) A" u% t3 s% k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q; S1 p0 M) O: U# b5 h1 a6 V
【調 味 料】9 ^9 U1 E5 _5 N9 G* U. e' S
粗黑胡椒粉         少許
- |1 p! S1 S! G; d" ^- T6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]$ b; }$ T: \8 s0 C2 ^" h# M
【做　 法】* |9 D! y/ ?( [. b
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
! ^7 r1 x  |1 I- w7 j: I9 P2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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卡滋雞腿堡
0 C+ k- @, _; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】, A8 \' Y! }/ r9 b2 B8 F1 X% O
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇1 j' g3 ~6 F2 u6 G( ~+ g7 Z, v
低筋麵粉         適量
6 n2 X) m8 D1 W炸油         適量www3.tvboxnow.com" k! r: u8 ?  @  \: M& b% Y: A
漢堡麵包         1個$ F2 {  V# \* M+ I' o3 Z
生菜絲         100gwww3.tvboxnow.com2 z4 s2 l+ M5 v" t
洋蔥切圈         3片
/ f9 ^2 Y4 o3 p* W/ D% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
% I: W3 L$ A: x公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量
6 s* e* L$ j$ N( O7 y玉米粉         2大匙www3.tvboxnow.com- z& X0 V6 y; ^& I
卡士達粉         1茶匙
; |2 u8 `' L! u- j0 E9 dtvb now,tvbnow,bttvb糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d* H4 ~6 A& i6 h9 ]
水         適量
( d: k1 }+ ?6 i4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆
" r, h" o8 V8 n" }  dwww3.tvboxnow.com沙拉油         1大匙/ \6 G( q4 {( i% X6 Y- y& O9 a
$ r. m& r' |6 P- n" o9 u( ]3 L
【調 味 料】# q2 {% M+ |8 y1 b0 L, N0 W6 v7 |+ l2 ~: |9 ]
粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb% d# ?8 {; g) U9 f! F/ E7 ^' `
鹽         適量4 e9 i. Q1 n  l/ ^- P# s! y3 Y
www3.tvboxnow.com9 A0 x/ M; A( h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h9 T! @  E+ ]  |- t: \/ g3 _
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
4 C5 h. c8 K" f) [2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
3 ~# _  q4 {$ ywww3.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。- V: @! ]' _( L  K4 x. G
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

9 S: s# L% N% b& `: V  T蜜汁雞腿堡公仔箱論壇; g* Q# d( l. E; R" I
【材　 料】
* s5 k3 j& W' o- v9 D公仔箱論壇A.雞腿         1隻! U% I; E( @% O: B& J
B.蛋         1/4顆
* i3 \! X0 C7 \7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆漿粉         1大匙
, \- O! f9 x) v2 x# F3 t% c沙拉油         少許" _  k& f+ z8 Q; p  O' m
水         少許
/ h, y1 M+ w1 }+ I0 @www3.tvboxnow.comC.蕃茄         2大片公仔箱論壇) [7 i1 E8 o$ p/ V0 L  D  Z$ M. _! ?
西洋生菜         1片www3.tvboxnow.com' q0 G* f7 q! A( ~
漢堡麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S( D! s/ I& c$ F
www3.tvboxnow.com8 t, B; g* Z3 p8 h5 w6 j0 S
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ I0 o9 J* q+ Z) w1 G
蔥末         少許
1 i4 c( p3 m4 i! c7 A) p薑末         少許
! [( v8 F" q/ x" |0 l4 Ltvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙公仔箱論壇% m  V. \" }9 c4 V5 g! T
生抽         少許公仔箱論壇3 k) r7 d6 `5 q  l
鹽         少許
' ~' x" K7 N4 }) [% T# c/ A7 N公仔箱論壇雞粉         少許
% C" \/ o  c# @, ytvb now,tvbnow,bttvb
9 i" S5 A. `' h1 O7 {$ G+ U* l【做　 法】公仔箱論壇+ Y* C0 z, D( d3 P) S
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
- s4 Y3 \6 M# J% w1 T8 N; o(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。2 R  i- @' R' d4 `2 v
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇6 R7 G1 i6 W5 H; N# W4 a9 M- N" m: z
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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" v  h" t: H- u4 c5 Q, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒牛肉漢堡www3.tvboxnow.com: z2 ~2 m8 J$ c0 w/ ~5 }# V1 W
【材　 料】
3 j2 V5 ?- X3 M5 |Ａ.腓力牛排肉         600公克, ^+ T6 G( t7 V5 y( r# w( p
Ｂ.漢堡麵包         1個
$ p4 \' _* x+ d公仔箱論壇Ｃ.美生菜         1片公仔箱論壇9 P8 ?7 Y6 i, }' Z0 w5 r
起司片         2片
! d( ^) }& Q4 e! P' X: `# ?' Htvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許! _' B* G7 M- R! ]
洋蔥圈         少許
' J' ]( o! @- Jwww3.tvboxnow.comＤ.黃芥末醬         少許
6 X0 b: `( N  H! `6 S9 ]2 G) z! q) ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 R' i# N9 ^! \% d7 d+ t
【醃　 料】
/ {3 q, t5 W4 m( r- E, w6 I  Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
) C$ x4 J% o7 a& w( [- ~( O白酒         1大匙5 y3 q& V. L4 V
黑胡椒粗粒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N: j- A- Y( |( j% N+ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E% Z) F0 T' r
【做　 法】
4 c" ]' r+ z- Z. N- j  y7 S1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
9 o5 l# j7 c) h( k) R2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
- F* k  H* V# Q, b% D3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
, m, _) d9 d- _2 \: M9 j" I4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U, ~$ k* N% \) z' h. i
公仔箱論壇: X6 O/ |9 U8 J6 z6 b  P% j
2 p; [+ e1 }# T1 w

" u2 R! n6 @1 y/ I/ Bwww3.tvboxnow.com芝香鯛魚排三明治
, }1 [% k+ G0 r; w! M公仔箱論壇【材　 料】
3 @9 x" F$ q3 N公仔箱論壇鯛魚片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b0 u% `* C, Q+ Z
白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w+ j$ i: H( T' V7 w- u
吐司         2片
4 A( W# W  e9 X! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量, ]* \7 Y; V4 J: j$ {( k0 y5 J( K1 g3 \
雞蛋         1顆公仔箱論壇, G! |* H  B4 S- e7 b& k( `
麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 s; @/ ?2 i# t2 f+ D
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e8 ]9 [. h6 X4 u
鹽         1/8小匙
! u5 G% u% o' O. Xtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙
  T) ]$ p3 X7 \- m: G' O. j2 B3 N' Z1 Q5 ]& D
【做　 法】
, M% @: w: m) H1 B3 w  b+ Ztvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。www3.tvboxnow.com+ A8 z- \$ q1 Q0 a' O( Y) j# `
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
! Q6 s8 `' r' y3 h5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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www3.tvboxnow.com6 M3 ^9 b6 r6 `1 w' e1 N
豬排三明治
, \$ L2 ~* g5 J2 X3 h; g3 M' p& N/ |' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ G* U% A" m6 j# F) r0 t/ G) H辣醬豬排         1片
4 K; i8 v2 B* @4 T& p9 ^1 F+ t5 y8 u切邊吐司         2片
5 I( a4 e, r5 j蕃茄         1/2顆www3.tvboxnow.com( ~, j7 ^  `7 q1 }* |- H
西生菜         2片
# I+ P. F3 p5 p; Q& x公仔箱論壇美乃滋         適量" d1 u3 s4 Y( [2 L3 a7 n* W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z' i1 K! h% G9 h
【做　 法】
7 Q, [; h. ^; {/ D) Ltvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
$ l# r! W7 u$ h2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
6 g0 V% ~, g5 b$ i" f7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

/ A  Q: v( z( \3 P
總匯三明治& a( Y( G  m) m3 t% t
【材　 料】
0 k4 M! B  H* K1 a8 }www3.tvboxnow.com全麥土司         3片  K5 @- H. U& P0 w
小黃瓜         1條
3 T) d* D, ]! y3 l6 H火腿片         2片
" s% d9 J2 e, N  _4 e" q- ~, ~芝士片         2片
9 k* O! R6 O7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個3 J& r! s9 @( R# P% Q% l: ~
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o. g4 W1 c+ i* z  [
沙拉油         少許1 w  C; o. {$ S5 a
www3.tvboxnow.com  J) W" V2 o" V; m$ O; y8 e& k$ l
【做　 法】) S2 N# @. _# h( h8 R
1.小黃瓜洗淨切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 r  E' g0 w4 ~2 u1 V2 \4 F
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
" t$ p8 n# n0 v0 r2 ~% a: c  ywww3.tvboxnow.com3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

( w+ u( o$ e% y- b公仔箱論壇超厚豬排三明治8 g3 _- ?5 j) D7 O9 b/ v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t9 w$ ^% A* k$ b
里肌肉片         100公克4 m6 I$ y1 d8 g1 B+ h3 _5 Z) N! a
鹽         少許
# ?  I6 o3 t( O& T' p/ K胡椒         少許www3.tvboxnow.com0 ~* f8 S' |. R) Q0 E" h- x
洋蔥絲         適量
& t$ q& V6 E1 }0 n; j. p, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量
( Z/ t9 M1 ^& x5 f, D公仔箱論壇紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L4 Y6 G; {, U
綜合焗烤起士絲         適量
1 n: D1 E. I' K) }厚片土司         2片
6 s: H9 w: L" t* q# O! Ktvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許公仔箱論壇* N3 b+ x" W7 _- ]) j; W% N1 _) m
高麗菜絲         適量
7 G( O) Z6 `' p0 e3 j6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         適量
. G8 t7 X0 l* r" I9 |7 `蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 z3 [: {0 E' L& `9 n
裹粉：
& f$ w" u! I9 H* P4 D- d' I7 M* `+ H低筋麵粉         適量
. T- \3 d" X. R( ^( e& ]2 K& u" {( Z公仔箱論壇雞蛋         1顆
, H& [: n. a  @tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量公仔箱論壇; n4 C: Z; b6 @) D9 {* s4 h
www3.tvboxnow.com/ c5 ^5 V2 |4 i- U
【做　 法】公仔箱論壇+ y% D+ A2 p' J; M7 y& \9 b
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
) n( h6 i1 w6 gtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
" i4 n8 r% P8 s+ t, m' R" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
1 K8 Q3 ]8 r' O5 q" r5 Nwww3.tvboxnow.com4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

. Q( X6 {. B( ^- \+ {; [1 Q) awww3.tvboxnow.com總匯三明治(5)
) |% C/ g' ?/ K( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇  v& H% W! H) Z. q1 G1 a4 O
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g* l( t8 b' ~4 v1 _  M
西生菜         1片
1 ]3 \& H1 U" U4 B/ L3 [& V) k公仔箱論壇全蛋         1顆
6 x3 Z. v$ T( E; |) g" D0 u0 H切片土司         3片
! L, K3 h$ A2 W7 Y無鹽奶油         1茶匙
/ {) S' u( r! R. ~3 u3 |! {4 S公仔箱論壇起司片         1片
1 I: c' B2 n8 N* d0 ]% k, Pwww3.tvboxnow.com火腿片         1片
) G8 v& G: e; ]. m公仔箱論壇
3 G4 U- k: R& e- O; Y% @. q公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 ]$ @, c. n9 R, g1 @: L
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。公仔箱論壇% w* j, W) V' r! m# A
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
; N3 x; B* V6 O3 }+ R0 dwww3.tvboxnow.com3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* [6 l3 n. j& ?5 i- @: `# {
總匯三明治(4)公仔箱論壇9 E# Y8 z* D! }& Y* ]
【材　 料】
8 j- v6 u1 P+ F$ q! d全麥土司         4片
8 h. g; N- u/ kwww3.tvboxnow.com美生菜         適量
' l; `) f. H# F4 C' _www3.tvboxnow.com酪梨         3片公仔箱論壇& S& S5 P* M- [$ h! L: S
西芹         3條
: h. H5 v% X9 }1 C: d火腿         3片
$ {+ l1 A; ?9 k( ~2 f蕃茄         3片公仔箱論壇- q" g' @% ~8 L6 k* R
美乃滋         適量
6 e5 R  Z8 g+ u7 N2 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. a# w( P: s4 n& Z3 z. k3 v$ P
【做　 法】
9 K% p/ U8 U4 n2 U7 D% Itvb now,tvbnow,bttvb1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
$ u" _% D  Q8 @' S9 }+ L% Btvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

公仔箱論壇* ]% p1 k. o- u1 ~
馬鈴薯沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y: J6 i- r% Y' H2 G
【材　 料】; X- o* p2 K, M4 z
A.馬鈴薯         1/2顆www3.tvboxnow.com/ W9 r$ X0 _  D! @
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb8 d* N; D1 f. a) v  [
水煮蛋         1顆公仔箱論壇) o- ~/ j% `8 R- M
罐頭甜玉米         15公克, G- G# I* A6 X/ _  w
胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇1 p- i% x+ t; f+ Q  d* y$ I
B.土司         2片
+ b, @5 P; a1 \1 c( v" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克
( L( ?& i8 d+ z% a公仔箱論壇優格         30公克
' e6 H/ F, A  A  r( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇& d) w: V; X( s5 X8 [' @9 |
胡椒         適量
9 ]; L9 K4 R- A2 C
+ `9 ~# R7 g: vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 P8 @6 S) n! A8 ^$ S6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G; U6 ^0 q4 T* o; P+ e+ d$ h
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇& N" \2 R. N4 V
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
8 I+ o7 v& \; u6 X5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。