BeiDouChef

' z, z0 I+ o* N0 _* M% y1 f9 s4 C7 M3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
9 Z2 t/ W2 o0 v/ y. W1 k【材　 料】
* J$ C$ @. K& C2 Jtvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
/ _  D+ F( c1 O公仔箱論壇漢堡肉排         2片
$ F& {- M( l: |tvb now,tvbnow,bttvb培根         2片) a* n4 m5 \, {+ ~" l8 a# {
漢堡麵包         1個
3 H: U0 X) O3 f! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片6 X& x2 _# _. X& X/ v

, R" d/ F; |. f. ]9 F. stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* r6 w0 {* t- T粗黑胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com# r: w5 [' ~9 B' q' p' O

7 `$ ^& T) C1 Z% F" D; f. i公仔箱論壇【做　 法】7 u& H6 y  H6 S. E% e& Z& C
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
- f9 }1 I( ^- P& ^2 U2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 z# I! F, ]* O9 s香雞堡公仔箱論壇% q& A( j5 q; u1 D- l+ f, B
【材　 料】2 n& R8 J5 w$ O4 A
Ａ.雞胸肉         1/2個
$ _8 u/ q" J# O  C9 ?5 H! Y* p% ]公仔箱論壇麵包粉         適量
3 l" \, g1 m7 p漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b0 J, m- D, a. I7 g
炸油         適量公仔箱論壇! w' r% Y# L' g1 i) _
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb- v5 e/ S" D% c9 M% X5 l3 ~
蕃茄片         2片1 n) U" O1 R+ C! h  w. R# a
酸黃瓜片         1片
- _) h0 p) l, b! u9 s塔塔醬         適量
- j7 v6 u; |( i! q  L: t2 D# }tvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙
( y+ W, L0 T( Z3 a低筋麵粉         適量: n& I. K: r7 z" _0 _1 n! i
太白粉         1大匙www3.tvboxnow.com, G( q/ ]4 ?1 l3 p
水         適量
0 K% j+ U: K4 L/ J8 P蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n8 q- B7 [$ o7 f+ Q

$ R' T, D1 p7 F+ y- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ `  |9 m9 {3 e- P; P公仔箱論壇胡椒鹽         適量4 {0 V) Q4 n  Y. |' n. I
! K( p! G" f, `: E: k, e7 @7 E
【做　 法】$ P+ ]& u: r3 F$ c" X: r1 g5 o3 Z
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
. Q' c& d( Q- b* s: ctvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }. n0 @. }8 i7 m
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
2 b$ I2 b% x3 c9 ?1 f# P& ^$ Gwww3.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 o- ]. i: o2 }  Q% c公仔箱論壇蜜汁雞堡
5 H. l9 }# i* P6 G( Z& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 S/ J' g" y  V. ]; b$ R, s2 Wtvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
! y! p7 }8 r9 H7 uwww3.tvboxnow.com蒜         1粒www3.tvboxnow.com5 P' B0 }5 M6 d6 g& H( B
漢堡麵包         1個
% `4 f/ P5 l4 |+ ^7 L公仔箱論壇美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j; p6 W2 A* O2 v( t
洋蔥切圈         3片
, v' D  |) l1 @. D- i" K. atvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量公仔箱論壇) x, K: a6 ~$ ?
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量4 G) G9 T. M( }6 h- {+ Z% l
蕃茄醬         1小匙
+ W$ O) R$ I* f0 R/ ~" P- O! R3 P糖         1小匙
  W4 H) D* N. ~# v, p" v4 J5 y4 G. [醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb! V8 U2 L% d7 j+ K) W
米酒         適量
5 q4 |; |- X5 S9 y公仔箱論壇水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 K. G/ `. D' p4 g
www3.tvboxnow.com# A1 Z3 _, P: u1 p( p, h, u
【做　 法】公仔箱論壇8 v. A6 Z# b& s
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
# b' T- E; p+ D( hwww3.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
3 l; K* L' ~9 y4 K* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
) [* A" Z5 c) N" a公仔箱論壇
7 Q% F4 x8 X$ Y+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 `, P" M; H2 \2 ?# u% o
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  ?9 T, t. ?$ M* d4 L5 J% G* gwww3.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb% z+ G  ^5 m+ M: ?# Y) Z
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  I& [1 t# Q  G/ h. N辣辣雞腿堡
! `+ j4 ^8 }" N3 I' n7 }: G- ~8 H【材　 料】公仔箱論壇1 |* K2 @# O7 \: {4 x& B+ q
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb5 S/ v2 m  }5 S- A' n0 m
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q/ W* T$ l: T" R
炸油         適量# o' c% M9 I6 R( e9 n
漢堡麵包         1個
% @6 x( }* ~' awww3.tvboxnow.com生菜         1片2 E) A* N1 E* G9 o; x8 n  i, J
塔塔醬         適量
5 r' S+ ^; V8 a% i: ]8 {+ e2 v( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb( W' x# |2 J" D, I+ O! g
低筋麵粉         適量' V8 M' R: r" J
太白粉         1大匙
% }! {" p8 e& e+ W! P' d0 e水         適量www3.tvboxnow.com% a6 y( F+ t( ^( f" X+ r1 D/ N
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb1 m3 Y) I+ V  }, V+ x* r  D
tvb now,tvbnow,bttvb% r+ r5 O" ?6 d0 G6 U* V) g
【調 味 料】! S' t9 Y8 u% A9 Y
辣椒粉         適量
, Q, `- S. y4 W3 Wwww3.tvboxnow.com胡椒鹽         適量
; ~+ t! u( s( j. d
( O- L7 S. L0 k8 @$ g: v【做　 法】
; B1 \" Y* p0 I4 z8 G! i( U( C- S1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
; i- D& S# `9 e7 t2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
) I3 m, k  ~! C' V' e8 vtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
0 A$ n/ E) c$ ]4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 O4 {/ [1 O, S9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡
3 [+ _. |: i& Q* |- e* R6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com7 N4 ~# v- w& Q* d# V/ F$ A7 ^
漢堡肉排         2片
$ ~7 u! v5 E7 F2 V0 ~奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 r. o# r# x- U' N1 K1 I
漢堡麵包         1個& o. ?. h1 p, ~
生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A( h, x( K2 R! ]- |, p! b. B
起司片         1片1 j  A# t& x4 |" r
蕃茄片         4片
+ l# a  u  Y4 c  A+ l# t; w# r酸黃瓜片         2片5 @5 u% ?; M& ?& p3 e2 p
千島醬         適量
! g/ j* l3 D2 g+ J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 g/ O0 p; G3 r7 ~, Q3 R) b& ~! ^
【調 味 料】
% o) u' x: ]& ]0 Z% h4 d3 X# ~! L粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* h2 S, _; l& m

% [, a0 @8 j1 y【做　 法】
4 ^+ P8 Y+ [0 F1 P8 ~  V9 _. l公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇) p1 n5 @3 E- O! {/ M/ }
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' i- z: J) u/ G) f  v
卡滋雞腿堡www3.tvboxnow.com$ T: p: Z, |% ?+ _) w+ |! s* Q0 u# K
【材　 料】
/ r, j2 y% O( u公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻www3.tvboxnow.com" Z% Q+ s5 _9 }1 r" M
低筋麵粉         適量www3.tvboxnow.com3 J4 A1 G" c" ?+ l
炸油         適量; C% N: A/ J2 W( z
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q) b1 ?" S; u5 J* {- Y
生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J* S$ T/ a+ A& Y
洋蔥切圈         3片
2 m+ N6 r* V: g3 Dwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb* {' Y" G) y; t' `" {9 y4 W" V2 ?
Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb! S. l3 H0 {  T/ U7 B
玉米粉         2大匙
; D) k! {5 v+ r5 S6 ^: j2 ?) Lwww3.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙
; N3 M; m- x- s0 h6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量
. b# o  }  P4 c; [水         適量
8 [. V9 W7 \" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G* _2 Q" U& T4 s1 w* B
沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 U" [$ ?  S" x2 K% Q  O: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q" Q; z9 g9 v/ t1 ]* n
【調 味 料】
+ M& w- m2 d# T1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W  T  p) ]5 a
鹽         適量1 I4 ?/ l- l( T

: `& }6 S9 T" S4 q4 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 `  v. f" B3 U+ e, D+ e, ?1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
- i) i) w" ~& y& n7 |* \2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。3 V! ^4 @& S7 l& O+ R+ I* z% Z" v* c
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇# g( {4 t- w1 @" i
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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% @! _, _% P: L; ?7 U3 U% ~蜜汁雞腿堡) N* G+ ?- m2 Q' ^5 m& _
【材　 料】
; _. m3 w' b9 ~8 O, \" h0 VA.雞腿         1隻9 g6 @1 c) f2 E1 r( X
B.蛋         1/4顆
( F* w- P. H5 a脆漿粉         1大匙' V5 ^3 U4 C: }
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O1 {; J( K2 G
水         少許
7 q. H2 S# q# K" E7 }+ Z公仔箱論壇C.蕃茄         2大片
9 z, X7 o) g/ s& S% v$ X& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋生菜         1片
7 g4 S5 }5 A% m) m漢堡麵包         1份www3.tvboxnow.com# D2 Q- \  ]! ]3 [" d
1 b* {! e0 g: ]1 A5 }
【醃　 料】
) i. W: [/ ?- P1 U蔥末         少許
8 m) Y( y, x7 g" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許
; ?9 x2 P- K5 {  Qtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙# K" y4 s- Q0 r: z& Y8 ^
生抽         少許www3.tvboxnow.com8 D1 Y. k  T" s  O6 {
鹽         少許+ W$ a: ]( b; [4 S
雞粉         少許公仔箱論壇( q* U7 V7 S/ w- \# N
公仔箱論壇0 f4 o, l( b; N5 Z4 i* ^
【做　 法】
0 n; y' N- d- `# h0 _1 B' A! i(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。% b5 i7 R) I+ }9 j
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
1 k; B2 p& m1 H6 M! V3 ~7 {  G& ^(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
/ c8 p7 V* F6 j: O3 Z3 c7 Ktvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb. t- j% J; \) @( z3 B& c/ z' p! R
黑胡椒牛肉漢堡
# G) S3 _: X6 [/ `公仔箱論壇【材　 料】www3.tvboxnow.com, {# b9 [+ p5 x8 p  k
Ａ.腓力牛排肉         600公克
! S" r9 n1 A$ S. B  }5 Btvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個
" c# V4 r5 u7 X: N+ a% Owww3.tvboxnow.comＣ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q$ v# u7 z5 B. j5 y
起司片         2片
: P" |3 b" L- }5 N4 @酸黃瓜末         少許公仔箱論壇) |! t9 z* e/ I
洋蔥圈         少許
5 t. }+ j8 c4 R, t0 I' uwww3.tvboxnow.comＤ.黃芥末醬         少許
5 H  _. c0 m0 b$ }* z  P
3 A  e! O# G- [6 j- I" iwww3.tvboxnow.com【醃　 料】www3.tvboxnow.com0 f2 P1 x$ S! y5 S4 c
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y: o7 p- p; v% V* U$ P
白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. ^: X3 O- }3 z; h
黑胡椒粗粒         1大匙
3 m# U* c% q! w! L7 M: _0 |( x) Z  y' ^8 R: P! f
【做　 法】www3.tvboxnow.com% ~, w% o: l& ^% \) R6 e
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
3 d: t5 s) U7 K+ K/ s6 V2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。www3.tvboxnow.com7 p. J/ e8 q. s4 I- X
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
. K5 D% l+ \8 x8 r& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb; f0 x3 O3 l0 X3 f9 p  O
4 b; W9 s0 U* ]' K/ t8 W! J& T: I

# I, M0 \( F( X9 `& N公仔箱論壇
$ p- j, @5 Q( t1 \  E6 ^www3.tvboxnow.com芝香鯛魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ p3 z* e& [1 g
【材　 料】
! A$ }: N; O7 W: K1 n; z7 T4 ktvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片
- D! A- \+ C) [- i) [7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         1大匙
0 c% J5 s/ m* P4 D! twww3.tvboxnow.com吐司         2片www3.tvboxnow.com, w  l$ J, F$ P/ D6 L8 y: Q  g
生菜         適量4 d- ]4 G9 f3 r+ R! M: s6 C4 |
雞蛋         1顆
1 y! ?9 d7 h1 z) R( {4 Q公仔箱論壇麵粉         1大匙8 M4 a- s4 Z5 B
【調 味 料】
& U- ]- @5 u7 Z2 C- X公仔箱論壇鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ]. o9 C) Z% H) g
美乃滋         1大匙www3.tvboxnow.com+ y/ c- t2 m! [% ?( i  ?

1 t) c2 u1 j! [+ k* p' B【做　 法】www3.tvboxnow.com) s, E1 t3 m' }+ L% x" Z
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
1 Z8 v( y/ C. G6 T7 _- X公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。3 F$ n, W8 q/ x2 r
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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4 s8 ^* U6 y2 t+ c- X/ w' i/ ?) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治  H1 L! G' m; C4 z9 Q1 k
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 s5 a# \. E2 g# u7 k
辣醬豬排         1片' R' ^7 a2 l+ S
切邊吐司         2片
. c# H9 S9 H- ?# z2 e4 d公仔箱論壇蕃茄         1/2顆www3.tvboxnow.com; k8 |9 ]7 q8 Y% x! p) j/ I
西生菜         2片公仔箱論壇! M) e! }* G/ H* q% X' n
美乃滋         適量
6 O7 i: y9 r( T% T3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {7 I% s4 d* \& q1 N$ B+ E3 ?. V! Gwww3.tvboxnow.com【做　 法】
, e8 j0 @' r1 Z* u+ Btvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。9 `! p# d, Y, w) e& [* l
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
( j9 h+ R1 K4 s) U- d- b" Mwww3.tvboxnow.com3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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2 m- B: }7 `- r$ I6 c2 C; `+ W3 B
總匯三明治
" y5 H) _, h- Z" X! u公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y5 P3 `& B1 y; Q
全麥土司         3片
# f1 |1 J) d* v8 _# I! d9 ~$ U9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條www3.tvboxnow.com& C+ s4 a, a* s3 B1 B: t9 |9 }; v
火腿片         2片
, w, h* Z0 P9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb" C' y4 b0 y3 g1 C) }3 \
雞蛋         2個
& N& G7 R7 a/ z; Q! s& `美乃滋         適量
  S0 ^0 N& `5 P5 A( \4 |沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb: v: j% K; R& _7 g5 |8 H1 h9 Y$ K
+ f6 n) i6 @3 N' C
【做　 法】
, D' }9 R2 v, ~5 f3 utvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。
& p8 G2 X/ D" X$ u$ V2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。www3.tvboxnow.com( q8 Y+ p' ~* G) m5 H1 K
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

" n. |' |2 s' m& D' C) Q# g公仔箱論壇超厚豬排三明治
! O: E. X% @8 d& a5 V, Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www3.tvboxnow.com7 r. h. a+ V7 ]% \/ i+ q* G: C, W- }
里肌肉片         100公克
1 M8 l+ e3 \: `; z1 m$ X! D鹽         少許4 K7 B3 V0 `; \. {0 q% }
胡椒         少許
% S) J( z4 t- h! I, \8 M* w% G9 Jwww3.tvboxnow.com洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y; H* R% O% q8 W5 s+ _6 Q1 I
蘑菇片         適量公仔箱論壇0 h2 D1 Z* r# n2 {8 F3 f, @
紅椒絲         適量公仔箱論壇/ P" ~! y% ]% K) ~. L% T
綜合焗烤起士絲         適量
+ n" m$ r& x6 x2 G7 U; O公仔箱論壇厚片土司         2片
8 K" p; r+ ~% M, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
, y6 P' q3 ?4 w) o2 X* P7 |5 o公仔箱論壇高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V- S. I4 k. L& ]) R3 {" s
小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 r1 G6 `4 b7 A; B, Q
蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @- ]4 G4 s/ O& B
裹粉：
% s4 P1 Z) [, ~www3.tvboxnow.com低筋麵粉         適量& k: f+ j0 Y4 B4 K
雞蛋         1顆9 X. j" |& g' m) h  ^: y
麵包粉         適量
% e( G7 d) t( q$ ~7 e$ X
1 ]& t6 w) k' P  U! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】6 R3 y7 i% T$ v3 _
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
6 X. m4 o& A( I0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
9 O9 H( J1 n$ i, q3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。, d% c9 f% a* y# Z* E2 w" U
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

; {. i) k! a- F2 e5 }( ^+ jwww3.tvboxnow.com總匯三明治(5)www3.tvboxnow.com. n6 }4 T( [* W4 T, U$ m) s
【材　 料】" C! o+ c5 @3 a0 R7 p" p
蕃茄         1/2顆
# {: a% _1 G% A/ [# V9 w西生菜         1片
* P4 }7 U2 Z% m0 A1 ]7 Swww3.tvboxnow.com全蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d0 X- n. m4 d8 _) a- Y; [' i
切片土司         3片
! Z* H* o( L6 v* k無鹽奶油         1茶匙
. h+ Q3 f) b( U/ q5 x9 a& f2 Hwww3.tvboxnow.com起司片         1片
' m( s1 r, n3 ?$ P; j  T9 _# f; P; O火腿片         1片
6 {$ @" y5 G9 b' y6 V4 g# U) d; ^) v: p
【做　 法】
$ ]: a" E# x: d9 A* W- qwww3.tvboxnow.com1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
, v2 W, Q6 ]% z0 O' i( \" Ttvb now,tvbnow,bttvb2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
/ w! Q' s3 J( l6 [, y+ i' l1 gtvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)
* }. L2 k  e0 M7 Mwww3.tvboxnow.com【材　 料】: r; K+ ^8 c- ~3 n
全麥土司         4片% y( g: g: b# e- r1 c
美生菜         適量www3.tvboxnow.com9 ^7 B6 R5 B( C; L
酪梨         3片
  ]5 r! j+ B% ^: x% G: Htvb now,tvbnow,bttvb西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb0 M  k$ E. j, q: {: X1 M
火腿         3片
8 M( _7 q& V0 Q; t( h公仔箱論壇蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb0 a* X- Z5 {- \2 Y( N) K, E
美乃滋         適量
$ k. n' h7 p5 y2 ]& b$ b4 m$ M' b8 _0 bwww3.tvboxnow.com4 P; q9 y$ Y. H0 C7 Q* P
【做　 法】
3 X( ]9 a( L' Z3 ywww3.tvboxnow.com1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
9 O- [$ u2 c& s$ o7 hwww3.tvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

7 `0 q5 u2 Y" \% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉三明治
$ x' C1 S$ c1 R, H% r* p+ s* R【材　 料】
2 d9 {' K7 d" t) y7 |A.馬鈴薯         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ u8 o$ Y5 t2 ^" s' r) _" i
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D# b5 b  a; |1 `0 C/ G" n1 B
水煮蛋         1顆公仔箱論壇. J# b7 A3 F) T( k- H3 J5 Q
罐頭甜玉米         15公克+ L' b7 W* \' Z. I- X& G' B
胡蘿蔔丁         10公克
) n4 J" p7 ^9 ?3 ]# B$ {/ L- Ptvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片
- h3 s/ I$ m1 S& AC.美乃滋         30公克
" N1 O8 S/ }3 z" L1 r% f# S6 i公仔箱論壇優格         30公克www3.tvboxnow.com& _/ h, L5 N3 _1 z# w4 v/ i
鹽         適量
5 @0 J2 G; p9 S: t+ f2 g  twww3.tvboxnow.com胡椒         適量
" |* \5 E+ x: \- W  P7 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N5 H: d! C+ E7 f
【做　 法】
) t' `5 l/ p1 |. }+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
0 e1 C6 E1 A0 T& ]  u' `+ Q: o* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。www3.tvboxnow.com5 _- y! G+ S( h6 ~% o
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。1 D6 @9 w; a: ]9 K
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。