BeiDouChef

# @1 r( F6 w% iwww3.tvboxnow.com培根火燒堡
. e% V2 c- r, d- p) N( l4 S9 v公仔箱論壇【材　 料】
+ I5 A, s, u, Y# V; j; Jwww3.tvboxnow.com奶油         適量
& F6 d; f7 s: {% T$ f公仔箱論壇漢堡肉排         2片
- ~  ^; c( r2 `, [- z公仔箱論壇培根         2片
3 n7 X6 z3 E7 Y  Hwww3.tvboxnow.com漢堡麵包         1個www3.tvboxnow.com0 O8 d5 I; }" _+ I4 C- L' e$ y$ d: U
起司片         2片! U* v" {  b, Q" {+ P- l' z

* a& {' K. N  p; i, Lwww3.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇/ t5 E: L" G4 g) F' W+ H
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& P( ?( Y, W' K1 E7 R9 ?
tvb now,tvbnow,bttvb1 {9 ^" _8 ^! z" Y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 d$ ^/ ~1 q% p% q, f$ ~! `% [
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
: L4 r  b6 Y3 r( z9 Z公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' `$ m( ^8 }# l' C( L- P  A
香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb, `! F! v4 x- Q6 L6 k
【材　 料】www3.tvboxnow.com. y/ }  h8 E& Z
Ａ.雞胸肉         1/2個
; N6 ?0 u; w3 L9 _" y# u% t公仔箱論壇麵包粉         適量
; Q0 ^2 t0 j4 h& ?1 F! Y( h5 S漢堡麵包         1個
# ~8 `" Q7 T& Z' m3 e- F) X- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量0 e0 E0 u& t( n6 @. {; C
生菜         1片
( i) M3 y3 L3 e' S+ r: ?0 t* J3 m. E蕃茄片         2片
0 T; y2 L+ b  I  P8 R& s- Q4 A; g- l公仔箱論壇酸黃瓜片         1片
% r( k2 O& p# \  m6 |, d- dwww3.tvboxnow.com塔塔醬         適量公仔箱論壇/ z3 K( Z0 l* P
Ｂ.脆炸粉         4大匙* z  `# J7 x$ O4 f7 s# A9 F
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb- F; R. {# c9 _6 f! s3 R) h
太白粉         1大匙( O0 U5 g+ S; n3 [( `
水         適量
+ o. x5 ^3 f7 p- {, H: Awww3.tvboxnow.com蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P1 G; K/ r3 }  H7 U: H

0 c0 {! z& q0 I* y# w( A* w6 F公仔箱論壇【調 味 料】2 S4 N& c* u, H/ ]. O
胡椒鹽         適量
# h( H* X" c$ Y, T" a9 B
1 R5 ]* G- a! f% `" [+ e【做　 法】
' L1 W3 J+ N- q+ @/ o! K公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇2 S% a+ t/ ]7 _) {# g% g$ R+ t
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
0 |: b; R8 o$ D6 G5 r3 r3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
, u. {; Y7 Q1 q$ u' Z/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* L7 T( e4 \0 E/ a, {: A; F' I  k公仔箱論壇蜜汁雞堡$ d) e9 \4 u4 l# @7 v) z- h5 i
【材　 料】
, M2 A/ v& \1 h  o% i( _$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
6 n* w$ x1 v' U4 E( N: V: R蒜         1粒
8 c$ H" u+ j! A8 W漢堡麵包         1個www3.tvboxnow.com# E* F2 {* N: @' z
美生菜         適量www3.tvboxnow.com# t( _# a" w$ u& i: q; \" l
洋蔥切圈         3片
6 S8 Q2 u' O3 C$ atvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
1 c* q' G$ @6 J' i6 {Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
+ O; ?" z4 V7 {( U, _www3.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v2 y! m7 ^% N' `4 h4 U
糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a7 |' b( W2 D5 ^/ i9 X: z" ^
醬油         適量
! V( @4 s* H  @9 S8 Q* F公仔箱論壇米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V6 ~/ v% u. H/ i1 f/ l9 Z1 _
水         200㏄
, ~& T: s% @3 m+ q' d公仔箱論壇
4 Q/ P% C: G) @& N4 y【做　 法】公仔箱論壇) Y8 I0 A; s: j4 T9 E% ^
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。0 _3 y# }2 P. R0 T  I. [
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
3 a6 J' Z. ]) t# o; ]5 R' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ C) R2 z9 w9 H

6 w/ ]8 j% r4 Q/ v/ x! W) o6 Z公仔箱論壇【做　 法】
; f3 W+ T8 N& S5 Gwww3.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇4 B5 W0 l5 W, G% q4 g
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。4 c3 h2 w3 W; ^# x
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇# H, K  y; H; [( ?5 O0 z6 }' P9 z: {
辣辣雞腿堡
3 \. A% F7 L. \2 Z. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】* @: z, y3 E8 V! T+ _
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H) l- B- M) o! W( R' j4 m: L
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& B# G, N+ N/ l8 V
炸油         適量
/ E6 u# L! `( v* X  b$ Rtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q: ^+ @  {& V7 @' N3 S/ F
生菜         1片公仔箱論壇' S, n! i; R$ Z2 q7 A) `( G
塔塔醬         適量
( Z0 |' l, J5 P$ Q, hＢ.脆炸粉         4大匙
% \# g9 g' A7 g* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
* t1 R4 \/ _8 S8 D6 u# c, t7 i2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K# I$ Y1 e* ~) ~8 _% \
水         適量公仔箱論壇+ n5 k: u" [: E1 ~8 D
蛋         1顆www3.tvboxnow.com1 X1 O: R# N0 `+ O; t6 ^( l* U
公仔箱論壇% u4 _9 S  M& A, K. Z+ @
【調 味 料】
8 |# |6 S7 H$ B+ B6 U辣椒粉         適量" B+ y) _# V6 c: N
胡椒鹽         適量
1 D) k/ P5 o5 j( O* G1 m' v# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t7 q- p. ~4 \& _4 P4 E, _" t
【做　 法】www3.tvboxnow.com) [& q. w, D) U. C4 Z
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇4 q9 g% D( ?2 M9 b+ a- z- h, i: S
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G9 r8 d4 D! w0 E
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。1 B( ~$ y& b1 \, I( {. r  F
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 }# P  `* [) @6 X* T6 m  ]/ S
香香堡
# L% c3 W9 I! W; I  y: Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 K& P! }8 m" h7 B' \公仔箱論壇漢堡肉排         2片公仔箱論壇. s' M1 g2 c. N
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c! P3 N! x% n9 t4 B% q3 {0 u
漢堡麵包         1個公仔箱論壇4 m2 Z& e+ [8 b+ _# f+ b3 y
生菜         2片8 m/ K& p- G& u( l  @# o
起司片         1片公仔箱論壇1 b8 o4 c0 \( ^) L3 Z
蕃茄片         4片0 e* R, P* o5 i( v3 i$ x, `6 i1 Q
酸黃瓜片         2片
9 }- o. s: e6 ]; k  r4 t; ]. [千島醬         適量8 b' T! S4 u, r% A9 [( X; B) f

: h( t3 y* c, D3 ], Y【調 味 料】公仔箱論壇; T8 J0 R! _! o7 g
粗黑胡椒粉         少許
6 ?) a" a$ x$ S* H* s( K; I, @- Q+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W. e9 F) A2 i4 r6 }8 C# T: A【做　 法】
) }' n* `* m4 Y" N: A1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R3 y" ?6 K. c6 }, N
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

  W. Y% l3 h0 [9 a& j) x; }1 D! v
卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u8 b; Q& |0 {1 S! N9 [1 ^
【材　 料】
! g/ \; S; k  H, AＡ.清腿肉         1隻
5 p& w$ i) y9 n+ \www3.tvboxnow.com低筋麵粉         適量6 f0 r, a, \% R
炸油         適量/ S3 U( q0 p4 c/ b; m! t
漢堡麵包         1個
7 y$ Q: n3 T: `0 @8 Otvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100g
2 Q3 H9 w; B* e# l: T! y: V洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q  r$ ?9 U: T
美乃滋         適量公仔箱論壇* `3 D/ ]* A* |- `. u- v
Ｂ.鹽         適量公仔箱論壇; N' t/ F! k3 d
玉米粉         2大匙
9 C: V* J5 U/ f& h" U7 j公仔箱論壇卡士達粉         1茶匙
% `  i# L2 v+ i. ^  ~% {5 hwww3.tvboxnow.com糖         適量www3.tvboxnow.com, D) s" _  J( s; ]
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p5 Z, x. [  y
蛋         2顆
1 R' c/ `7 ]5 m1 dtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙www3.tvboxnow.com/ y5 {( h' m$ [) d$ I4 j. q

5 W' E/ i  l! O6 c3 U+ N2 vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇4 {2 @  C. N3 m
粗黑胡椒粉         適量( [3 B9 B/ o0 r! P1 b
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb: _: Z' ], U/ [# v

" v, @- p& ?; w9 [+ @* }【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  e* q0 ^& J$ n
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。6 s" f$ A4 U) k
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
" t6 S  C0 H: s, p. o3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
5 q9 X  X9 }7 l/ K$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: ^( c/ F3 K8 ]蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb3 q4 p2 G" u; [3 l% ?8 M
【材　 料】
  h/ w$ [- T& o4 X" ~9 ^公仔箱論壇A.雞腿         1隻tvb now,tvbnow,bttvb2 Z6 D1 d- m/ I% e; W* h6 a" k
B.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb; }# ~# u% P( E" Z& h2 t
脆漿粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! m" _: M* q7 T$ R. H5 s
沙拉油         少許
( \% q% g3 r" n$ G# f8 N2 kwww3.tvboxnow.com水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C; a: [0 [* v: s. l4 e0 D% i
C.蕃茄         2大片
0 x7 @. x2 J1 a' A: Gtvb now,tvbnow,bttvb西洋生菜         1片公仔箱論壇2 s4 E: S( J3 ?
漢堡麵包         1份: f* T) h% F6 X$ X% f
公仔箱論壇2 u& v6 n. F! s* w
【醃　 料】
( U1 i. O; m% v7 {tvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許公仔箱論壇7 ~) ]/ O# Q' ^
薑末         少許
* O9 R* L* D( J% z# xwww3.tvboxnow.com蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 U# v5 f' Q6 I# {2 F. ]
生抽         少許! G% C. o8 K& w7 l
鹽         少許公仔箱論壇) t1 R% v; k/ o
雞粉         少許
0 N- Q$ i7 T- R" ~- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?/ J, Q- `% n, ], R5 P【做　 法】
1 q$ O: M% U  S( h& q( t! {tvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `% z" S6 u/ }# o
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb9 K4 v9 |7 B2 `9 H2 ^
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
( C: G, B- |+ r: z" |4 Q7 |(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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  `8 P: G+ L5 G- _# K- d2 ?黑胡椒牛肉漢堡
# s, V+ U" u; p+ _) E- Z0 G公仔箱論壇【材　 料】www3.tvboxnow.com9 I# ]5 `* v- o$ S* Z/ |
Ａ.腓力牛排肉         600公克www3.tvboxnow.com% }# k; ~# f) M4 z6 {* R. D' [
Ｂ.漢堡麵包         1個3 a- W9 \2 @' C- ^$ s+ p
Ｃ.美生菜         1片
$ T: z2 j2 D( g$ c) ]/ `3 N3 `起司片         2片
; P* n8 E( z9 S; a酸黃瓜末         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ R  Z7 b; ]7 p4 }5 [
洋蔥圈         少許
2 X) s- i0 p3 `8 J& ltvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許
( Z) C% S; Q+ ]( B$ c( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U: ~8 H' V6 s) ]3 J7 F/ ?- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
, Q' G6 T% U: D/ ]; L公仔箱論壇鹽         少許
2 e. J9 o) W% T( x5 D6 w4 W; Etvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙' q" z5 S# s9 f6 ]6 t$ k2 C
黑胡椒粗粒         1大匙" c  ^7 k5 ^) [# @" I7 k$ `6 ?

" [/ `7 d( ?0 e6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" y( M, N7 A4 U3 q# ?
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
/ I  ~' ?9 F# c) K3 M$ |www3.tvboxnow.com2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
& i- u2 P6 V3 V. ^( T1 wwww3.tvboxnow.com3.將漢保麵包橫切成上下兩半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R! l8 X$ }+ ?, b' n( T7 _5 x
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治' ^: o/ ?3 ]& |, ^8 w2 Q( x

! Q$ c' k: Q2 L& a$ V/ V) z4 Vwww3.tvboxnow.com1 n! H1 y# ^9 Q9 d1 E
- c( I0 X$ S; O
芝香鯛魚排三明治
$ g  `& F& U+ L- J0 x. D4 n# a【材　 料】公仔箱論壇. n$ s1 {% i1 N1 \
鯛魚片         1片
0 v* b5 c0 I5 w) g. t白芝麻         1大匙4 N7 H% O  ^  s3 j( Z; n
吐司         2片公仔箱論壇7 Q1 C% E3 }" Q" M+ b: ]
生菜         適量
7 `" H1 q$ O( J雞蛋         1顆
9 V. X1 T- B& D麵粉         1大匙
5 \# z! L& S" H1 n/ y6 n( etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& k2 H. P# s$ t4 s6 u+ Z+ t+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙www3.tvboxnow.com8 B! Z* o7 ~8 a. I% M5 d1 C
美乃滋         1大匙
+ K# Y  \: z, T: q# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c1 R" Y5 b6 e: S! z% w4 owww3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 f  r4 [1 J) ^' ?: h" r
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |  ]0 O: H5 \! Y  [1 y6 @% n
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
' {  W- }  [4 E1 |7 c5 ~3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com& w5 \. e! P, B5 ?' l
豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 C, N1 l+ p- `& p  W
【材　 料】" A, ]* [9 e' j8 p- y
辣醬豬排         1片
: e8 q& X! ^% x# \. Lwww3.tvboxnow.com切邊吐司         2片www3.tvboxnow.com( q# F6 G! ?+ z3 {. W4 Z5 [
蕃茄         1/2顆
- ?) k% ?" E, s# v7 f4 {3 {' M0 M西生菜         2片
$ n  ]) T7 u( b! E- F公仔箱論壇美乃滋         適量
) `8 c1 z# D3 e+ Q$ ]www3.tvboxnow.com
3 ?/ G# i5 [6 I' d5 D) Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www3.tvboxnow.com3 r1 }/ u7 F& o" x( d6 v
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
8 p* d8 I- l$ l$ r: q# H7 U) w5 h6 \公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。公仔箱論壇5 y. D  J" H; c9 G3 t4 A& Z$ ]' ]
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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8 t4 H& C- ^& W& nwww3.tvboxnow.com總匯三明治: K3 x3 O$ E5 g$ \8 E6 i" M
【材　 料】公仔箱論壇" ?4 \0 I# T& G  b) {
全麥土司         3片
0 _$ N' p! I' ]小黃瓜         1條
6 d5 C5 o  Q- |) u! S) N4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
6 B& x. W. y3 p, E4 v+ xwww3.tvboxnow.com芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 w0 D$ e) y' t7 [1 A2 w' D
雞蛋         2個
3 _- C4 J% c" ?+ Lwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量  V/ Y: T1 O2 ~! T
沙拉油         少許www3.tvboxnow.com% h9 H! N6 A5 f# |

7 V5 K9 c5 v: I【做　 法】
2 O9 r2 H. B$ l; _0 |2 O# E1.小黃瓜洗淨切片，備用。
$ _* ]+ b2 y+ ^5 N: g2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
/ b1 m- `, C& l! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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超厚豬排三明治
6 w  Q, h" ^9 G6 w% w0 {www3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇6 D$ ]) t& }% G& x3 F! y
里肌肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb2 p; D2 V' y6 Q. `) c( D+ t
鹽         少許
) v, g& \- d" o! X5 a) j( l" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許  a- ?. l% ]! F1 d
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B5 y4 P. q9 [
蘑菇片         適量
9 D/ H& Y  x' n1 c  Jtvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量
) j& l9 S! o3 r綜合焗烤起士絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb% S7 W, ?; \$ ?6 g8 ~, ?1 k- ^
厚片土司         2片
" b$ t3 w: N3 h1 `9 Twww3.tvboxnow.com奶油         少許
4 `( w. f- P$ }7 A0 S高麗菜絲         適量6 {4 T/ a& r8 W) ~. n  c
小黃瓜片         適量
# `5 f, `- a7 d) l6 x0 q( G" N% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量
- T/ K! i1 j, H% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裹粉：
0 [% {; |9 l2 l公仔箱論壇低筋麵粉         適量
0 S  z. i; u3 N$ k雞蛋         1顆
5 P0 |7 F" v) o3 E- awww3.tvboxnow.com麵包粉         適量
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【做　 法】www3.tvboxnow.com. ?, s( u/ o$ u3 H" ?& `
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
" A  `& c9 ^" ^; y8 z# K2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d8 F4 @3 V4 l1 y( s
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b9 U% a: Z2 U) K
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb' }7 |, z6 B( M* N2 ~
【材　 料】1 t/ h- X9 j4 o) t
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w" L0 k# r* H) {$ J! W
西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb+ ^: R! L, l' F6 l' T
全蛋         1顆
, f# q' ]% G' }" X3 w% _# z切片土司         3片
/ t6 k- x# B. [  |; {* T; T# p4 m0 D% Q公仔箱論壇無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇; ]) V( q7 L" l7 ~4 h) n
起司片         1片公仔箱論壇( w; F5 ]' f$ x
火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb+ z/ b- W% C. R' Q# \

! t* m, n- p' N公仔箱論壇【做　 法】1 K5 `( B- o4 K% ^( g
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
# o. L' |/ b( V& i3 U5 Iwww3.tvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。7 y$ S' {) W, C5 v' I
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)
, _2 l7 T8 k+ I0 \# B【材　 料】
2 L5 C: ]" J, U# J2 T& B4 Z5 o全麥土司         4片  p! G( P) t" n) o  ]6 Q
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb! J+ ^- J0 w4 k0 {9 t- z
酪梨         3片& d/ X* H/ T$ j9 t! H- G# D
西芹         3條, n2 z! \2 ]. J6 ^
火腿         3片
; E# ~7 F2 N( |6 m6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片公仔箱論壇/ d0 k2 I% e% h& r: R: D: c: H
美乃滋         適量
" R5 n8 m% ^( ]8 j; C& n& p公仔箱論壇
6 K/ v& k4 C' \: M- q$ q) gwww3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇1 q  l  Z4 @1 _: d: T( s
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
/ g1 e  q0 p: @: u+ R/ c# Lwww3.tvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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$ g3 M* A9 {% X5 ]& btvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治公仔箱論壇  i0 o$ ^' `2 }' E" x6 ~$ z
【材　 料】
( d: m4 S4 {0 s, h& P1 H; @% e' W公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇' H' F. T1 w7 J, n* g
小黃瓜         1/2條( [4 Y4 c! h5 @& B
水煮蛋         1顆公仔箱論壇' [8 }- v' F& @1 n
罐頭甜玉米         15公克
# ]3 Y6 w2 `) M9 twww3.tvboxnow.com胡蘿蔔丁         10公克
+ `: ?; F5 y4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片www3.tvboxnow.com. ~. _5 \" u% \$ n
C.美乃滋         30公克* }0 S* L, {; E+ O2 C7 Z
優格         30公克
- R6 q" u. X* i( f) o6 vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
) Y( c+ P5 U8 c0 c公仔箱論壇胡椒         適量
" }. l4 I* ^5 y1 C; k/ e. [3 o
; Y; L# y, m, N" q! }/ R6 L" Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ n* R5 W5 \( e1 U. Q2 u3 Y2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
2 G! M. a# S* p3 a; |1 A5 r' A公仔箱論壇2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 t; n2 ]  J3 N9 [1 [$ [3 a7 d
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e( `5 |7 m! J% a3 c
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。