BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H; ^% R1 n# v  C* z$ @
培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w# X2 u: c" c8 L2 {3 ?2 M5 c) `
【材　 料】
; ^# E8 b9 k3 j4 s1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
; x- f3 P$ S* P5 `1 U8 ?0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ A# f; U" n5 Q; r
培根         2片
6 j. E) k* F# L- f# e) {9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 O% `+ l. Q; n% R% R6 h7 p- X1 ]
起司片         2片* G/ z, w+ v2 ~. i& O5 y

$ u' m9 F4 V" h% X  t' k9 S公仔箱論壇【調 味 料】
/ S( b6 |& }( A/ l- D$ R9 a: ntvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
+ @* k& j* r0 h2 K5 fwww3.tvboxnow.com
1 \8 i4 }8 T9 V/ e  }, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% h8 s) y# W8 r- A1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
+ y- Z9 ^  X& o3 g6 q公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

( [6 b; J: }- |9 f, z公仔箱論壇香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c" P& J# A! V/ G  F( }$ S4 L
【材　 料】
% f7 A9 [1 E' M* J公仔箱論壇Ａ.雞胸肉         1/2個2 j! H) K1 @9 C! \: m2 s$ h8 m
麵包粉         適量
  h2 L2 n5 e2 w# J5 v" q9 }www3.tvboxnow.com漢堡麵包         1個$ O) c: u, Y2 \/ B7 A: S" r( |
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K8 R) e+ F4 C1 n. X" c
生菜         1片6 q' [0 d3 j" A6 M1 a' M! U; b
蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X1 W7 M- g2 j* w
酸黃瓜片         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 C( I+ O, V2 z4 J
塔塔醬         適量
* V  _% _/ s* d: hＢ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b1 w8 I3 q" }7 D
低筋麵粉         適量
$ M4 ~9 \1 F- @( N, S, N8 ~www3.tvboxnow.com太白粉         1大匙
9 a/ s" }/ I4 P2 ]! T4 otvb now,tvbnow,bttvb水         適量/ T: d, |/ t, w2 v4 b" b  z: t
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb4 ^/ t, K: p! A& V- G: S; l! h8 A0 d

' F& n: v( z1 o2 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J/ Q# N+ P1 \. f7 y
胡椒鹽         適量
2 x4 s; G4 J$ g$ H; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @* E& i) ^- u/ g0 {! R) Z% o; {; q
【做　 法】/ O+ r- ~  V; u7 V& k/ I" |0 M- V
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇3 |/ I& ?1 p* U7 q0 t) `0 x$ C3 G5 d
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
2 Q+ B: _" M2 I7 |& Ytvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
& W! q- x! ?9 _tvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L; ]& m( D& l5 t: r* x
蜜汁雞堡; e, G) N) o2 i# N
【材　 料】
+ l) R5 F* O( Q$ m2 l" vwww3.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇  g# F4 `7 J4 Q
蒜         1粒公仔箱論壇0 [" P4 u- [& j1 |+ v* b8 ?/ A7 N# c
漢堡麵包         1個+ ~' x& j8 K& @! E
美生菜         適量www3.tvboxnow.com. b9 b, A$ v% ]3 f! _* n
洋蔥切圈         3片
9 ?  o9 k. n( `2 W% d/ [6 Twww3.tvboxnow.com美乃滋         適量www3.tvboxnow.com# E% K7 \5 r% l/ z
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
0 s% |: Z( }8 O0 F0 I! z; i蕃茄醬         1小匙
# ~! {  t. K/ m% Z' Rtvb now,tvbnow,bttvb糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& |5 a' G0 R% i; C, B+ s
醬油         適量公仔箱論壇$ A7 Q# h7 g3 y( f0 O7 n
米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~: U1 s2 c7 Q: @5 f
水         200㏄
$ d0 c* p! F" O) @# Wwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com' {/ I1 P0 B8 @3 f4 ]: q" x
【做　 法】
" ~7 q5 M9 k/ I. dtvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。www3.tvboxnow.com% r3 q5 `2 D# l9 w( S& p
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www3.tvboxnow.com% R' ]7 k9 A; W$ G3 e1 U( L  E
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
$ [; ~9 r8 g0 O' d! T1 n0 o, N7 |# ltvb now,tvbnow,bttvb$ R8 I1 z7 a( ]
【做　 法】
9 [, T# v8 M4 J) e8 ^# Owww3.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S8 d5 ^0 `; B+ ~/ S0 n4 k8 F
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U+ D" V3 d, ?5 S, y
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

) `; Z) V2 V; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡www3.tvboxnow.com2 I6 _1 N+ U" J
【材　 料】
: ?4 f( ~* k  X9 ]$ S  _tvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻www3.tvboxnow.com* R3 |; s' Z  ?4 V5 T& @
麵包粉         適量
4 ?  h# O6 q& ^0 t8 l  J公仔箱論壇炸油         適量2 q5 }0 q( ?& B2 y7 ~; j, U0 ?
漢堡麵包         1個
  s, K( {! t  L6 ?0 X生菜         1片
9 @. W. V, o2 i, p塔塔醬         適量* y1 a; ?) a! o
Ｂ.脆炸粉         4大匙
4 z+ t% n6 T+ P% ytvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
3 u. |" b, T# b8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 o& n; c% s# h: k  w
水         適量
0 \1 y. R) [' u# O4 Q) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆公仔箱論壇3 ?$ f  Z* r4 u! S3 f3 K8 \

2 N9 K- g1 }( q+ [* C4 K7 k$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】$ w- U" o3 ]" y" ], `; B
辣椒粉         適量
2 V; {0 o( p4 Z( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
. {: _! ]6 V% q5 Y/ p9 M- }3 \2 g2 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z( @8 {. {" I, z
【做　 法】
4 D, m( c' t0 _, l+ a  B: y+ r9 Uwww3.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。- d" @6 |3 g  s7 {3 _8 q) V& u0 J" h
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
" [  ^; _! [3 ]6 P/ s8 q3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。公仔箱論壇% [/ v% O$ N  P6 v: Y3 F* a
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

6 z) `1 k# D0 }  l  U公仔箱論壇香香堡
2 \# m9 V$ P/ O4 n【材　 料】0 x- s  \: s" h- X9 S( ^
漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J6 k  K. T, z8 b4 f( E: E
奶油         適量
- v5 ?/ X# ^1 E4 g9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 C! C6 b$ E/ F) Z4 r
生菜         2片8 T0 [/ b$ o% H! K
起司片         1片公仔箱論壇  o, p/ T* V! T8 f
蕃茄片         4片
& s0 n6 @; G0 a( F+ Vwww3.tvboxnow.com酸黃瓜片         2片公仔箱論壇5 x' T3 v2 j+ |: Y$ A; q+ p! [7 R
千島醬         適量
$ G9 a) v% f1 k
8 c5 n! Y$ z5 K6 Q8 pwww3.tvboxnow.com【調 味 料】! A7 `' z" q9 v* C
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇( w0 ]8 s* N1 A8 Z. _

+ U0 D# e! t" M+ {& ~. C  O8 `) x4 fwww3.tvboxnow.com【做　 法】' f/ G/ h; m) H3 e! ?0 y* G
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
/ w; U1 d* i% c- N. [8 F0 y, Dwww3.tvboxnow.com2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

) b, g6 T/ d* T; S
卡滋雞腿堡
& Q% M* Y1 }" y% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇  T. [' Z9 y) N
Ａ.清腿肉         1隻  Z3 H0 W5 Z1 q) q
低筋麵粉         適量
( g# Z& y' n, Y+ u% w2 ^: b. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
2 D2 l  N- }$ z1 u5 fwww3.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
* P& s! _; N6 L( \www3.tvboxnow.com生菜絲         100g
' g+ `  f  g, ^洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H$ z0 }5 h0 M
美乃滋         適量
3 ]1 {% Y/ I) u, [2 Y7 u: ftvb now,tvbnow,bttvbＢ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb. T" q) s- X$ I
玉米粉         2大匙公仔箱論壇0 C/ W5 T" o; d+ b' W  T1 t
卡士達粉         1茶匙
3 V( d5 s& ^3 q% _; [, l; dtvb now,tvbnow,bttvb糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k+ B9 l8 I! G. U1 m
水         適量
9 S7 V: Q: u( S* D8 K  u& u+ c蛋         2顆
& A$ _! l" h& E; B沙拉油         1大匙www3.tvboxnow.com+ L) u4 G: {( G# l" D) {

1 O8 y2 S. |1 m1 s8 r* P4 f【調 味 料】
$ O% ?( n- u- a% n/ q公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量
& q( C1 y) v9 p公仔箱論壇鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 q) F  G. R0 ?+ S# D
+ g) T8 }; P3 \
【做　 法】公仔箱論壇8 h0 F; |, g% ?, t: Y/ m
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。. R% G0 y0 r  W. |
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
3 |5 ], Q1 P, R) d. D0 Y5 ~% r3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ A5 I( Y0 B0 P# p9 n0 M
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f0 J( X7 C/ t5 L5 [
蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb5 M- I" |: K2 Q! Y. x, \& Q1 e: {
【材　 料】www3.tvboxnow.com# K! S1 w7 F6 u% ^0 w
A.雞腿         1隻
2 G3 O( B5 F! D- v" J- h5 YB.蛋         1/4顆
9 Z) C* p. Q0 p, ?9 p% p5 \脆漿粉         1大匙
8 X  e8 v9 m' ^  U& U0 I4 e+ d公仔箱論壇沙拉油         少許, |1 w' f" H! v- j0 m" e0 B6 h
水         少許# B8 I3 e+ W# P1 V9 S' Q+ Y8 N
C.蕃茄         2大片* Q9 Y- m3 L; X8 _( O. T% w# Y9 \
西洋生菜         1片
) c/ ^  O4 l( A2 m/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1份
8 p' V, @6 p2 K6 E3 H9 k) Qtvb now,tvbnow,bttvb
6 G/ S7 c: i& |* y! F6 Etvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
4 W) L7 u' F) n; ^3 o$ [+ J) Twww3.tvboxnow.com蔥末         少許
, e" g' I/ d1 v/ `. A' T薑末         少許
7 g$ R1 U  X( h蜂蜜         1小匙
- f4 e; c. N3 @& v公仔箱論壇生抽         少許
! T/ w9 [4 @& v- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?7 ?  k6 a8 ^& W3 ?- k# a% S
雞粉         少許公仔箱論壇, i7 y9 e) w* x) Y
' ]/ }5 Y/ Y+ V' E
【做　 法】
7 _; l8 H% H" ?- E5 _公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 d" A, _" E  ^7 h, j
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
9 {! m' L: C' c公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。www3.tvboxnow.com( f9 N9 i$ x) p9 M7 r
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

2 c3 X1 }9 F" K, U% ?4 Rwww3.tvboxnow.com黑胡椒牛肉漢堡
; \- h& W8 K% z8 H/ x1 p/ p  N【材　 料】
: k& G9 Z% ~9 TＡ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇6 {2 q, _# `7 e
Ｂ.漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m  C2 W  D$ ^: M2 u# T1 a8 u- ?
Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y, a7 J7 b( a1 k3 p! Q
起司片         2片
6 f" h9 f8 }; Htvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許
6 f; Z3 K* D: Q  Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許
; K( c4 [- v, H9 K3 N  z% \www3.tvboxnow.comＤ.黃芥末醬         少許: \1 `& c- [4 \# M+ ]5 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]. V% I; g% v3 B" u
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% a6 D  t. x! ]$ C! }
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r9 P6 x8 o( V2 |
白酒         1大匙+ f4 b4 S( o6 M
黑胡椒粗粒         1大匙5 v4 N( I" j1 N% h+ z

, t2 s! ]5 X. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i' s& d: r6 Q$ {( `9 u! }
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。www3.tvboxnow.com5 h1 R8 B% Y" ^
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
  }- g) i$ w. p( z. o0 F  j' Z3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
" U/ b" W+ o* u1 T' Q$ x( m$ }4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
+ r) @4 L2 `! K" v, f0 z. @tvb now,tvbnow,bttvb% |& n+ G0 a4 D3 G" d
tvb now,tvbnow,bttvb3 I: C0 ?6 `6 |5 p& q9 T* G" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H( P! v: N$ A: I
芝香鯛魚排三明治
- F8 e8 `' W# _  S! E. Fwww3.tvboxnow.com【材　 料】
, ]1 K; I" S+ J" T5 W9 T& p9 c9 _/ D5 P鯛魚片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x. ^$ b( v; Z* Q! H
白芝麻         1大匙
4 L+ f: \4 c/ T( ^' k1 X$ Xtvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片! ^) S4 K. _- A
生菜         適量
/ e" v5 K- I0 N$ i7 g  Q# vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆www3.tvboxnow.com# c+ F6 r7 \( J
麵粉         1大匙
9 K+ A( \: ~8 v( h2 l5 t* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S8 t4 U% ~. m2 y! r) B# q
鹽         1/8小匙
6 ^$ h$ j( z- k; N公仔箱論壇美乃滋         1大匙公仔箱論壇: z' Q; A/ F9 V: c+ x
tvb now,tvbnow,bttvb9 }$ O' X4 P: k0 i
【做　 法】公仔箱論壇5 u" m$ F( `  W8 b! d, e/ c
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。2 Z1 q( i" S9 s# o. T
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
6 r/ i+ h/ t# X' G公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x  ^6 a* l) V" n  {
豬排三明治
6 r  n0 X! t" C  e. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 y4 o( e- B+ `% ^( y( S- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片
; q# a8 c% B0 U. w$ D9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片7 g/ k" d( [" W8 f
蕃茄         1/2顆
3 D4 x" w- H3 o( D# D公仔箱論壇西生菜         2片
* }% i; D& e$ d+ _; m  f9 V1 }公仔箱論壇美乃滋         適量
1 k. e% ]3 `! e' H- R公仔箱論壇. D( I' K0 U8 w8 h) n, g0 k4 A0 D
【做　 法】www3.tvboxnow.com% g2 U4 w" m: P5 W8 a' J4 i% L' C
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇' L, \7 o: i7 Q6 \$ x$ p8 J
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
" {% R7 F4 V3 D7 |0 u/ h) _+ T0 ]3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

2 l: C& {" ^+ b# p# e% Rtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治; x; V) @8 p* C/ t
【材　 料】公仔箱論壇/ ]8 l7 z" U; ~2 R
全麥土司         3片$ m& X; @; x1 [# `! O3 K+ Q$ d
小黃瓜         1條www3.tvboxnow.com+ j5 h# h' X1 {( T& ~0 i; T, C
火腿片         2片. E5 z. R2 O0 v! T! N3 U
芝士片         2片www3.tvboxnow.com, B, F* Z* F' e3 ~
雞蛋         2個) K9 b5 L9 b; N1 H* {
美乃滋         適量www3.tvboxnow.com4 o& o7 y8 [. I5 i
沙拉油         少許
! H6 V, F2 I: {& B3 d/ A: i# a1 atvb now,tvbnow,bttvb- \: S1 ?5 C$ Q% n) R
【做　 法】公仔箱論壇+ G+ D( Z5 c0 x& V1 t2 i8 p; v
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
6 T' A" ^+ Z' K; A公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
$ F& V2 {9 p2 x) e3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

! G: h; a6 I. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超厚豬排三明治  X/ @7 I8 h+ P$ r  y
【材　 料】www3.tvboxnow.com+ d$ ]2 U4 ]0 a& o. t' P- t
里肌肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb, p' j% A- C& K- A5 F
鹽         少許
: ^' N1 g- T  B/ l胡椒         少許
$ m4 @/ c  Y  ]公仔箱論壇洋蔥絲         適量
8 p) w$ i5 a# x9 x9 V, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量
" U# t6 Z% g' H" t& Y1 [+ \1 lwww3.tvboxnow.com紅椒絲         適量
; |* E+ P3 z' u0 L4 e' F# ?6 E綜合焗烤起士絲         適量www3.tvboxnow.com5 v, v  d; v  ], {0 }
厚片土司         2片$ F  V: A2 C6 e' z' F1 w
奶油         少許
$ Z' _/ [! e3 S- ]0 b0 q7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量
9 L& h5 M& T+ j+ B2 X6 j3 @小黃瓜片         適量
& b: S6 V- k4 b0 Z0 Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ a% R8 r8 P; P. I6 L
裹粉：公仔箱論壇0 S0 r% P1 y  ]! I. c1 }/ ^1 x* j
低筋麵粉         適量
( v; z/ i8 H$ j' N# \雞蛋         1顆
# s8 `) V! p' ]/ h4 Q" c) }& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量公仔箱論壇% D2 K1 n+ v. w  d! s5 _

- U8 g) B9 ]1 I3 |www3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |" ]- f6 d6 W
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。www3.tvboxnow.com& M2 m/ t/ z& C/ v8 q
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
/ y$ v6 _. _- p' Q% r3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
1 G1 h* |4 e6 ewww3.tvboxnow.com4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

$ o5 O& v3 D1 s% W總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb" i# P8 c$ \  f
【材　 料】
3 w6 D% q7 X% o1 `; q0 ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb, g" U$ f- ^5 ?2 f
西生菜         1片
. }) z$ _2 ?' ~; u全蛋         1顆" @5 d' o9 w5 ^+ d2 I
切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb6 h& ]# T/ D/ y% j% @) R5 N
無鹽奶油         1茶匙9 W- ^( T9 D/ p2 {/ P9 o4 R
起司片         1片
3 ]+ X* }3 T& \# x. ~8 u& A  ]www3.tvboxnow.com火腿片         1片
0 ]/ [$ W( ]' \+ C6 d) ntvb now,tvbnow,bttvb' _! n( m+ g) N9 j& p/ M6 W( z
【做　 法】公仔箱論壇1 N; }6 a4 f; j& O. J" N
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
% h7 o% E/ Q3 a5 u; v- ?2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
- e; Q/ W; M- J+ Z3 R  s  q" q6 Gwww3.tvboxnow.com3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

# C: y5 n7 ]0 R
總匯三明治(4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~* H0 z7 q, X& X
【材　 料】
' k6 H, W5 k& G( z全麥土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A# W% w) h% e9 @
美生菜         適量0 @; r3 |+ ~- K  J9 f
酪梨         3片
0 s: I3 c1 C* ~- \+ J* S# Fwww3.tvboxnow.com西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?' L. j+ m0 p$ ?+ x
火腿         3片
  o5 y' r1 Z+ D" itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片1 H8 q1 o( p6 q; U) C/ v
美乃滋         適量+ ~/ \! Q0 D+ C: U. ^5 m

, q/ ^( q5 A# N" t% m/ M8 m3 ^【做　 法】
; J/ n' E' U/ }4 q( S2 K公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb% V; D0 P& X5 l3 S+ G+ V
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 f- L6 ^. C! k  ]
馬鈴薯沙拉三明治
# _* S+ m/ H9 M+ @【材　 料】
) _+ ?0 U- L/ UA.馬鈴薯         1/2顆
: Z* [" w# H9 }5 E& O% F小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y1 L3 D( P; [# l) }; Z0 O# m
水煮蛋         1顆
6 `* U& W: [. E5 x7 V, n9 B公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克www3.tvboxnow.com. r# k+ u* f/ M+ Q. c4 X! e
胡蘿蔔丁         10公克
7 Y8 d% j  z2 \2 {$ [9 }" O公仔箱論壇B.土司         2片
$ f% E* s8 z: e6 }4 P; TC.美乃滋         30公克
+ I! M3 l8 {5 I, h, Q1 I優格         30公克公仔箱論壇& }$ w: `1 C& B  q1 G* K% Y$ R
鹽         適量
6 F3 o+ ]0 f9 Q5 Owww3.tvboxnow.com胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb& |# i5 w3 u. {& b

: J) g8 `" O7 M: q公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇# W: \: B( d* T+ i
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。www3.tvboxnow.com1 t) J& D$ z) n% V; f
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。www3.tvboxnow.com  b  l7 Z1 l  d- N7 h" C+ g: X8 b; W2 N
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb' F9 C  \+ F( p( v5 Y
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。