BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ y( R2 ?4 L3 n$ a& g/ z0 B( n
培根火燒堡www3.tvboxnow.com. ~2 |% E3 _" y+ A* j1 S" i* d& e6 T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, H4 [4 G( x7 o3 ?9 M' t
奶油         適量
8 J9 |! N) p! r" v8 {tvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片
$ `% c( L0 c( d6 Y; g$ |/ X# {2 b培根         2片& D7 l+ y+ |# m3 q# y) ~6 g8 e5 c
漢堡麵包         1個
$ F# W& Z0 B3 U' }9 e起司片         2片+ F: r' d" ~7 Q& F: p+ h6 [: i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q8 @- a6 W4 E+ P' ]6 C: ?0 W
【調 味 料】
4 k$ f& R, d# y/ ~! e, D' p" T# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
" A7 B1 Y/ D5 {' }0 t1 T) [" z
: C7 n$ c) w- V5 u: `2 S【做　 法】www3.tvboxnow.com% t0 m  B* c9 x2 s
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。8 R( [# E+ \9 T0 f' y! `& A
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  T7 ?& n1 @4 R+ I香雞堡
9 k# R" r6 w$ U5 i; ]+ P8 D: [公仔箱論壇【材　 料】7 n* T6 v! A0 ]$ j
Ａ.雞胸肉         1/2個/ |% W/ g& I; u
麵包粉         適量www3.tvboxnow.com& p7 f7 k) ?) `! y6 m  x
漢堡麵包         1個( k/ \. L! Q7 b8 S2 ]0 v6 c/ ?, [
炸油         適量' O; i0 S  k0 F
生菜         1片
  |* O# @( |) L& U6 b9 B5 bwww3.tvboxnow.com蕃茄片         2片0 H) [2 B5 Y2 ^; x/ s6 ^9 G
酸黃瓜片         1片
; q" q' W4 l8 }1 h5 t5 J* M公仔箱論壇塔塔醬         適量
! y, i* l5 |+ o0 h# S+ z% ^2 ?- b公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙" z& Q% c, I; j% @" U8 k0 f- ^( u
低筋麵粉         適量
5 K3 \, d, f$ F/ {# K$ Stvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙公仔箱論壇# c# i7 N8 }# E* `6 U$ Q1 d2 [2 E
水         適量
4 p1 i0 D. l7 K$ J# _; K4 i* ?3 V. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
( o# p# d4 ?; _) R7 U公仔箱論壇
" O0 B& e( R$ |' d2 k% ?& O公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q' s2 k3 X3 L( d1 B# S4 A
胡椒鹽         適量公仔箱論壇, v+ e! R6 y0 z) J

: u$ a. Y- C" v, htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: O  _! E# j- Ywww3.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
0 Q$ P5 o1 u. `3 W( Z& Z& E2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。www3.tvboxnow.com+ ^- H$ c! w" A# K
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。www3.tvboxnow.com& y+ R) k# ^5 U7 Y# k
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www3.tvboxnow.com- p7 i# O' P. t1 _8 E
蜜汁雞堡
3 f9 V( f9 J' a( J" D# T+ I7 hwww3.tvboxnow.com【材　 料】
6 f9 C* }7 u% d$ p! _- @Ａ.清腿肉         1隻0 s( |4 I2 ^8 \7 K6 A) r
蒜         1粒
$ O' y4 ^5 v8 p( L0 W- ttvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
# Z  I$ v. h& \. f+ c* V3 x* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
( i" V& I$ w% I) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
' J4 S1 k; ~3 H* {www3.tvboxnow.com美乃滋         適量
% C. w( `1 g7 Q+ W* V8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb% `1 p  o2 t$ W" L  T
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇$ z1 m; A, _4 L! E
糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \5 }0 M$ a( h0 ]
醬油         適量公仔箱論壇* n7 g9 Q( p( q, s* L  r, h0 E9 V' s
米酒         適量/ o9 u4 N6 j" F0 T/ L$ B5 X
水         200㏄
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& K3 P6 G; D" p& l$ {7 a公仔箱論壇【做　 法】
9 h. J: \. F2 Y) C/ {) {$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。www3.tvboxnow.com; f8 j; l$ x6 V  v% a/ E
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
! d4 @1 \, \; i8 i0 h: s& T. ^5 Q8 Y" dtvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
" A6 r# V8 q' n, W
+ t& x; j( f$ L' Y$ G: j/ Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! [8 q% o% K" N& b* {2 ltvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb* r' ]: v9 V: D9 S+ H" K; N. v
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb* P4 l# }9 o" E, T  \1 D+ @% Q6 V
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 G2 z) ]3 A  [2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡
* w* r( F9 l* O$ ]; _公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇3 M& i& m7 L$ G. j8 e) q, k( z
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb- `$ r5 U$ Y& D! ^5 V" |
麵包粉         適量; w3 a6 b7 z$ e
炸油         適量2 S; v" V: g- D  _# L2 m. _
漢堡麵包         1個, c% o* d# w, I+ C% m
生菜         1片
/ g2 }: ]9 E! [/ ^) G) ~3 F) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
9 w- {8 I8 a9 E1 i- |3 j' L/ g4 w公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
1 Q( i2 A& e6 k! t2 H4 ]; h低筋麵粉         適量
* B; d# Z8 p% z8 [公仔箱論壇太白粉         1大匙
: U9 n1 g8 \6 R- i公仔箱論壇水         適量
, d) N( Z. ^: v0 Zwww3.tvboxnow.com蛋         1顆
/ n! j0 n7 \- |9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u) ]& x( X7 d! S! X8 _9 Zwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
% V' Z# }4 R! P* d2 Z' Dwww3.tvboxnow.com辣椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb  W- k1 G& y1 x8 r2 i. u5 L) c
胡椒鹽         適量
3 ^" x+ w+ Q9 |5 i9 ftvb now,tvbnow,bttvb
: e' Q/ N6 E0 h3 X+ E$ o2 Y【做　 法】公仔箱論壇' E0 o' }9 ?% H+ z
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。6 Z6 ]1 j+ N, H8 s; G
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
, R' M7 Y( I" c2 H% m+ e3 L3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K+ x+ w; Z# N' t: i) d5 A
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' m5 {) ]- l# E" q1 M' A$ \4 o- `
香香堡+ x8 L% R$ g+ y/ H* S
【材　 料】
. G* X0 v6 h! P& J6 C* r# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片www3.tvboxnow.com4 u# j$ b% A1 f9 B1 C0 q
奶油         適量
; c1 }* p1 P9 V7 V& r! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
: f& V0 d5 Y: d1 X5 X8 E/ v8 U公仔箱論壇生菜         2片
& h1 \& m9 c7 E" s9 g0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
( z& O# Y8 N8 e) i" ~1 mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片
  p+ e9 |- k+ x4 y4 h8 L- g% Y# Lwww3.tvboxnow.com酸黃瓜片         2片
( D' l4 h+ ]6 t/ `: H" V公仔箱論壇千島醬         適量
7 g# I) f! u: Q# S3 e- B: M* P; [www3.tvboxnow.com
6 Y0 m: h0 w; s) }7 ]. m# e8 r; b【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 l) \& L6 N$ {6 o( H" g
粗黑胡椒粉         少許
% _. g9 R( k9 X  L" J公仔箱論壇0 f. Z0 d; n0 ~: X& M6 ]% x3 u6 k8 E
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z3 a5 p2 L# H  V
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇7 Y  [1 P7 ]  B
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ c- `) S4 Y2 l- P- L' ]卡滋雞腿堡7 g) c; E0 e& t, m
【材　 料】
: S* n. m- f' S6 bＡ.清腿肉         1隻
# J9 {3 q# N/ H- _' z7 U9 gwww3.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
8 u! H9 O7 D; v+ G$ k炸油         適量www3.tvboxnow.com0 Q7 i: S$ Z& Z- {& ?- b
漢堡麵包         1個
, y1 X, G3 D% ?( Z0 E; }* K生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb* }) M! e! W- x% d/ A, s' u# t
洋蔥切圈         3片* X% X- O) g7 i2 E8 [! N9 d
美乃滋         適量公仔箱論壇) s  s4 R0 L1 F7 e/ h7 Z, v" X4 w, w
Ｂ.鹽         適量
  B0 I  [) z7 ]- s( f0 L8 r公仔箱論壇玉米粉         2大匙
. ^! N& i6 L2 o2 owww3.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙公仔箱論壇2 h5 h' L3 R5 D( N3 A/ q  v
糖         適量
, W. \) j: v& Z4 v0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量www3.tvboxnow.com% C+ v& S  S) w$ W  g4 j! V. {) K
蛋         2顆. ]- k2 L3 e2 J  ]
沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ]" G: e7 o$ u4 ~9 Y
. q- W1 a" W) _7 ~: D4 |% n
【調 味 料】
$ I( e  X/ h: ~0 O2 v  D8 t: S# v8 Awww3.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         適量
( O6 F/ w* ~( y; p2 F鹽         適量. r! H# X) W) L! W/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r& T, O4 @7 z8 r7 C$ A7 X
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 G0 P" b% D# m" H
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。4 L% k6 n$ W! d0 o6 A
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇8 w" I# W$ c0 h. Y4 P. F
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
' K  H) u9 ~+ B- l, f/ L4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ r* I  j$ ^& ~4 a; Q  W9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb  ?' n  g4 ~9 Z4 y# T& |
【材　 料】
- U+ X5 B/ [- \+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻
( Q& T, ^& g$ J; M, u2 @6 swww3.tvboxnow.comB.蛋         1/4顆5 }1 Q  b9 U% u( v
脆漿粉         1大匙公仔箱論壇# }4 l7 x8 o3 I9 ^6 U6 {
沙拉油         少許
  _( L7 w+ j, B% v7 K水         少許www3.tvboxnow.com% j9 b0 M/ C: i5 n
C.蕃茄         2大片
" h; R& z8 L- `6 E* R! Z2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋生菜         1片
4 y$ m! r8 Q7 l3 _3 D漢堡麵包         1份
- v7 d" G# p% F6 R, C
: P7 p: [9 t- z: d2 w9 ctvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】公仔箱論壇- b( D. U6 o! i  i; U/ D/ S
蔥末         少許
0 `0 l, j9 c( g% s! O薑末         少許公仔箱論壇8 A) P  s0 J  D' Z/ D/ u. e; K1 X
蜂蜜         1小匙
9 ^0 R) w4 S" L, ~9 S' g9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許2 l0 L4 y( M/ L' l: d/ f! A
鹽         少許
! U7 c4 J2 M2 ?7 K: f. }雞粉         少許
* i! H8 B" N4 Q
" H" D4 s2 j' E! D- h+ M公仔箱論壇【做　 法】
2 r9 S. T, e+ ^2 r(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。; z8 o8 l/ H; c% [
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
# O4 S6 j' K- a7 E公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
- z7 J( c1 b2 R# U公仔箱論壇(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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6 r; w& y' Z2 G, W4 p0 g+ d  X) dtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k% _5 N# z' J8 {9 r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G3 P# X3 B- J, B# n4 W
Ａ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb0 e) O  e$ i% ~5 Q$ F  ]& d
Ｂ.漢堡麵包         1個
$ l& _4 P# t% v( P5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片
6 Y4 f' q; i% d" D+ T起司片         2片3 i- n# Y5 Y9 g2 C" S& M; B8 O7 i
酸黃瓜末         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 o( d/ u# D6 R% y2 @
洋蔥圈         少許
' y3 N& W9 s( w4 rtvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許
5 P, a$ F# K% A8 }www3.tvboxnow.com
* {  K: L9 Y; Q) R: Ftvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
% U2 H- n  T$ K$ ]www3.tvboxnow.com鹽         少許
; S: `7 k2 q: J公仔箱論壇白酒         1大匙# Y* j* u) R4 C7 [4 J' H9 F
黑胡椒粗粒         1大匙
- V( C. ^( b1 _: Y% s/ w
7 s0 K7 c6 m  h/ S/ b! a公仔箱論壇【做　 法】
% v3 `4 S  g  q, _/ W; q! Ftvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
/ B  u$ o9 J+ [7 C! `公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
+ d- z! @6 ]8 V% |/ Twww3.tvboxnow.com3.將漢保麵包橫切成上下兩半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {) f+ N3 F6 {8 J0 n+ I
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治7 v5 a4 Q# G0 s- b5 q

9 \# W: J2 J6 z' y; q7 ~) G0 m0 Y* @tvb now,tvbnow,bttvb
5 r4 J8 x: v. z# w% O: T5 e7 ]
+ `( @: ~/ {: ^公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治
4 v1 y0 _9 @! {5 S【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 H4 _( H8 i6 z2 u( H  e
鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb" b3 p3 C. \3 s( S: g' H8 }. J
白芝麻         1大匙: Z% j5 x2 S( {6 M/ G
吐司         2片! k/ E. }; l/ r2 o( V
生菜         適量
7 t$ Z: J( P1 j; Y' D. ]! f公仔箱論壇雞蛋         1顆
4 f7 l( t; x2 B: g/ q! b6 X4 m# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
6 o, {: A) T) _8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】9 n0 B$ S1 a9 |7 N8 u; }* ~
鹽         1/8小匙
2 `& }4 Q, Z$ U# E* F: C美乃滋         1大匙
3 k6 b: M: _2 g  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 f$ T0 M$ _" I6 y0 P; n% d2 B8 p; D
【做　 法】www3.tvboxnow.com3 ]5 [+ _: f# P( G
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
, D1 h, O- t3 B8 \2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。. _* D$ y; e3 F/ g- @8 J
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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www3.tvboxnow.com: p7 S8 X) D. m( Z& C! v; P! m8 [
豬排三明治公仔箱論壇) V1 C7 `6 v" n3 Z- S
【材　 料】www3.tvboxnow.com# `) e, {; t" Z  J
辣醬豬排         1片www3.tvboxnow.com9 u0 y/ |$ v6 R3 X5 Y  K1 q0 R
切邊吐司         2片公仔箱論壇  r1 E- L- I0 A' H, c
蕃茄         1/2顆
/ U+ U/ s0 C* T/ k9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片
% ]( U: `; `8 b# d1 L& Z! H/ p& a美乃滋         適量www3.tvboxnow.com5 w5 B, N* ~7 n( J
5 D1 j& b& @, Y5 p: G$ S
【做　 法】
3 _' n9 \9 @5 {0 U1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
* _9 }% R$ Y5 _( l2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
: n! T* }" c4 j) |+ M+ p3 e3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治
+ u* S+ L3 w% B, ]  E【材　 料】
( G, r( _5 N, w1 W7 A* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片
1 n( N6 N& a% ?# @# ?% Y9 ?小黃瓜         1條
7 r1 }& E; {# c+ O( O& a$ z8 ^tvb now,tvbnow,bttvb火腿片         2片/ ^7 ]# e! }4 ^: F( b! ~& N
芝士片         2片公仔箱論壇# B+ {, V$ ^- q  [# A
雞蛋         2個
/ D3 i# A' l" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇, m. `6 H) J- Z5 t% B0 a
沙拉油         少許  t2 I0 w- C3 z' t/ d
www3.tvboxnow.com) Y  k3 c" `. \  ~& v4 p8 p: ^
【做　 法】
( V: C0 I( ]9 n8 X4 N3 f- T7 ?6 I公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨切片，備用。www3.tvboxnow.com2 P/ U; X3 W, e* ]
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb- d9 J+ s) U" s' X1 r
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治
+ D  S& d) @. j( t) o) }) h" W【材　 料】
4 d" j6 D$ y8 q5 ]. utvb now,tvbnow,bttvb里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l2 L9 m4 y: P2 n
鹽         少許" |: T2 D7 c# `" I/ M6 f2 T
胡椒         少許
, m+ m* U0 a3 ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量www3.tvboxnow.com$ U1 L0 n8 @0 |7 d# A4 s8 N8 _- o  e
蘑菇片         適量
6 Z, }6 f, Z* W  M* gtvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量www3.tvboxnow.com1 v5 q$ n( D( ]/ ]; W1 r
綜合焗烤起士絲         適量" {3 v4 ]$ y5 p
厚片土司         2片
- f" s6 v5 ?6 g* W1 |& r( V奶油         少許
# q4 ]- D' ]; {5 m" U- E, ]www3.tvboxnow.com高麗菜絲         適量www3.tvboxnow.com9 T$ \6 u3 Z5 q2 R
小黃瓜片         適量
9 f0 @8 i/ O  s% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s! x4 X+ o. S/ w
裹粉：tvb now,tvbnow,bttvb3 A- U0 q( [0 g/ y3 S
低筋麵粉         適量公仔箱論壇  i% t- o7 u8 I! N3 p
雞蛋         1顆
. t- r% S! J! ^9 D# f8 s+ ytvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S7 Y& }1 o/ }( t( c/ h

3 f- \2 }% O- n' q# C" S) {0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" `8 Z# w1 r$ Z" L; H
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
/ f" U3 O, ^& f5 q公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
, |' W6 U/ ]9 T6 x* a7 X; N. I3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
) t* h2 ~8 o. b6 ^公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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3 U& Q! x6 l+ m& A2 j7 d公仔箱論壇總匯三明治(5)
7 s' O9 o8 v+ X0 ]5 T, q公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇  h; V& y0 c6 q
蕃茄         1/2顆
; ~- b* w0 A5 d1 ^1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb' J& v/ c1 I8 _5 D# F
全蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V% M( P" K1 w" A5 `6 ^' k
切片土司         3片
/ V$ s) S/ N/ G8 gwww3.tvboxnow.com無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- v8 q5 X, F( a: L3 v6 l
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb1 c7 v% m# A( @, \3 H1 o9 R
火腿片         1片
" o- M) l3 z) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com' C1 ?/ i3 \! `& v5 S
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z( D. g# ~9 J1 m9 W
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。3 o6 m9 _" B3 b9 B5 p
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
) U% h8 f) U* [! r+ y9 o, |3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb; ?5 H  ~6 d2 k3 J% K* \
【材　 料】www3.tvboxnow.com1 i8 {' I5 w! i1 T+ _* N4 K" d! v& I
全麥土司         4片
- I% Y6 w- Z$ `- }: H美生菜         適量
2 F, h3 k4 E% K# H$ twww3.tvboxnow.com酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb, F+ R$ [# @! O* }4 Z  S2 M# c
西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb2 {) B* ]( L$ u$ W- \6 g& \
火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb' z9 Z" i+ W  h! G& D
蕃茄         3片
2 q( }6 J4 g% @/ }, y+ F* ^公仔箱論壇美乃滋         適量公仔箱論壇+ ~: I, d" e0 w( j* ~2 A3 D0 y8 i( {5 m

' `9 Y% N2 U0 |3 n, g) stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ e& x0 r+ f4 \( |& h  [& h1 K
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h% c0 `* M- t1 `
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
& V; m0 M$ N$ b" M1 i- I【材　 料】
# X, M7 x5 r, p- @" Hwww3.tvboxnow.comA.馬鈴薯         1/2顆www3.tvboxnow.com, B8 T) L( c# Z
小黃瓜         1/2條
! F3 T5 V4 K; g: I, \5 q% r5 N& V水煮蛋         1顆
* l6 [" M( W1 z, [5 C# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克公仔箱論壇$ @$ }' D1 i- l$ j9 S6 q
胡蘿蔔丁         10公克
$ u8 c9 X  _8 N9 l* e# H/ MB.土司         2片
' x% I8 \' a& A5 B3 VC.美乃滋         30公克
6 c+ D9 U! n: `/ S. P9 O3 i' Rtvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克
3 ~. I4 B! R% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量  }% M7 N  `  l( c; ]4 m# s, S8 N
胡椒         適量0 _* N1 t" x4 {
公仔箱論壇! M. W' L3 B8 R
【做　 法】
0 ~6 J- N  E, Q' U+ S+ `tvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。www3.tvboxnow.com" Z7 x8 v( E# ~0 |& m. Q  ^
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇! t; m" c/ _5 R. Y! E! m
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
( k1 p8 Y& w$ Z/ d( gtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。