BeiDouChef

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培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W' Y/ C1 o4 a1 w5 a
【材　 料】& W1 K1 t0 b* Q9 N3 v
奶油         適量公仔箱論壇! d3 r) N" t+ M6 T' \  a
漢堡肉排         2片
( k/ z6 x/ U9 M; ?" Z培根         2片& s. ]1 b0 n& |5 I& W
漢堡麵包         1個公仔箱論壇. ?- d! I% M; t0 J9 ^
起司片         2片# P2 f' J  w2 y2 }# M8 E  C
www3.tvboxnow.com0 G0 J/ L8 ?1 R' H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( ~/ ?! P8 f" m  _
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇8 o* l# X6 H+ I. r4 x- S  t/ @3 Z8 N
; B! a2 x' f. s% d4 y& M
【做　 法】
2 w+ I; y5 O; H3 ~6 d1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。0 {+ V# k7 ~* I$ |. ]3 V2 Q4 X
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. R$ L' L5 `1 |2 k3 i4 T, v9 R香雞堡
( [) F5 Y# s/ t$ M7 O9 P( M7 K* s【材　 料】
$ T4 K  e( z: ?1 z! u! m6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個
2 S! l$ b6 m& u7 T9 H/ M: `) f. fwww3.tvboxnow.com麵包粉         適量
8 R3 \- ?/ S& x- g) I% ]8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
0 L/ W& a& n) w0 L# u- Pwww3.tvboxnow.com炸油         適量& R, T% }4 I; G8 Z* n
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb. h) `" p0 u  o) z# z: L
蕃茄片         2片公仔箱論壇' Q, w0 L* b4 X9 }$ E9 z* }4 n% e
酸黃瓜片         1片www3.tvboxnow.com0 s0 V# C% l& \2 g1 p7 r8 l6 a
塔塔醬         適量
. R; h6 I4 f: e, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙
- m) ^0 Z# J9 @/ iwww3.tvboxnow.com低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `, u4 E8 [+ u' H
太白粉         1大匙www3.tvboxnow.com* d+ x+ p  Z9 W2 g* b5 Q4 \
水         適量
+ w. i! I0 d5 A9 {+ H) S公仔箱論壇蛋         1顆
) Z) t) V' L( m0 \' G! ?
2 T: l  g& o1 X, k" Z【調 味 料】
; h/ c( h$ j. ^) `" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
* y/ J9 @3 b# a) ~6 Q, Y8 T" V# H; V公仔箱論壇
. ]" c; A+ }) r; y2 I: l0 {1 Z公仔箱論壇【做　 法】
8 C$ m/ B' {" g7 j# \1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
0 H, {1 M2 [# \5 e) {2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
7 \7 r! j& u; p; ~: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
3 K. i$ r) i; Y, t4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 z' W, g# ^$ Btvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞堡
* U( F8 D  k. ^8 ]8 w: {0 S. a. ?; D【材　 料】公仔箱論壇/ z: C- M% z$ O" N- l; }) p
Ａ.清腿肉         1隻* G, S* I# D- m; p
蒜         1粒! Z6 m+ l: Z$ o  S0 y. `/ ~
漢堡麵包         1個
, n+ Y. a: `/ p9 K0 _2 j美生菜         適量
" e8 A+ J/ @' \3 {- V公仔箱論壇洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb& e$ @- L$ P' R/ u, p
美乃滋         適量
- Z6 Q/ e- K2 [+ S; b4 Etvb now,tvbnow,bttvbＢ.蜜汁烤肉醬         適量
, B& @: u9 r( f" z5 Z# ~/ ^蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 h1 N/ o+ ]9 c, U, x
糖         1小匙
4 j3 h! i* ?2 q* Swww3.tvboxnow.com醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb, M5 R' k- r/ H$ t5 B
米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e% j7 a& }! @! Y1 v- e, F7 A
水         200㏄& z  y, h( I. ~9 u. r! e

6 O" i0 X) g' j2 X3 W【做　 法】+ Z9 b, ?' U; i
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。: h7 q4 T9 k3 w" B2 j+ @5 h
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P$ [( P* q# H" B
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
. n8 c5 h* B: T9 I+ i  o2 twww3.tvboxnow.com
  I( h8 U- M' ~" W& f【做　 法】
) Q) n3 w. n+ g. \# T5 m: c0 ewww3.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb( O) j7 _/ }5 k4 w$ G* ^: X
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。! P& Q- D% ~7 Z2 l6 F
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 k9 P& Q: Q8 o+ J  Ewww3.tvboxnow.com辣辣雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f4 K' B. I; K: v1 O6 R6 H1 M- U$ a
【材　 料】公仔箱論壇. e$ y" m( m6 C9 i7 X# Q& S
Ａ.清腿肉         1隻
- w6 R3 U4 o. \/ Y. @tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量www3.tvboxnow.com/ M# M" m# C# [0 n
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb' n6 x# A0 X  r! X" @
漢堡麵包         1個
. d: R( o: I$ x- }: Y$ l' x8 _$ hwww3.tvboxnow.com生菜         1片
& r' ^! N' O$ C8 V2 }- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量% `3 }: ~/ C8 M! U
Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb* t$ j4 \  g" y
低筋麵粉         適量
* O2 _; h; f: ?2 [' r1 R太白粉         1大匙www3.tvboxnow.com* O$ H; m& Y1 M" \; w( B( J' }
水         適量
) j0 c* _- ]# W' y' _: E' F5 R' T  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆公仔箱論壇8 w8 t( Z0 m6 k7 X/ x# l( e
tvb now,tvbnow,bttvb) F0 \8 I3 J9 C5 N+ O$ I* j
【調 味 料】
0 L' r- U  S, K* c2 o辣椒粉         適量
7 Y9 [6 ^+ F# @, z胡椒鹽         適量
( _0 N1 W' W" L/ b公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 ?% P5 K' s) V  B, Q
【做　 法】公仔箱論壇% o  f( k3 e) `% \) b
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
% \* H; i" [+ P5 w) C6 P3 B% hwww3.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
8 v7 r5 ^# v* n, ]' a# T) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
3 k" v( V0 l- F6 N9 {2 W4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇- R$ T9 Z5 ?0 Q0 R, X* g
香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |3 X! J  t+ G" r* c
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- L% w' H. }5 n6 y) @/ w
漢堡肉排         2片1 x5 M  ~3 Y9 P( e
奶油         適量
5 o% B/ w5 o6 G9 K) T( Fwww3.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
4 h+ P1 a  z, X, R' T5 r- R7 A) z生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 B$ m5 t6 o- D% Q
起司片         1片
$ y) b% N; I( a0 X' U( P蕃茄片         4片
5 _# t' e  p4 o( Y2 y+ I酸黃瓜片         2片公仔箱論壇0 X! R" V5 I' S; B
千島醬         適量6 g$ Y1 ?6 S  G+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W' ~" f9 v+ m  @) W
【調 味 料】
: h# @. c/ G' L' a粗黑胡椒粉         少許
; A' V, _- W! o% mtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com9 Y& T% N0 n/ P% v& F
【做　 法】3 H) ?# q8 ]5 n/ t
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
& Y! P- l! H+ A% ^, _$ i公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* M1 d+ t4 ~' ~% z
卡滋雞腿堡
: C" X% r- U$ Q4 p5 z+ e9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* `0 b% O, Z! I5 B! j1 ^" w/ [1 Ltvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇; q. R  @8 ^, I& A: ^; N. b1 W7 S
低筋麵粉         適量
( F) L# D- L) O& Z4 U0 _- U' h) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
. `: f9 Q2 Z: p/ V7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個公仔箱論壇0 |# ]) z3 X$ P% S) t
生菜絲         100g公仔箱論壇+ y! [$ d8 \* u% `5 y/ v# X$ R- M3 ^
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b) k( q3 q6 i0 C8 {7 u
美乃滋         適量# ^9 @' P- s$ G# k7 U7 b
Ｂ.鹽         適量www3.tvboxnow.com9 |5 D7 M5 V) F8 {
玉米粉         2大匙
  @: E: L2 s4 F" w) F& O" f卡士達粉         1茶匙5 o! t* Z0 z' R  B7 U; y0 v
糖         適量公仔箱論壇* ?. n" q0 Q: Z, {4 T
水         適量
- }8 h( q' @; v+ J4 ?: v  p; stvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆5 K8 H# e# c4 S2 b5 `
沙拉油         1大匙* n& d' K$ x. g; o

1 G5 x5 ~$ V( G- pwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
; `# C# w7 c3 }7 ]# z3 B粗黑胡椒粉         適量公仔箱論壇+ s! y* b  m6 N4 N& U7 v5 O. Z1 B/ o
鹽         適量; r3 p2 f9 \) R) K1 X# _
公仔箱論壇4 G+ `: ^; p  q* |$ j$ ^4 S! {7 b- z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S" g6 x3 I0 r& L
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s; r2 |$ h: }
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。1 U& u9 Z3 `( m( `( s) U7 ^
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 B3 ?5 n5 _* t% y7 y) f  @
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) @' p, P. e8 n9 ~www3.tvboxnow.com蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N( }; i! w3 K# Q% ~$ Z
【材　 料】www3.tvboxnow.com4 [( E! w  h/ y4 o( g- f+ b; X
A.雞腿         1隻
$ u9 ^. ~4 M) p% K+ E" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.蛋         1/4顆
0 r4 v: e+ [. A4 `脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y) [/ R; W8 l' a! i
沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb! W( U- ~) j1 t. x
水         少許www3.tvboxnow.com$ {/ {& H- t% t! a# R* J
C.蕃茄         2大片
8 ^5 V0 T; r7 P" {# ~5 r* U公仔箱論壇西洋生菜         1片  R# V0 K& P, G0 y% \4 K
漢堡麵包         1份公仔箱論壇. N9 j+ A* L7 L  e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \2 a4 B3 B+ |2 P8 Q1 u1 z
【醃　 料】公仔箱論壇6 f: ]% z9 L& E/ D5 m# l0 s7 N" f
蔥末         少許
% P+ v* t4 m$ o/ ^www3.tvboxnow.com薑末         少許www3.tvboxnow.com# J- J; o) s# X" q3 x4 K
蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ @" b- {8 D% d& r
生抽         少許1 W( i) K& P7 K' A
鹽         少許
  m! J& w! x% @, v+ Kwww3.tvboxnow.com雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]$ E2 `! c. u+ H8 i* d; h

, {! W: u% V# m, a# ?% p& y5 g7 `【做　 法】3 t; Z* L$ w% `' W1 O# B9 |) W1 E/ B
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
; z& i6 T$ H4 F. P% f* O7 atvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
: Q( l# q) m6 F6 W! z公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l* D% _3 N% o* _: F: y
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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公仔箱論壇  ~! {5 U: G4 z, f8 ^  y
黑胡椒牛肉漢堡tvb now,tvbnow,bttvb# |3 Z/ c( o8 e
【材　 料】www3.tvboxnow.com! Q5 C) X9 o) N! s6 a- _" n
Ａ.腓力牛排肉         600公克
/ E: I. J1 M) hＢ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 O5 \% G& W0 _" J# t% o- v( V
Ｃ.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb: q1 d1 c: L) y7 B9 {
起司片         2片
0 |' Q1 a5 P( e  u' Z% d3 v$ o公仔箱論壇酸黃瓜末         少許
- F& R+ }# k5 h; K# f洋蔥圈         少許www3.tvboxnow.com; [- r" n1 Q9 {' d
Ｄ.黃芥末醬         少許
0 d* J1 q9 S8 O/ D1 D" E4 ^- k' c; y( V
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?& R; F; g6 k% _1 ?8 b/ c
鹽         少許www3.tvboxnow.com& n4 C  X6 Z) v6 x/ ^6 r+ D
白酒         1大匙
8 o( f4 O' Q" |; u黑胡椒粗粒         1大匙www3.tvboxnow.com# t3 a' e4 ~9 n" a) W" U& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y! g! B* ~5 S, M* k" N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^- Q/ ?5 S" H( D: o! I
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
/ e: |9 S$ V* ~. N& T" g6 O2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。% g7 d2 g- V& p7 `- p4 x9 l
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
" _0 c& t. B% C& a/ J( P) N" B3 Nwww3.tvboxnow.com4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治+ \8 F/ P6 I/ w  _, h- j2 ?2 e
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) y; P/ ~- n9 ?) ^  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com4 j7 _0 ]: e8 h3 r) k6 S2 H. [
芝香鯛魚排三明治
; y* z0 u& J, j9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& B8 w8 H- ~, Q公仔箱論壇鯛魚片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D% d' p: u7 q* S1 j4 u
白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 @3 X. y4 F( ^& @) I" Q, m
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?0 f( z) J- K0 a4 v- A
生菜         適量0 O8 n8 |- l2 A, H3 `
雞蛋         1顆
' ?; J- D; w% Z+ owww3.tvboxnow.com麵粉         1大匙公仔箱論壇2 t% o! r' q4 F* K1 g" O- U6 V2 w% H5 N
【調 味 料】
. v- d3 I1 {* U& x: i+ d! Zwww3.tvboxnow.com鹽         1/8小匙
% a( u/ T5 r1 E" {- B& V' Otvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙7 {) Y  c: s1 T3 w) E1 M& K% ^
公仔箱論壇$ F8 ?( m$ ]9 ~! R( s
【做　 法】
  |5 ^) l" I8 S  U' A/ {2 H. H1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
+ X' x0 P" ]1 n# f' @www3.tvboxnow.com2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。% q: o9 i. L0 u/ m1 H# o
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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$ x7 P' P4 l7 z3 N- r4 Rwww3.tvboxnow.com豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 L' e- n, x! e- f; Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w2 {5 t  O" O$ e: l
辣醬豬排         1片# x: i. |% Z' w6 h
切邊吐司         2片
- p$ Z# e- _' |: ]; r% ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
  p4 b$ {; ~7 L( M( e9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb, s$ v! g) I- j' k7 R5 `$ {
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb, v; r; o$ g, V' N
tvb now,tvbnow,bttvb7 w+ Q: V: \2 n' J2 q, b5 B
【做　 法】
% I: m7 A3 L* _4 Ywww3.tvboxnow.com1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
6 n) L7 E! ?; K( a, G' B3 }8 Twww3.tvboxnow.com2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
4 n4 @" w1 s" w8 A& V$ a  A3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

0 v: U7 K/ c5 k$ @! G4 `! b總匯三明治www3.tvboxnow.com. R! o( C+ ]. T( Z6 n
【材　 料】" U8 ~! @6 T7 C5 A; H
全麥土司         3片. T. f3 q& [5 h( s. l
小黃瓜         1條www3.tvboxnow.com* c+ ]5 v6 f# V, D3 |
火腿片         2片
* H" i( L5 U3 W! C% H" \$ g( b4 `www3.tvboxnow.com芝士片         2片公仔箱論壇8 N- ?9 t  `9 M( K2 ^, S, E
雞蛋         2個- ]8 s: k" i# A
美乃滋         適量
. j" d! w3 O0 f' v3 k: b5 k沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 k* ^. ^- U; q- o! _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d5 ^  K, o5 O# |6 _
【做　 法】
; r/ \" b* k$ g4 X/ s1.小黃瓜洗淨切片，備用。8 l1 O# _' U9 h( h% X
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。www3.tvboxnow.com: x" n* S5 [: j2 [  g* [
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治
3 p3 F% D. |9 q! k8 s; o1 M【材　 料】
  m: o& y" V/ ~2 T里肌肉片         100公克
. I7 D6 r& I! j: f鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w1 Q& D2 d9 m* T+ x* J
胡椒         少許2 O- l$ P( Z; d* d
洋蔥絲         適量8 @/ O$ F0 {; Z  ^4 [# t
蘑菇片         適量www3.tvboxnow.com% g; O2 V* H% _# V& Y& x; d
紅椒絲         適量3 Y  u* E( F' W$ y$ }
綜合焗烤起士絲         適量
( J* C+ A  i9 \$ K8 h' C- V, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片
7 a7 v6 j$ r( H* v3 z8 R2 u$ hwww3.tvboxnow.com奶油         少許
! d6 a" @! k7 ]' ~高麗菜絲         適量
8 a! m7 J3 B! |6 {4 Vwww3.tvboxnow.com小黃瓜片         適量
& I0 \: y5 N+ ~; u- Q' k/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量
' Z" R" ?  j/ U. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裹粉：
; f* u/ E8 L4 y# f公仔箱論壇低筋麵粉         適量
2 {6 Y' Y# J% H! {  [0 p/ F雞蛋         1顆  U8 ]' [/ p1 J2 l
麵包粉         適量! k' @$ |3 Q  }& g1 u' C

2 U: B$ E! V1 ^& w' a  l0 m公仔箱論壇【做　 法】
- m! x. @6 `. Q2 f1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。www3.tvboxnow.com& C4 Z  M% @( e/ s
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D* U- Q5 \2 U6 f
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
) _4 O; c! \* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 X+ {7 c6 P6 D
總匯三明治(5)公仔箱論壇% R1 G3 D0 m6 m9 h
【材　 料】
; E8 B. e& I* w  X0 [/ B( T蕃茄         1/2顆  }7 {8 t: P, q
西生菜         1片5 l; ]8 A: c, Y6 b
全蛋         1顆www3.tvboxnow.com2 I2 y, b" q* ]" A" n2 c
切片土司         3片公仔箱論壇  D1 J/ p9 T4 v: z/ |7 e. z
無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: A* P2 h$ ]) [' F+ n
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 V1 r5 E. s% Q& i! _
火腿片         1片5 \8 W( h3 j8 ^8 k

# X# Q7 ~# d' i8 A6 ]. f6 `4 i【做　 法】2 H( W' a: l; D9 m
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。7 {& H/ A! c( U
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。www3.tvboxnow.com0 H7 h: u* j2 S& U
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

1 B6 A- _: d. }" Q) t7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(4)
1 @/ I1 K, ~9 o) g5 v) K* f# e$ l( ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 ~$ [2 z$ x/ dwww3.tvboxnow.com全麥土司         4片
# F5 o6 t' d, @8 ?% o# Utvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量
# ?1 g5 i/ u! k1 K, m公仔箱論壇酪梨         3片公仔箱論壇* Y8 x' ^7 T  j6 A: }& l
西芹         3條www3.tvboxnow.com7 v! l6 f  @5 d5 }! V* f9 D: v2 f
火腿         3片
: a( H! ^' {2 I5 x, }, s/ v$ Ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片2 `% X9 Y( U$ q4 r. n$ Z% y
美乃滋         適量
/ v2 W" p  p1 e5 I. }tvb now,tvbnow,bttvb# W# d# T$ Q; x5 c) e4 i
【做　 法】
0 }9 B# g; d! w1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O" C& h9 W* k
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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公仔箱論壇. N$ c& E$ l* N  q% Y, T
馬鈴薯沙拉三明治
% P4 E" Y8 i, g' c; E- ?  ]4 H2 Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y0 ^7 Z- H5 v4 F! q; E4 F( ^
A.馬鈴薯         1/2顆/ v9 `% d0 d: r& i3 l5 h
小黃瓜         1/2條
0 E  I5 r' B3 K1 U+ q水煮蛋         1顆% C% q2 F4 ~2 ^/ \/ c
罐頭甜玉米         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L1 ~* w8 ^: t: {% H* w
胡蘿蔔丁         10公克
3 B1 @' `9 d& Q8 n4 c/ \B.土司         2片
9 E- k7 ~5 `% {& a$ C2 ~www3.tvboxnow.comC.美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P% N" r, _9 H: n% ~6 v* \
優格         30公克3 y! r$ w4 o- L
鹽         適量www3.tvboxnow.com" I  ?% K2 r/ C8 f
胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb# o% C( ]  s% k3 H
6 h6 v: d$ f4 _% t7 N3 M: @- X
【做　 法】www3.tvboxnow.com& j. ]! P, w( t$ _# t' s' p
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。公仔箱論壇/ |- }: t! [3 i
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
4 t; c) y/ I3 O+ |) Lwww3.tvboxnow.com3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
3 y$ V, R: q* mwww3.tvboxnow.com4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。