BeiDouChef

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培根火燒堡0 z( D: w+ a9 \) b  ]2 t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" b2 {( ~/ Q$ R+ N
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t( ]* I" ^- J# c4 B, X
漢堡肉排         2片
' W. |* u, O0 J. B0 P% Ktvb now,tvbnow,bttvb培根         2片& I3 S8 z- @, t; M, f% R5 [
漢堡麵包         1個
9 L8 G4 `' `7 ytvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片
6 X, f% T9 n/ D- L7 a* G# J; bwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com8 C0 ^( S8 V* [- Q. q
【調 味 料】
/ p# d: l/ ?" r5 v* ~) L1 w, R粗黑胡椒粉         少許
( _+ o! P1 |' _; T+ c* Zwww3.tvboxnow.com9 q0 T  ^" U3 o! C
【做　 法】
8 K/ Z5 b, L2 H( E! ]" e2 Swww3.tvboxnow.com1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
; k! Y5 H2 g% D4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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香雞堡
! u$ j6 _) |, I& ?* Z* U' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 d& e) R3 \( h* m. P& Z3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個
* g/ r- B/ K* D- N5 b: Owww3.tvboxnow.com麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u4 S4 Y7 W5 k8 z
漢堡麵包         1個
5 f& q5 d2 @$ @8 I6 awww3.tvboxnow.com炸油         適量
/ J" B5 [$ V* }% Htvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片公仔箱論壇$ w# p0 G# a* k  `) A
蕃茄片         2片  k9 q% T9 a3 x; M( H, y
酸黃瓜片         1片公仔箱論壇/ T3 Y( z  n* x8 K6 D8 i, Q$ J% v
塔塔醬         適量
& ]  w/ ~# v! a/ l* f1 Y- twww3.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙
+ R0 G/ F2 w, m6 Y$ ?+ ctvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u$ q7 y; W9 ^; z+ ^# i1 _
太白粉         1大匙9 N6 m" f7 F* I( K6 r
水         適量
8 b! `* q# }1 Z9 N+ T蛋         1顆公仔箱論壇1 E" B9 P6 C, c/ q: y8 K  ^1 g

, g! M( M: G7 ]: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 O1 Q7 z. s$ M3 `( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量! C+ P# {$ v% Q0 }  s0 M

( R5 {% ?6 R# x/ J' L6 W3 i0 E% Z3 N【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" F1 L- Q. }7 r( k/ V3 ?9 S% f
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q! `8 k; D0 O4 T0 o0 j
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。9 g' v, ]2 y2 B  d
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。www3.tvboxnow.com6 u. O) ?& X- c
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, m2 V/ S  {8 n, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡公仔箱論壇2 w9 @5 ]8 c' }8 T
【材　 料】
( C1 @5 d# J; v) m; G公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻1 D0 @7 |0 T! L" s( [
蒜         1粒
' y( z0 j( F8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
) @! s; L' ~/ |- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
) M, [' |7 L3 T: R洋蔥切圈         3片
2 p  [7 n3 Y$ v美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb( q( `$ g5 L: ?; c  H
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
# K8 j4 t* V9 D. L9 X% ?: s蕃茄醬         1小匙
3 w9 K# l; \8 ~) G5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙
& o7 I0 ]8 z' g. r醬油         適量
# s# p! ?6 a" I( r9 ]www3.tvboxnow.com米酒         適量
6 j% |/ c' u1 V# b" K: a9 cwww3.tvboxnow.com水         200㏄
; X% e9 L" F$ v公仔箱論壇( `! c/ D; R. n$ |
【做　 法】% t3 S' ?' l  o* c' L
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇/ X& G7 u4 o& n
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇1 Z' ]" U2 L  U! P6 |( w
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P7 \  q4 ~) I& t8 e. x
www3.tvboxnow.com7 ?8 |/ {, Y. B
【做　 法】# H( K$ m% [% P1 E
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。4 W7 _% y( B1 k; e$ x3 R: ~' {
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
/ w  c8 K! D2 w4 d+ ltvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 O7 Z6 o3 U, l0 {+ @
辣辣雞腿堡
; _! J: T' b1 G5 O3 {/ s【材　 料】8 c: a: N! ~- S, ^
Ａ.清腿肉         1隻
0 \% }/ X2 e8 I) mwww3.tvboxnow.com麵包粉         適量$ j8 s: Y  P3 i" _/ f
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 m9 x  c5 h3 C; a9 ?. U9 ]( R
漢堡麵包         1個
5 H$ z0 a% {, {9 U- B" _! I公仔箱論壇生菜         1片
! e9 E  E5 A/ X& V" I1 vtvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb* Y$ I1 H7 |* L5 o
Ｂ.脆炸粉         4大匙
1 v1 T+ @& `+ f低筋麵粉         適量公仔箱論壇0 w* G2 d) I0 I2 }( y
太白粉         1大匙
  p1 p7 j7 Q% F水         適量
( {$ K) }$ z( Q+ s+ q2 t2 B蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb6 k# R0 X2 \, @4 I3 y4 F
# I3 }5 @" o, t3 h( |! t! _
【調 味 料】
; k" a: n& [3 i% P辣椒粉         適量
: H9 D+ {  d4 g- n7 `2 r: Z胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb) |% _  j1 y9 H. g

+ j4 Y4 Z) k) o0 U; ]4 v3 {www3.tvboxnow.com【做　 法】
- I; S) D) T# }/ Y, Q+ c: f1 o1 g! k1 @tvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb( w( N+ _8 H, G3 `2 u
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
: M! _' Z+ d0 O( L; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
. Z# k& H; L/ t2 }4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

2 n5 }9 K& ^0 K' }8 V' s5 R
香香堡公仔箱論壇: q& M, I* ^3 O) [. i$ R
【材　 料】
- z2 H- g! R3 N) ?7 N4 ]漢堡肉排         2片www3.tvboxnow.com6 ~1 [8 [3 _) Q& G- {! e: i! _
奶油         適量
7 ?% @) `) n8 ~, M1 m, s# p. Ctvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
4 ?5 G( B9 Q4 l1 @! x3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片www3.tvboxnow.com8 d6 N0 J% g& S: I, A- T
起司片         1片公仔箱論壇! R# S6 G! {* T. `4 r0 e( m
蕃茄片         4片
  T/ W3 |# X, j$ d0 m( B& Y% [( V2 ?酸黃瓜片         2片
. G* x  t+ }( P' N$ Q9 _千島醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X. E0 }- G3 v

0 H! C9 N: ~, D2 A) v! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 n& f1 ?, G" G, p7 s. ?. c# {www3.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許
; q# [" U: o  L1 W5 t; wwww3.tvboxnow.com0 b/ @& X  J7 R
【做　 法】www3.tvboxnow.com! D8 z0 K) j7 p
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
4 f; F" z3 W: \* I2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com* ~+ T% h3 j; n9 n0 c
卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `" X7 ]9 Y; ?3 E  R4 n
【材　 料】公仔箱論壇. d# Z, }7 [: `/ L
Ａ.清腿肉         1隻, {- D: J) p4 y& p" {# h
低筋麵粉         適量
$ \3 k( `2 \+ n; U% t! f炸油         適量
7 J6 o$ ~! d! }# O3 P7 S, i漢堡麵包         1個
' K$ e3 {+ G' N- U' @9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g
% |, m; O- C. F5 M. D" X9 Ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片7 k+ E. y$ ?4 }/ b+ l: R
美乃滋         適量
- a( V, X: H) V* n3 S+ _/ R3 l) FＢ.鹽         適量
; o  N6 N, Q. k4 }+ x9 Ttvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙公仔箱論壇  @+ }" h5 K8 t6 }, Y1 a" f
卡士達粉         1茶匙1 z" q3 j% Y& f& |7 H; p
糖         適量
9 G. R" @4 t8 H  b; S6 c公仔箱論壇水         適量
! O. a9 m* |0 f; `公仔箱論壇蛋         2顆
% o3 A) h  {6 @2 Pwww3.tvboxnow.com沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, _- N% ^2 ]1 U, Y6 g9 u  e: c

$ _* ^7 h+ |& k; s# e( ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: d4 `8 q6 G# U粗黑胡椒粉         適量" R0 a( B7 {+ p- M! l( a
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e; Y4 W1 K% B+ n7 }$ z
tvb now,tvbnow,bttvb' ?8 _& ~- e2 `, _; d
【做　 法】www3.tvboxnow.com( t2 |$ c* ]$ w
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。) L4 G& R$ L/ S) g
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb# J" ?% {1 A5 T1 I3 N
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。3 o+ i' E0 E& Y4 [
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

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蜜汁雞腿堡www3.tvboxnow.com' }6 o2 |7 r4 [1 N9 b
【材　 料】' ]( N7 q1 D8 T, A
A.雞腿         1隻
/ y9 d  {) j5 h" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.蛋         1/4顆
0 C7 X5 V) l$ c2 w. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆漿粉         1大匙
8 Z, n* F% }' n( m1 m) [9 s9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許
7 C. V. b; y8 T# D水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d6 S: d3 r/ C+ N
C.蕃茄         2大片
4 f5 ]) S3 ?$ r3 |西洋生菜         1片
. n/ C! ^, ^2 g1 h/ Ntvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份
' Q  Y5 m& o* W8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. \' A$ d0 j6 P; W" [
【醃　 料】
, P+ x$ h1 l% R% q6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許
% w; ]" T) X: L: c1 p4 @7 E7 Wwww3.tvboxnow.com薑末         少許www3.tvboxnow.com! Q: F9 A& n& y' c! w
蜂蜜         1小匙
% w0 m$ z/ ]4 |$ \公仔箱論壇生抽         少許
  G: f6 i- B! W+ _+ m5 ^! R7 s0 x  o# M鹽         少許, P0 E- {$ y. e$ g1 ]
雞粉         少許8 y) J$ R0 q# n' Q( C. I
tvb now,tvbnow,bttvb. h! L$ k7 d" \$ s( H- H, t. c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t  h! A7 M8 ^: |5 Z
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c& b2 \$ Y" S% @; E% T+ K$ V
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。公仔箱論壇1 ^: ?6 e- @' p% i. R) @$ u4 N% e  h
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
& Z# `2 b/ J4 J& s  ^) u3 M(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

  g* u; |4 o3 `7 M! T公仔箱論壇黑胡椒牛肉漢堡
  P- N1 l* ~' e5 bwww3.tvboxnow.com【材　 料】
9 \6 |5 O* f+ t9 SＡ.腓力牛排肉         600公克' f1 g& M. o- e) r: R$ h5 y7 V
Ｂ.漢堡麵包         1個
$ g; h+ K+ j2 q0 q1 Ytvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片  j3 \, e7 k5 z
起司片         2片- O, ]" S: b6 T& S" c
酸黃瓜末         少許
3 t6 O) B! {, Y3 o6 t公仔箱論壇洋蔥圈         少許* q( ~( P5 W( M, l! O+ B
Ｄ.黃芥末醬         少許
: {+ o) h8 G  G' Q公仔箱論壇
, ]; `& F1 G- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
; {* S1 N2 p. g$ ?- n5 E鹽         少許4 s1 w6 c. I% P3 \4 Z9 A
白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x, J3 E2 c0 J4 ?- w. U
黑胡椒粗粒         1大匙
4 O1 E# t# a, X8 f" u' D
5 m/ j; b& u- y8 R+ q【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D8 V9 u$ z- V* x/ r
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
+ l% d- h$ b6 [/ i0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
2 D" I" R7 E9 {2 G1 ?% F3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
: W( a' l8 ?# ~: k$ b公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
* {' c, Q' h) ~7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K/ O4 E& d( A: t0 D5 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ V  i8 W5 R. j0 N( w, X% ~# W

, m1 z! |+ f, z. Q( A2 w  T公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治公仔箱論壇& w( o* G2 B. c* b. G  n& ]; d
【材　 料】4 g; S. Q0 N+ L+ ]
鯛魚片         1片
' E9 T) G0 V4 D( `& d9 p; Ywww3.tvboxnow.com白芝麻         1大匙
4 O+ R1 l, d, d  R  z5 m( Xtvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片4 F- s; m6 z5 F/ Q$ _2 L
生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p; t+ P8 c# i" R
雞蛋         1顆
* D# q2 A# o9 P% C0 ~# L# I/ Z( [4 \( Mtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙  o- r; A# R# J* o/ E* P1 z
【調 味 料】
7 F- d# x7 w- g* `; T公仔箱論壇鹽         1/8小匙
: @# p7 s6 c3 [8 ~# g7 Jtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ N+ t) n" t& N& ~
( K  M$ x- v  n$ ]/ F, E
【做　 法】
# ~# s+ \! E& n: ]/ f/ I1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
$ Z% V' j4 W1 u# v; U/ g) H1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
, W$ X% b( X. ]% t+ z9 p, zwww3.tvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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" i  l  ^6 b- \) O7 j豬排三明治4 M1 V" a0 O* Q# ?  L+ V
【材　 料】公仔箱論壇. _6 B; s( o0 F5 W- E( g3 U
辣醬豬排         1片
6 N, l3 \- O" f2 Q$ n公仔箱論壇切邊吐司         2片; J  Z/ g, t6 f1 p$ O% ~3 C. J
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d, s# o: c. f" ~# L2 f
西生菜         2片
+ \$ a5 O0 ~" u8 x- `美乃滋         適量
/ p& h2 ^4 F! i! s7 i$ ?
+ D: z4 [( B3 ~0 n0 [www3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X! Q1 S0 t3 X6 i$ ?0 D5 }
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。# Z) X4 c& G! B% W3 B
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V7 Z8 n" u. K1 Q$ H- B
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治
: {2 W: r" k7 e+ ]* n) K0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* |+ T6 ^! j* D$ x% q/ z& G+ J0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片
: L9 R/ n, n: \9 S& `% k' G公仔箱論壇小黃瓜         1條
; R6 B; s/ H: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]; ]3 ^/ e& U/ |* k8 s7 l
芝士片         2片$ ~9 t/ {6 L: z- X2 X9 o7 h
雞蛋         2個
7 P1 T3 R4 w! }公仔箱論壇美乃滋         適量
/ w7 F6 f) C2 t8 s" x0 s; ]4 @沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb. O. N. ]1 v9 Q) j

# N( z/ R) [& ~* O0 T8 [' Q) {- S- g【做　 法】
2 i- R6 f4 B2 {www3.tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨切片，備用。5 [$ T, [( w& Y$ u% ]. m; d
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。www3.tvboxnow.com' m5 L4 [* }( \% E- ^. Z* T
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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公仔箱論壇  ~$ K. W* w+ e3 D! R
超厚豬排三明治公仔箱論壇% \  E. x4 Q2 {' o
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 h# r. y, [. c% z
里肌肉片         100公克www3.tvboxnow.com+ y! Z! K2 w; ?
鹽         少許公仔箱論壇6 F" Z/ [7 j( h% D
胡椒         少許* |, F7 q+ v( R4 e4 w
洋蔥絲         適量
: r: o9 W" K0 V, D3 {0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量+ k7 |/ q$ G& C3 ]; m$ ?
紅椒絲         適量公仔箱論壇& e8 P  Y! e7 I$ i
綜合焗烤起士絲         適量
' f/ W- S* s  f+ w! S& Y公仔箱論壇厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 r! u8 I9 Y3 q6 K% {0 q, o
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb. B" e6 u; Z4 \/ U4 U4 C# G) P9 l
高麗菜絲         適量: u  y- O( m$ A/ r
小黃瓜片         適量
# {1 S3 ~( }" ]! R8 V蕃茄片         適量
& e, ~* e0 Z) iwww3.tvboxnow.com裹粉：& `5 w  w% a9 K) l8 J; |1 S
低筋麵粉         適量9 n" r, m2 v0 y* m# @, }9 [
雞蛋         1顆公仔箱論壇) r3 A! v+ k" K! a( ]8 e
麵包粉         適量$ Z* i, d/ [/ H4 c! r- g  v4 R" K
www3.tvboxnow.com7 K/ b8 T% j; Y9 w, y1 W' F
【做　 法】" a' f3 C4 H. h2 S, h. ?! ~+ Y
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇$ J& X. s7 z- W: {+ W
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
; N# N( X! {7 l: @5 w' T5 t3 _公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。7 b: j6 Z: Y! z* E
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)
0 w7 S- M* [. ?' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】0 u- M5 C6 A+ c; r! M
蕃茄         1/2顆
6 h8 T$ U" I3 I西生菜         1片公仔箱論壇3 l! s8 Q! r, o: C# ?% F
全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb2 _4 F( l1 H4 g( y2 a1 n- E! y( f2 l
切片土司         3片4 F3 A$ O, N$ g, ]# A1 V  S7 R
無鹽奶油         1茶匙
2 ]0 z6 S' ^/ Q4 E1 jtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
, P" d4 O" c& t; \: p$ p" q& z火腿片         1片
+ g' P. _1 _' \# Y6 }2 g1 |5 p
# b; _, n# J3 ?  G" n2 C& Z. ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 C- \3 _' x; a; R2 [4 Q! {% E2 L% y
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
1 s4 P: M% E% s. [6 T4 U8 b2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。+ ~$ w1 F7 J4 Y; P
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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" D- R; w8 X* g6 \5 u公仔箱論壇總匯三明治(4)
: R# d, f0 r# b6 V( `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇9 O* o1 n8 s# B1 j! z4 |
全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb8 y8 K" `' }7 Y; w
美生菜         適量# L- K' a& t) u; A: H  O7 y
酪梨         3片公仔箱論壇  O6 Y& F) X- H
西芹         3條/ A2 x4 x5 n" W6 `3 I
火腿         3片0 e" X5 a" s  G( z0 T
蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ `2 i. Q/ u/ b9 c9 G. k8 J- o! s3 n
美乃滋         適量
0 X5 u+ z) Y8 e  Dtvb now,tvbnow,bttvb
. H' t  O2 d+ N% s【做　 法】www3.tvboxnow.com6 B8 B2 V. X' k( |8 V7 d' Q
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \! _6 U/ b! n6 w* n' p* X, u2 F% j
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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0 k$ Q  ?/ @& a馬鈴薯沙拉三明治www3.tvboxnow.com& W9 e' y6 z* F
【材　 料】) @5 I4 @6 f: y
A.馬鈴薯         1/2顆
/ z- i( a- K( [% }4 a! g4 P7 vtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
- j) D% g: r) y) o4 T公仔箱論壇水煮蛋         1顆
& \: M* x0 W/ \- w9 Y罐頭甜玉米         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X$ X4 ]# i( ?4 p4 |
胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇0 q) o: ?2 u7 U$ B3 K
B.土司         2片www3.tvboxnow.com& K" r7 `* v' L$ N
C.美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k- c( K0 Q3 n0 R4 L  M
優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' G7 {. v: L/ U
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N2 ]& y1 c/ w, }
胡椒         適量
6 b% D; m4 ?1 }5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f' p4 g) i4 n6 v5 O4 u3 H
【做　 法】
0 j" F% l& B1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
# m+ y' L' c7 S5 R2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
! p$ x- Y& t2 ^* _1 s公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
7 g2 \3 w  v$ u4 Q公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。