BeiDouChef

  m. ?1 t' l' \/ l培根火燒堡
8 O) |  `( s. D2 kwww3.tvboxnow.com【材　 料】
6 q# |* S' t7 u+ _tvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
7 ~* X1 U2 K- ^+ |- b$ P8 h1 b& g漢堡肉排         2片
7 S4 c9 f3 F# n" D公仔箱論壇培根         2片
: x5 y* c( h! {9 x: mtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ y* M: s+ Q) u3 m  |6 F* D. s
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z8 V: C/ R! B, p* f4 j" s% U* T
: z! p# o7 @. K. h% A" i' }* g- W
【調 味 料】
* B! ^: r) R2 ^. [粗黑胡椒粉         少許
& e9 G7 ^& z$ P' G9 G2 b9 V9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, j. h3 q( c4 J9 m' y* d! |6 `& _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! @; i3 }% Z( k8 M( I* T$ E7 e& t
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
$ e5 f' ^- a2 A% E" {  U* Y  E7 |2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; t* L( G& H, s( f2 a香雞堡
- F8 [' [. K2 p3 @. Owww3.tvboxnow.com【材　 料】
* j2 b9 S3 a1 O" d" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇7 E, z' A* L8 d
麵包粉         適量www3.tvboxnow.com/ ]+ P" _6 p$ ]; {  R
漢堡麵包         1個
# g7 f3 I2 J% i3 G$ |www3.tvboxnow.com炸油         適量: `+ n4 J7 F6 o3 l5 Z5 P
生菜         1片
8 i$ l  r7 f7 d9 @1 i( p) {公仔箱論壇蕃茄片         2片www3.tvboxnow.com, i( y- ~* Y$ K+ y/ I/ _6 a7 d
酸黃瓜片         1片
* F1 a7 {' H) m6 Q* ~6 ~- w* v公仔箱論壇塔塔醬         適量
  G4 Z3 a; P6 ]公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
& @, A9 ^4 ~8 K  C9 B* U低筋麵粉         適量公仔箱論壇: Q2 @5 Y+ {5 }3 u3 b
太白粉         1大匙
, m6 X1 I6 b5 H9 p; {9 ?4 g: H- C$ hwww3.tvboxnow.com水         適量
* f$ S7 P; w( n' Q0 j$ B公仔箱論壇蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?+ P4 B  B# }. b4 }
tvb now,tvbnow,bttvb; y% ~2 ~: M1 j! y0 D
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: s) o( B' c  b6 n! K
胡椒鹽         適量0 @3 p; V: I* h+ o9 T7 ?

5 x; o* ]! [) T# l! c$ A公仔箱論壇【做　 法】* K( B/ h) O& Y0 ]4 U8 P
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。www3.tvboxnow.com# N' H/ o5 D& \( _1 a  {( g
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇' b5 B, w( z2 ]
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
4 X  n) D' a2 J- [9 H% K8 r# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" c6 e* J' k1 G7 [7 A8 B& y- E  X蜜汁雞堡
  n! _& f2 h# f0 g: ^4 m, x【材　 料】公仔箱論壇/ d7 ^4 J7 w/ C) R
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e+ `2 u' w+ ^8 Q3 v8 u  u; O6 K. p
蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k$ D) W- Y' w
漢堡麵包         1個/ l9 R( o2 }) I0 a* ^
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 d$ P1 r% J/ O! _
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L1 `0 y. d7 k" v/ k
美乃滋         適量
2 k2 ~+ I1 h, H- ], T" sＢ.蜜汁烤肉醬         適量% I4 y- u  M& T: n" ~9 @
蕃茄醬         1小匙www3.tvboxnow.com$ f# b2 n7 }6 |( R% |5 ^
糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' z$ R: e: }5 n3 Q' W
醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb, w( Y. ~0 X& C& A8 ^* K
米酒         適量* e" t, {+ N5 u. R
水         200㏄
+ y/ `, W9 N; H& L" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ L9 B5 K6 A" ]# Z1 c【做　 法】
  d5 Q/ b& `3 Qwww3.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
6 H, Z8 z5 _3 u9 E( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇9 a6 Z3 \6 D! C" P. c
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
4 X  ^  |7 y0 v0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }" E: E, L1 i' ?3 a【做　 法】
& @0 E, L6 l$ n' S; C2 V公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。. Q4 g" H/ ^) A- R) ^& F
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
: |/ z* [) S1 f' W公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) ]3 Z: l8 b" d% k5 A; n) L# k  ptvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
# |0 u$ z. B6 ^' d9 a公仔箱論壇【材　 料】# T5 n3 J0 a9 c6 _6 x, o% n+ Z* }" t8 Q- D
Ａ.清腿肉         1隻4 U# |( n0 u* N$ P) q
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb# ~# N' |8 h" m) I) Q* T
炸油         適量
* H- y9 ~2 V& ptvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個: P0 [" ]- ]7 v/ @& p$ z
生菜         1片
1 H! s) x" r4 o$ M8 _1 ~2 ytvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量, k- b' T: q& U5 q7 I
Ｂ.脆炸粉         4大匙
! B# L. T3 A8 Qwww3.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
# _; \% @" e  y; V/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 l3 e+ C$ U# h0 ?
水         適量
6 d- N0 D, o3 w  D0 G( O公仔箱論壇蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb( Q7 g4 T  p& S& U+ I
7 f1 e5 m; u" ~/ E5 Z
【調 味 料】
8 b. N1 p- }0 t$ V1 ~: N公仔箱論壇辣椒粉         適量
/ v% [) o$ z: J5 H7 j7 V9 Y2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
: o5 H1 ~! U1 s4 K2 t; P: W公仔箱論壇
7 w7 K" M* U8 A3 n2 b' ^: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! o+ r0 H3 R. _9 J) x9 m: N9 E
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
6 u* A4 L5 c! w. K2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 R5 v, `) F4 ^: U% v2 A$ f
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
/ |  h9 ?! O& G, q% X4 N& o7 H5 xtvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

" D3 E4 g# z; G$ p- z0 ^' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡公仔箱論壇, w4 P5 ^% E& `
【材　 料】
% @) r1 @3 Z; G: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片* e0 Y# d( D+ g, P2 {. X
奶油         適量
$ `. H& c8 }7 i! d* K& f漢堡麵包         1個www3.tvboxnow.com% d0 F# [( [0 f
生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b6 Q6 a$ G) z
起司片         1片公仔箱論壇7 }0 l' Q8 R+ ^! [) k9 A5 f' o
蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z6 k9 f$ W# U3 Z) |- H/ [
酸黃瓜片         2片
- d, Y2 d2 P9 O7 {) w6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千島醬         適量
( s4 R# G) ^! q: J, i6 f, U/ \; i公仔箱論壇
0 S. E" |, \3 W' Swww3.tvboxnow.com【調 味 料】www3.tvboxnow.com4 E! ]3 |/ I3 }
粗黑胡椒粉         少許
0 K" _  e# g$ L; U" ~www3.tvboxnow.com公仔箱論壇) Y1 J) {3 V7 l
【做　 法】
8 `# E9 Q- d/ \1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
. X( V! V" a. F9 Z- {tvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

/ i, k, C, r5 j- X" swww3.tvboxnow.com卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb9 |2 n* j+ D# c& Z0 y
【材　 料】
9 }2 S) i. q  W1 x* N) P公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
1 F/ J9 p$ W- @低筋麵粉         適量
' D5 S; n7 p. ]" o1 o' J  ?  _炸油         適量
' \+ }- |9 k/ ~漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^9 Y  k2 t- s( v( y2 ~
生菜絲         100g0 H" W6 B. b- @! s: r
洋蔥切圈         3片
! t& ?& I- w5 l* O6 V- X" K, I0 p公仔箱論壇美乃滋         適量
+ V: t+ j, k- }3 M4 Vwww3.tvboxnow.comＢ.鹽         適量
! W2 \, o8 @' ^. \8 p公仔箱論壇玉米粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u- n* i9 y6 P5 a9 C5 Y
卡士達粉         1茶匙
& p( z! {+ G% O. a" T$ g公仔箱論壇糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i. i1 v. P+ t) L; x
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N& S% o* k# c/ r% e- X/ |$ A
蛋         2顆
1 c( ^( a! B5 v- G5 d5 p" {tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙
" z  H- T/ W4 I) \0 \' ?6 {) stvb now,tvbnow,bttvb- Q- s' L8 y- T! _! F  W1 a
【調 味 料】
3 O1 [4 l; X' F8 [# {7 M+ Vtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         適量
; w5 ~8 g( Q. x鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j3 D6 N, w3 c4 s) b: v$ Z

$ x' A6 h: S9 c- R【做　 法】
8 z# }' r. N% Y7 s5 R! ~( s- N) E) J1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
' d+ Z# ~0 k7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb( ]9 b( Q0 f4 d) z6 m* v$ z) [1 k
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。& V; g% V) F8 J
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

4 G0 S! U  D' Z  V+ e, g  Y  F% U2 C蜜汁雞腿堡
% _3 _( W- y& ?% `7 X# Y8 v2 e【材　 料】公仔箱論壇) W* ^& b3 n1 R* s1 Z6 X& y+ p' h# Y
A.雞腿         1隻
( ?, n3 V( S6 dB.蛋         1/4顆公仔箱論壇4 ?& c1 m7 {+ \9 j4 |' {# R
脆漿粉         1大匙
/ @7 P! L' L7 n9 |0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許
1 I: m+ B4 |- b% [3 I水         少許www3.tvboxnow.com- r# e* \9 r% L0 D+ A  H, x
C.蕃茄         2大片
, O" y% e: q: w% \$ l. z/ A; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋生菜         1片
- D% a, v6 F0 B2 a" uwww3.tvboxnow.com漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb. W# ~8 |* Z1 Z; c* c" p0 M

- g# l! m6 `' h1 Y# i1 J+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
3 u5 d- S) Z* v2 C/ N3 b* x2 o* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 x% J! J7 }# _, T
薑末         少許
4 u! L4 G! c/ G" S( f, F' c蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @! V0 g0 q2 P7 }7 w. {6 B  g
生抽         少許公仔箱論壇1 d: b4 a+ L$ K: j$ c" F4 V- J
鹽         少許" z6 v0 [/ ^7 c3 Z1 x. O; }' Y
雞粉         少許
, F! F  [+ |" O) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! i* z! ?4 m* W8 w# d. d
【做　 法】
. v( |! X% N# g# V2 U1 i; s+ E(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
5 r$ j3 h( k, z" i: n9 }tvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z, d  E6 h) h5 o3 N
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
. Z9 o$ O6 F; O' I: G(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

# i3 q' [( X" W6 ywww3.tvboxnow.com黑胡椒牛肉漢堡
% `4 D, f# @4 H0 {7 R! |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 H( b4 U% [; ~4 W8 W% H
Ａ.腓力牛排肉         600公克www3.tvboxnow.com' c5 i; T9 @/ a1 `$ v) R1 ]
Ｂ.漢堡麵包         1個3 O- n: F0 o. ~! }. U
Ｃ.美生菜         1片公仔箱論壇/ `! @* ]! Z# n
起司片         2片
! V5 C5 Z% J8 S酸黃瓜末         少許公仔箱論壇3 h# T, L; s3 Z; {" q# o
洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb) b' Y" I# I: u( s
Ｄ.黃芥末醬         少許- c) t1 o0 ]# y: T& w& @0 s6 X, r' Y
www3.tvboxnow.com! K/ C/ d1 B5 E
【醃　 料】
7 d4 f5 Z0 l0 R7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
; g7 m# ~; p& S" v% i8 a3 ]白酒         1大匙. p$ [+ J# P9 i' j; J
黑胡椒粗粒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. J) q* K0 f, H5 N& K

5 e# e5 [) V8 X  o公仔箱論壇【做　 法】
2 G* ~6 D; M$ e, Gtvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
# y" V- f' B- a% R6 \公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
7 m6 X; n7 b% ^1 e7 P5 W9 A公仔箱論壇3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
3 Y1 |7 M3 q0 i' V- |4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
9 Q6 \: z3 q' h) D' I
3 w8 u) p0 P! b; Z2 y) ]2 N' h+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `+ Q! M9 _' uwww3.tvboxnow.com
8 d% w/ V2 E" U. c& Mtvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z& q8 ^; Y% Z! t
【材　 料】
& i1 e3 V7 k/ ^% i  Ttvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片$ X; G5 u' H- m
白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 b& T, a9 j- l: f7 T- |% x
吐司         2片公仔箱論壇1 o% w7 ?& U5 }
生菜         適量
: D. _4 H5 k  A0 g" u9 h0 D: q4 Atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆www3.tvboxnow.com2 ]+ Y( E) W5 n8 _0 p
麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* H' f& ~0 M8 Q; w; k  z
【調 味 料】
0 n" p: `8 `- R8 @9 ]9 ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G+ A1 D+ M5 t7 A, V- j+ o, e
美乃滋         1大匙公仔箱論壇, Q! S% Q' W" L/ D* s& c, x1 H1 [

" U" F! P/ s; q【做　 法】7 p4 G# i4 U  Q% A( Y) m
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。& y7 @- U0 T4 N$ b
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。$ y2 d, y; a& J! ~0 e
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 d4 b5 Z& s) a
豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f& T. v4 J6 Q1 j$ ^* e
【材　 料】www3.tvboxnow.com/ M4 E7 [  v7 z& v+ J
辣醬豬排         1片
* v0 h" ~1 ^" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片公仔箱論壇( S- ?3 Y# A2 e( c3 c" H
蕃茄         1/2顆
: l) \; `& @* Owww3.tvboxnow.com西生菜         2片
8 y: r! V1 w0 [3 K$ c* iwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量
+ v  z) ^" Y, l* B  Nwww3.tvboxnow.com6 Y& ]8 Q) s* g. p& o2 ^
【做　 法】) C, @, `& z& ?7 o5 u
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
! [; O* ?, ~  @! z3 E5 Q$ F& awww3.tvboxnow.com2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。. I+ g  t: s  w
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

; V, f9 }8 o8 C8 d總匯三明治0 A& ?; ~3 i9 E' v2 ~: E
【材　 料】公仔箱論壇4 X7 }- l4 q2 C
全麥土司         3片
0 ^9 w8 Q; K% D! |2 P, n小黃瓜         1條
6 V# g2 o; l8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
1 l4 Q8 k* S  |2 E% b芝士片         2片
$ _8 j# H& t4 \' etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個1 I* f* D* z3 A: C( ?+ \: u  s
美乃滋         適量
3 M/ v6 z9 T' p+ @6 H" G: R$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 y* D$ ]2 u. j& Q9 Y

4 W8 m2 W( L+ Z, a0 M0 [' S【做　 法】www3.tvboxnow.com) ]. j# }+ r! w% j6 w
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
& L" l8 f  W8 B3 `公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。! x" Z$ v# i- L! T
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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& I, Q0 O5 |7 Z& e& K公仔箱論壇超厚豬排三明治  t! z8 }0 [! R
【材　 料】
3 ~3 i2 A5 t! P% u  n里肌肉片         100公克公仔箱論壇5 ?4 ^) [  h: p3 v5 |
鹽         少許www3.tvboxnow.com3 n$ O. N9 R  |2 T7 o: }
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb' u4 Q! p/ T1 l! m
洋蔥絲         適量
/ V; {9 X$ E9 r$ M2 d, S0 Q6 r蘑菇片         適量公仔箱論壇0 F0 `% q" q) T
紅椒絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb" h( w6 \: }9 d3 N0 A( T8 `
綜合焗烤起士絲         適量
6 H' R- H4 Z0 `( T公仔箱論壇厚片土司         2片
& O7 [* `4 P2 s+ Kwww3.tvboxnow.com奶油         少許
; W( S- l7 k0 |6 t* G高麗菜絲         適量
# B) ?3 H# h5 f) P" `$ owww3.tvboxnow.com小黃瓜片         適量4 T* L# A! j2 c, I: q
蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?0 W4 y" n9 {, Z- I: K, t, N
裹粉：
# U4 L+ O+ `8 z" t" t6 \* r1 N低筋麵粉         適量
1 q0 A/ b- `/ Q0 m5 C9 U雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb. O' M6 {- D7 g% u3 v) G
麵包粉         適量
6 j  n( {1 v5 Mwww3.tvboxnow.com
; u: x0 A) u& f  }! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b/ a; L7 c( ~, q! x& I/ d$ i
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
/ N. R" ~; u1 ^$ X1 f2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) @. w( X4 D% {; p- l7 i
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。$ s* I4 U7 `  J: c, V2 Q
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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$ S7 {. S* u4 i2 \5 z# owww3.tvboxnow.com總匯三明治(5)
, L5 [8 ~9 |4 o+ n7 F- m6 etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. \& d1 T7 t" d  Gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
0 a  r" l( Y/ e* \; U" D西生菜         1片
' O1 d* q0 X8 h: n: ^) ywww3.tvboxnow.com全蛋         1顆
! y+ |+ y* i. I* }& Jtvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片8 [& r" A0 N8 Q, K: {: C$ P# V
無鹽奶油         1茶匙
3 O! N& v# F# n6 E: J2 I+ s起司片         1片
) u; V/ o, k7 A" z9 }% M火腿片         1片
5 B0 p6 e. g6 [. S公仔箱論壇
& |, I# U! @3 |8 j7 }7 [7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇( a9 Q% t8 d* N: C+ C) e/ I( g' z
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
6 a/ c% r3 j  ]3 L. o, f2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb* C+ i  w, C/ E& B! U9 j; _
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)
' ]+ S. Q& m8 w" @$ B( [【材　 料】www3.tvboxnow.com8 ~7 ~8 [; U) s: b" D/ B) O- h6 T
全麥土司         4片www3.tvboxnow.com% n# D1 F% X8 r$ @8 P' S$ u
美生菜         適量
/ Q" W5 h% O6 V, c, O* i酪梨         3片6 K1 [* v" d( ]/ d0 U. X# f
西芹         3條
9 F3 q1 N' U% _  k% t7 dwww3.tvboxnow.com火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb4 T( Q! v8 g+ ^5 g
蕃茄         3片
; j6 Y" O; d7 t+ N! y! ]2 Nwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量1 Y1 W% n# B9 I! M: Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T+ X  W9 T+ F0 C  ?) G
【做　 法】www3.tvboxnow.com+ t+ n3 N4 j. @! n7 R# R) i
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
* q' p+ F7 x% r& e' E& n8 qwww3.tvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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# h6 }7 o  D+ S+ T$ @馬鈴薯沙拉三明治
5 d* B- t" |" r  D  A【材　 料】
7 F( k; j+ u! TA.馬鈴薯         1/2顆& o8 D9 _1 Z' B( [7 p# L2 g
小黃瓜         1/2條
# X( B, i6 Z4 f$ e2 ?0 n9 e3 h' A5 P& g水煮蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb6 O) r% r2 ~% i& C% ?, Q6 e
罐頭甜玉米         15公克
7 ^/ A* r6 b; ]5 Awww3.tvboxnow.com胡蘿蔔丁         10公克
; e$ O( L- @4 P* m$ Wtvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片
% i! @; Q% O: F( q  @www3.tvboxnow.comC.美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |3 S# t8 S+ E, s( X
優格         30公克
6 G' u2 {' n7 r1 _- h公仔箱論壇鹽         適量
/ \0 y: x+ R6 A公仔箱論壇胡椒         適量" a  G, E6 n. G5 N8 G5 D

- S* y( {. o- z) K【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X! R) U; X! F" r6 ~8 r
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
4 F. h4 n3 s' P" b( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。/ B7 `- {0 z% p. x: O. x, U7 y' ]
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
: u* ^( E; ~1 E3 Q; c" K+ |4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。