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我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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- c- a5 ~$ m' O3 }* G" Y! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio公仔箱論壇' A+ Y) C+ J* _
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青紅雜菌濃湯www3.tvboxnow.com- b% a5 m1 T9 D: G
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材料（1至2人分量）：
8 q6 M4 X g- D3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t) O) }0 m& rtvb now,tvbnow,bttvb唐芹……2棵公仔箱論壇% }6 P) j; H& ^8 E
1 r( e' _. ^( {, c紅蘿蔔……1個半- ^! n/ E0 K f/ |: S# s* @
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洋蔥……1個
1 _ w# ?/ L' z" G公仔箱論壇. Z( N" Q& |6 ?9 e) {* \: S1 O
番茄……1個
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! ?, S# z0 O5 H* Q. d8 ywww3.tvboxnow.com雜菌……半碗tvb now,tvbnow,bttvb/ ~' ` Y+ R w S
* K% U- w+ b1 v- ]5 s公仔箱論壇芥花籽油……少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u# V7 ? D: b3 j& k
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製法﹕2 P6 Y! _1 @/ y, d4 |
, n' B8 ]5 ~ q9 ~# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把所有材料洗淨公仔箱論壇; V" y# n0 Q+ |( ?4 L0 \
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁www3.tvboxnow.com u5 O/ A' Y( O( c
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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' D: l' g- j5 c! S. u# ]/ K2 Y4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]1 o; E/ c$ y" T
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯公仔箱論壇( I0 s P9 w0 a( c8 s; P4 `
! ]4 R" P1 x& @5 L) Z( l營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。7 c1 k8 S1 M& @/ ^
- J: T7 x; y1 I8 twww3.tvboxnow.com文﹕顏燕雯
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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