補水果饌 高纖添營TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f+ q! ?3 V6 V( Q3 Z; O3 o% ^
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近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。9 o. w. d' i" K9 p
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1 J: b# q9 q. S: V1 W公仔箱論壇 材料
4 g- i) I' Q. l0 t' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞柳160克
. _% t; |4 C8 c6 x' K 鮮桃子1個www3.tvboxnow.com+ _( |& K \& Z( e! z: q
青椒1個9 Y9 e6 r4 X9 P
紅椒1個
' C6 U) B0 g9 p/ J4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1個
: g; J6 X0 h: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薑2片
0 m1 p& U4 R y$ N9 K公仔箱論壇 油2茶匙www3.tvboxnow.com7 J: t, F: S/ O5 ^* j
醃料公仔箱論壇4 ^- C, s* G* ^0 X5 ^9 J' u
粟粉1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f: X* T5 E1 O
鹽1/3茶匙
: v4 E: q/ s! E/ c$ S4 dwww3.tvboxnow.com 黑胡椒適量$ J1 a7 J+ T3 P: j. K' c# U
調味料 k* `2 d; b8 F* H$ V5 ?( [
鹽1/3茶匙
, [7 w- t) h& I8 G* Ltvb now,tvbnow,bttvb 糖1/3茶匙www3.tvboxnow.com. O) Q$ N' j5 Z X. b. \6 p7 s7 E
黑胡椒適量
, Z9 P3 [1 B$ a. T# y& j0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R/ @) R4 P: A6 R
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製法公仔箱論壇, T0 }" |7 u+ W$ N. S/ [5 d- i0 }
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1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。" `$ a& [+ e) R9 Z
" r5 |- l' N& ^1 m+ y! i0 rtvb now,tvbnow,bttvb2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
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3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。公仔箱論壇8 u* \* H9 {4 u
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb! ?* ]" f- C* Y3 S8 P3 e `: [ D
+ |: Z5 z+ _# `0 S' w- U5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。公仔箱論壇8 i* I0 o5 n9 Q I, R" K U2 F) C
- G3 \9 A# ]! h$ v; G公仔箱論壇6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
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7 X' d- ~& K3 P, A \8 W0 dwww3.tvboxnow.com ■桃子炒雞柳
* V6 V# c9 \8 M4 x- S: w* o8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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