本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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, }7 g' d0 F% V6 G0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 {" b: H0 Z- N! B. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤一：認為魚吃得越多越好。
* t5 S, O8 F) J魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，4 u+ z) J, q9 E, f. y X% H
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb& h+ Y7 m1 @* |! l0 s( i* |8 L
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb" ?3 q* k" I' Q0 C# a
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
4 k' }+ E9 O; x7 Atvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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; E. s9 F' A* \- G錯誤二：口渴後狂喝飲料。$ C& Z* ^! U- D. L
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，; N1 I% {( Z- n1 u: y8 W' b7 S4 Q
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
" \& t7 p( [9 r6 O, g8 B* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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' X0 |* k$ t% p1 I! |2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。; Q, z' |- T9 V0 p2 N7 H# F# Z
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
/ l d$ \ O3 D0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，公仔箱論壇, @" N6 N' ?1 r1 |
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
- P; V4 l: n( t3 L- E$ ]泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
8 ~. O( K6 D a6 e# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
1 ^) A* p- J$ j* R" h% \公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
, Q3 ^. s, u6 [同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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0 e% K! S/ ]9 [5 G. W" Xtvb now,tvbnow,bttvb錯誤五：午睡睡好幾個小時。
. H: v: N# G! @4 _$ ?# L3 Y" j& [0 b; D6 Atvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb) ]. s. D: \# K4 c7 t
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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