春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。; x: ^5 t- h% h# @& {
tvb now,tvbnow,bttvb0 [( `4 d: J# U9 J
中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
) L s* {. E5 }7 e0 ~8 P! s( Vwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇1 n G4 c/ r+ s& C
【菊花薄荷茶】www3.tvboxnow.com6 b9 h( M7 ~& f+ B4 N
www3.tvboxnow.com/ {: }) z0 Q" y% g3 b
材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。公仔箱論壇7 ~5 } K! G9 X
2 p! k' S! N4 ]( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、, s3 a' b- g9 f. ?: x. U- ], l5 }
公仔箱論壇. \9 R; A! Y6 b) G$ x. u: O( T% Z
【薄荷蘋果汁】
8 x/ B/ J( _4 j- f- ltvb now,tvbnow,bttvb& w; e/ W( s. ~ I# C) U
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。: M( R& J. X& ~1 P9 _7 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E" D, s/ N4 G$ `
做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U! @. n5 _' U: u: `$ R
www3.tvboxnow.com& Z/ ]6 f: U* U: t. \# y" H
【薄荷蔬菜沙拉】 3 ^" h& C( O% m
5 k4 X7 Z; Z. w! I+ m
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i3 V: j( B; w3 ? [/ B$ x, A
# x5 t: Q& ?3 x- l9 ]做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 : g! }/ _6 |# t. \1 O. `0 x' J
1 v7 i. M; N3 y% q+ g
【薄荷粥】 * {) t8 y& [. [' X) |- J
tvb now,tvbnow,bttvb; ~+ t7 M" A) e
材料：粳米50，薄荷5克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L! F6 R3 Q0 N; x4 P' R$ s
tvb now,tvbnow,bttvb$ [3 G5 r7 i- [( c
做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
g, w5 U7 r! j公仔箱論壇* q) n5 E# P* p! \) u
【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^" B8 j6 M: d& a
& @/ J3 a% I8 @& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a4 J7 n _) X4 {; x# X |
; c/ a7 c4 h' \菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …tvb now,tvbnow,bttvb4 J: z C- r# {- c/ `+ S4 l& i( n! B
. }7 j! w$ n* N1 C |
發表於 2013-3-22 01:05 AM
| 