春天吃什麼食物可以燃脂?答案是:薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩,緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上,薄荷具有醫用和食用雙重功能,主要食用部位為莖和葉,也可搾汁服。在食用上,薄荷既可作為調味劑,又可作香料,還可配酒、沖茶等。, s; c+ O/ }# l; ^1 ^7 [
公仔箱論壇- @1 E2 V7 y+ k9 S" j" b
中醫師廖千慧表示,依本草綱目記載,薄荷的藥用特性與效果:味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪,還能養顏美容、清熱利咽,以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜,不妨動手做看看。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X' F6 T" U# x7 e
tvb now,tvbnow,bttvb3 | W6 t# z+ B0 Q
【菊花薄荷茶】
! S0 K) S" K$ B S* m公仔箱論壇
; k% u$ {1 V# M4 \% u R材料:乾薄荷葉3克、菊花3朵。
0 s9 l, w4 B7 ?! {% a
) L! `: t3 A4 S7 G6 n: A" q9 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水,泡約6分鐘即可飲用。、www3.tvboxnow.com( ]# u9 b* I8 Q1 j
) t7 P5 r/ l+ U' {" ~tvb now,tvbnow,bttvb【薄荷蘋果汁】0 t% {5 ~8 z5 |6 \/ N8 h
; h) K" ^0 Y" [" Z0 P6 P) btvb now,tvbnow,bttvb材料:鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
. s2 k# m3 Y5 {www3.tvboxnow.com2 |" y- T8 D; `$ M( S. v& i+ r0 F
做法:將水蜜桃削皮,蘋果去核去成小塊;把薄荷葉放入榨汁機中打碎,然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
, G5 d+ U$ U3 wtvb now,tvbnow,bttvb
0 {9 ^( |: y/ \$ N D' s% p+ U' H" Otvb now,tvbnow,bttvb【薄荷蔬菜沙拉】
8 Q% Z5 F, T; w5 y5 O7 L. m( j bwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇& X3 `) _' x0 M
材料:薄荷葉20克,生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 www3.tvboxnow.com% R! ` w4 a7 C/ G8 m
; S) N- B7 g o; ]( B& Nwww3.tvboxnow.com做法:薄荷葉切碎,與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底,放少許玉米粒,再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入,淋上薄荷優格醬汁即可。
$ U! D0 b* g7 j) ?www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com. L0 k H$ ?( ~ r9 d% r* ?
【薄荷粥】 tvb now,tvbnow,bttvb% Q1 r3 z3 I& ]6 d* h! ]5 l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a8 e) o0 x5 `% n( `
材料:粳米50,薄荷5克。 tvb now,tvbnow,bttvb* Q! a2 D) e) Z
tvb now,tvbnow,bttvb0 l9 z* r( u! h6 y1 G) C
做法:取粳米50克,先煮粳米粥,待粥臨熟時加入薄荷5克,再煮沸,散發香氣即完成。
) R6 O' D- @0 Y) |www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |% Y: ?4 w1 G
【醫師小叮嚀】
" u3 O+ i" G7 Q4 @5 w$ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @; V8 ]+ h; y4 |7 M7 O: C; p# {www3.tvboxnow.com中醫師廖千慧表示,薄荷性味辛涼,適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大,使得肝氣鬱結。為了紓解壓力,又常吃辛辣炸烤等燥熱食物,暴飲暴食,導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題,生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝,幫助春天燃脂瘦身。公仔箱論壇. R( X' y* h) r; Y; T% P% ?

8 z/ r. v: `6 R0 Xtvb now,tvbnow,bttvb菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪,還能養顏美容、清熱利咽,以及緩解壓 …
! ]: H9 \5 Q- g0 u7 E+ Q公仔箱論壇公仔箱論壇: I) c$ Q Z$ U/ ]9 D4 L1 _& ~
|